いっちゃが!食べて痩せるブログ

ダイエットや健康、筋トレなどについて主に2ch記事をネタにして面白くご紹介するブログとなっております。

    キャベツ


    簡単で美味しい「オムキャベ」は、給料日前の救世主だ - 毎日新聞
    カレー風味のキャベツ&オーロラソースが絶品. オーロラソースで♪チーカレーオムキャベツ by yummysunny. ほとんど家にある安い食材でできます。カレー風味で炒めたキャベツととろけるチーズをオムレツに。簡単オーロラソースでウマウマ. いかがですか?ボリュームと美味しさに感動必至の「オムキャベ」。ご飯や麺を ...
    (出典:毎日新聞)



    (出典 images-na.ssl-images-amazon.com)


    自分も過去には食事をする前にキャベツの千切りを一定量食べておいて、ご飯を食べていたものでした。今ではウォーキングを3時間以上こなしているので、朝に卵雑炊、昼に卵かけご飯の基本2食だけでも十分減量ができています。

    やっぱり食事制限のみで痩せようとするのは無理ではないですが、かなりの頻度で自己制御不能なドカ食いに走ることが増えるので、運動も考慮してダイエットした方がいいとは思いますけどね。経験者だから言えることなんですけどね。

    170 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/04/04(月) 07:56:33.75

    バイキングに行った時太った人のついできた皿を眺めてみれば太った人の皿はパンやパスタなどで茶色く染まり野菜が全く入ってない


    【【ダイエット】平山あやさんも過去に実践?!キャベツダイエットの魅力と真相に迫る!】の続きを読む



    (出典 img.mos.jp)




    59 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/08(土) 12:39:43.87 0.net

    千切って冷水に付ける、焼肉のタレをチョビチョビ付けて食ってみ?


    60 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/08(土) 12:43:30.71 0.net

    キャベツとか安いときと高いときで5倍くらい違うからな


    62 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/08(土) 12:47:35.78 0.net

    スライサー使うとキャベツの断面が茶色くなるからなぁ
    一人暮らしだと外側から一枚ずつ剥がすしかないわ


    65 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/08(土) 12:49:58.51 0.net

    元々キャベツに大してビタミンなんか無いですし


    66 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/08(土) 12:50:49.74 0.net

    芋虫さんなの?


    68 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/08(土) 12:50:56.82 0.net

    キャベジンで良いじゃん
    そんな漏れは今からセブンで酒と煙草買ってくる


    69 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/08(土) 12:51:24.27 0.net

    葉っぱ3枚食べるだけでビタミンCの1日の必要量とれるよ


    70 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/08(土) 12:51:27.30 0.net

    ラーメンと一緒に大量のもやし食べてるから問題ない


    72 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/08(土) 12:53:15.83 0.net

    レタスでもいいかな


    73 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/08(土) 12:53:21.69 0.net

    ビタミンはCだけじゃないぞ


    74 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/08(土) 12:54:36.78 0.net

    煙草でビタミンC破壊しまくってるけど質問ある?


    78 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/08(土) 12:57:21.50 0.net

    >>74
    25歳以上は女の子じゃないと思う?


    79 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/08(土) 12:57:56.34 0.net

    >>78
    思わない


    81 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/08(土) 13:02:11.99 0.net

    >>79
    何歳まで女の子名乗っていいと思う?


    83 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/08(土) 13:03:14.55 0.net

    >>81
    29.8歳


    75 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/08(土) 12:56:08.72 0.net

    キャベツに限らず野菜は安い時に大量買いしてざく切りにして干す
    それを汁物作るときに入れてる


    77 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/08(土) 12:56:56.11 0.net

    >>75
    どうやって干すの?
    キャベツとか干したら食えなくなるだろ?


