いっちゃが!食べて痩せるブログ

ダイエットや健康、筋トレなどについて主に2ch記事をネタにして面白くご紹介するブログとなっております。

    糖尿病


    睡眠時無呼吸症 高血圧、糖尿病と関連性…京大グループ発表 : 地域 ... - 読売新聞
    7051人データ解析 寝ている間に呼吸が繰り返し止まる「睡眠時無呼吸症候群(SAS)」と、高血圧や糖尿病との間に関連性があるとの研究成果を、京都大の陳和夫特定 ...
    (出典:読売新聞)



    (出典 www.sakouju.jp)


    (管理人)
    とにかく、間食を摂らないようにするのがすぐ効果が出ますけどね。深夜の食事も控えておいた方がいいでしょう。

    307 病弱名無しさん :2017/01/22(日) 18:09:42.31

    節制を始める前は特に好きでもなかったモノが妙に大好物になったりする。
    自分の場合好きだったラーメン、チャーハンは余裕で我慢できるのに昔は好きでもなかった餃子が好物になった。
    月に一度味の素の冷凍餃子半分だから6個焼いて食べるのが至福の時
    醤油と黒酢とラー油垂らして
    美味いなあ


    【食事を改善して糖尿病を卒業しよう!】の続きを読む


    いつ測ればよいの? 家庭での血圧測定 - 産経ニュース
    本年初めのコラムでは初心に帰る意味でも、家庭で「いつ」血圧を測定すればよいかを紹介します。 これまで、運動や食事、息みを伴う排便や排尿によって「血圧が変動する」ということをお話ししてきました。では、変動するからこそ「いつ」血圧を測定すればよいのでしょうか。 日本高血圧学会のガイドラインでは、一日のうち朝と ...
    (出典:産経ニュース)



    (出典 otoko-class.com)


    自分も血圧が高い方なんですが、病院通いはできるだけ回避できればと思っています。やっぱり、日頃の食生活、適度な運動が大事なんですよね。

    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/30(木) 11:24:43.83 ID:vnDA9apz.net

    病院行きたくないお
    数値下げる方法教えて


    2 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/30(木) 16:39:28.56 ID:sB6cM4K2.net

    一日10キロ汗を流して歩く


    3 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/30(木) 17:44:11.27 ID:83+HNdMx.net

    深酒や暴飲暴食を避けて適度に運動すること!


    5 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/31(金) 08:55:21.32 ID:DsvaUt3h.net

    今はレタスが安いから毎日一個食べれ
    ドレッシング類無しで

    (出典 cdn.macaro-ni.jp)


    6 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/01(土) 17:10:56.33 ID:v5rnVrBA.net

    冬場毎日雪掻きして汗流しても血圧高いってのどういうことよ?

    (出典 livedoor.blogimg.jp)


    8 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/01(土) 20:56:35.26 ID:FtfpDlL3.net

    糖尿病になってしまったら早く治療を受けたほうがいい


    9 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/02(日) 08:47:18.43 ID:uw0N+4Dy.net

    ションベンが甘い匂いするけど
    コレはドリンク剤の影響だと思うことにしてる


    10 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/05(水) 11:18:05.03 ID:s43yRfYJ.net

    確かにレタスが安い
    レタス一日一個食べれば良いよ


    11 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/06(木) 09:24:21.79 ID:Hay65955.net

    健康診断で血圧引っかかってしもた


    14 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/08(土) 00:42:44.18 ID:nJq5vH45.net

    去年の診断で血圧130だったが
    週に40キロウオーキングを1年続けたら110になった
    やっぱり体重減ると下がるんだな


    59 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/11/09(月) 16:49:44.40 ID:FuSAmyR9Z

    >>14
    確かにウォーキングは血圧を下げる効果はあるとは思うが血圧なんて何もしなくても
    その日その時の状態や計り方によって20~30くらい平気で上下するってのもあるから
    その110が本当に下がってそうなったのか、それともたまたまだったのかはよく確かめてみる
    必要があると思う。
    それには毎週同じ曜日に朝昼晩と計ってみるのが一番だと思うんだわ。
    それで一月を通してずっといつでも110以下であるなら本当に下がってる、という事になるのではなかろうか?
    それでもたまには130とか140~150ある時があったとしても心配するというものではないと思うが。
    一番、心配なのはいつでもコンスタントに150超え、という場合だけですよ
    そもそもお宅は元から130でそれ程高くないから安心していいと思うし。
    あたしなんて仕事でストレスを感じた時に計測すると150あったりして
    その仕事の悩みが解決した刹那に計ると110になってたりするくらいだから。
    血圧は、継続して半年以上、計って自分の平均値を知ってからでないと
    判断できない部分があると思うぞ。
    年に一回、健康診断で計った数値だけで高い低いと一喜一憂しているのはとてもナンセンスな事であると
    云いたかったのである。

