いっちゃが!食べて痩せるブログ

ダイエットや健康、筋トレなどについて主に2ch記事をネタにして面白くご紹介するブログとなっております。

    カテゴリ: お酒・アルコール



    (出典 www.atama-bijin.jp)



    1 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6b6f-LrdH) :2016/11/01(火) 01:14:04.04 ID:lDNVU4010?2BP(1000)

    http://genxy-net.com/post_theme04/1031216l/
    運動すると飲み過ぎてしまう
    ハードなトレーニングや運動を行う人々は、運動しない人よりも多く飲酒しているのだとか。
    ノースウェスタン大学のデヴィッド・コンロイ博士は、18~89歳の男女150人を対象に『運動と飲酒に関する調査』を行った。

    参加者は、1日の身体活動とアルコール摂取に関して、毎晩スマホに記録し、この調査は1年間の間に3回実施された。
    その結果、参加者の運動が最も多い曜日(木曜日~日曜日にかけて)が、最もアルコール消費量が多いことがわかった。
    この運動日とアルコール消費量の割合は、調査を行った全年齢層において同じだったという。

    コンロイ博士は結果についてこう述べている。
    「おそらく、人は運動後のご褒美としてより多くお酒を摂取してしまっているのかもしれません。もしくは、カラダを活発に動かしていると、より多くアルコールを消費するシーンに遭遇するのかもしれません

    お酒は「筋肉合成」を妨げてしまう
    運動後の飲酒の最大の問題は「トレーニングで得た筋肉合成を妨げる」こと。

    アルコールには、筋肉の合成に必要な「ビタミンB1」「B12」「亜鉛」「葉酸」といった、重要なビタミン・ミネラルの吸収を妨げてしまう。

    ビタミンB1は、炭水化物、タンパク質および脂肪の代謝を助けてくれ、ビタミンB12は、健康な赤血球を作り、神経細胞を維持する役割を担う。
    また、葉酸は、新しい細胞の形成を助ける成分で、亜鉛は、エネルギー代謝に不可欠な成分。


    お酒による筋肉合成の妨げは、オーストラリアの研究者たちが、更に詳しい実験を行った。
    実験では、普段からトレーニングを行う8人の男性が参加し、運動後の飲酒の影響を調べたもの。

    実験では、運動後に「プロテインのみ」と、「プロテイン+アルコール」、「炭水化物+アルコール」の3つを飲む人に分かれ、それぞれデータ収集を行った。

    結果は、プロテインのみを摂取した場合に比べ、プロテイン+アルコールではー24%減、炭水化物+アルコールではー37%減のタンパク質合成の大幅な減少が見られたのだ。



    2 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です(ワッチョイ 0748-0DI1) :2016/11/01(火) 01:22:36.34 ID:TAmjvsdj0.net

    トレ後に酒飲む阿呆なんてプロレスラーくらいだろ


    17 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 1348-O9pn) :2016/11/01(火) 02:12:50.28 ID:D7qoSnYj0.net

    >>2
    昔WWEか何かのプロレスラーでタバコ吸いながらベンチしてるのとか見たことあってワロタわ
    ホーガンとかだったかな


    3 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (コンニチワ 087f-JSPK) :2016/11/01(火) 01:23:28.46 ID:+CI+Wuww8.net

    ワイが酒飲まん理由やで


    4 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 8389-0DI1) :2016/11/01(火) 01:26:51.50 ID:HK8vDBdj0.net

    でもまったく筋肉がつかないわけじゃないよね
    プロスポーツ選手とかじゃない限り練習後の酒がモチベーションで
    やってる人はそのまま続けていんじゃねえの


    6 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オッペケ Sr7f-Jz20) :2016/11/01(火) 01:28:56.96 ID:gs6x3J8kr.net

    プロテインの焼酎割とかよく飲むけどな


    8 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 838d-4EbH) :2016/11/01(火) 01:38:04.05 ID:1r6VSF5g0.net

    >>6
    凄く肝臓に悪そうだ


    7 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa7f-3SiE) :2016/11/01(火) 01:37:14.11 ID:8JglNkBma.net

    酒は飲まないほうが良いに決まってるだろ


    9 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d7f5-0DI1) :2016/11/01(火) 01:39:33.27 ID:15T2uc8d0.net

    あーこれやっぱだめなんだ
    晩酌が楽しみだったんだが


    10 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KK7f-RjgP) :2016/11/01(火) 01:41:55.64 ID:lwVLTLGOK.net

    インフルエンザで筋肉痛になってプロテイン飲んでたら筋トレになるの?


