いっちゃが!食べて痩せるブログ

ダイエットや健康、筋トレなどについて主に2ch記事をネタにして面白くご紹介するブログとなっております。

    カテゴリ: ジョギング



    (出典 oshiete.xgoo.jp)



    1 KKT@\(^o^)/ :2016/10/25(火) 08:19:33.53 ID:ODqTdU97.net

    走ることが好きな人、語りましょー。
    自分のジョギングの報告や、マラソン大会に出た感想。
    また、大会の情報交換も歓迎です。

    【柿米田さんファンクラブ】


    41 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/11/08(火) 11:25:08.57 ID:Vp3fIg2e.net

    怪我予防のため

    ストレッチはやらない
    踵をつけて走らない

    これだけは守れ
    いいな


    42 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/11/08(火) 12:06:30.54 ID:n1IOmoQu.net

    >>41
    それ本気で言ってる?


    43 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/11/08(火) 16:07:39.43 ID:ZaJkgALk.net

    誰がモンキーやねん


    44 kkt@\(^o^)/ :2016/11/09(水) 21:53:44.72 ID:KoAroSSr.net

    ただいもぉ~♪

    今日もちょっとだけ走って来たんだ。4.2kmね。
    大会が近いから、疲労を残さないよう少な目なんだ。
    11月と言えば、ほんとマラソン大会シーズンだよね。
    このスレの皆さんは、どんな大会に出るのかな?今週末に私と同じレースの子もいるかもね。

    また、意気込みやレポなんかも聞かせてね~♪


    46 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/11/13(日) 12:53:54.50 ID:K6pKIW+F.net

    冬のジョギングって筋肉や心臓によくないんだね
    呼吸乱れないようなスロージョグなら大丈夫かな?


    47 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/11/13(日) 14:32:46.94 ID:zGR5t3N2.net

    >>46
    スローで膝に負担をかけるぐらいならいっそ時速6~7キロぐらいのウォーキングの方が結果よくない?


    48 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/11/13(日) 14:41:58.59 ID:K6pKIW+F.net

    >>47
    スロージョグでもウォーキングより膝に負担掛かっちゃうか
    なら大人しくウォーキングすることにしよう


    49 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/11/13(日) 16:08:10.27 ID:UQEqsh/H.net

    >>48
    ウォーキングより、って両足が地面から離れてる瞬間があれば着地する片方に全体重プラス衝撃が加わるんだからどう考えたって負担でしょ?


    50 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/11/13(日) 18:34:27.86 ID:QqwB6MH/.net

    >>49
    そこまで負担かかるの気にするなら夏冬関係なくない?


    51 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/11/13(日) 19:18:33.01 ID:+vgIK7mk.net

    >>50
    スレの流れをよく読んでよ


    52 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/11/13(日) 19:29:39.18 ID:K6pKIW+F.net

    ごめんなさい
    初心者なんだ
    出過ぎた真似したのでROM専になります


    54 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/11/14(月) 01:24:06.46 ID:+o8j5omT.net

    くっさ


    55 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/11/29(火) 12:48:32.95 ID:n0xasP2S.net

    今週末いよいよ那覇マラソンなんだが予想気温26度で萎える
    ろくに練習もしないでフルはきついけど でも頑張る


    56 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/11/30(水) 10:33:38.99 ID:TNTYqFUQ.net

    >>55
    すごいですね。
    わたしもいつかは沖縄の大会も出てみたいですが、
    旅費はどのぐらい掛かるんですか?
    10万超えちゃう?

    っていうか、沖縄の人なのかも知れないけどw


    57 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/11/30(水) 15:09:36.31 ID:CjrM7j+B.net

    >>56
    ご明察!沖縄在住です
    那覇マラソンは県外から各種ツアーが催行されていて、1泊二日で大体一人4万~6万位です
    那覇マラソンは毎年12月の第一日曜日と決まっているので、常連さんは翌年のホテル予約をして帰られるのだとか
    航空券も早く予約すれば安いので、最安LCCを選んで行けば2万以内で一泊二日も可能じゃないかな
    すっごい楽しいお祭りみたいな大会なので、ぜひ一度ご参加下さい!