    76 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/08(土) 12:56:41.20 0.net

    レタス今高いよ
    1個295円した…


    80 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/08(土) 13:00:30.30 0.net

    >>76
    レタスは夏に食いだめしてる
    うちの近くも198円とかだったけど売れなくて外の皮を剥いてるらしくすっごい小さくなってたw


    86 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/08(土) 13:11:17.94 0.net

    >>80
    買いだめかとおもって保存方法聞こうと思ったらちがったw


    82 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/08(土) 13:02:56.11 0.net

    キャベツを炒めて酢がかなり多めの酢醤油を作ってそれにかけて食べると体に良い


    87 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/08(土) 13:16:54.39 0.net

    キャベツの千切りと豚肉レンチン
    大根おろし梅肉にポン酢これに一時期ハマってた


    88 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/08(土) 13:18:25.08 0.net

    ざく切りキャベツに塩昆布とごま油
    塩分気になるなら顆粒の昆布出汁でも


    89 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/08(土) 13:30:05.27 0.net

    今まで散々外食だったけど
    家で作るようになったら家飯が一番上手くて
    外食しなくなった


    90 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/08(土) 13:36:25.73 0.net

    スライサーだけは使わない
    指もザクッと削られて大出血した、爪までえぐられて再生不可能かと思ったが人間の治癒能力って結構凄いのな


    98 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/08(土) 16:10:02.34 0.net

    福山雅治が映画の撮影中ずっとロケ弁当だったから食わなくなってコンビニで袋に入った千切りキャベツ買ってきてそれずっと食ってた言ってた



    大量キャベツでボリュームたっぷり! ダイエット中におすすめのキャベツの ... - ウオーカープラス
    キャベツはカロリーが低く、ダイエットにはもってこいの食材。キャベツに豊富に含まれる食物繊維は、腸内環境を整えて便秘を解消...
    (出典:ウオーカープラス)


    (gānlán)から、玉菜(たまな)は結球する性質に由来する。 キャベツは結球(丸く玉になる性質)のイメージが強いが、品種によって結球するものとしないものがある。また、同じ原種に由来するケール、カリフラワー、カイラン、メキャベツ、コールラビ、ブロッコリーなどと同様に長い品種改良の過程を経ているため、多くの品種がある。
    23キロバイト (2,775 語) - 2017年7月17日 (月) 11:00



    (出典 images-na.ssl-images-amazon.com)


    自分も主食を食べる前にキャベツの千切りを食べていますが、野菜ジュースを飲むよりは噛んで食べる方がいいようですね。


    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/02/12(木) 04:07:01 ID:mC6dkhbP.net

    キャベツ料理を食べて痩せましょう!!





    5 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/02/12(木) 18:23:22 ID:gB6k7bCy.net

    去年の暮れに胃が痛くなり胃薬(キャべジン)を買いに行ったら
    結構高いのでどうせならキャベツを食べたらいいんじゃないかと思い
    キャベツの千切りばかり食べるようになった。
    胃の調子も良いしダイエットにもなるので一石二鳥だよ
    そうそう、それにキャベツの千切りも上手くなった(w


    7 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/02/13(金) 01:39:26 ID:JeArSB96.net

    >>5
    胃腸悪いのに生野菜はやめろって。


    6 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/02/12(木) 21:36:29 ID:+/A8+EQi.net

    重複スレ


    10 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/02/21(土) 11:39:57 ID:v9bSJ0II.net

    >>6
    向こうは基本、生キャベツをムシャムシャスレだから、
    違うっちゃ違うんじゃないかな


    12 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/02/25(水) 06:10:21 ID:yN4q7HMN.net

    キャベツ大根人参キュウリをスライサーで細く千切り
    鰹節をたっぷりまぶしてノンオイル青じそを少々

    ウマー


    17 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/02/25(水) 17:45:05 ID:BY3c+Cni.net

    >>12
    人参は油ととったほうが栄養価たかいし燃焼する。
    ノンオイルドレに少量油をくわえるといい。
    2人前にオリーブオイル小1とかでいいから。


    33 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/04/01(水) 15:23:10 ID:9X3WheyV.net

    やっぱシンプルにソースかけて食べるのがおいしい


    39 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/04/01(水) 21:05:05 ID:e2OP0HJ6.net

    >>33
    夜ご飯作るのめんどくさかったんで、試してみたよ
    確かに、ウマい。ソースって偉いなぁ


    54 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/04/21(火) 23:37:04 ID:S7UJfs6u.net

    同じくレンチンしたキャベツに鰹節、ごま、めんつゆ、天*(アゲダマ)で(゚Д゚)ウマー!
    キャベツは千切りね。


    56 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/04/23(木) 08:36:45 ID:b+E8yXxv.net

    >>54
    てん*の時点でこのスレの主旨から外れてる気がするが
    普通においしそうだ


    57 54 :2009/04/23(木) 13:25:53 ID:boRtVN22.net

    >>56
    それしか食べないので少量の天*くらいならと‥。
    私は美味しくないと続けられないけど
    皆さん結構シビアに制限してるんですかね。
    多少緩く期間長くでやっていくつもりです。


    68 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/05/17(日) 15:51:35 ID:Bm8/XsoR.net


    これに人参、玉葱を細かくし大蒜チューブを隠し味。ミネストローネ。うまい。


    71 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/05/18(月) 05:46:59 ID:UoIzKXtF.net

    >>68
    ○○チューブ、、
    何て読むんでしょう?