    11 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ ef8d-d207) :2016/11/01(火) 01:43:11.32 ID:T4qxRXAN0.net

    酒まったく飲んでないから安心だわ
    それより睡眠不足の問題のほうがまずい


    12 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa7f-Jz20) :2016/11/01(火) 01:46:09.66 ID:9n6NO6C1a.net

    酒飲みたい
    でも筋トレもしたい
    どうすればいいんだよ


    13 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 3fa8-corf) :2016/11/01(火) 01:51:30.80 ID:V+mEaVmZ0.net

    スポーツ選手でもあるまいし好きにしろよ


    14 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 039d-M7/P) :2016/11/01(火) 01:53:37.37 ID:S9v9WqS00.net

    これは知ってた
    でも飲みながらでもやらないよりマシだし
    時間ずらせば良いんじゃないの?


    15 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スッップ Sdff-Jz20) :2016/11/01(火) 02:01:09.75 ID:5WQ1NIN3d.net

    プーなんで朝メシ食う時に缶ビール1本飲んでシャワー浴びる前に筋トレしてる
    腹筋ローラーとスクワット100回程度だけど涼しくなったし朝のビール止めるわ


    16 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 9bac-N9KO) :2016/11/01(火) 02:04:29.09 ID:6dUXzpVH0.net

    プロテインクソまずいんだが?


    19 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ ef98-corf) :2016/11/01(火) 03:43:41.12 ID:BXlTQIPx0.net

    プロテインが肝臓に悪いと思ってる奴なんなの?
    肝臓自体を合成するのもプロテインの役割なんだけど?


    22 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロル Sp7f-O9pn) :2016/11/01(火) 12:40:00.58 ID:d0cz+feup.net

    >>19
    炭水化物ダイエットはタンパク質を摂りすぎるから体に悪い、とかドヤ顔で行ってくる奴もめっちゃ多い。
    タンパク質なんてそもそも摂りすぎるほど食えないしタンパク質の取り過ぎで体壊すやつなんて最初から腎臓や肝臓に障害があるのにな


    20 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW d7a4-Jz20) :2016/11/01(火) 03:59:14.14 ID:3vidGXBZ0.net

    筋トレ前の飲酒はどうなん


    21 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8fc8-Jz20) :2016/11/01(火) 09:47:23.46 ID:wcac1qG90.net

    脂肪肝




    (出典 blogimg.goo.ne.jp)



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/06(木) 19:02:15.63 ID:UiJgsafJ.net

    継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

    断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
    食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
    みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!

    これまでの抜粋
    ・毎日晩酌してた人は効果覿面
    ・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
    ・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
    ・お金が減らない

    数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。

    ※前スレ
    痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 17
    http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469001878/



    77 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/13(木) 07:32:41.27 ID:KKcq7TNF.net

    禁酒3ヶ月で6kg痩せたけど解禁しようとは思わないな
    飲まなくても平気だから別に無理に飲む必要ないし飲みたいとも思わない


    78 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/13(木) 07:43:17.77 ID:oSHn0uCq.net

    少しでも飲みたいという人なら週末だけ土日だけ月末だけみたいな条件付き禁酒でもいいんじゃない?


    79 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/13(木) 08:48:39.15 ID:xZI7Azck.net

    >>78
    たまにこんくらいだったら飲んでもいいじゃんみないなレスあるけど
    一応禁酒スレだしそこはあえては必要なくないか?


    83 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/13(木) 12:15:59.52 ID:bXahWoqM.net

    >>81
    デブが10キロ痩せることは簡単だから


    84 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/13(木) 12:37:34.96 ID:t5RvVXTV.net

    家飲みしないのが一番だよ。


    86 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/13(木) 15:33:54.51 ID:oT/VlngT.net

    中年以降なら?せすぎはよくない
    ココリコ遠藤もやつれたように見える
    20代ならいいけどね


    89 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/13(木) 21:49:16.71 ID:pIWVeTu3.net

    >>86
    ああいうのは最後水まで抜くんだよ。だからやつれる。
    普通の食事に戻せば回復する


    87 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/13(木) 20:42:46.43 ID:CLEmUo+z.net