    58 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/12/12(月) 23:13:14.94 ID:sP+bkMxn.net

    毎月最低100kmは走るけど体重変わらない
    ちょっと落ちても生理前中の食欲増進で戻る
    これの繰り返し
    もう絶食しようかな


    59 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/12/13(火) 17:40:50.47 ID:4x8M/wa9.net

    絶食なんてしなくても、暴飲暴食さえ辞めたら、そんな体重増えないと思うわ。月間100kも走ってるのなら。
    私もそんな感じか、130k程を週2~3回ペースで走るんだけど、むしろ油断すると体重落ち過ぎる。
    食事内容見直してみたら?炭水化物摂りすぎて無い?


    61 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/12/16(金) 16:14:09.00 ID:ZNGiuoq6.net

    >>59
    130km走を週に2~3回してるなら、月に1300kmも?
    実業団の選手レベルだね。


    60 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/12/14(水) 15:21:10.93 ID:dT76v8gM.net

    適正体重なんじゃ?


    62 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/12/16(金) 16:15:11.12 ID:ZNGiuoq6.net

    そんなわけないやん。
    書き間違えだろww


    63 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/12/16(金) 17:45:49.36 ID:rBRTMydA.net

    週2~3回走ってトータルひと月130kmって意味だと思ったんだけど


    64 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/12/16(金) 19:51:03.85 ID:ypr8MOJu.net

    >>63
    そうです、週2~3回走って月間走行距離が130kって事です、紛らわしくてゴメンご。


    65 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/12/22(木) 12:12:51.31 ID:7WAipvRs.net

    毎回約10キロも走ってるなんてすごいじゃない
    体重よりも体脂肪率で考えたら相当絞れてると思うけど


    66 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/12/26(月) 09:22:49.65 ID:VIhl0tKI.net

    マラソン大会にエントリーしとかないと日頃のモチベーションが保てなくてガンガン出場したら慣れてしまって練習しなくてもフルを完走できる体になっちゃった 15回目位から二日酔いでも平気だし朝もアドレナリンが出なくなって起きれない




    (出典 s3-ap-northeast-1.amazonaws.com)



    2 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 08:53:57.044 ID:V5gpxHEDa.net

    風呂でもも上げ足踏みしてりゃ痩せる


    3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 08:54:04.643 ID:8icf8xoM0.net

    いやデブだから走ってんだなって思うよ


    4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 08:54:35.779 ID:O2Owj9TA0.net

    自分で考えるほど他人は意外と他人を見てないと思う


    5 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 08:56:18.575 ID:rzkvncdr0.net

    >>4
    いやそういうこと言う奴いるけど普通に見るだろ
    どんだけ無頓着なんだお前


    6 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 08:56:25.804 ID:kTM8tX3ia.net

    カッコなんて靴以外なんでもいいだろ


    7 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 08:57:08.573 ID:z6SWovCv0.net

    デブよく走ってるのみるよ


    8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 08:57:35.104 ID:z5E/CUsx0.net

    見るけどそこまでは考えねーよ
    せいぜい「なんか走ってんなぁ」くらいにしか思わんわ


    12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 08:58:35.247 ID:O2Owj9TA0.net

    >>8
    な、自意識過剰


    9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 08:57:44.687 ID:XUXFiQi90.net

    100kg超えのデブで最近走り始めたけど、200m走っては200m歩いてを繰り返してるわ
    心肺機能が低すぎる上に足腰への負担がでかくてキツイ
    いずれ2~3kmは走れるようになりたい


    11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 08:58:27.155 ID:rzkvncdr0.net

    >>9
    俺も75のデブだけどがんばる


    10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 08:58:02.594 ID:Q23yyJtE0.net

    どんだけ自意識過剰なんだよ


    13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 08:59:12.386 ID:T8AzddAf0.net

