いっちゃが!食べて痩せるブログ

ダイエットや健康、筋トレなどについて主に2ch記事をネタにして面白くご紹介するブログとなっております。

    カテゴリ: 食事



    (出典 www.refre-f.com)




    2 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/30(日) 04:49:47.92 ID:pjn7VwGt0.net

    どこに制限がかかってるのか


    5 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/30(日) 04:50:34.55 ID:iipBEEN30.net

    >>2
    >>3
    もっと食えって言われると思ったンゴ


    3 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/30(日) 04:49:52.38 ID:YJOoFzPv0.net

    食い過ぎ


    4 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/30(日) 04:50:25.81 ID:VTYNLuvRa.net

    猿の肉なんて売ってるんか?


    7 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/30(日) 04:51:15.24 ID:MCbJgOWR0.net

    >>4
    えぇ…


    8 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/30(日) 04:51:17.20 ID:iipBEEN30.net

    >>4
    露天商が売ってるだで


    6 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/30(日) 04:50:43.79 ID:VTYNLuvRa.net

    読み間違えたわすまんな


    10 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/30(日) 04:51:59.26 ID:iipBEEN30.net

    >>6
    何処をどう読み間違えたらそうなるんや・・・(戦慄)


    21 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/30(日) 04:55:14.77 ID:24TB05P/a.net

    >>10
    チンパンジーやろ


    9 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/30(日) 04:51:42.55 ID:9oUPZiuI0.net

    ワイを見習えや

    朝:フルグラに牛乳
    昼:学食で蕎麦かうどん
    夕:フルグラに牛乳


    12 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/30(日) 04:52:33.39 ID:iipBEEN30.net

    >>9
    蛋白質足りなくないすか??


    13 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/30(日) 04:52:57.66 ID:3EYHWz730.net

    >>9
    案外カロリーたかそう


    16 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/30(日) 04:54:02.67 ID:iipBEEN30.net

    >>13
    まあ、フルグラ+牛乳って腹持ちの割にすげぇカロリー高いやろうな

    >>14
    不摂生杉ィ!


    26 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/30(日) 04:57:41.98 ID:tFupzYGGa.net

    >>9
    ふるぐらははいかろりーやでめちゃめちゃ


    11 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/30(日) 04:52:13.70 ID:3EYHWz730.net

    運動はしとらんのる


    15 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/30(日) 04:53:08.50 ID:iipBEEN30.net

    >>11
    5kmランニングを毎日やってます


    18 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/30(日) 04:54:30.85 ID:gFO06E/9K.net

    >>15ええやん
    薄着でやると効果上がるで
    寒いとカロリー消費するんや
    だが風邪はひくなよ


    22 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/30(日) 04:55:16.03 ID:3EYHWz730.net

    >>15
    目標まで何kgなん?


    14 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/30(日) 04:52:57.80 ID:5JeknAVT0.net

    朝 食べない
    昼 野菜ジュース 菓子パン
    夜 ラーメン大盛り


    17 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/30(日) 04:54:27.22 ID:24TB05P/a.net

    蕎麦結構カロリーあんだよなぁ…


    23 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/30(日) 04:55:16.34 ID:qcckU/k50.net

    マクドナルドチーズバーガーいっこ
    牛丼並
    ケーキ1切れ

    おれはこんだけだぞ昨日


    25 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/30(日) 04:57:27.04 ID:3PuTS3T5a.net

    オートミールにヨーグルトと安いドライフルーツぶち込んで食べる


    28 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/30(日) 04:59:06.78 ID:3EYHWz730.net

    ダイエットでランニングしとるやつはなるべく寝るより前、できれば夕食前に走るんやで
    寝る直前やと逆に太ることもあるらしいで




    (出典 tousageru.com)



    1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/30(日) 22:35:21.453 ID:4myVHKtza.net

    1日の必要摂取カロリーぎ2600だから2000以下に塗るようにしてるんだけど
    朝バナナ 昼なし 夜マックとかでも痩せるか?



    2 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/30(日) 22:40:14.738 ID:E4dytXiR0.net

    1500以下に落とせば


    3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/30(日) 22:40:41.471 ID:lnRQ+9Ef0.net

    週一断食してみろ


    4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/30(日) 22:44:33.982 ID:NLsRvFFB0.net

    年齢とか基礎代謝とか仕事とかによる


    6 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/30(日) 22:52:35.885 ID:4myVHKtza.net

    25歳立ち仕事で基礎代謝1700だった


    7 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/30(日) 22:53:03.393 ID:eFvHjP+ix.net

    肝臓壊さないようにな


    12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/30(日) 23:06:36.532 ID:VWhzv7CB0.net

    >>7
    なんで肝臓壊れるの?


