いっちゃが!食べて痩せるブログ

twitter上で日々発信されるツイートの中で、トレンドとなったツイートや、 話題になっているツイート、みんなの返信、ニュースに対する みんなの意見ツイートなどをまとめています。

    筋トレ


    中性脂肪減らす運動 お勧めは「スロースクワット」|健康・医療|NIKKEI ... - 日本経済新聞
    一般に、飲酒によって中性脂肪が上がるといわれているが、適量までなら中性脂肪は上がらないことを「中性脂肪の元凶 実は『酒』より『おつまみ』だった?」で紹介した。そして、中性脂肪を減らす食事のコツについては、前回「中性脂肪減らす食事 とりた…
    (出典:日本経済新聞)



    (出典 suraly.net)


    足、腰、腹筋など下半身のほとんどの部位を鍛えられるスクワットは自分でも優秀な筋トレだと思います。とにかく、続けることが何より大事でしょうけどね。

    1 無記無記名 :2016/08/14(日) 06:43:25.93 ID:FSdYn5w5.net

    間違いないよな


    【【筋トレ】下半身の筋トレはスクワットが優秀過ぎる?!】の続きを読む


    初めての春 支える人たち/5止 選手鍛錬、成長に手応え ジム代表取締役・吉見一弘さん(59) /愛媛 - 毎日新聞
    けがをして練習できず、ダンベルを使ってトレーニングに励んだ。すると面白いように筋肉が付き、49キロだった体重は高校卒業時に68キロまで増加。ベンチプレスも120キロになった。「トレーニングですごい効果がある」。そう実感した。 球児たちのウエートトレーニングを指導し始めたのは、吉見さんが地元・宇和島市でジムを ...
    (出典:毎日新聞)



    (出典 weight-dumbbell.xyz)


    1kgのダンベルはかなり軽いですが、リハビリか何かでトレーニングされるんでしょうかね?

    1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:23:52.66 ID:gb2G/5L/0NIKU.net

    筋トレ後は牛乳飲んだ方がエエか?

    (出典 www.sankei.com)



    【【筋トレ】1kgダンベルを使った効率的なトレーニング方法】の続きを読む


    【コラム】スポーツジムで遭遇した「縄張り行動をするお客さん」が怖すぎて3ヶ月で退会した話 - Pouch[ポーチ]
    スタイルいいよね? 何しているの?」という質問に対して、一昔前まではモデルや女優さんは「何もしていません♡」と答えるのが常でした。 それを聞くたびに、中肉中背の私は「来世期待」と書き初めしたい気分だったのですが、最近は「ジムに通っています」「鍛えています」「食事制限しています」と、美しい人はちゃ ...
    (出典:Pouch[ポーチ])



    (出典 naviaichi.com)


    ジムに通うだけでは自己流でやってしまいがちなので、そこにいるスタッフなどから筋トレのアドバイス、指導などを受けてみるのがいいと思いますね。

    1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/03(木) 21:32:19.082 ID:7m5MgixS0.net

    金と時間と労力の無駄やんけ
    毎日50回くらいやるのに全然効果ない
    こんなん才能だろつまらん

    (出典 www.nr-mix.co.jp)



    【【筋トレ】ジムに2年通うも肉体に変化なし!金と時間と労力の無駄】の続きを読む


    インスタグラマーのメソッドを紹介する『みんなの筋トレ&ごはん』が発売 ... - マイナビニュース
    KADOKAWAはこのほど、『みんなの筋トレ&ごはん』を刊行した。同書では、筋トレで理想のボディラインを手に入れ、人生も劇的に変わったという人気インスタグラマー11人の実録メソッドを紹介している。
    (出典:マイナビニュース)



    (出典 01.gatag.net)


    スレ主さん、すっかり筋トレの虜になったようですね。なんでもハマることは大事なことだと思います。素敵な肉体を目指して今後も鍛え抜いてもらいたいものです。

    1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/25(土) 08:10:43.879 ID:DeGZXBUWa.net

    楽しすぎてやめられない


    【【筋トレ】1年後、楽し過ぎて止められない】の続きを読む


    フジモン、BOYS AND MENとライブでコラボ ドッキリにも芸人魂炸裂 - AbemaTIMES
    ステージを見守っていたニューヨークの嶋佐和也と屋敷裕政は「オヤジ狩りに遭ったみたいですよ」「学ランきた若いのに振り回されて」とツッコミ。フジモンも「ほんまのカラーギャング。まだいたね」とボケ返していた。 ボイメンメンバーたちもフジモンの健闘っぷりを絶賛。しかし、本拠地・名古屋ドームでのライブにも誘われると、フジモン ...
    (出典:AbemaTIMES)



    (出典 monde.jp)


    筋肉は年齢関係なく鍛えれば付くものなので、心配せずに筋トレに励んでもらいたいですね。

    1 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/22(水) 14:24:54.66 0.net

    オヤジ狩りに遭わない程度には強くなりたい

    (出典 livedoor.blogimg.jp)


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