    デブが何しててもどうせ続かないんだろうなぁとしか思わないよ


    14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 08:59:15.904 ID:ztwBWnP7H.net

    ジャージで走ればいいじゃん


    15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 08:59:40.584 ID:rzkvncdr0.net

    >>14
    そんなものない


    16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 09:01:36.514 ID:VOdpyQ6n0.net

    ジムでも普通にデブとかオッサンいるけどな


    17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 09:01:41.357 ID:kUjCeZLpa.net

    走らないで歩けば?負担は軽い


    18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 09:02:08.232 ID:rzkvncdr0.net

    >>17
    まじめにそうしよっかな!!


    19 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 09:02:27.809 ID:kvBhQZWB0.net

    恥ずかしいくらいのデブならまず食事制限で体重落とそうぜ


    20 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 09:03:04.539 ID:rzkvncdr0.net

    >>19
    そんな食ってないよ!


    25 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 09:04:35.054 ID:mAAQvT1r0.net

    >>20
    デブは皆そういうから
    もっと真剣に考えろ


    38 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 09:08:39.597 ID:XUXFiQi90.net

    >>20
    デブのそんなに食ってないって、普通の人から見たらすげぇ食ってたりするからな
    俺は朝食が丼飯1杯、味噌汁丼1杯、冷凍からあげ1袋、ヨーグルト400mg1パック
    これで普通だし


    21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 09:03:16.853 ID:2gIse1tg0.net

    気にならないから走れデブ


    22 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 09:03:53.959 ID:ZEz2Op58a.net

    俺はある程度痩せるまでwii fitのながらジョギングで家で運動してた


    24 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 09:04:10.953 ID:9F8JGt5f0.net

    ジョギングは膝や足首の負担がデカいからウォーキングの方がいいぞ


    29 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 09:06:11.080 ID:rzkvncdr0.net

    >>26
    182センチの男だよ
    腹囲90センチある


    27 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 09:05:31.581 ID:rzkvncdr0.net

    昨日なんてパスタ3回と焼そば2回しか食べてない
    おやつもなければ揚げ物もない


    28 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 09:05:37.533 ID:sZ10CPfm0.net

    デブが走ってるなぁ、ぐらいにしか思わねーよ
    恥ずかしさの原因の7割はそもそもデブである事に起因してるんだから走る事自体はどうでもいいだろ


    30 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 09:06:32.636 ID:1IH6ZVc90.net

    このデブ長続きしないだろうなって見てる


    31 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 09:06:36.921 ID:HpD473ui0.net

    膝壊さないかなあ…って思いそう


    32 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 09:07:03.783 ID:vKVdGRRp0.net

    走りたくない理由を作ってるだけ


    33 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 09:07:39.685 ID:Q23yyJtE0.net

    その身長で75ってデブか?


    37 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 09:08:38.689 ID:rzkvncdr0.net

    >>33
    デブだよ
    腕がめっちゃ細くて腹がヤバイ

    歩くか
    歩くなら普通の服で良いしな


    34 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 09:07:47.468 ID:5Q8IiUYwK.net

    歩くといいよ
    低負荷で長時間続けられたほうが痩せるにはいい
    体壊したら意味ない


    35 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 09:08:12.176 ID:sZ10CPfm0.net

    182の75でデブって風船じゃねーかお前
    密度低すぎ


    39 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 09:09:21.228 ID:OCNN64jna.net

    体に負担かけずに痩せる効果を考えたら水泳がいいよ
    泳げないなら水中ウォーキングでもいいし
    ダイエット目的で来てる人も多いしな


    40 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 09:10:06.633 ID:rzkvncdr0.net

    >>39
    水着買ったんだけどプール遠くて行くの嫌になっちゃった


    41 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 09:17:47.330 ID:8r+n6P16a.net

    去年の4月は170cmの86kgだったけどまぁまぁハードな仕事始めたら
    今は体重69kgになって貯金もできた


    43 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 09:23:47.987 ID:+KfLASn/p.net

    >>41
    いいなぁ
    貯金いくらできたの?