    4日目にして緑色の下痢が噴き出してる
    あと気持ちお腹が凹んだ


    95 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/14(金) 03:05:18.12 ID:SeM6wk5h.net

    俺をアル中扱いした奴らは許さねえ
    毎日飲んでる奴なんて世の中幾らでも居るだろ
    ストレスで飲まなきゃやってらんねーんだよ
    こんな時間に飲んでるから痩せないんだよなぁ


    96 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/14(金) 03:11:37.81 ID:kMcEVSaz.net

    禁酒3日目にしてひどい寝汗
    2回も着替えた


    98 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/14(金) 09:03:23.90 ID:KgSPHfzL.net

    私もやめる。
    年1回楽しみにしてる焼酎だけは飲むけど普段の安い発泡酒は飲む意味ないよね


    99 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/14(金) 10:52:39.20 ID:VNp9eHgd.net

    体重の変化はないけどパンパンに張ってたお腹がたるんできた
    体全体が浮腫んでたんだな




    (出典 nanairo.jp)




    2 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:12:05.700 ID:pYbRx7pA0.net

    締めのラーメンやめたらやせる


    6 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:12:56.492 ID:LIeRLxm8a.net

    >>2
    それはもともとしてない

    1日の摂取カロリー1500kcalにしたり糖質制限してもほとんど痩せないからお酒のせいかな?


    4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:12:22.727 ID:L3UhYMLs0.net

    だからツマミが原因で太るって何度言えば


    8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:13:20.034 ID:LIeRLxm8a.net

    >>4
    スルメかチーズなんだけど


    5 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:12:24.438 ID:k8xztNCU0.net

    油もの食べるのやめたら


    9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:13:32.382 ID:LIeRLxm8a.net

    >>5
    ほとんど食べてない


    7 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:13:16.260 ID:wfYNWhlRM.net

    まず働け


    10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:13:40.805 ID:LIeRLxm8a.net

    >>7
    大学院生


    11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:13:46.964 ID:jaU3Yzsg0.net

    ほぼ同じことやってやせ続けたから何か原因あるよ


    12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:14:31.324 ID:LIeRLxm8a.net

    >>11
    どんな食事内容だった?


    25 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:34:35.957 ID:jaU3Yzsg0.net

    >>12
    一日摂取カロリー1500kcal未満で晩飯食わないで糖質offのチューハイ飲んでた
    摂取カロリーにアルコールのカロリーは入れてない
    これ劇的に痩せて今168/47だけど疲れ取れないし筋力ないしで日常生活に支障出てくるからオススメしない


    27 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:35:31.041 ID:LIeRLxm8a.net

    >>25
    そんな感じの生活で痩せなかった
    朝は食わないで夜食ってたが


    28 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:36:23.620 ID:jaU3Yzsg0.net

    >>27
    つまみのチーズがだめなんじゃないの?
    俺は夜腹へっても豆腐か味噌汁しか摂取しなかったが


    30 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:38:33.818 ID:LIeRLxm8a.net

    >>28
    豆腐苦手なんだよな
    もう酒やめるし朝も軽くでも飯食って昼と夜減らす


    13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:15:03.089 ID:TkUmseQ60.net

    俺の場合太る
    酒飲むとあまり食わないけど飲まないと炭水化物食うようになるから


    14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:15:31.521 ID:YP7LpZP3x.net

    酒って何飲んでんの?


    16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:16:04.006 ID:LIeRLxm8a.net

    >>14
    焼酎か糖質ゼロの酎ハイ


    15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:16:02.199 ID:pYbRx7pA0.net

    痩せないって事は代謝が1500以下ってことでしょ
    大学生で1500以下ってやばない


    17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:16:35.999 ID:LIeRLxm8a.net

    >>15
    院生ね
    ほぼほぼ研究室と部屋の引きこもり生活だから


    18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:17:09.945 ID:L3UhYMLs0.net

    あ、痩せたいのか
    痩せたいなら今まで以上に体動かすしかなくないか
    カロリー抑えてもそれ以上は太らなくなるとは思うが痩せはしないんじゃない


    21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:18:45.195 ID:LIeRLxm8a.net

    >>18
    運動ね
    なかなか時間ないから休日は少し歩いたりはしてるんだが

    >>19
    アルコールのカロリーってよくわからんのよね


    19 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:17:16.743 ID:R9bkn4Qk0.net

