いっちゃが!食べて痩せるブログ

ダイエットや健康、筋トレなどについて主に2ch記事をネタにして面白くご紹介するブログとなっております。

    1週間


    「オレ達は、努力せずに腹筋を6個に割ることができたぜ!」満面の笑みを浮かべる男たち - livedoor
    6個に割れた腹筋を、英語でシックスパック“six-pack”と言いますが、長期間トレーニングに励まないと美しい腹筋は手に入りません。 ところが海外の2人の男性が、簡単に手にする方法があるとシックスパックを自慢していました。 写真をご覧ください。 hmmm. おお……お? きれいに6個に割れてます、一応。 ちょっとや ...
    (出典:livedoor)



    (出典 bodymakeup.jp)


    (管理人より一言)
    腹筋そのものは誰でも割れているんですが、その上に分厚い贅肉が邪魔して見えないだけなんですよね。

    なので、腹筋を割るというよりも、まずは有酸素運動をするなどしていくらかでも脂肪燃焼する努力を惜しまず継続することくらいしかないのではと思いますね。

    1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/08/26(月) 22:40:04.19 ID:UOQF2BHu0

    現在70kgの高3です
    プール行くんで恥かきたくないので腹の肉を少しでも腹筋に変えたい


    【無理を承知で1週間で腹筋を割る方法を教えてくれ】の続きを読む


    日本農業新聞 - ご飯、うどん・・・ 炭水化物減らすダイエット 60代後半で ... - 日本農業新聞
    糖質制限ダイエットは老後にしわ寄せも──。ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、高齢になってから老化が早く進み、寿命も短くなるとの研究を東北大学大学院がまとめた。糖質制限は「内臓脂肪を効率的に減らす」と話題になっているが、マウスを使った試験では人間の年齢で60代後半から ...
    (出典:日本農業新聞)



    (出典 cat-diet.net)


    一時的に痩せてもリバウンドするのは明らかなので、長い目で考えてもらいたいですね。

    1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/12/19(月) 14:52:29.26 ID:Y367VtcNd.net

    アドバイスくれめんす(;ω;)


    【【ダイエット】昔の友達と会うから1週間で痩せたい】の続きを読む


    新ダイエット法「1日1~2食で夜は絶食」、米医科大の研究より - ダイヤモンド・オンライン
    現代人の「趣味」になった感があるダイエット。ダイエット法の新説、奇説が毎日生まれては消えている。先日、新しい方法がもう一つ加わった。 米ロマ・リンダ医科大学のチームによる食習慣と体格指数(BMI)に関する大規模・長期調査によると、キーは食事の回数と食べる時間帯らしい。 調査は米国とカナダ在住の5万 ...
    (出典:ダイヤモンド・オンライン)


    絶食(ぜっしょく) 食物を絶つこと。「検査のため一日絶食する」などと使う。→食物、臨床検査 断食のこと。→断食 食事を与えないこと。→拷問、罰 ^ a b 大辞泉「絶食」 ハンガーストライキ 絶食療法(「断食療法」とも) 拒食症、摂食障害 絶食耐性(生物学用語) 冬眠 戦時猛獣処分
    629バイト (55 語) - 2014年6月20日 (金) 12:17



    (出典 i.ytimg.com)


    たまたまユーチューブに100キロちょっとのおデブさんが1週間絶食をした結果がアップされていたので、一応紹介しておきました。

    よく1週間もやりきったなと正直褒めてあげたいですが、命の危険も少なからずあるので、やりたい方は自己責任で試されてください。

    それよりかは夜だけ食事を抜いた方がより安全で気楽だと思いますけどね。

    1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/22(火) 00:46:00.837 ID:AztSOQ7i0.net

    あかん


    4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/22(火) 00:46:39.000 ID:7N6sRND/0.net

    >>1の姿

    (出典 i.imgur.com)


    8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/22(火) 00:47:09.983 ID:xQKRqVfp0.net

    >>1生きとるか~?


    2 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/22(火) 00:46:23.537 ID:jVLyIsjn0.net

    悟れた?


    3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/22(火) 00:46:34.588 ID:iUBRB0/m0.net

    はい


    5 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/22(火) 00:46:49.136 ID:Jutf26bZ0.net

    性的な意味で?


    6 きなこテュヌス ◆khAB87mOfY :2016/11/22(火) 00:47:06.758 ID:rJ816HrmM.net

    絶食ってガチで何も食わないの?


    7 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/22(火) 00:47:07.594 ID:lkqPFG3q0.net

    水飲んでんの?