    血圧ってそんなものなんですよ。


    15 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/08(土) 11:51:15.99 ID:ae/ya+Qg.net

    走らなくても歩くだけでも痩せるし
    自転車だって距離乗れば痩せるから成人病予防には良いね

    (出典 www.rere.jp)


    16 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/11(火) 09:25:16.77 ID:0PU5BhQ9.net

    野菜ジュース一日一本930cc飲め
    伊藤園の緑の野菜な

    (出典 images-na.ssl-images-amazon.com)


    17 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/11(火) 22:30:32.77 ID:RUyUxFDE.net

    ビタミンCって摂りすぎると有害でなかったっけ


    19 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/15(土) 21:05:57.43 ID:29XVuJSu.net

    >>17
    ビタミンCは水溶性だから沢山とっても余分な分は排出されるから無問題。


    22 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/29(土) 01:53:48.93 ID:Fi6YaK13.net

    >>19
    C自体が下痢を引き起こし腸に負担をかける


    18 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/13(木) 08:20:30.16 ID:WMxInFJW.net

    俺一日かけて一本飲んでるけど拙いかな?


    20 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/28(金) 20:57:10.06 ID:gIxuLeC6.net

    健診でPSAとピロリ菌引っかかってもうた@50歳

    (出典 www.city.hanamaki.iwate.jp)


    21 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/28(金) 22:54:26.43 ID:RbmndBLD.net

    健診で血圧187-101の俺が来ましたよ


    23 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/30(日) 21:22:32.52 ID:tmrOtgv/.net

    塩分は一日10g、当分は25gまで


    28 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/12/19(金) 21:32:21.46 ID:XuiDh5xc.net

    >>23
    WHOは一日5グラム


    24 名無しさん@そうだ選挙に行こう :2014/12/14(日) 14:53:31.94 ID:0QrvuNfA.net

    10グラムでも多いべ


    25 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/12/17(水) 09:02:42.13 ID:H9S5B0gG.net

    胃カメラは一度経験しとけ

    (出典 cdn-ak.f.st-hatena.com)


    29 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/12/20(土) 23:58:46.49 ID:cxBYnedi.net

    長寿世界一の国に何を上から目線でモノ言ってるのかと思う


    30 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/01(日) 14:27:03.99 ID:JguLhUbm.net

    この時期になると健診の血圧の数字が高いから運動しに来ませんかとの誘いが町から来る
    自宅で測ると130-85くらいだけど健診だと180-110くらいに毎年なるんだよね
    だから気にしてないの


    32 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/02(月) 16:02:24.39 ID:qsjb+L1P.net

    部屋の中でマフラーは出来ないな流石に
    使い捨てカイロ直貼りだと火傷するし
    猫でも巻くか?w


    33 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/04(水) 09:15:41.02 ID:0J/K0efe.net

    上が220、 下が120
    笑えない


    34 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/04(水) 19:36:10.78 ID:J9q+CQPH.net

    厚労省や医者の戯言に騙されてはいけません!
    15年前までは、180(上)が正常血圧でした
    それが、今や、135だそうです!?ポカーン

    最近の報告によりますと、正常血圧=年齢+90 これが今や、常識らしいです


    52 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/06/30(火) 13:55:55.47 ID:cENIdQoDn

    >>34
    それは完全に間違い!!
    血圧は今から40年前頃からメタボが国内で騒がれるようになった15年くらい前までは、
    上が年齢+90=正常範囲内、と云われてたが、メタボ、メタボと云われるようになってからは
    年齢等を度外視して一律、上が140以下が正常値だと云われるようになりその基準値も年々下げられて
    10年前頃からは上が135以下が正常となった。が、それは低すぎる、ともう少し高くても良いのではないか、と
    この数年間では云われるようになり又最近では昔の 年齢+90までの数値が正常値と云われる。
    これが日本の血圧の数値の正常値とする数値の流れだ。
    昔から上が180までを正常値だとする事はなかった。
    しかし血圧なんて続けて2回測定すると一度目と二度目の数値で20から30位、その数値が違ったりするから
    そもそもがあまりアテにならなかったりするものだとも思う。

    いつ測定しても170以上あるという人以外はそれ程高い低いと心配する事もないような気がしないでもない?

