いっちゃが!食べて痩せるブログ

twitter上で日々発信されるツイートの中で、トレンドとなったツイートや、 話題になっているツイート、みんなの返信、ニュースに対する みんなの意見ツイートなどをまとめています。

    筋トレ


    美人じゃないのになぜかモテる女性の特徴5パターン - オトメスゴレン
    【3】首から上は普通だが、目の覚めるようなダイナマイトボディの持ち主である. 「たまにびっくりするほどスタイルがいい人っていませんか?それは男が放っておかないだろ、みたいな」(20代男性)など、抜群のスタイルの持ち主ゆえにモテているパターンです。膝や腰の位置が高いなど、骨格の美しさに自信がある人 ...
    (出典:オトメスゴレン)



    (出典 mens-diet.jp)


    肩幅を広げる筋トレはユーチューブでも紹介されているので、参考までに見ておいた方がいいかもです。

    1 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 :2016/12/29(木) 16:00:28.53 ID:TREL67Go.net

    たとえばリカルド・ロペスが全盛期に
    ミドルまで筋肉のみで増量してもライト級4回戦はおろか
    日本の60㎏そこらのクソガリ素人相手に喧嘩じゃ勝てない
    フレームがダメな奴はいくら鍛えたって雑魚のまま

    (出典 i.ytimg.com)


    【【筋トレ】骨格がダメな人はいくら筋肉つけても無駄】の続きを読む


    筋トレと食事で足腰の筋力維持 - 産経ニュース
    トレーニングに励む女性たち。食事のバランスも心がけるなど、健康への意識は高い=東京都目黒区のカーブス都立大学. □年齢とともに減少…介護リスクが増加. 年齢とともに減少する筋肉。40代からは1年に1%ずつ筋肉量が減っていく。筋力の衰えは膝や腰の痛みだけではなく、転倒による介護リスクにつながる ...
    (出典:産経ニュース)



    (出典 cdn-ak.f.st-hatena.com)


    3ヶ月と言わずにこれからも継続してさらなる高みを目指してもらいたいですね。

    1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:52:56.75 ID:wOO2e0Hr0.net

    仕上がってきた

    (出典 i.imgur.com)


    【【筋トレ】3ヶ月間で仕上がってきた体を見てくれ!】の続きを読む


    筋トレと食事で足腰の筋力維持 - 産経ニュース
    トレーニングに励む女性たち。食事のバランスも心がけるなど、健康への意識は高い=東京都目黒区のカーブス都立大学. □年齢とともに減少…介護リスクが増加. 年齢とともに減少する筋肉。40代からは1年に1%ずつ筋肉量が減っていく。筋力の衰えは膝や腰の痛みだけではなく、転倒による介護リスクにつながる ...
    (出典:産経ニュース)



    (出典 ryoko-club.com)


    筋肉も付いていないガリガリ体型ですと、さすがにビーチで泳ぐときには周りの視線が気になりますね。

    自分の場合はある程度は筋肉を付けてもいいと思いますが、筋トレにハマってしまって、着る服がなくなってしまうもしくは買えるサイズの服が限定されてくる、別の悩みが出てくるので、お金にゆとりがあればとことん筋肉を付けて、サイヤ人の限界突破まで突き進みたい気持ちではあります。

    1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/06/15(水) 19:47:22.62 ID:uG9vx9pTp.net

    夏にTシャツ着れるのは嬉しいンゴねぇ…

    (出典 images-na.ssl-images-amazon.com)


    【【筋トレ】夏のビーチでTシャツを着られるほど嬉しいものはない】の続きを読む


    肩の負担を軽減し、背筋を伸ばす。姿勢が変わる多機能バックパックが ... - PR TIMES (プレスリリース)
    肩にかかる負担を軽減することで、背筋を伸ばし、姿勢が正しいポジションになるようサポート。「ポスチュア・バーティカル・バックパック」が北欧スウェーデンより日本初上陸! ガジェット・ジャパン(株式会社グローバルブランディング)は、スウェーデン発のヘルスケア用品ブランド Swedish Posture の「ポスチュア・バーティカル ...
    (出典:PR TIMES (プレスリリース))



    (出典 kin.mobi)


    いろんな部位の筋肉があるので、均等に鍛えるのは結構大変かもしれないですね。

    1 無記無記名 :2016/11/07(月) 21:24:24.84 ID:oRgi+eCc.net

    自分が一番見る部位は胸筋、腕、腹筋だが他人が一番見る部位は背中全体だ
    後ろ姿が情けないといくら前側がムキムキでも弱くみえる


    【【筋トレ】正面がムキムキでも後ろ姿が情けないと弱っぽく見える】の続きを読む


    60代は筋トレの適齢期 体を痛めないためのやり方、体勢とは - ニフティニュース
    定年筋トレ』の共著者で、多くのアスリートを指導してきたトレーナーの吉田直人氏(NSCAジャパンHPCヘッドS&Cコーチ)は、「定年筋トレは、まず腕立て伏せから始めるべきです」と提唱する。 「手と足のつま先を床につける一般的な腕立て伏せをやってみて、10回できなければ膝をついてトライしてみます。腕立て伏せに慣 ...
    (出典:ニフティニュース)



    (出典 muscle-manager.com)


    初心者もしくは本格的に筋トレをされたいような人なんかは、短期間でもいいのでジムに通うことをお勧めです。目的としては、常駐されているトレーナーやスタッフに分からないことを根掘り葉掘り聞くことでしょうか。

    もちろん、マシンを使ったトレーニングをすることも大事なわけですが、トレーニング全般の知識を深めておくことが大事だと思いますので、ご参考にしてください。

    1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/08(水) 07:23:38.34 ID:BAcRnbhAM.net

    筋トレニキおらん?


    【【筋トレ】腕立て伏せとか腹筋とかやらんでもええんか?】の続きを読む

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