いっちゃが!食べて痩せるブログ

ダイエットや健康、筋トレなどについて主に2ch記事をネタにして面白くご紹介するブログとなっております。

    スイミング



    (出典 www.sumidagawa-h.metro.tokyo.jp)


    自分も経験あるのですが、クロールで普通に数kmは泳げられるのですが、圧倒的に上手い人に比べ、自分は泳ぐフォームが未熟だったり、泳ぐスピードも遅いので、ネット上で紹介されている消費カロリーの半分くらいであろうと思っています。

    だからといって泳ぐのを止めずとも、水中ウォーキングでも普通にカロリー消費できるので、考え方次第だと思いますね。

    1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/12/07(水) 20:11:32.520 ID:R6R7/5wz0.net

    初日は25mも泳げなかったが週二回通い始めて四ヶ月目で一日2kmは泳げるようになったがあまり痩せない
    間食とかせず夜だけ炭水化物抜いたりしとるんだけどなぁ


    2 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/12/07(水) 20:12:25.309 ID:SSElz5FF0.net

    随時動いてないと脂肪蓄えようとするからね


    5 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/12/07(水) 20:15:09.519 ID:R6R7/5wz0.net

    >>2
    入ってから二時間しか居られないから最初の30分くらいアップして、残り一時間半ぶっ通しで泳いでるんだ
    計算してみたら25m一往復あたり35secくらいなんだがペースがおそいのかな


    3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/12/07(水) 20:13:28.006 ID:SSElz5FF0.net

    あと体重だけ見てると痩せてない様に見えるが
    筋肉ついてるだろうから体脂肪率は減ってるはず


    7 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/12/07(水) 20:17:06.371 ID:R6R7/5wz0.net

    >>3
    マジ?
    確かに肩周りがゴッツくなってるような気はする
    でも落としたいのは腹とケツなんだよー

    >>4
    全身運動で一番最後の方に落ちるんだっけか
    萎えるわ


    4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/12/07(水) 20:13:44.342 ID:5a2zb2VBK.net

    腹肉落とすの難しいからな


    6 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/12/07(水) 20:15:23.755 ID:MPwdITyea.net

    単純に筋肉ついただけじゃね?


    9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/12/07(水) 20:19:06.451 ID:R6R7/5wz0.net

    >>6
    体脂肪率はあまり変動してないのだよ
    始めたとき26.6今日25.4

    むしろプロテイン飲んだほうがええんかな


    8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/12/07(水) 20:18:03.143 ID:Q5r+UvBl0.net

    泳ぐんじゃなくて歩いたほうがいいんじゃないの


    11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/12/07(水) 20:20:29.631 ID:R6R7/5wz0.net

    >>8
    腹とケツの肉落とすには、ってこと?
    でもせっかく泳ぎ上手くなってきたしなー


    10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/12/07(水) 20:19:41.105 ID:SSElz5FF0.net

    体力すげえな
    脂肪が多い箇所は最後に消化されるよ
    >>1いくつ位なの?


    13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/12/07(水) 20:22:49.961 ID:R6R7/5wz0.net

    >>10
    スーパーVAAMでドーピングしとるからね
    陰キャだし逆上がり出来ないくらい運動神経悪いし基礎体力は低いはず
    年齢もうすぐ三十路


    12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/12/07(水) 20:22:07.691 ID:TxkWrgPT0.net

    全力で200m個人メドレーを1日50本で痩せてきたよ


    14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/12/07(水) 20:23:10.197 ID:5uO2s0jOd.net

    >>12
    想像しただけで笑っちまった


    16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/12/07(水) 20:25:04.280 ID:R6R7/5wz0.net

    >>12
    水泳の授業とか大嫌いやったからクロールしかできないんよ
    隣でドヤ顔でバタフライしてるやつが起こす波で息継ぎ邪魔されたりしてるからバタフライ嫌い


    15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/12/07(水) 20:23:13.147 ID:5a2zb2VBK.net

    正しいフォームでスクワット50回を5日置きぐらいで追加したら


    17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/12/07(水) 20:26:28.455 ID:R6R7/5wz0.net

    >>15
    そんなに間空けて良いってことはハードなんだろ?そうなんだろ?
    てかやっぱ筋肉つけて消費カロリー上げるべきなんか


    18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/12/07(水) 20:27:06.207 ID:QvH2IiZwd.net