    上が150以下で下が100以下であればOK!という事でいいんじゃないかしら?


    35 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/11(水) 09:59:53.91 ID:Di+LIQWT.net

    俺も上200、下も100超えてるけど普通に生活してるからなぁ


    36 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/11(水) 17:23:15.09 ID:EpaEkEUf.net

    ある日突然くるから深刻なのですが


    37 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/12(木) 18:49:18.06 ID:SkQdhy9+.net

    その時はいいや
    覚悟出来てる


    41 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/17(火) 15:18:29.09 ID:L/VM/8eG.net

    ペプチドエース効かねえなぁ

    (出典 pepuace90.up.seesaa.net)


    42 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/22(日) 14:38:56.26 ID:k+rFdLl0.net

    今の内入れる保険は加入しておいた方が良いよ
    何だかんだ言って払い渋るから保険会社


    45 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/18(月) 15:45:16.83 ID:HJH8Fn23.net

    高血圧で最も危険なことは何か?


    46 聖マリアンナ医大病院20人資格取り消し :2015/06/02(火) 21:35:02.94 ID:Ewx2KB2m.net


    47 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/06/04(木) 04:49:18.37 ID:C6VLGwrH.net

    オランダ政府の財政状態は深刻だから
    最低医療保険以外の医療保険はオプション化され民間に丸投げした
    長期の医療も高度医療保険組み込まれ
    介護を伴う長期療養もオプションになった

    故に一部の所得が低い層の年寄りは受けれる保険制度の限界で
    延命医療が全く受けれなくなり
    安楽死の有り方に一定の基準が儲けられた

    死にたいから安楽死を選ぶのでは無く
    生きれない年寄に安楽死が必要になった
    進歩した医療が招いた皮肉な選択だ


    53 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/07/01(水) 11:27:57.85 ID:3KedF9LUr

    正常血圧の上の数値をどんどん下げたのは製薬会社と病院などで共謀してそうなってるだけのことだからw


    56 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/08/08(土) 22:54:55.91 ID:/5x6x1rk.net

    塩分も糖分も食事以外では摂らない方がいいんだろうね
    熱中症予防に塩分摂れみたい言うけど
    普段の食事で摂ってるから必要ないな
    余程短時間に大量の汗をかかない限りね


    57 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/08/09(日) 06:40:37.64 ID:mqLSy/7P.net

    糖尿病は生活習慣もあるけど遺伝子的な部分がかなり多い。
    とにかく痩せることだな。


    60 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/06(日) 00:08:41.64 ID:wZcfmeLx.net

    糖尿なんて普通は定年後の病気だしな、
    遺伝で太ってないのに罹るなら尚更。

    50歳台で早くも糖尿になる人は、
    幼少の時から家庭で大食いを叩き込まれた、
    過食症の摂食障害由来の壮年期糖尿でしょう。
    しかも病気になっても食欲が旺盛で、
    治療食の制限が守れないから早死にする。



    人工甘味料の「トレハロース」致死性の感染症の急増に関係か - livedoor
    過去にはそこまで重篤な患者を出していなかったのに近年になって猛威を振るい、1年間に3万人近くの死者を出す、という事態を引き起こしているバクテリアが「クロストリジウム・ディフィシル」。抗生物質の効かない「スーパーバグ」との関連性も考えられていたのですが、最新の研究で人工甘味料のトレハロースが患者 ...
    (出典:livedoor)


    甘味料 (人工甘味料からのリダイレクト)
    甘味料(かんみりょう、Sweetener)とは、食品に甘みをつけるために使われる調味料である。なお食品衛生法による食品の表示にあっては食品添加物に区分される。近年では、天然に存在しない人工甘味料である合成甘味料も利用されている。 食品中に微量に含まれている甘み成分を取り出し精製、濃縮したもので食品として取り扱われるもの。あるいは酵素
    6キロバイト (705 語) - 2017年11月16日 (木) 03:00



    (出典 metabo-cyuunenn.sunnyday.jp)