    糖質ゼロでもアルコール自体にカロリーあるし
    他の食品でカロリーをコントロールしてても
    飲み続ければ内蔵が肥大化して痩せてるのに下っ腹が出た餓鬼みたいな体型になる


    20 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:18:43.032 ID:pYbRx7pA0.net

    BMI20以下か体脂肪10%以下目指すなら運動しないときびしい


    22 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:19:08.144 ID:LIeRLxm8a.net

    >>20
    標準体型でいい
    ちなみに今は171cm75kg


    23 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:22:40.107 ID:pYbRx7pA0.net

    糖質制限しててそれはちょっと…
    肝臓バカになってんじゃないの


    24 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:24:08.525 ID:LIeRLxm8a.net

    >>23
    やっぱり脂質代謝とかグリコーゲンの貯蔵とかのあたりいかれてるのかな?
    酒やめるわ


    26 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:34:47.959 ID:LIeRLxm8a.net

    明日から禁酒するわ
    今日は残った酒じっくり飲むわ


    29 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:37:49.342 ID:jaU3Yzsg0.net

    酒やめるって決心してた
    がんばれ


    31 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:40:46.241 ID:jKUUfg8pa.net

    浮腫みで太ってってるんじゃなくて?するめって結構な塩分だよな


    32 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 18:42:13.070 ID:LIeRLxm8a.net

    >>31
    確かに糖質制限し始めてから塩っ辛い味付けの飯ばっかりだったかも
    自家製チャーシューとか食ってたし
    水もガブガブ4Lくらい飲んでた


    33 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 19:00:56.627 ID:jKUUfg8pa.net

    1週間 味のうっすいうっすい味付けで頑張ってみな 水ガブガブはいいけど どんどん出さないとダメ


    34 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/09(日) 20:52:33.231 ID:qLbJlah6d.net

    ウイスキー、焼酎系なら太らないでしょ




    (出典 t-freak.info)



    1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 15:14:20.504 ID:dU6VWjsSa.net

    毎日下痢だったのが治った
    顔が浮腫んでたのが治って細くなった
    顔色が明るくなった
    体重が2kg減った
    朝怠くない

    ただ夜はすごく暇



    2 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 15:16:55.160 ID:QqOFlYwL0.net

    極端すぎだろ
    毎日夜に少しだけ飲めばいいんじゃないのか


    3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 15:17:49.090 ID:dU6VWjsSa.net

    >>2
    それができないから1L飲んでたんだよ


    4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 15:19:34.494 ID:QqOFlYwL0.net

    >>3
    俺が悪かった
    体を大事にしろよ


    5 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 15:20:54.987 ID:TRn+Sb+10.net

    >>3
    まじでこれ
    一口飲むと泥酔するまで飲まないといけないんだよな
    俺も辞めたい…
    もう体調が悪すぎる


    6 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 15:22:01.721 ID:dU6VWjsSa.net

    >>5
    思い立ったが吉日
    今持ってる酒をトイレに流せ


    10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 15:26:01.321 ID:TRn+Sb+10.net

    >>6
    勿体無い…


    7 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 15:22:15.556 ID:jQEaRARX0.net

    仕事のストレス?


    8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 15:23:40.869 ID:dU6VWjsSa.net

    >>7
    お土産で焼酎もらってからハマって飲み続けてしまった感じ


    41 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 17:11:41.293 ID:vUsZv2wH0.net

    >>8
    なんて焼酎かな


    9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 15:25:06.426 ID:W9cBKH1z0.net

    YouTubeで医者がアル中について公演してるのがあるから片っ端から見ておいて損はないよ
    俺も同じ状態だった


    11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 15:26:58.422 ID:dU6VWjsSa.net

    >>9
    面倒だからいいわ

    >>10
    いいから酒を捨てろ


    12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 15:29:18.476 ID:TRn+Sb+10.net

    >>11
    酒なくて不安にならんのか?