    9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/22(火) 00:47:16.107 ID:f6wvpF440.net

    腹回りみたい


    10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/22(火) 00:48:00.172 ID:A3GxA0ye0.net

    ラーメン喰おうぜ


    12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/22(火) 00:48:54.164 ID:AztSOQ7i0.net

    >>10
    少しずつ慣らさないと間食できないかも


    11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/22(火) 00:48:17.139 ID:AztSOQ7i0.net

    水はのんだ


    13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/22(火) 00:49:04.340 ID:o+lVmuBwK.net

    何キロ落ちた?


    17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/22(火) 00:50:57.039 ID:pEt2ekWjd.net

    >>13
    これは気になる


    14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/22(火) 00:49:40.539 ID:Nnn6hLPa0.net

    なぜ?


    18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/22(火) 00:52:08.921 ID:AztSOQ7i0.net

    3キロしか落ちなかったわ


    20 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/22(火) 00:55:51.878 ID:6SCcIgbX0.net

    水分あっても二週間で倒れるだろ
    体が慣れてなかったりガリだったりしたらもっと早いだろうし


    21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/22(火) 01:20:31.430 ID:1gZEytTc0.net

    生命が維持されるだけなら水で1ヶ月はなんとかなるけどな
    脳に必要な糖はケトン体が合成されるし心臓を動かすにも各種ミネラルは骨から溶け出す
    まぁボロボロになるけど



    第8回 糖質制限しなきゃ……、でも“麺”が食べたい! そんなときは 紀文「糖質0g麺」 - インフォシーク
    そこで摂取する糖質を制限し、エネルギー源が不足する状態を作り出せば、脂肪や筋肉が分解されてエネルギー源として使われ、短期間で劇的に痩せるというわけだ。 しかし学校給食から慣れ親しんでいる炭水化物を制限するというのは難しいし、炭水化物は“安価で腹一杯に ...
    (出典:インフォシーク)



    (出典 i.ytimg.com)



    1 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 15:59:37.51 .net

    夏休みで3キロ太った。
    好きな人いるんよ。その人40キロでせめて40キロ代までいきたい。今54。誰か教えてくれ。




    2 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 16:28:24.68 .net

    ペティーナイフで脇腹えぐれ


    3 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 16:36:07.34 .net

    >>2
    激痩せどころか骨になるな


    4 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 16:41:38.42 .net

    食べなければいいんじゃないか?


    5 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 16:52:21.20 .net

    >>4
    厨房で親いて、親がめっちゃご飯ついでくんの。減らしたらめっちゃ怒られるし、一回図ってみたら3百gはあった。


    6 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 16:57:10.37 .net

    >>5
    ふむ………。身長はいくつなんだ?


    7 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 17:14:23.80 .net

    >>6
    157
    昔からデブでさ
    40キロ台だったのは小4くらいまで。
    こんなに好きになったの初めてなんだよ。


    8 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 17:18:48.48 .net

    >>7
    厨房、というのは中学生ということであってるんだろうか?

    157か。47までにはなりたいな。しかし痩せれば良いというわけでもないと思うが…。


    9 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 17:34:09.71 .net

    >>8
    さっきから返信遅くなってごめん。
    中学女。
    どうすればいいだろう。いま食後に酢飲むやつはやってる。


    11 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 17:35:11.57 .net

    >>9
    女だったのか。

    部活は何に所属しているんだ?


    12 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 17:36:08.81 .net

    >>11
    バレーやってたが、
    夏前に辞めた。
    部活やってた時は53かな


    13 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 17:42:29.47 .net

    >>12
    遺伝的なものもあるんだろうか……

    痩せたいならまず本当に炭水化物を減らした方がいい。ただ、成長する時期だろうから、断食はだめだぞ。


    14 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 17:45:43.27 .net

    >>13
    わざわざありがとうな
    一時期部活やめてから51までいったんだけどめっちゃお菓子食ったら戻っちったんだよな。
    よく友達から50㌔はいってないでしょ?って言われるのが地味にキツイ
    他になんかあるかい?