    当然水着はブーメラン型だよな


    20 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/12/07(水) 20:38:20.791 ID:IGwcpXrB0.net

    まぁ頑張れ


    22 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/12/07(水) 20:46:51.788 ID:R6R7/5wz0.net

    >>20
    かしこまり

    >>21
    元が細かったからじゃないか?
    俺ずっと運動嫌いやったから子供のときからずっと肥満なんよ


    21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/12/07(水) 20:39:15.153 ID:pebZeu+Z0.net

    そんなに泳いでるのにおかしいな
    俺は週3か4で毎回300mくらい泳ぐのをひと月やって2kg痩せた
    もとが47kgだからその後逆に筋肉ついて今49kgになったけど


    24 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/12/07(水) 20:51:14.845 ID:R6R7/5wz0.net

    >>23
    田舎の市民プールやからそういうの皆無
    親子連れ居ても泳ぐのの邪魔としか思わんし、たまに水泳教室やってても泳ぎながら時間確認する手段でしかないわ




    (出典 rt-clubnet.jp)



    1 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 3b68-26Ov) :2016/11/13(日) 14:50:24.18 ID:P5gTiOxe0?2BP(1451)

    金藤選手と小長谷選手が水泳指導 岐阜市で26日に教室

    今夏のリオデジャネイロ五輪で活躍した競泳選手が指導する水泳教室が26日、岐阜市南殿町のホテルスポーツパルコのプールで開催される。
    主催する「ぎふ瑞穂スポーツガーデン」が参加者を募集している。
    女子200メートル平泳ぎ金メダリストの金藤理絵選手と、男子400メートルリレー8位入賞の小長谷研二選手が泳法指導を行う。
    時間は午後4時30分から1時間。50メートルを泳ぐことができる県内の小学4年生から中学3年生が対象で、
    参加費は同ガーデンの会員が3千円、非会員は4千円(いずれも選手のサイン色紙付き)。
    u-np.co.jp/news/kennai/20161113/201611130833_28421.shtml


    77 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d74f-WVKM) :2016/11/13(日) 15:59:21.10 ID:uQGbvXby0.net

    あと俺が良く好むのは豆腐や豆乳だね
    絶対太らねえから
    好きなだけ食っても絶対だ


    78 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 4f76-teht) :2016/11/13(日) 15:59:27.80 ID:IaJ3jTcf0.net

    痩せるのは簡単
    筋肉つけるのは無理ゲーだけど
    仮についてもトレ辞めると一瞬で消えてなくなる


    79 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 273b-e60R) :2016/11/13(日) 15:59:46.56 ID:hnhdrqDt0.net

    一日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑えたら嫌でも痩せる


    80 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 3ff1-e60R) :2016/11/13(日) 16:01:09.83 ID:nd6RrYPh0.net

    週200キロ走ってから言えよ、絶対痩せるぞ


    81 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 4f62-teht) :2016/11/13(日) 16:02:53.57 ID:xOOHwRTW0.net

    筋トレ 糖質制限 一日一食

    これ2年するだけで140kgのクソデブでもBMI25割る


    82 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 4f91-PwKp) :2016/11/13(日) 16:04:49.47 ID:XYGXbvgi0.net

    毎日3-4キロ泳げ
    飯は増やすな
    たんぱく質取れ


    83 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スププ Sdaf-h9op) :2016/11/13(日) 16:05:13.54 ID:aitQbg3bd.net

    全部組み合わせろよ。プールも行くジョギングもする筋トレもする
    当然飯はセーブな、腹6分目にしろ


    85 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5b48-MJQ8) :2016/11/13(日) 16:08:47.70 ID:T5lNLRo/0.net

    おすすめは脳移植
    痩せている奴の体をもらうだけ


    87 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW db8d-e60R) :2016/11/13(日) 16:09:39.96 ID:1LKgh/H/0.net

    毎日runtasticの言う通りに腹筋してたらクソやせたが


    88 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW f324-PwKp) :2016/11/13(日) 16:11:11.11 ID:t2zb2Ahf0.net

    一時間プールで地面だけしか見れないのって拷問レベルじゃないか?