    13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 15:30:43.289 ID:dU6VWjsSa.net

    >>12
    最初の二日間くらいはイライラして爪噛みまくってたけど今はもう別になんともない
    意思を強く持て


    14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 15:32:01.043 ID:TRn+Sb+10.net

    >>13
    すげーな…
    もう10年以上飲み続けてるから辞めるの怖いわ


    15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 15:33:02.319 ID:dU6VWjsSa.net

    >>14
    10年か
    俺は2年くらいだからまだまだ浅かったのが幸いしたかも
    とにかく一日やめてみたら意外と余裕だぞ


    16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 15:35:16.560 ID:TRn+Sb+10.net

    >>15
    頑張ってみるわ…
    ビール代も馬鹿にならんし…


    17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 15:36:30.447 ID:dU6VWjsSa.net

    >>16
    1番のメリットは金が浮くことかもしれん
    実際2日で1500円くらいかかってたのが0円になったから


    18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 15:37:46.135 ID:QWL6B8iq0.net

    アル中やんけ


    20 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 15:39:09.049 ID:dU6VWjsSa.net

    >>18
    そうだよ

    >>19
    テレビも酔ってる時の方が面白く感じるわ
    今は2ちゃんとアニメで凌いでる


    19 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 15:38:14.445 ID:mARoV8yN0.net

    夜暇すぎて耐えられんわ


    22 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 15:43:30.989 ID:uxG19Jof0.net

    1Lってバケモノか?


    23 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 15:44:26.656 ID:dU6VWjsSa.net

    >>22
    慣れると余裕よ


    25 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 15:56:20.340 ID:QWL6B8iq0.net

    肝臓氏んでそうだな
    健康診断なんも出んの?


    26 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 15:58:12.674 ID:dU6VWjsSa.net

    >>25
    自営だからろくな健康診断受けてない
    血液検査でγGTPが高いって言われたくらい


    27 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 15:58:53.670 ID:TRn+Sb+10.net

    俺も自営だから健康診断したことないなw


    30 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 16:01:30.214 ID:dU6VWjsSa.net

    >>27
    だからこそキッカケがないとやめられないよね


    32 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 16:03:36.940 ID:TRn+Sb+10.net

    >>30
    そうなんだよ…
    痛風怖い


    28 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 15:59:44.842 ID:vWZ9J3tma.net

    25度毎晩1升飲んでるけど健康診断もバッチリな俺凄くね
    下痢もあまりしないししいて言うならたまに膵臓が痛くなるそのときは1日酒抜いたら元通り


    29 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 16:00:37.302 ID:vWZ9J3tma.net

    ちなみに1升は6時間で無くなる


    31 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 16:03:35.458 ID:xD9wWTKSM.net

    >>29
    6時間飲み続けるってのがすごい


    33 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 16:03:59.410 ID:XvyiJd3Cd.net

    一升てリットルで何リットル?


    34 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 16:05:13.027 ID:vWZ9J3tma.net

    1.8リットルだよほぼ毎日6時間は飲んでるブラックアウト気味に寝落ちしてる


    35 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 16:07:16.039 ID:SpKJSAUK6.net

    俺の親父、物心ついた時から毎日ぶっ潰れるまでガバガバ酒飲んでたけど至って健康だぞ


    36 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 16:08:02.878 ID:dU6VWjsSa.net

    例外をあげてるやつはアホだぞ
    酒が大方の人間に害悪なのは事実


    37 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 16:28:55.762 ID:TRn+Sb+10.net

    よし明日からがんばろう…


    38 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 16:37:48.113 ID:PtT6nJ1ia.net

    限度を知れよ


    39 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 16:41:52.209 ID:pPVJTOzO0.net

    アルコールはマジで毒だからな
    適量なんて都合のいい言葉があるけど嘘だからな飲まないに越したことはない


    40 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/15(土) 16:55:06.261 ID:czeqWnThd.net

    毎日飲む習慣飲酒はマジでやばいよ
    俺も血圧高くなってやめた
    週に二回までにしてる



    自分をほめてやせグセをつける! 書籍「ほめるだけダイエット」発売 - マイナビニュース
    同書の著者・小山圭介氏は、これまで1万人以上のダイエットを成功に導いた経験を持つ人気ダイエットトレーナー&メンタルコーチ。小山メソッドは、厳しい食事制限や運動指導を行うのではなく、一人ひとりに寄り添い、ほめて励ましながらコーチングするスタイルだという。
    (出典:マイナビニュース)



    (出典 www.sukoyaka-zoo.com)



    1 酒飲みデブリン :2015/06/15(月) 09:27:42.47 ID:7L7ivens.net

    身長170センチ、体重90.2キロ、年齢40歳

    ダイエットはしたいけど、酒は止められない。
    酒飲みとダイエットを両立させてやっていくよ。



    2 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/06/15(月) 09:37:09.46 ID:v2e0duef.net

    肝硬変になれば痩せるよ
    頑張って毎日酒呑め!