    15 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 17:46:47.22 .net

    >>14
    何故部活を辞めてしまったのか……
    ここだけの話、俺も女だ( ˘ω˘ )


    17 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 17:54:09.22 .net

    >>15
    おお!女とは嬉しいわ。
    2ちゃん初心者で全然わからないんだよな。
    部活やめた理由かー。部活の中に仲いい子がいてさそのこと話してたりするとさ、
    周りから悪口とか仲良しアピールやめて。とか言われてて、練習試合でコートの中でも文句言われてさ。ほかのメンバーはコート設置とかしないで遊んでたりして一緒にされたくないしこのチームではやってけないと思って辞めた。


    18 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 17:57:17.64 .net

    >>17
    俺も初心者だ。
    話しているだけで関係が崩れるとはおかしなチームだ。バレーはチーム戦だろう……。君が合わないと思ったのならそれで良いんじゃないか。

    俺は文化部だ


    19 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 18:01:14.62 .net

    >>18
    吹奏楽かい??
    うちら、6人しかいなかったのに問題おきまくってたんだよな。バレーはだいすきだったのになんか、運が悪かったなと思ってるよ。


    20 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 18:02:54.06 .net

    >>19
    いいや?
    まぁ、部活については言えないな
    162の50である


    21 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 18:09:34.86 .net

    >>20
    めっちゃ痩せてる。。。うらやま。。
    なんかしてるのか??
    サプリ??


    22 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 18:10:09.49 .net

    >>21
    なにもしていない。
    足が太っている。


    23 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 18:16:00.66 .net

    >>22
    50とかめっちゃ痩せてるだろ。
    一回でもいいから40キロ台みてみたい。
    好きな人がさ40キロいくかいかないくらいのガリガリなんだよね。身長159
    だったはず。


    24 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 18:20:02.78 .net

    >>23
    男子は皆女子より軽いのなんて普通だぞ。生物的に考えて女性の方が肉がつきやすいんだ。

    取り敢えず君はご飯が多いと母に訴えなさい。


    25 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 18:28:27.66 .net

    >>24
    一回言ってみたのよ。したらは?いままで食べてたしこれが普通でしょ?って。走ろうかな。。男のやせ具合本当に羨ましい。


    26 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 18:32:36.87 .net

    >>25
    朝早起きして走るといいらしい。
    それから、ご飯を食べる時一番最初に野菜を食べるのがいいようだ。


    28 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 18:45:06.77 .net

    >>26
    おけ。
    いま見事に台風上陸中。
    野菜からな。気をつけてみるわ
    うちも飯だからしばらく遅れる。


    29 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 19:44:27.31 .net

    >>28
    さて、ご飯はどうだった?


    30 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 20:51:25.42 .net

    >>29
    帰ってきた。
    お米はなるべく減らしたよ多分150gくらい。今日はサイコロステーキと、ポテトと、レタスと、にんじんだった。
    その後にみんなでせんべいとポテチ食べたわ。


    31 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 20:56:47.54 .net

    >>30
    おぉ、大分減らせたな。

    レタスを先に食べたか?


    32 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 21:06:12.36 .net

    >>31
    レタス→にんじん→ごはん→ポテト→肉
    の順番で食った。


    33 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 21:06:35.56 .net

    いちを明日から
    毎朝の体重と
    食事書いてくわ


    34 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 21:08:25.76 .net

    >>33
    野菜を先に食べろと言ったが、ご飯や肉などは交互に食べたりした方が良いんじゃないか?


    35 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 21:11:01.03 .net

    >>34
    どうしても癖で一個食べしちゃうんだよな。。。


    36 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 21:23:40.67 .net

    >>35
    よろしくないな。


    37 名無し戦隊ナノレンジャー! :2016/08/17(水) 21:27:57.59 .net

    >>36
    次から気をつけるわ





    「子宮力」を上げるとダイエットはもっと楽になる!? - ニフティニュース
    だけダイエット」「糖質制限ダイエット」「1日1食ダイエット」など、何かに偏った食事法は、短期的に体重が落ちても、その後カラダに与える影響は大きく、リバウンドしたりホルモンバランスが乱れて月経トラブルがひどくなる、体重が増えやすくなった、という声も多く聞かれます。
    (出典:ニフティニュース)



    (出典 surimu.net)



    1 既にその名前は使われています :2016/07/17(日) 15:53:55.81 ID:Q9x+NLwd

    今87kgの豚野郎だからなんとか1ヶ月で75まで落としたい
    来月、転職面接がかかってるから少しでもマイナスイメージを払拭しておきたい





    58 既にその名前は使われています :2016/07/18(月) 06:52:03.62 ID:e+ttrj5w

    >>1
    全てのダイエット法の語尾には必ず【+運動】が付く
    あとはわかるな?そう?運動しかないんだよ


    70 既にその名前は使われています :2016/07/18(月) 09:48:08.52 ID:zyg3Nc2t

    >>1だけど体重書いてなかったわ
    朝に測って86.8kgだった
    朝飯はちゃんとザバスプロテインで済ませた
    昼も乗り切って日が沈んでからランニングと筋トレして
    プロテインで済ませて明日どうなるか見ものであるな

