いっちゃが！食べて痩せるブログ

twitter上で日々発信されるツイートの中で、トレンドとなったツイートや、 話題になっているツイート、みんなの返信、ニュースに対する みんなの意見ツイートなどをまとめています。

    筋トレ


    千鳥ノブが薄毛告白、ヘアチェックで「ハゲです」 - ニコニコニュース
    千鳥ノブが薄毛告白、ヘアチェックで「ハゲです」. 2018/04/23 05:22 ナリナリドットコム. 0. お笑いコンビ・千鳥のノブ（38歳）が、4月22日に放送されたバラエティ番組「口をそろえて！アノ人もアノ人もアノ人も言ってました！」（日本テレビ系）に出演。薄毛を告白した。 同番組は、 ...
    （出典：ニコニコニュース）



    （出典 fusach.com）


    （管理人から一言）
    ハゲたとしても別に命に別状はないので、胸を張って生きてゆきたいものです。

    68 番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/09(水) 20:29:16.51 ID:xbJlLMoZd.net

    今判明してるのは男性ホルモン、皮脂、遺伝的要因の3つの要素があると髪の毛が寿命を迎えて抜ける衰退期に送られる信号と似た信号が毛根に送られて成長期の毛髪が勘違いして抜けてしまうということです。

    筋トレは男性ホルモンと皮脂の2つの要素を促進しますので父親かお祖父ちゃんがハゲてる人は要注意です。


    【【坊主とハゲは髪一重】筋トレするとハゲてくるってホント？】の続きを読む


    SAMダンス！4カ月あれば十分…夏までに「細マッチョ」に！ - SmartFLASH
    夏までに「細マッチョ」に！エンタメ・アイドル 2018.04.16. AD. フレーバーリキッドは日本食品衛生法で認可された成分のみを使用。日本国内... Sponsored 詳細を見る. 音楽グループ・TRFがデビュー25周年を迎えるなど、精力的に活動を続けるダンサーのSAM（56）。体の節々にガタがきはじめた中年男性のために ...
    （出典：SmartFLASH）



    （出典 kin.mobi）


    （管理人より一言）
    まず、腰を治すかコルセットでも付けて、バイトを見つけて働くことを目指してもらいたいですね。そっちの方が達成できそうな感じがします。

    1 ゴールドＸＲ君 ：2018/01/28(日) 17:37:25.20 ID:5LLQixsh.net

    ヒキニートだけど細マッチになりたい
    運動神経０、腰痛持ち、背中も弱い

    普通の生活が辛かったりする（立ってたり、歩いたり）
    親曰く「マウスしか持った事ない女以下の手」

    とりあえず目標は細マッチョで腹筋割る事

    筋トレ歴は１年で自宅トレのみ
    自宅にあるもの
    ＠プッシュアップバー
    ＠ぶら下がり健康器（懸垂してる）
    ＠腹筋ローラー
    ＠バランスボール
    ＠ストレッチポール

    鍛えてる場所は腕・腹筋・胸　最近はブランクかプランクか知らんけどそれも開始
    背中もやりたいけど初心者だからまだいいやって感じ
    １０か月ほど、有酸素運動と筋トレセットでしてたけど
    体重が減りすぎて余計貧弱に見えるため有酸素は止めました
    痩せ体系で筋トレ前は１７２～３センチの体重６４キロ
    そこから有酸素で７キロ痩せ、今は体重６２まで戻した

    筋トレの理由は健康になりたいとか一般人レベルの筋肉がほしかったのが理由
    不健康そのもので運動なんかしたことなかったような男です

    プロテインは一応毎日飲み、トレは１日空けてやってます


    【運動神経ゼロ、腰痛持ちの引きニート！それでも細マッチョになるのが夢】の続きを読む


    「オレ達は、努力せずに腹筋を6個に割ることができたぜ！」満面の笑みを浮かべる男たち - livedoor
    6個に割れた腹筋を、英語でシックスパック“six-pack”と言いますが、長期間トレーニングに励まないと美しい腹筋は手に入りません。 ところが海外の2人の男性が、簡単に手にする方法があるとシックスパックを自慢していました。 写真をご覧ください。 hmmm. おお……お？ きれいに6個に割れてます、一応。 ちょっとや ...
    （出典：livedoor）



    （出典 bodymakeup.jp）


    （管理人より一言）
    腹筋そのものは誰でも割れているんですが、その上に分厚い贅肉が邪魔して見えないだけなんですよね。

    なので、腹筋を割るというよりも、まずは有酸素運動をするなどしていくらかでも脂肪燃焼する努力を惜しまず継続することくらいしかないのではと思いますね。

    1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/08/26(月) 22:40:04.19 ID:UOQF2BHu0

    現在７０ｋｇの高３です
    プール行くんで恥かきたくないので腹の肉を少しでも腹筋に変えたい


    【無理を承知で１週間で腹筋を割る方法を教えてくれ】の続きを読む


    「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」 - 朝日新聞
    腹筋を鍛える運動としてよく知られる「上体起こし」。一般的に「腹筋運動」と呼ばれるこの動作を何度も繰り返すことが、腰痛の原因になるとして、やめさせる動きが、バスケットボール界などで広がってきている。 日本バスケットボール協会では昨年から、指導者養成の場で上体 ...
    （出典：朝日新聞）



    （出典 www.hb-nippon.com）


    （管理人から一言）
    学校で習う腹筋、腕立て伏せ、懸垂はどれも負荷は自重トレってことで負荷は控えめですが、腹筋については上体を繰り返し起こすのが腰を痛める原因になるという理由で止めさせる風潮にあるようです。

    1 無記無記名 ：2016/07/23(土) 23:45:11.19 ID:wsts6iiY.net

    腕立て　←　まあ許す
    背筋　←　おぉん？
    腹筋　←　ファァァァァァアアアアアア


    【学校で習った筋トレって腰破壊を回避する程度の負荷】の続きを読む


    『イッテQ』嵐・相葉雅紀と櫻井翔が裏の顔見せる? "編集の暴力"と出川哲朗はクレーム - ニフティニュース
    二人は熱湯の入ったお風呂の上で、ボートを腹筋ローラーの要領で押したり引いたりする「ボート筋トレ」という動画を撮ることになった。 まずは相葉と櫻井が一人ずつ挑戦してみるも、熱湯に落ちてしまい失敗。その後二人で協力することになったのだが、櫻井が足を滑らせ、今度は ...
    （出典：ニフティニュース）



    （出典 images-na.ssl-images-amazon.com）


    （管理人から一言）
    壁コロは相当鍛えていないときついでしょうから、距離を少しずつ調整して鍛える感じがお勧めです。

    1 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/07/25(月) 16:05:37.34 ID:WMDtvSNK0.net

    膝コロなんだけど（壁コロはまだ無理）
    膝コロじゃ効かないし、壁コロはできないし
    どうすりゃいいの？


    【【腹筋ローラー】壁コロしたいけど膝コロで精一杯！】の続きを読む

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