    日頃から適度な運動をしていればカロリーゼロ飲料に含まれる人工甘味料についてもさほど気にする必要はないと思いますが、全く運動せずに部屋に閉じこもりがちな人は健康に注意する必要がありますね。


    1 Charlotte ★ :2016/02/20(土) 22:09:37.08 *.net

     減量や糖尿病予防のために使われている人工甘味料で耐糖能異常が起きるという研究結果が報告され、話題を呼んでいる。

    耐糖能異常とは、血糖を下げるインスリンの働きが悪くなり食後の血糖が上昇する状態で、前糖尿病状態と考えられる。

     体重や糖尿病が気になる人は、「カロリーオフ」や「カロリーゼロ」と表記された商品をつい手に取ってしまう。


     しかしイスラエル・ワイツマン研究所のエラン・エリナフ博士らの研究チームは、一般的に使用されているサッカリン、
    スクラロース、アスパルテームなどの人工甘味料は、カロリーがゼロであっても耐糖能異常を起こすことをマウスとヒトの実験で証明した。

     研究チームは、砂糖をカロリーのない人工甘味料に替えても体重が減少しない原因を長年追求してきた。そして原因を検証するためのマウス実験で、実際に人工甘味料を与えた群で耐糖能異常が観察されたのだ。
    人工甘味料の大半が吸収されずに腸に到達することから、腸内細菌に注目し、マウスに抗生剤を与えて腸内細菌を一掃したところ、耐糖能異常は起きなかった。


    さらに人工甘味料を投与したマウスの腸内細菌を移植すると、耐糖能異常が再現できた。
    研究チームが人工甘味料を投与したマウスの腸内細菌の組成を調べると、より肥満や糖尿病を発症しやすい組成に変化していた。

     ヒトでも同様のことが起きているのだろうか?

     研究チームは、7名の健康な男女を対象に、アメリカ食品医薬品局(FDA)が定める1日当たりの最大摂取量の人工甘味料を5日間摂取した後に耐糖能異常を調べた。
    その結果、7人中4人に耐糖能の著しい低下が認められ、腸内細菌の構成に大きな変化が認められた。


     糖尿病や肥満を予防するためには、これからは砂糖だけではなく人工甘味料も避けたほうがよさそうだ。
    (文=白澤卓二/医学博士、順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授)

    http://biz-journal.jp/i/2015/07/post_10830_entry.html


    27 オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! :2016/02/21(日) 00:39:24.53 0.net

    >>1
    やっぱりそうだったか
    カロリーゼロのコーラ飲んでる奴見て絶対にあとで何か起きると思ってたよ
    ただの炭酸水に切り替えててよかったわ
    慣れるとカロリーゼロの甘味料入り炭酸水なんて異常に甘すぎて飲めなくなるもんだな


    2 オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! :2016/02/20(土) 22:11:14.27 0.net

    日本って真面目に検証するより煽ってるほうが多いよね。


    4 オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! :2016/02/20(土) 22:14:53.68 0.net

    もう甘い物無理って事か
    既に1型糖尿だけど


    8 オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! :2016/02/20(土) 22:25:18.64 0.net

    >>4
    果物やめれば改善する


    5 オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! :2016/02/20(土) 22:21:28.10 0.net

    ステビアにすれば桶


    6 オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! :2016/02/20(土) 22:21:50.71 0.net

    1型は大変だな


    7 オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! :2016/02/20(土) 22:24:15.24 0.net

    それより下痢になる俺は大問題だw


    14 オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! :2016/02/20(土) 22:39:47.10 0.net

    >>7
    人工甘味料の特徴だよ
    おならが異常に臭くないか?
    もともと糖分吸収させないよう消化不良起こす仕組みだから


    12 オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! :2016/02/20(土) 22:33:45.12 0.net

    甘さは防腐効果だけじゃなく中毒的効果がある。
    山間部のスーパーで普通の甘さの
    自家製おはぎ食べてるとヤマパンやあわしまのは
    食べられないくらい甘いのに驚く

    適量なら問題ない甘味料も大量に取れば・・・


    13 オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! :2016/02/20(土) 22:34:23.01 0.net