    90 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップ Sd2f-O45g) :2016/11/13(日) 16:12:50.38 ID:1KexFlaSd.net

    食っても痩せるぞ
    よかったなマジだぞ


    91 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ ffaa-teht) :2016/11/13(日) 16:12:53.33 ID:BUKFA00s0.net

    水泳はまじでやせる
    疲労度も半端ないけど


    92 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2016/11/13(日) 16:13:22.58 .net

    度付きゴーグルのおかげで薄着の姉ちゃんハッキリクッキリ見えて最高じゃないか
    いつも冷静を保ちながら泳いでるぞ


    93 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプッッ Sdaf-9MLS) :2016/11/13(日) 16:14:15.00 ID:/pdQMxVLd.net

    俺165センチ105キロ、体脂肪率5パーセントの人からは化け物ってよく言われるよ


    94 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9348-teht) :2016/11/13(日) 16:18:28.44 ID:G2Tr8NKY0.net


    嫌なら日本から出て行けよ


    95 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 37b9-PwKp) :2016/11/13(日) 16:20:33.58 ID:EE/H24Eu0.net

    一般開放されてる中学校の温水プールには
    ジジババしかいない。
    たまに大学の運動部らしき者が来るが
    バタフライで幅とるわ水しぶき撒き散らすわで大迷惑。


    96 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スッップ Sdaf-9MLS) :2016/11/13(日) 16:26:54.99 ID:znHjpV13d.net

    仕事忙しくて30分×週3くらいしか行けない


    97 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカーT Sa27-Cgco) :2016/11/13(日) 16:30:14.43 ID:A+daZHbGa.net

    医者だが
    水泳は骨への負担が少ないし、それでカロリー消費も多い
    老人の健康のためにおすすめしてる


    98 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 27b7-PwKp) :2016/11/13(日) 16:32:56.47 ID:ExQrxbSz0.net

    ジョギングも距離次第だろ
    多少食事制限したけど週3~4回10km走ってたら毎日晩酌しても二ヶ月で5kg痩せたぞ


    100 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6fa8-u1a7) :2016/11/13(日) 16:36:16.71 ID:x1LnV2+Q0.net

    水泳は施設まで行く時間、着替える時間、水着を洗う時間を考えるとコスパ悪いだろ
    すぐ疲れるし、泳いだ後に飯をガッツリ食いたくなるw




    (出典 www.aula-hd.jp)




    19 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:10:05.81 ID:Ze7XNu+D0.net

    >>1
    筋肉ついて 見た目は落ちても体重変わらんやろ


    23 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:10:50.90 ID:+cH5/IAt0.net

    >>19
    それならええんやで
    見た目がダサいんや
    タレ乳やししたっぱらぽっこりやし


    30 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:12:13.60 ID:Ze7XNu+D0.net

    >>23
    水泳より 筋トレしてランニングのがええで 乳揺れるやろ? そこに意識持って走るとそこから落ちやすいんや


    4 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:06:54.57 ID:PySbp98ra.net

    昔は太ってたんですけど


    7 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:07:40.34 ID:+cH5/IAt0.net

    なんやランニングと変わらないんか?
    2kmでどうや?倍プッシュやぞ


    8 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:08:11.25 ID:Q0Uv6j5jd.net

    多分痩せてスッキリする
    がんばれ


    9 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:08:21.14 ID:u6+tCdD60.net

    クロールじゃないと無理やで


    10 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:08:39.62 ID:BtKPqZbS0.net

    食べなきゃいいのに


    11 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:08:49.01 ID:+cH5/IAt0.net

    一月で5kg痩せたいな
    目標は57kgや


    12 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:09:00.28 ID:3xzAenMq0.net

    初めは太る、3ヶ月くらいしてから痩せる


    13 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:09:23.36 ID:AcRSJLkV0.net

    嘘偽りなく毎日続けられるんなら1kmでも痩せると思うで


    14 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:09:30.86 ID:d1cpG2AC0.net

    ワイ160cm、何故か48という数字に恋い焦がれる


    15 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:09:47.19 ID:6yXTuSYc0.net

    水泳やめると太るってよく聞くよな


    16 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:09:53.63 ID:+cH5/IAt0.net

    そんな続けなあかんのか
    短期決戦型でいこうかと思ったんやけど

    ベンチは買ったで


    17 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:09:55.55 ID:u6+tCdD60.net

    65で月5kgは無理


    18 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:09:56.30 ID:d1cpG2AC0.net

    160/48
    ええな


    20 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:10:21.32 ID:IchJ8VoZ0.net

    その体重なら筋トレするだけで締まってくやろ


    21 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:10:39.94 ID:BOJU52IM0.net

    水泳部でも痩せてたやつと痩せてなかったやつがいたことは考えろよ


    22 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:10:44.58 ID:4ya6NydCp.net