    42 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 09:22:01.314 ID:9yzGEbBUd.net

    166、73から半年で63まで減らしたぞ
    俺も最初恥ずかしかったが何回かで馴れた




    (出典 xn--web-box-6q4fib8r9a1d.com)




    2 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 00:18:46.83 ID:6LW5tys8d.net

    お疲れ様


    3 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 00:19:50.70 ID:a0MwZdiw0.net

    そんないきなり走ったら続かないぞ


    6 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 00:20:59.39 ID:IAd1vYSA0.net

    >>3
    どんだけ走れるか試したかったんや

    とりあえず無理したら逆効果というかケガとか事故につながるのはわかった


    5 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 00:20:17.86 ID:yoEBMz2K0.net

    ワイ110kgデブ、有酸素運動無しでのダイエットを敢行中


    7 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 00:21:09.16 ID:qOKKd2ki0.net

    膝壊すぞ


    14 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 00:22:27.53 ID:IAd1vYSA0.net

    >>7
    せやな
    距離走ればいいってもんでもないし、
    コンスタントに5km走るの目指すわ


    8 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 00:21:44.09 ID:/PLY74/B0.net

    ワイなんて10km走っただけで全身バッキバキなのに
    17kmなんてよく走れるな


    10 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 00:22:02.19 ID:ziQadftR0.net

    いきなりやると膝壊すで


    11 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 00:22:06.49 ID:Pn9QGt64p.net

    何時間かかったんや?


    16 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 00:23:58.24 ID:IAd1vYSA0.net

    >>11
    3時間35分やな
    最後の三分クソゆっくり歩いたのもあるけど、
    平均速度5,6km/hと遅いわ


    12 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 00:22:15.03 ID:yoEBMz2K0.net

    ワイ10km歩いただけで膝やられたわ


    13 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 00:22:19.63 ID:FgaD3e+I0.net

    20キロってやりすぎだろww


    15 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 00:22:34.61 ID:iqOvYuKP0.net

    身長2mってオチやろ?
    ワイの目はごまかせんで


    18 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 00:24:32.29 ID:IAd1vYSA0.net

    >>15
    167cmの低身長なんだよなあ


    17 【凶】 :2016/10/07(金) 00:24:06.72 ID:CJ/oURcid.net

    ワイは5㌔走っただけやが
    めっちゃ辛かったンゴ


    19 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 00:24:44.45 ID:4waZ/U3xa.net

    軟骨が磨り減ったね


    20 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 00:25:30.35 ID:9CVtdErPd.net

    早歩きで汗書いたほうがええで
    絶対に膝と足首痛めるわ


    21 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 00:25:31.04 ID:f2NvZw0a0.net

    ハーフマラソンでも時間切れするレベルやんけ


    22 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 00:25:41.89 ID:Zmxi29hF0.net

    運動したし腹減ったな


    23 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 00:25:53.57 ID:IAd1vYSA0.net

    最初は1km走り続けるところからスタートして、徐々に距離伸ばしてみたけど、
    10kmからいきなり20kmは無茶やったな
    もうちょい足強くするわ


    24 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 00:25:53.92 ID:UhQKKkPK0.net

    クロスバイクええぞ
    膝に負担かかりにくいし、サクサク漕げて気持ちええ


    25 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 00:25:56.65 ID:0Bw08Nss0.net

    ワイデブ、自転車で100km完走


    26 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 00:26:33.88 ID:knnQOypxd.net

    有酸素運動やから歩いてもええやで




    (出典 hizabou.up.seesaa.net)



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/09/09(金) 23:01:49.25 ID:0/PfXNWV.net

    毎日10キロ走るだけで100%痩せる
    10キロなんて1時間もかからない
    ○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ



    75 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/09/12(月) 21:44:54.48 ID:5bm4Cd/F.net

