いっちゃが!食べて痩せるブログ

ダイエットや健康、筋トレなどについて主に2ch記事をネタにして面白くご紹介するブログとなっております。

    低カロリー


    ダイエットの味方 ギルトフリー菓子 - Allantanys
    ダイエットに悩む女性は多いと思います。新しいダイエット法が話題になる度、試してみるものの、効果は今一つ。体重が減る前に思わず甘いものが欲しくなり、減量が続かないという人は多いのではないでしょうか。私もその一人です。 今日の読売新聞のくらし面で、低カロリーで ...
    (出典:Allantanys)



    (出典 i.ytimg.com)


    (管理人)
    食事制限してストレスを溜め込むよりかは、制限しようと思うカロリー分だけを有酸素運動で相殺すればいいだけなので、そういう考え方にいかにシフトできるかが、ダイエット成功への近道なんだろうと思いますけどね。

    楽するだけではダイエットは挫折するだけです。急がば回れの精神で自分と向き合いたいものです。

    6 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/07/08(水) 21:48:28.57

    おからパウダーとか大豆粉とかよりも
    小麦ファイバーとグルテン粉で作るほうが断然美味しい(私感)し低カロリーだと気づいた

    小麦ファイバーは売ってるとこが一店しかないしレシピ少ないけど
    おからパウダーより風味がいいし低カロリーなので
    蒸しパンとかパンケーキとか簡単な小麦粉系おやつ作るのにかなりオススメ 
    卵多めかグルテン粉でツナギの材料入れるの必須


    【ダイエットにお勧め!低カロリーのお菓子】の続きを読む


    【悲報】「遠足のおやつは 円まで」文化が消えかかっている!? どうやらこれには仕方ない事情もあるみたい… - Pouch[ポーチ]
    突然ですが、皆さんに質問です! 小学生のころ、「遠足のおやつは○○円まで」という決まりごとはありましたか? 「先生、バナナはおやつに入りますか?」の質問に始まり、決められた予算内でいかに好きなおやつを組み合わせるかの頭脳戦、友達とのおやつの見せ合いっこ、そして交換タイム……これらも遠足の ...
    (出典:Pouch[ポーチ])



    (出典 img-cdn.jg.jugem.jp)


    (管理人から一言)
    ダイエットをしていればおやつなどの間食は基本摂るべきではありませんが、それ相当の運動をしてカロリー消費できているのであればカロリー補充程度で摂るのがいいと思いますけどね。

    560 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/24(木) 22:00:09.50

    カンロのノンシュガー果実のど飴、ロッテZERO、明治NEOsweetsでおやつしてる。
    干しアプリコットと干しクランベリーも時々
    キシリクリスタル濃厚ミルクは口に合わなかった。


    コーヒーはネスカフェの赤のカフェインレスにスリムアップシュガー、カロリーハーフのポーション+牛乳少し。
    無脂肪牛乳はダメだったわ~
    純ココアにスキムミルク混ぜて練り合わせた物をタッパに入れて冷蔵庫に保存
    スプーンですくってココア飲んでる。スリムアップシュガーと牛乳は入れてる

    クッキーやクラッカー系のカロリーオフおやつは探すの難しい
    昔は小麦ふすまのクラッカーが薬局に売ってたのに
    今は見かけないね、遺伝子組み換えの関係かしら?


    【ダイエット中でも大丈夫?!低カロリーおやつ全員集合!】の続きを読む


    カルディで買うべき4つの絶品おやつ「ヨーグルトグミ」などを紹介 - livedoor
    カルディ人気の製品の中から、気なるおやつを4製品ピックアップ。編集部がオススメする製品はコレです! 甘党&辛党の方どちらも必見です! 世界各国の美味しいものがたくさん揃うカルディ。今回は甘いものから辛いものまでバラエティに富んだおやつを食べ比べ! 食のプロに実際に食べて頂き、評価はおいしさとリピ ...
    (出典:livedoor)



    (出典 3pun-qk.com)


    ダイエット中は間食は食べないに越したことはないのですが、どうしても食べたいような場合は腹持ちのいい低カロリーなものを食べたいですよね。

    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/07/07(火) 22:55:45.77

    引き続き(゚д゚)ウマーな低カロリーおやつについて語りましょう




    【【ダイエット】ダイエット向き低カロリーおやつのご紹介】の続きを読む


    ドカ食いを防ぐ「美魔女みそ汁」でダイエット!卵とこんにゃくがポイント - 女子SPA!
    豚バラ・豚コマではなく、「豚もも」のかたまり肉を使う. 豚もも肉かたまり 食べごたえのある味噌汁を作るために、スター具材「豚肉」をかたまりで活用しましょう。最近「豚肉ダイエット」が騒がれていますが、豚肉には糖質をエネルギーに換えるために必要なビタミンB1が豊富。特に豚もも肉は、ばら肉に比較しても2倍近い含 ...
    (出典:女子SPA!)



    (出典 nr.pasonamedical.com)


    自分もダイエットをしていますが、ほぼ毎日豆腐、バナナは食べていますね。一応、腹の持ちはいい方だと思います。

    1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/31(木) 02:54:20.88 ID:RA0o4HO60.net

    ない(断言)


    【【ダイエット】腹持ちが良く低カロリーでうまいものってあるか?】の続きを読む


    食べすぎても「キャベツ1/4個」で帳消しにできる! - ダイヤモンド・オンライン
    このたび新著『図解 食べても食べても太らない法』を出版した管理栄養士・菊池真由子氏が教える、「食べてやせる」簡単ダイエット法。今回は、食べすぎを帳消しにしてくれる夢の食材、キャベツについて。低カロリーかつ胃もいたわってくれる最高の野菜です。 食事の量を「1週間単位」で考えれば食べすぎても後日調 ...
    (出典:ダイヤモンド・オンライン)



    (出典 diet.taisaku100.com)


    代表的なのはこんにゃくでしょうかね。もやしもヘルシーでダイエット向けかもしれないですね。

    1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/09(金) 02:00:27.832 ID:ynogF8EeM.net

    こんにゃくしか思い浮かばん

    (出典 tguchi.s3.amazonaws.com)


    【【ダイエット】低カロリーでヘルシーで腹持ちが優秀な食材】の続きを読む

    このページのトップヘ