    73 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/05/18(月) 15:56:50 ID:1NUMDtvQ.net

    >>71
    にんにく


    74 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/05/26(火) 20:37:24 ID:f2/M9+ZA.net

    >>68
    なんでカタコトなの?ww


    75 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/05/26(火) 20:48:21 ID:H4LJvyEv.net

    以前焼肉やに行ったとき出て来た
    キャベツパリパリサラダが美味しい。
    キャベツをザクザクに大きめにきって塩胡椒とごま油であえただけ。
    好みでお酢かけてもいいかも。
    うちはポン酢と塩胡椒とサラダオイル少量であえてる


    76 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/05/26(火) 20:50:59 ID:/btZ7jEF.net

    >>75
    牛角のじゃなくて?


    77 75 :2009/05/26(火) 21:43:46 ID:R3gGIKjr.net

    >>76
    違うよ
    スエヒロ


    88 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/10/14(水) 23:57:59 ID:LMZ/icCk.net


    今日さっそくキャベツを買ってきました。一玉100円で安かった。美味しいかな?
    明日以降食べるけど、何にしようかな。新鮮なうちに食べなきゃね。

    具だくさんスープにしようかな、ミネストローネみたいに。
    でも材料が足りないから、サラダかなぁ。明日考えよっとw


    89 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/10/16(金) 01:37:04 ID:RxUlaloV.net

    >>88
    これはなかなか上手い釣り


    93 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/16(月) 10:24:02 ID:8684EtYu.net

    >>89
    はぁ? なんで釣りになる訳? 意味解んない。
    美味しそうで安かったし、ただ単にキャベツ買ってきて翌日以降食べようと、
    ワクワクしてだだけで一体何の釣りになるって言うの? 病気なの?
    ね、*なの?



    結局、他の食材と合わせてバランス良くサラダやスープや炒め物など、
    数日かけて食べました。ビタミンUやビタミンKを効率良く摂るには、
    やはり生が良いので千切りで食べ、スープだとカサも減りたくさん食べられるし、
    食物繊維が多めに摂れるし。これからの時期は毎週白菜と交互にキャベツ買います。

    昨日スーパーに言ったら、惣菜コーナーの上にデッカイキャベツの置物が置いてあるなぁ、
    珍しいなぁと、何気に指で触ったらしっとりしてて、あれ? 本物!?
    見たら「2000円」と書いてあった。買う人おるんかいなw 味はどんなだろうw
    まさか惣菜の脇に盛られる千切りキャベツに使われても使い切れないだろう*w

    前に、お化けカボチャ置いてあった事あるけど、お化けキャベツ見たのは初めて。
    でもやっぱり食べるなら普通のがいい。


    95 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/16(月) 11:32:04 ID:zIgkaLr8.net

    >>93
    お化けキャベツといえば昨日、産直市場で直径30cmのキャベツが普通に売ってた。
    一個120円。農家の人いわく、
    「今年はあったかくて野菜がでかい。油断するとすぐに規格外の大きさに育つ。」そうだ。
    巻きが緩めの春キャベツ風。ざく切りをごま油と塩コショウで食べた。
    柔らかくて美味しかった。今日はモツ鍋で食べる。


    90 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/10(火) 09:52:43 ID:ppdzVRUj.net

    キャベツのみのお好み焼きは確かにうまかった。
    むしろ肉とか入れるよりも美味しいかもしれんと思った。
    一応レシピw置いておく。
    適当に切ったキャベツ沢山
    お好み焼き粉少々と水
    トッピングは削り節、青のり粉、紅生姜、ハーフマヨ、ソース。
    因みにソースはお好みソースよりもスパイシーな中濃派。


    94 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/16(月) 10:30:45 ID:8684EtYu.net

    >>90
    キャベツのお好み焼き、去年の春にハマッて毎日のように食べてましたw
    美味しいですよねぇ。コツは、溶いた小麦粉を必要最小限の量絡める事かな。
    あと、もやしや豚バラ肉1~2枚をプラスしたら最強に美味しかった。


    98 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/21(土) 11:12:05 ID:QOGIWTGL.net

    それはもはやキャベツオムレツだな。
    美味しそうだ。さくらえび追加で今夜食うことにする。


    99 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/22(日) 18:56:39 ID:ib6yz0CE.net