    まず月5キロっていう目標設定が間違ってるわ


    24 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:11:01.75 ID:w0EzHS5zK.net

    水泳をやったあとは体が軟らかくなっているから、水泳の後にジムでバイクトレで太股を鍛えると痩せやすい


    25 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:11:08.22 ID:Ze7XNu+D0.net

    96キロから61まで1月半で落としたら 入院寸前やったぞ


    27 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:11:32.09 ID:+cH5/IAt0.net

    >>25
    何をしたんや
    クスリはあかんで


    36 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:13:11.41 ID:Ze7XNu+D0.net

    >>27
    1日一食蕎麦のみ 毎日ランニング8キロと筋トレ1時間 欠かさずやったんや
    クソデブすぎて膝壊したわ


    32 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:12:22.09 ID:AcRSJLkV0.net

    >>25
    お前ら何でもかんでも極端すぎやねん
    一ヶ月で増減していい体重は1割までやで


    26 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:11:25.86 ID:hyAitTTH0.net

    クロールで脇が擦れて痛いのワイだけンゴ?


    28 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:11:53.77 ID:EuUqlD+C0.net

    うちのジム倒れた奴が出てから
    プール→マシンがNGになった
    マシン→プールってどうもしっくりこんわ


    34 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:12:40.57 ID:BSW5aBac0.net

    >>28
    汗流せてそっちのほうがええやん


    29 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:12:07.09 ID:KsvIkz3g0.net

    1kmって50m20本やで1本1分サークルで回っても
    20分しか運動してないんやぞ
    痩せるわけないやん


    31 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:12:21.35 ID:DDpMhyajd.net

    家にプール欲しいンゴ
    水が循環するやつ


    33 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:12:34.26 ID:GFi9+XVS0.net

    泳ぐとお腹すいてご飯が美味しくなってたくさん食うぞ


    35 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:12:58.25 ID:nF/afXGj0.net

    水泳は距離じゃなくて時間が大事



    体を温め効果的に代謝を上げる、ダイエットだけじゃない水泳のメリットは? - MYLOHAS
    しなやかで健康的な体を保つために、新しく運動を始めたい。そう思ったとき、真っ先に思い浮かぶもののひとつが水泳ではないでしょうか。とは言え、プールで泳ぐと体を冷やしそうだし、秋から始めるのはちょっと......と思うなかれ。じつは水泳こそ、体を温め代謝を上げる、これから ...
    (出典:MYLOHAS)



    (出典 r-a.me)





    2 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/12(月) 20:26:29.10 ID:o6ozsSGra.net

    ちな現在128キロ


    4 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/12(月) 20:26:42.62 ID:gcs0ymRmr.net

    >>2
    64やで


    3 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/12(月) 20:26:31.96 ID:gcs0ymRmr.net

    なお平泳ぎしかできん模様


    5 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/12(月) 20:26:48.28 ID:do2QJ1Hz0.net

    2kgなら脂肪以外の要素で変動するからあてにならん


    6 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/12(月) 20:27:11.19 ID:gcs0ymRmr.net

    >>5
    たとえば?


    13 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/12(月) 20:28:58.10 ID:do2QJ1Hz0.net

    >>6
    胃に入ってるもの、水分


    8 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/12(月) 20:28:02.46 ID:gcs0ymRmr.net

    平泳ぎとクロールってどっちが痩せるんや?


    12 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/12(月) 20:28:54.42 .net

    >>8
    長距離泳げる方


    9 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/12(月) 20:28:27.09 ID:7gzk7Ghj0.net

    ワイもやりたいけど白すぎて恥ずかしいンゴ…


    11 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/12(月) 20:28:44.20 ID:gcs0ymRmr.net

    >>9
    白いって何が?