    老化する原因は体内に活性酸素が発生するからだよ。これはガンの原因にもなる
    有酸素運動をすると活性酸素が発生するから俺は活性酸素を除去するためにリコピンを摂取している
    老けるのがイヤって人はリコピン摂取したらどうだろうか。俺は毎日飲んでる。


    77 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/09/12(月) 21:48:37.89 ID:DG0XGRJ4.net

    >>75
    一理ある。
    ジョギングする前にヘリシア緑茶飲むなら、それをやめて、カゴメのトマトジュース飲んだほうが抗酸化作用の働きで、老化防止になる。

    まあ、あれだな、走る前に一本、走り終わった後に一本がいいだろうな。

    金がかかるなら自作もいいかも。


    79 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/09/12(月) 21:50:43.13 ID:5bm4Cd/F.net

    >>77
    でも>>59で言ってるように運動しないのが本当は一番いい
    女を見てるとよく思う。あいつら運動しないから若いときはすごくキレイ
    逆にスポーツしている女は老けて醜い


    78 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/09/12(月) 21:49:55.04 ID:Z8JCxduw.net

    みんなでバイキングにでも行って語り合おうではないか!


    80 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/09/12(月) 21:50:56.76 ID:G4pdf2hF.net

    今日偶然にも搾りたてトマトだけのジュース飲んだな
    まぁ売ってるトマトジュースは駄目だろ
    それに意識しなくても夏場はガンガントマト食ってるから


    81 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/09/12(月) 21:51:15.59 ID:YOCMiIRK.net

    トマトジュースを自作したら逆に高いわ


    82 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/09/12(月) 21:55:01.85 ID:1s6FY7TZ.net

    いやさぁスポーツっていうほど走ってないじゃん?
    言い訳はやめよう
    走ろうよ?


    83 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/09/12(月) 21:56:53.82 ID:4PqPrvRH.net

    俺は歩くよ
    余計なもん食わないで歩くよ


    91 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/09/12(月) 22:09:53.36 ID:DG0XGRJ4.net

    >>84
    わかるよ、わかる。
    いままで自分が実践してきたこと、否定したくないよな?

    でも間違ってたんだ。

    あんたが努力して走ってきたこと、それはしわくちゃ老人まっしぐら。猫まっしぐらの行為だったんだよ。

    でもいまからでも遅くない。

    過度なジョギングはやめて、ウォーキングかテレンテレン走りに明日から変えなさい。

    まだ若いんだからアンタは、やり直しはまだ効く。

    明日からトマトジュースがぶ飲みしながら、ゆっくり走るべきだ。


    85 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/09/12(月) 21:57:35.57 ID:G4pdf2hF.net

    俺は泳ぐよ
    余計なもんばかり食ってるから


    87 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/09/12(月) 21:58:56.30 ID:G4pdf2hF.net

    今日は一食で2キロ体重増えたわw


    88 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/09/12(月) 21:59:07.98 ID:Z8JCxduw.net

    食ったしもう寝るよ


    89 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/09/12(月) 22:01:53.71 ID:G4pdf2hF.net

    走るのより日焼けの方がヤバそうな気がするな
    あと熱中症になりやすいのもャバイ
    デブってるなら膝もャバイ


    90 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/09/12(月) 22:02:48.25 ID:E5UwkoBs.net

    確かに毎日毎日必死に近所走りを欠かさないビチクは40代でアゴはユルユル
    誰が見ても60代にしか見えないコビトジジイだったな


    92 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/09/12(月) 22:30:10.71 ID:vfHpgstl.net

    お前らみたいな5kmだの10kmだのぬるいジョグなんて影響ないから走れ


    98 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/09/13(火) 00:35:56.46 ID:UY+U850H.net

    >>92
    俺は毎日1光年走ってるよ!!