    >>98
    そおか、おむキャベね(・∀・)
    さくらエビ入れてみる
    どうもアリガトノシ






    (出典 www.hanei-co.jp)


    少し前までは

    メインの食事を摂る前に

    キャベツの千切りを食べていましたが、

    いまは野菜ジュースで摂っています。

    固形物よりも消化がいいってことで

    しばらくこのメニューでやっています。



    101 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/04(金) 15:21:18.58 ID:MpuMCrX/.net

    ちょっと太めの千切りの方が好きになってきた





    102 ( ̄(エ) ̄)y◇°°°◇modesama :2016/03/04(金) 16:17:35.26 ID:zqvmcG5T.net

     
    肉とキャベツ他(もやし、タマネギ、にんじん、ピーマンなど)を

    甜麺醤、豆板醤、XOじゃん、焼き肉のタレ、パッタイペーストで

    炒めて回鍋肉にして喰ってもうまいぞ。(・(ェ)・)y◇°°°

    。。


    103 ( ̄(エ) ̄)y◇°°°◇modesama :2016/03/04(金) 17:22:08.52 ID:zqvmcG5T.net

     
    キャベツダイエットは、別に食前や食中に生キャベツを食べるだけじゃないんだぞ。( ̄(エ) ̄)y-°°°

    。。


    104 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/05(土) 12:18:06.42 ID:c7GOBEHB.net

    手っ取り早く体脂肪落としたいなら炭水化物を適量とって運動する方がいい
    米(麦飯、玄米なら尚可)、大豆製品、キャベツの三点セットは完全食に近い
    自分はこれプラス有酸素運動で体脂肪を4ヶ月で15%落とした(体重72kg→52kg、24%→9%)


    105 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/05(土) 12:38:26.50 ID:GITmMNtE.net

    加熱したら消化悪くなるの?
    くたくたにしたらいいかと思ってた…


    106 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/05(土) 13:15:54.00 ID:VjfkkK1/.net

    生の方がお腹いっぱいになるから生で食べてる


    107 ( ̄(エ) ̄)y◇°°°◇modesama :2016/03/05(土) 17:57:09.37 ID:QEaIuBQI.net

     
    熱を加えたら、消化しにくくなるといった、エビデンスのないガセネタを流している
    やつがいるようだが、トンデモ理論だな。

    言わせて貰えば、消化しやすかったら、キャベツを食べる必要は無いな。
    消化しやすかったら、満腹感が得られず、キャベツを食べる意味
    (キャベツダイエットする意味)すら無くなるんだがな。( ̄(エ) ̄)y-°°°

    消化しにくかったら、ダイエットに好都合だろ。(・(ェ)・)y◇°°°

    。。


    108 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/06(日) 10:29:33.70 ID:76qx9Ing.net

    食べ物を加熱せずに毎日食べてたら
    何かアレルギーになりやすそうな気がする
    物によるけど加熱することによってアレルギーになりにくいと何かのサイトで見た
    なので、ビタミンUやCは減るけど
    加熱してからキャベツ食べるようにしてる。
    加熱したときの甘味が好きだし


    119 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/07(月) 23:11:53.16 ID:Wwar1Gr8.net

    >>108
    そういう話はたんぱく質系の話だと聞くね、卵とかね
    まあ野菜でもアレルギーは出る場合もあるから、続けざまに生キャベツ食べ続けていいもんかなぁ…とたまに思うけど


    120 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/07(月) 23:11:56.04 ID:Wwar1Gr8.net

    >>108
    そういう話はたんぱく質系の話だと聞くね、卵とかね
    まあ野菜でもアレルギーは出る場合もあるから、続けざまに生キャベツ食べ続けていいもんかなぁ…とたまに思うけど


    111 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/06(日) 15:26:55.84 ID:bq/9hwEa.net

    毎食生で250gたべてるけど食べ過ぎかな?w


    112 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/06(日) 15:30:14.13 ID:wiExRpda.net

    基本は量。次に咀嚼回数これを理解していれば自由に食べていいと思う。
    私は生のノンドレッシング派。食前200gのキャベツは行だと思ってる。


    113 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/07(月) 17:46:02.49 ID:McDAqkpy.net

    キャベツ自体は1kg食べてもおにぎり一個分もエネルギーないし
    食べ過ぎるほど食べられる人はいないだろう


    114 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/07(月) 20:42:37.49 ID:batMwzvz.net