    >>67
    >>62はブリ吉とかいうやつじゃねw
    結婚スレで結婚んは不毛だの出産は地獄とか書いてる奴と文体が同じだわ

    >>68
    業者として入ってた企業に面接行くから
    面接官も顔なじみ、なので痩せたなという印象を与えたい


    2 既にその名前は使われています :2016/07/17(日) 15:59:58.45 ID:Q9x+NLwd

    と言うわけで、ザバスアクアプロテインと
    アミノ酸、ビタミン剤をメインに摂取しながら
    飽きないように0カロリー飲料も使うわ

    もしきは朝飯だけライス無しで
    オカズだけ食べるのもありかなー、でもそれするとねっちゃ米食いたくなるからな
    まずはガッツリ1週間耐えて数字を見て決めるか


    7 既にその名前は使われています :2016/07/17(日) 16:08:29.51 ID:YNLhu8gq

    >>2
    全然「水分だけ」でなくて食いまくってんじゃねーかw


    13 既にその名前は使われています :2016/07/17(日) 16:18:45.48 ID:0QuGovjN

    食う量を太ってなかった頃(標準)に戻すだけでいいのになんで針振り切って飢餓状態にするん?
    冷房で寒くなりすぎた→冷房切る
    は分かる
    冷房で寒くなりすぎた→暖房にする
    おかしい

    危険を感じた身体が筋肉から消費しもっと脂肪をつけろと命令する


    15 既にその名前は使われています :2016/07/17(日) 16:24:12.65 ID:R+gFGzsw

    >>13で言われてた
    とりあえず>>1は失敗する
    自分の思い通りに細胞が機能してくれたらどんなに楽なことか


    27 既にその名前は使われています :2016/07/17(日) 18:34:46.23 ID:PImL1Afh

     
    毎日蕎麦だけ食う生活した方が未だ健康的に痩せれるぞ

    究極のダイエット食、蕎麦


    45 既にその名前は使われています :2016/07/17(日) 23:20:37.36 ID:UaBLlLCq

    >>27
    食生活を一ヶ月蕎麦だけにしたら一ヶ月で8kg痩せた 文字通りみるみる痩せた


    46 既にその名前は使われています :2016/07/17(日) 23:38:13.26 ID:A3ZslZQF

    むしろ俺の体重を増やすのをサポートしてくれよ
    179cm53kgのがりヴぁーんです^^


    48 既にその名前は使われています :2016/07/17(日) 23:40:37.37 ID:uykZFLz7

    >>46
    プロテイン飲んで筋トレ
    これだけでみるみるマッチョになる

    しかし運動止めたら筋肉が脂肪に変わって
    みるみる*になる諸刃の剣w


    51 既にその名前は使われています :2016/07/17(日) 23:47:20.55 ID:A3ZslZQF

    >>48
    始めたら最後一生筋トレの呪いじゃねーかよw


    54 既にその名前は使われています :2016/07/18(月) 05:53:05.17 ID:PqU6TFoH

    >>46
    ジプレキサって薬
    1ヶ月で数十キロは太れるよ


    62 既にその名前は使われています :2016/07/18(月) 07:00:15.14 ID:e+ttrj5w

    それはないわ
    専業主婦が太る理由は【有り余る時間】に刺激を求めて菓子を食うからだよ
    同じ理屈でヒキニートは太る―――
    餓*るレベルに金がないのはニートじゃない


    65 既にその名前は使われています :2016/07/18(月) 07:08:27.65 ID:QHVo4+7i

    >>62
    そんなことは言っていない。


    67 既にその名前は使われています :2016/07/18(月) 08:22:06.48 ID:Zq8ZQlBK

    >>62
    頭わいてんのか?お前


    64 既にその名前は使われています :2016/07/18(月) 07:08:23.09 ID:YjbhWflZ

    病気になると痩せるらしいから
    痩せるために病気になろう!


    69 既にその名前は使われています :2016/07/18(月) 09:29:18.82 ID:GeTPTgkA

    >>64
    ⑩<*よ


    97 既にその名前は使われています :2016/07/20(水) 07:55:27.61 ID:PQKS/Myp

    ちゃんとシャワー浴びたか?


    99 既にその名前は使われています :2016/07/20(水) 08:13:17.29 ID:dWsYpeTO

    >>97
    汗だくになるからそのまま寝るとか無理やでw



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