    3 酒飲みデブリン :2015/06/15(月) 10:25:46.71 ID:7L7ivens.net

    それ思ったがそれだと身体ツライ。
    健康を害しては意味がない。


    4 酒飲みデブリン :2015/06/15(月) 10:28:03.41 ID:7L7ivens.net

    ツマミと酒の組み合わせで痩せる組み合わせがあれば嬉しいんだが。


    5 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/06/15(月) 11:25:34.85 ID:3JYbZeuI.net

    痩せる組み合わせってなんだよバカ
    やはりデブはなるべくしてなったのだとよくわかる
    デブの低脳っぷりをここで思う存分にアピールしてくれ
    反面教師としていい例になるだろう



    6 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/06/15(月) 11:29:58.01 ID:XzSCQ2Ri.net

    運動して疲れればちょっとの酒で寝れるよ


    7 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/06/15(月) 12:24:24.13 ID:w/tYEpd+.net

    糖質制限すればいい
    飲む酒は若干限られるが


    8 酒飲みデブリン :2015/06/15(月) 12:57:30.20 ID:rhAPA6/9.net

    ビールは止めて、焼酎やウイスキーを飲むようにすればいいのか。
    ツマミも糖質を意識すれば効果ありそう。
    今晩はそこらへんを考えて飲んでみる。


    9 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/06/15(月) 13:07:16.60 ID:9j8fAP71.net

    焼酎にしようが、ウイスキーにしようが太ったよ、適量でやめられるならいいのかも知れないが…
    つまみは野菜スティックだったけどダメだった、アルコールそのもののカロリーは太らないってのは自分には信じられない


    10 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/06/15(月) 13:23:37.57 ID:w/tYEpd+.net

    糖質制限して毎日晩酌(焼酎かバーボン)して3ヶ月で-18kg(178cm,97kg→79kg)になったよ。
    今も継続中。
    焼酎は1日900mlのボトルの半分は飲むから450mlくらい


    11 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/06/15(月) 13:28:37.65 ID:w/tYEpd+.net

    ただ飲まない方が体重の減りは速いと思うよ。
    自分がやってるのはスーパー糖質制限ね。


    12 酒飲みデブリン :2015/06/15(月) 13:33:30.12 ID:rhAPA6/9.net

    1日焼酎3合弱ですか。
    私も普段は3合~4合の量しか飲まない。

    野菜だけではダメということか。


    13 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/06/15(月) 13:37:49.32 ID:w/tYEpd+.net

    スーパー糖質制限食にして飲めばいい。
    効果はやった人にしかわからない。
    朝昼ガッツリ糖質を摂取し、夜だけ野菜と焼酎飲んでもあまり意味がないと思う。

    嘘でもなんでもなく、自分は毎晩酒飲みながらでもキチンと体重が落ちたよ。
    まだあと-10kgが目標だけど。


    14 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/06/15(月) 14:04:31.38 ID:bddi9gVU.net

    飲まなければもっと減るのに・・・


    15 酒飲みデブリン :2015/06/15(月) 14:18:39.58 ID:rhAPA6/9.net

    飲めないストレスは嫌なんです。でも痩せたい。
    だからどうお酒と付き合って、どういうものをツマミにすれば痩せるか
    教えて欲しいわけです。


    16 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/06/15(月) 14:38:38.37 ID:p8w3WOi/.net

    ツマミを食わなきゃいいじゃん


    17 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/06/15(月) 14:56:15.44 ID:9DOAu3om.net

    ほんまそれ
    真の酒飲みはつまみは食べない。
    理由は酒の味がぼやけるから。
    1は中途半端な酒好き。


    18 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/06/15(月) 14:59:48.67 ID:bddi9gVU.net

    食べずに飲んだら脂肪肝まっしぐら。
    早死にしたければ好きにして。


    92 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/06/23(火) 14:23:12.19 ID:lUpma9/S.net

    スレ主は運動は嫌いみたいだけど痩せるのに運動は要らないと思う
    綺麗に痩せるのには運動が必要だってことだね
    スタイル良く見せたいと書いているので運動を取り入れればスタイル良くなる
    痩せた=スタイルが良いじゃないからね
    俺は50歳までにはライザップのCMみたいな体に仕上げようとしているだけ
    繰り返すが痩せるのに運動は要らない、運動しろデブとか言っている奴は
    ダイエットをもう少し勉強した方が良いと思う


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