    一玉買って細切りや千切りにして食べてるけど結構な量あるのな
    断面が黒くなってくるから早めに使い切りたいんだが


    115 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/07(月) 20:58:25.08 ID:Jwm70Pgi.net

    キャベツ一玉買ったら、その日のうちに下処理してる

    青い所→生食用、一日分ずつ濡らしたキッチンペーパーでくるんビニール袋に
    白い所→野菜スープとして調理

    大きさにもよるけど、だいたい3日くらいで消費できる


    116 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/07(月) 21:07:33.46 ID:McDAqkpy.net

    冷蔵庫に入れておけば2~3週間経っても何でもないが


    117 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/07(月) 21:09:28.98 ID:vzZzYdr6.net

    皆さん、お漬物しないの?


    118 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/07(月) 21:54:11.11 ID:McDAqkpy.net

    ピクルスとかザワークラウトは美味しい


    121 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/08(火) 13:59:30.18 ID:dWLBZ7lQ.net

    シリコンのたじんなべで蒸しキャベツ
    それに納豆かけて食う
    晩飯を1ヶ月これにしたら
    骨格筋肉落とさず体脂肪だけ落ちたわ


    131 ( ̄(エ) ̄)y◇°°°◇modesama :2016/03/11(金) 19:12:17.50 ID:xm/ozxyT.net

     
    すまん、ビチクって、何?

    。。


    132 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/17(木) 06:54:59.99 ID:QDcGbDB0.net

    >>131
    ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です


    身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
    趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
    ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
    デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
    朝から晩まで貼り付いてます
    自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
    以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
    散々*にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
    しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです


    (出典 i.imgur.com)


    134 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/18(金) 09:18:54.93 ID:Wlh0e/JI.net

    >>132
    その身長と体重じゃダイエット不要ではあるけど男としての
    体力や能力は維持出来てないんでは
    元気なオバチャンにちょっと腕や肩がぶつかっただけでぶっ飛びそうだ


    142 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/19(土) 16:12:41.82 ID:wHl64cK8.net

    キャベツ食べても満腹感えられないな
    小さいの半玉だからかな

    キャベツ+メンチカツとかこんな組み合わせ

    それと汁ものラーメンとか卵汁になる 
    お湯も飲まないと満腹あり得ない

    その後どんぶり3杯


    151 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/22(火) 18:27:18.52 ID:TULDwvk1.net

    >>142
    いくらなんでも食べ過ぎでしょ?
    一食だったらキャベツ千切りにボイルしたササミ解したの載せてノンオイルドレッシングにトマトジュースかコンソメスープくらいで良いんじゃない?


    155 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/24(木) 06:00:39.17 ID:0BIcpe9J.net

    >>151
    ありがとう。ささみか。そういえばささみ食べると満腹が早くくるんだったわ
    やってみる


    145 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/21(月) 23:08:04.80 ID:+C037ra7.net

    キャベツでこれまで青虫や虫の卵がついてたりして
    生ではあんま食べれなくなったなー。
    皆は虫とか発見したことないの?

    根菜には虫ついてるのみたことないから大根、人参、玉ねぎばかり食べてる


    147 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/22(火) 03:35:39.68 ID:iUTatF3B.net

    >>145
    流石に生は無理だけど買った農薬まみれより、
    それがいいって人おるくらいやんw


    153 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/23(水) 18:09:28.05 ID:ocTcC8zD.net

    そんだけ食うなら普通の飯食った方がいいだろ


    154 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/23(水) 18:43:31.49 ID:HFythR0i.net

    カタカナならべてあたしオシャレとかいう気分に浸ってるんだろう


    157 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/24(木) 13:25:55.40 ID:Mxe7XWS1.net

    >>153-154
    コンビニのキャベツサラダ1袋+ささみ1本でそんだけ食うとか
    ふだんどんだけたべてないんですか・・・
    働いてるし楽でカロリー少なくてお腹いっぱいになる、
    でも同じ味だと飽きるから味付けを変えるってのは別に普通で、
    かつ、バルサミコとかビネガーは別にオサレでもなんでもないですよ

    野菜、鶏肉、スープでそこそこバランスとれるとおもうんだけどな


    160 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/04/02(土) 02:21:03.36 ID:1HutvCYf.net

    軽く茹でたキャベツがうまくてはまった
    ずっとポン酢で食べてたけど少し飽きてきた
    ノンオイルでキャベツに合うドレッシングないかなー


    162 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/04/02(土) 12:55:36.91 ID:KVl6mtss.net

    >>160
    私は塩コショウとビネガーで食べる
    温野菜ならなんでも合う
    美味しいよ
    粒マスタード追加しても美味


    163 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/04/02(土) 19:43:12.53 ID:VCaz1WFF.net

    >>160
    ビチクコビトジジイ

    レスが欲しいのか?