    意味がわからん。

    肥満になるってことは何らかのカロリー消費が妨げられてるってことだろ?
    もしくは他の栄養の吸収効率を上げてしまうか。

    いずれかじゃない限り、肥満にはまずつながらない。

    糖尿病にしても、二型につながるというなら統計でしっかりデータ取って有意な分析をしないと
    無責任すぎる。


    15 オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! :2016/02/20(土) 22:43:40.35 0.net

    おいしいもんを節制した生き方してた人が正しかったわけだな
    いまさらこれまでの食生活を後悔しても仕方ないね


    16 オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! :2016/02/20(土) 22:43:40.65 0.net

    あらら、リステリンで下痢するのは甘味料のせいなのかな。飲みはしないけど。


    18 オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! :2016/02/20(土) 22:50:50.87 0.net

    なに食べても文句言われるのなw


    20 オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! :2016/02/20(土) 22:52:43.18 0.net

    菓子と飲料をノンシュガーに切り替えたばっかりだよ
    やたら屁が出る。


    21 オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! :2016/02/20(土) 22:55:14.78 0.net

    昭和の指針
    食事は一日30品目
    ハードル高いけどコレが正解だった


    24 オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! :2016/02/20(土) 23:13:54.04 0.net

    >>21
    うまいものは食わずに我慢するのが本当の正解だったわけだ
    マスコミに騙されて科学の進化とやらを真に受けた人の負けってことだね


    25 オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! :2016/02/20(土) 23:58:25.39 0.net

    >>21
    30品目満たそうと思ったら食い過ぎになるお


    23 オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! :2016/02/20(土) 23:10:45.08 0.net

    サッカリンは日本で発売されてないけど、
    サッカリンNAは販売されてるけど、
    何十年も議論されてるけどサッカリンNAはほぼ安全


    26 オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! :2016/02/20(土) 23:59:59.81 0.net

    チクロは発癌性があるって50年前から言われてたじゃない


    28 オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! :2016/02/21(日) 00:51:59.35 0.net

    以前この手の実験で砂糖与えたマウスと人工甘味料与えたマウスのカロリー同等かそれ以上にしていたトンデモ実験があったがこれは信用できるのか?
    消費に対して摂取カロリーが減ってるなら痩せるはずだぞ


    29 オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! :2016/02/21(日) 01:01:21.20 0.net

    >>28
    「夜食べると太る」は
    ・昼のカロリー消費が減少している(体温が低い、活動量が少ない等が理由)
    ・夜食べるし昼も普通に食べてる
    じゃない限りあり得ないからな。

    さらにほとんどの調査は
    ・夜食べる人は運動しない傾向はないか?
    ・夜食べる人は高カロリーなものを食べていないか?
    を調べてない。

    人工甘味料にしたって、どうがんばっても脂肪にも熱にもならないんだから、
    太れるわけがない。

    >>13みたいな理由は想定は出来るが、それを検証するのが本来の仕事だよね、>>1の人。

    つうか講座教授ってなんともうさんくさいな。


    30 オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! :2016/02/21(日) 01:02:32.83 0.net

    確か年賀はがきの6等がサッカリンだよな。
    来年はやめて蝿取りリボンとかにした方が良いんじゃね?


    31 オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! :2016/02/21(日) 01:20:48.33 O.net

    初期程度の糖尿病になってます…最後の治療の頼り所は、食事管理かも知れない


    32 オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! :2016/02/21(日) 06:34:18.02 0.net

    >>31
    最後?
    食事管理なんて最初にやる事だろ


    33 オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! :2016/02/21(日) 10:03:37.03 0.net

    食材の何が健康に良いとか悪いとか煽る記事には顧みる価値などない


    34 オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! :2016/02/21(日) 11:04:55.23 0.net

    腸内環境が悪くなるから問題ってだけだろ


    35 オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! :2016/02/21(日) 17:01:24.18 0.net

    ウイスキーゼロサイダー割りにしてると細ゆる*になるようだ
    麦芽飲料割りがいいかも


    37 オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! :2016/02/21(日) 18:31:59.05 0.net

    薬局で見かけるシュガーカットもだめなのか
    糖尿病なら此にすれば少量で甘く感じるのでOKですよって勧められたが(何年も前だけど)


    39 オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! :2016/03/02(水) 21:05:18.17 O.net

    2時に豚カツ食って足りないから4時に焼きうどん食って
    また腹減って仕方ないから今つけ麺食ってきた
    最近妙にのど渇くしオシッコも変な臭いするし
    オワタか


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