    14 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/12(月) 20:29:22.09 ID:DotUEH7Pr.net

    >>11
    ケツやで


    16 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/12(月) 20:30:04.99 ID:o6ozsSGra.net

    >>11
    キャップやで


    19 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/12(月) 20:30:56.01 ID:xYJ9a+M70.net

    京都に手軽に行けるプール無いんか?
    大学のプール使えるらしいけどなんか気が引けるし


    22 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/12(月) 20:31:45.39 ID:z4Zll0BMr.net

    >>19
    なんでやねん
    大学のプール年パス8000円で泳ぎ放題やぞ、クッソ安いやろ


    26 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/12(月) 20:32:52.25 ID:xYJ9a+M70.net

    >>22
    体育会とかサークルとかおりそうで怖いやん
    ちな京大


    28 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/12(月) 20:33:41.48 ID:z4Zll0BMr.net

    >>26
    ちな東大やけど御殿下は職員のオッサンとかばっかやぞ
    運動部は運動部のプールで泳いどるわ


    32 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/12(月) 20:35:07.94 ID:xYJ9a+M70.net

    >>28
    部活専用のプールとかあるんか
    おっさんばっかなら行きやすいな


    27 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/12(月) 20:33:27.69 ID:fUw06cdf0.net

    500m泳ぐだけでヘロヘロになる
    ジョギング5km走ってもここまで疲れないのに
    やっぱ水泳って凄いわ


    30 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/12(月) 20:34:25.48 ID:URzysAEPr.net

    >>27
    わかるけど500でヘロヘロはさすがに体力なさすぎやろ・・・


    34 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/12(月) 20:35:41.47 ID:N9t8/1ri0.net

    >>30
    バタフライやろうなぁ…


    33 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/12(月) 20:35:10.71 ID:/dgHt6Z50.net

    仙台で気軽に泳げるとこあるか?





    実は痩せづらい…夏のダイエットを成功させるためのポイント - livedoor
    汗をよくかく夏は、ダイエットに適した季節だと思っていませんか? でも実は、代謝が落ちて太りやすい季節なのです。そんな夏のダイエットを成功させるためのコツを、ダイエットエキスパートの和田清香さんに教えていただきました。頑張ってダイエットをしているのに、なかなか結果 ...
    (出典:livedoor)



    (出典 diet-menu.jp)


    泳ぎ方が上手い人であれば効率良くカロリー消費できますが、ヘタだと逆に効率が落ち思った以上にカロリー消費できていないことが多いので、普通に水中ウォーキングをしていた方が効率が良かったりしますネット上に公開されているデータは大抵は泳ぎ方が普通もしくは上手い人のデータでしょうから、参考にするだけにしておいた方がよいと思われます。

    1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:06:07.76 ID:+cH5/IAt0.net

    痩せたいんや
    平日は毎日1km泳ぐとかどうや?
    1ヶ月で5kgくらい痩せられへんか?
    170/65や





    19 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:10:05.81 ID:Ze7XNu+D0.net

    >>1
    筋肉ついて 見た目は落ちても体重変わらんやろ


    23 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:10:50.90 ID:+cH5/IAt0.net

    >>19
    それならええんやで
    見た目がダサいんや
    タレ乳やししたっぱらぽっこりやし


    30 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:12:13.60 ID:Ze7XNu+D0.net

    >>23
    水泳より 筋トレしてランニングのがええで 乳揺れるやろ? そこに意識持って走るとそこから落ちやすいんや


    25 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:11:08.22 ID:Ze7XNu+D0.net

    96キロから61まで1月半で落としたら 入院寸前やったぞ


    27 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:11:32.09 ID:+cH5/IAt0.net

    >>25
    何をしたんや
    クスリはあかんで


    36 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:13:11.41 ID:Ze7XNu+D0.net

    >>27
    1日一食蕎麦のみ 毎日ランニング8キロと筋トレ1時間 欠かさずやったんや
    クソデブすぎて膝壊したわ


    32 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:12:22.09 ID:AcRSJLkV0.net

    >>25
    お前ら何でもかんでも極端すぎやねん
    一ヶ月で増減していい体重は1割までやで


    28 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:11:53.77 ID:EuUqlD+C0.net

    うちのジム倒れた奴が出てから
    プール→マシンがNGになった
    マシン→プールってどうもしっくりこんわ


    34 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:12:40.57 ID:BSW5aBac0.net

    >>28
    汗流せてそっちのほうがええやん


    29 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:12:07.09 ID:KsvIkz3g0.net

    1kmって50m20本やで1本1分サークルで回っても
    20分しか運動してないんやぞ
    痩せるわけないやん


    31 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:12:21.35 ID:DDpMhyajd.net

    家にプール欲しいンゴ
    水が循環するやつ


    33 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:12:34.26 ID:GFi9+XVS0.net

    泳ぐとお腹すいてご飯が美味しくなってたくさん食うぞ


    35 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 01:12:58.25 ID:nF/afXGj0.net

    水泳は距離じゃなくて時間が大事




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