    構って欲しいのか?

    何でも欲しいのか?

    得意の自演一人芝居はよカモーンw


    175 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/04/10(日) 18:16:25.06 ID:eulGclZJ.net

    ちょっとお聞きしたいんですが、
    忍者ハットリくんの妹の名前を教えて下さい。


    178 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/04/13(水) 12:45:52.30 ID:ZndhjLd1.net

    >>175
    赤い服着てるのは妹じゃなくて
    弟のシンゾウ
    ピンク着てるのは彼女のツバサ


    179 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/04/14(木) 06:19:33.76 ID:0I3LsE5B.net

    千切りキャベツなんて葉っぱ数枚で山盛りになるやんwww
    オレは火通して1人で1日1玉食うわw


    182 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/04/20(水) 09:11:40.73 ID:aoaueXxL.net

    >>179
    何で沢山食べることを目的にしてんの
    本末転倒だw


    196 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/04/28(木) 13:40:50.10 ID:lrRgJeBj.net

    あ、キャベツ、豚肉、卵のみね。
    粉は使ってないよ


    199 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/04/28(木) 19:48:16.94 ID:J3E+OfT/.net

    >>196
    そゆことな!


    200 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/04/28(木) 21:15:18.39 ID:vw5jr3lm.net

    >>199
    そう!わかりづらくてすまん






    (出典 cdn.amanaimages.com)


    キャベツは千切りにして食事前に食べると消化が良くなりますね。

    具体的にはおかずを食べる前に、

    胃の中をキャベツの千切り畑にしておいて、

    その上におかず他を放り込むイメージでしょうか。

    野菜ジュースよりのような汁モノなんかよりも

    実際にキャベツを切り刻んだものの方が効果が断然高いので、

    ダイエット初心者の方は一度トライしてみてはいかがでしょうか?



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/08/30(日) 12:11:25.06 ID:rdUQ6P86.net

    成功者、挫折者、実行中の人誰でも





    4 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/09/01(火) 13:29:30.18 ID:koH+NSps.net

    18時以降はキャベツだけ
    とかでも良さそう


    7 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/09/04(金) 06:12:47.82 ID:Q6Vm/nQ+.net

    >>4
    何時に床に就くのか知れないが
    食い終わってから就寝まで、2時間以上おかないと


    17 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/09/15(火) 12:51:54.66 ID:ZD1ghIiV.net

    キャベツを食べると痩せるの?
    例えばカツカレーだけを食べるより、カツカレー食べるときにキャベツも食べるとキャベツがカロリーを吸収?


    18 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/09/15(火) 13:18:33.89 ID:gVD7Nb+O.net

    >>17
    効果があるパターンはキャベツを食べて腹一杯にしてからカレーを食べ始めた結果カレーを食う量がいつもより減る場合
    キャベツ食ってその後いつも通りカレーどか食いしたらそりゃアウト


    19 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/09/15(火) 13:56:47.09 ID:EDFdVjuM.net

    朝は普通のご飯で、昼夜はキャベツ。
    1週間で1.6kg痩せた。体軽いよ~。


    20 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/09/15(火) 14:21:52.20 ID:1rxRvQqf.net

    >>19
    羨ましい
    ストレスたまると今はキャベツのドか食いに切り替えた。長年蓄積された内臓脂肪はなかなか落ちんね。


    21 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/09/15(火) 21:05:02.20 ID:GZcsVrzO.net

    >>20
    お腹が減らないと内臓脂肪は落ちないよ


    22 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/09/15(火) 21:37:05.63 ID:1rxRvQqf.net

    >>21
    そうなんですか?だから減らないのかw一応空腹感は毎日あります。初めてまだ10日ほどです


    23 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/09/15(火) 21:59:50.76 ID:GZcsVrzO.net

    >>22
    皮下脂肪なら簡単には落ちないけど体調が良くなったり、皮膚がスッキリしてきたら効果が出てると判断していい


    24 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/09/15(火) 22:16:08.96 ID:1rxRvQqf.net

    >>23
    ありがとうございます。


    25 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/09/15(火) 22:40:55.34 ID:k7I9/411.net

    横からだけど空腹にならないと内臓脂肪取れないの?