    93 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/09/12(月) 22:45:47.30 ID:kVkuhlip.net

    何かと理由を付けては走らないお前ら
    だからデブなんだろう


    94 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/09/12(月) 22:58:48.18 ID:Cr9fkVt8.net

    5キロ10キロ程度の有酸素で老けるだのなんだの考えるまでもないわ
    デブは言い訳ばっか考えてないで走ってこいよ




    (出典 www.sapur.info)



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/16(日) 20:59:00.01 ID:Ulj61SL1.net

    毎日10キロ走るだけで100%痩せる
    10キロなんて1時間もかからない
    ○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
    この板の連中のほとんどが肥満者
    とにかく走ればいいのに糖質がどうとかこの料理がなんとかこの運動筋トレがどうとか
    ズレすぎ
    とにかく外走りたおせ。いいな

    とにかく走れば100%痩せるのになぜ走らないのか?
    http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473429709/



    42 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/19(水) 02:25:41.86 ID:wfYww6Ew.net

    心臓に負担
    膝に負担


    44 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/19(水) 07:08:29.87 ID:aAb7Aicp.net

    喰ったら痩せないが


    45 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/19(水) 07:57:14.48 ID:lHziyIJD.net

    喰った以上に走れば痩せると思う


    50 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/20(木) 03:34:48.01 ID:c6o2uYHZ.net

    デブが10km走るのと
    通常体型が10km走るのじゃ辛さが段違い


    51 https://twitter.com/MinatoX2000 :2016/10/20(木) 08:12:06.85 ID:gscpRiQE.net

    カロリー消費もだいぶ違うぞ


    52 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/20(木) 08:29:19.60 ID:xj4oVmYl.net

    デブはやせる前に膝壊すって聞いたので走るのやめますね


    55 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/20(木) 09:02:57.81 ID:ch+flvAz.net

    10キロで800もカロリー消費しなくないか?


    56 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/20(木) 09:09:50.51 ID:ZIDjtCHH.net

    一キロ走ると大体自分の体重ぐらいのカロリーを消費するなら
    重い人ならいくよ。


    57 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/20(木) 14:39:15.08 ID:gjbX8Do7.net

    なぜ走らないのか
    それは、みんなが俺ばかり見るから集中できないからである


    59 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/20(木) 19:11:57.80 ID:c6o2uYHZ.net

    振り向かれるのは顔じゃない?


    63 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/21(金) 08:11:02.28 ID:cLmAFehn.net

    確かに体重がそんなに減らなくても見た目は変わるよね。
    ずっと運動してなくてこのスレ見て1か月ほど週3日くらいのジョギングを始めたけれど、体重はあまり変わってないのにズボン履くと余裕がでるようになってきた。


    77 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/23(日) 12:03:45.89 ID:Ds7aYQrF.net

    新しいランニングシューズを買いました
    今の靴は走るたびにピーピー音が鳴るので恥ずかしくて着地に気を使っていました
    ようやく本気がだせます


    79 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/23(日) 12:32:58.43 ID:ypvpF8uj.net

    >>77
    真面目に毎日10キロ走ったら2ヶ月でゴミ箱行き。
    15,000円の最新モデル履いて1ヶ月経ったが、もう靴底がヤバイ。あと1ヶ月でお釈迦だ。
    シューズだけで年間、15,000×6ヶ月=90,000円
    かかるから覚悟しなきゃね。
    たとえネットで型落ちした奴を半額でゲットしたとしても年間、シューズだけで45,000かかるから。


    84 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/23(日) 17:07:29.18 ID:X1mjpAAU.net

    >>79
    俺は3ヶ月で底が磨り減って使い物にならなくなったから今は1000円のシューズを履いてる
    ランニング用のシューズに金を出せるのすごいと思う。3ヶ月ごとによく支払えるなあと思ってたけど
    ここみてると週3とかが多いから納得。そりゃ磨り減らないよなw


    87 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/23(日) 17:42:51.09 ID:qz2e/1Dp.net

    >>84
    明らかに走り方が悪い


    88 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/23(日) 18:47:37.98 ID:ypvpF8uj.net

    >>84
    確かに安いシューズがあればいいが。
    膝のことを考えたらねえ。
    自分は走り方がヘタだから、良いシューズは必要経費とあきらめている。


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