    腹周りにがっつり肉がついてるから取りたいけど
    お腹すくと胃が痛むんだよね
    医者からも軽く物入れるように言われてるし


    27 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/09/15(火) 23:24:25.29 ID:GZcsVrzO.net

    >>25
    そんなことないよ
    糖質抑えれば痩せるんだから

    葉物野菜でお腹を満たして即寝ても朝にはお腹空いてるでしょ


    30 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/09/17(木) 08:55:24.54 ID:an3g6+DU.net

    キャベツ最高!高いけど下手なダイエット商品買うより安いよね。
    キャベツのおかげでかなり調子いい。便秘しらず。体重も少しずつ減ってる。


    31 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/09/17(木) 10:45:27.68 ID:qnV6gRqj.net

    >>30
    食べだしてからどれくらいで体重落ちました?


    33 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/09/17(木) 21:52:29.42 ID:an3g6+DU.net

    >>31
    3日目から落ちていってるよ。
    ヤクルトとかヨーグルト併用するとなおさら腸の調子いいよ。


    34 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/09/17(木) 22:17:27.45 ID:s2ZcrKJE.net

    >>33
    ありがとう。そうなんですか、自分は他にも外食したり忙しさにかまけてコンビニ弁当で済ましたりと減りはしたけど高㌍のものばかりです。毎日食べてるおかげで体の調子は上がって体調不良も減りました。


    39 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/10/15(木) 20:44:15.51 ID:CW99nmIx.net

    あの黒い便はいわゆる宿便ってやつなのかな?腸内を繊維がこそぎ落としてる感じがする


    42 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/11/09(月) 15:51:13.91 ID:eQw2VRWG.net

    >>39
    黒い便とは、普通に腸内出血のうたがいありなんだが。
    大腸カメラとかやってみれば、宿便なんてどこにもない。


    43 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/11/09(月) 20:05:20.25 ID:Vf3wGmeX.net

    >>42
    至って体調に悪いところはないです。決まってキャベツを食べた翌日に黒い便が出ます。それ以外の日はちゃんと茶色の便が出ます。


    46 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/11/29(日) 22:43:56.85 ID:w+m8qMp9.net

    シーザードレッシングと桃屋のキムチの素ちろっとかけてキャベツの千切り食べてたら6キロ痩せたわ


    47 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/11/30(月) 12:32:29.28 ID:wXUKGx0h.net

    >>46
    食べてた量、朝昼晩のいつ食べてたのか教えて下さい。


    48 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/01(火) 20:41:14.39 ID:H7/kobbN.net

    >>47
    朝昼晩というか家にいる時は必ずお腹が減ってからキャベツ4分の1を千切りにして先に食べてた
    子供用ラーメン丼に山盛りくらいになるくらい
    それを1日2回くらい食べてたなbmiが18.30になったよ
    シーザードレッシングかけすぎってくらいかけて桃屋のキムチ少しかけてたけど味の濃いのが好きで満足感を出したかったから
    たまに油漬けのツナも混ぜてた 一週間にだいたい2玉食べてたかな
    ラーメン屋も誘われたら行くし寿司屋も行ってた
    とにかく白米の代わりにキャベツだったね味噌汁もオカズも食べるけど先にキャベツ食べてから


    49 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/01(火) 22:34:37.47 ID:aCm9XA63.net

    >>48
    ありがとう!参考になりました!


    51 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/01/11(月) 14:30:03.17 ID:RUsnpP3a.net

    キャベツの千切りってどうやって作ってますか?

    道具を買っても
    作るのは楽だけど洗うのが面倒とか
    いろいろ問題点がありそう


    52 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/01/11(月) 19:21:09.45 ID:WJSuKq4T.net

    >>51
    スーパーかコンビニで千切りキャベツを買ってくる


    53 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/01/11(月) 19:25:16.13 ID:WYFwCgb3.net

    >>51
    キャベツ用のピーラー
    普通のでもできるけど小さいからやりにくい
    700円で買った
    洗うのはさっと洗うだけ
    一玉作ってみたらスーパーのカット野菜のぼったくりさに笑えた


    54 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/01/12(火) 12:20:34.79 ID:icdAkhxR.net

    >>53
    横からですがどこのピーラー使ってますか?
    Amazonで買ったけど大きすぎてしまい込んじゃいました。


    56 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/01/12(火) 19:37:45.57 ID:a0Fyd2OI.net

    >>54
    ホムセンで買ったけどAmazon見たらあった
    下村工業ワイドピーラー キャベラー AWP-609というのです


    58 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/01/12(火) 23:10:44.02 ID:eSYseiqz.net

    >>56
    ありがとうございます!15cmぐらいあるんですね。前買ったのより小さいです 笑 情報ありがとうございました!


    65 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/02/27(土) 15:48:06.54 ID:h/ibSSk/.net

    >>56
    ピーラーとスライサーどっちがいいんでしょうか
    スライサーはどこがおすすめなんでしょうか


    スライサーは数ヶ月で刃がダメになったら切れなくなるというのもかいてあったし
    自分の持ってるものは手が切れました


    89 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/01(火) 19:04:51.27 ID:SYhnJM/j.net

    >>65
    >>84
    おすすめ 匠創 可変式ワイドスライサーDH-5886
    2年強ほぼ毎日3/4~半玉分 使ってるが切れ味落ちない
    受け皿も買ったけどそれはほとんど使ってない


    63 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/02/13(土) 08:38:10.14 ID:MUxGVALc.net

    千切りキャベツに酢をかけて食べている
    キャベツの消化酵素や坑炎症作用がありビタミンCとKも豊富
    酢はビタミンの吸収を良くし、内臓脂肪を減らし血圧の上昇も抑える
    そしてキャベツも酢も血糖値の上昇を抑える
    酢キャベツは最高の組合せだと思うわ


    64 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/02/27(土) 15:46:41.58 ID:h/ibSSk/.net

    >>63
    だが食欲が上がりまくる


    66 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/02/27(土) 23:12:26.98 ID:b4lKuO4B.net

    >>64
    むしろ満腹感が強くてメインに辿り着けない
    自分は毎食の食前に150g食べるけど、もうこれでお腹一杯


    67 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/02/27(土) 23:56:20.54 ID:h/ibSSk/.net

    >>66
    オスたべたら満腹感?

    キャベツを大量に食べたからそっちのほうで食欲使われてる感じか


    71 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/02/29(月) 03:08:44.94 ID:2Pwr5Vkr.net

    ドレッシング掛けるのが嫌でキャベツをご飯替わりにして食べてる


    72 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/02/29(月) 06:57:56.05 ID:CjcOlnja.net

    >>71
    ビチクコビトジジイもキャベツが主食

    オカズはカツオフレークの缶詰めですよ


    94 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/03(木) 17:56:24.78 ID:rcpnWDWE.net

    昨日からキャベツダイエットはじめたけど腹もち悪い。みんなどうしてるの?あまりに腹もち悪いから味噌汁追加した。


    95 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/03(木) 20:17:13.48 ID:oLEWEyF9.net

    >>94
    腹持ちを期待するのではなくて、①低価格で咀嚼回数が多く、
    白飯を減らす目的。②最初にキャベツを食べることによって血糖値の
    急激な上昇と下降をおさえて耐えがたいような空腹を防ぐ目的。

    腹持ち悪ければ、キャベツの量増やす&タンパク質を摂るがよろしいかと。


    96 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/03(木) 20:58:23.49 ID:rcpnWDWE.net

    >>95
    たんぱく質かぁ。納豆とかあとは肉も一応okなんだよね?
    とりあえずキャベツと味噌汁で当分のりきろうかなぁ。
    スーパーに売ってるキャベツ一袋じゃ足りないからふた袋にするとか?
    でもふた袋じゃいくらなんでも多いよね。


    98 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/03(木) 23:40:32.96 ID:oLEWEyF9.net

    >>96
    えらそうに何度もごめん。
    キャベツの代りにもやしでもOKですよ。卵と中華スープに麺の代りにどっさりのもやし煮るとか。
    ちなみに激やせしたころのメニュー
    朝 卵2個分料理 シーチキン水煮 キャベツ150g トマト コーヒーで280~300kcal
    昼 抜きが多かったけど、無・低脂肪牛乳をカフェオレにしてパルスイート入れて飲んでた。150kcal
    夜 実家だったので普通どおりのおかずその前にキャベツ200gご飯はなし。500~750kcalくらいでした。
    間食 ノンシュガーの飴 13kcal×個数
    コツ
    ①食べる量を減らすより、炭水化物を減らす。
    ②タンパク質は積極的にとる。但しあまりにも高calなものは避ける。おすすめシーチキン水煮 皮無し鶏肉 魚
    ③習慣的に炭水化物を控えると(食べるときはその前に多量の野菜を摂る)空腹感が感じにくくなる。
    ④疲れだるさを感じたら、無理せずご飯を食べる。重要




    このページのトップヘ