    13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/30(日) 23:09:31.088 ID:NLsRvFFB0.net

    >>12
    バナナとマックじゃね


    8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/30(日) 22:58:23.455 ID:NLsRvFFB0.net

    1日2000キロカロリー摂取とすると、500キロカロリー消費する運動をして1日200キロカロリーのマイナス
    大まかに言うと35日で1キロ痩せる


    9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/30(日) 23:03:47.044 ID:4myVHKtza.net

    1ヶ月だ1キロなのか
    しょっぱいな


    10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/30(日) 23:05:35.717 ID:1ZGMpQKn0.net

    一日二食より何回もちょっとずつのが痩せるらしい


    11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/30(日) 23:06:06.887 ID:NLsRvFFB0.net

    脂肪1キロ=約7000キロカロリー


    14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/30(日) 23:16:23.866 ID:4myVHKtza.net

    夜少なくすると仕事中辛いんだよなぁ
    もう少し減らすか


    15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/30(日) 23:22:53.568 ID:ax9ohF8B0.net

    バナナは糖質多いから太るよ


    16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/30(日) 23:38:17.668 ID:Q5g1UOpm0.net

    一日1000kcalでも、食事の内容を変えたら
    痩せなかったグループ、体重が減ったグループ、体重がかなり減ったグループと分かれた
    実験結果があるから、上手くいくとは限らない
    というか、カロリー制限は9割失敗する


    19 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/30(日) 23:48:11.421 ID:NLsRvFFB0.net

    >>16
    1日1000キロカロリーに制限とか無理なダイエットすぎる
    落とすペースを1か月に1キロ以下にすればリバウンドもしにくい
    なので1日200キロカロリー程度制限するのが無理がない
    ただあまり目に見える成果がないので続かない


    17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/30(日) 23:42:00.067 ID:4myVHKtza.net

    カロリー制限意外なにすればいいの
    踏み台はやろうと思う


    20 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/30(日) 23:49:06.822 ID:NLsRvFFB0.net

    >>17
    踏み台とかもいいんじゃないか
    膝痛めないように


    18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/30(日) 23:43:30.928 ID:Hz8CiYNr0.net

    純粋に体重だけ落としたいならカロリー制限が1番楽で早い


    21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/30(日) 23:51:52.506 ID:ax9ohF8B0.net

    山Pが男は何も食べないだけで痩せるからダイエットは簡単て言ってたよ


    22 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 00:02:33.940 ID:iHktCUtfa.net

    太ってる奴な山pの真似したら皮だるだるになる


    23 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 00:06:07.636 ID:LCN0sf6O0.net

    基礎代謝とか必要カロリーとか食える量から数字で見積もってる奴はまず痩せない




    (出典 www.hatehate.jp)




    5 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:29:42.830 ID:PA2zPn3tx.net

    ダイエットじゃないやんそれ
    あとこんだけ食えるとか


    8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:30:29.226 ID:17hLMrUEa.net

    >>5
    1日のカロリー計算してるからあと530kcal


    6 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:29:50.570 ID:17hLMrUEa.net

    腹減ったからなんか食わせてくれ


    9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:31:08.700 ID:PA2zPn3tx.net

    腹が減るのは無理なダイエットや
    しっかり食べて痩せんや

    そんなもんリバウンドが目に見えてるダイエットや


    15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:32:12.178 ID:17hLMrUEa.net

    >>9
    ダイエットにおいて1番重要なのは食事制限
    空腹のないダイエットなんてない


    10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:31:20.776 ID:HY7t/V0sd.net

    わかめ酒


    11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:31:37.953 ID:mtFsfVNAF.net

    脂肪分0のヨーグルトと野菜ジュース


    12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:31:40.621 ID:c7kEKKYD0.net

    お豆腐お豆腐アンドお豆腐


    13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:31:43.374 ID:2GFAHBpFd.net

    限度MAXまで食わなきゃもっと痩せるだろ


    17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:32:52.674 ID:17hLMrUEa.net

    >>13
    突き詰めると拒食症になるからな
    最低限は食う


    16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:32:23.456 ID:I5Qa+/Ga0.net

    豆腐ハンバーグ


    18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:32:59.156 ID:bPTD8ive0.net

    サラダチキン
    枝豆
    一番搾り


    19 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:33:18.078 ID:PA2zPn3tx.net

    あっそ
    無理なダイエット理解してるのか
    よっしゃがんばれ

    焼肉食べてくるわ


    21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:34:01.636 ID:17hLMrUEa.net

    >>19
    焼肉行くなら炭水化物は控えてタレより塩を選べよ
    まず野菜から食えな


    22 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:34:25.787 ID:LVAJ1Rux0.net

    もやし


    24 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:37:10.621 ID:kZM2bLst0.net

    鶏胸肉


    28 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:39:46.589 ID:17hLMrUEa.net

    >>26
    カロリーなんだから糖質制限じゃないだろ

    でもダイエットにおいて糖質はある程度敵視しないとダメ


    27 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:39:19.877 ID:+owWqJSy0.net

    こんにゃくなら530キロカロリー分食えるんじゃね?


    29 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:40:00.935 ID:ivWZF/5T0.net

    最近空腹紛らわすのに蒟蒻畑食ってるんだけどあれどうなの?


    30 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:42:27.941 ID:poVPwNHbK.net

    コンビニ
    子持ち焼きししゃも1P
    ご飯180g1P
    納豆1P サラダでどう?

    後はよく噛むと満腹感がでるから試してみたら


    31 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:42:36.059 ID:AAiqUXE50.net

    食事制限って必要ないんだけどね
    制限必要ないというか一日の基礎代謝程度に収めればいいだけ

    無理な食事制限ってダイエットではなくて減量だから


    41 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:53:55.019 ID:+owWqJSy0.net

    >>31
    それを含めて食事制限って言うんじゃないの?


    47 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 20:29:41.918 ID:AAiqUXE50.net

    >>41
    食事制限を極端なカロリー制限と捉えてる奴が多いんだよ


    33 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:43:56.513 ID:nN06tivnx.net

    ココリコの遠藤みたいな貧相な体になるぞ
    糖質ダイエットはやめとけ


    34 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:44:33.178 ID:G2LQi4ZLd.net

    しらたき3kg食える


    35 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:45:25.375 ID:FnI9abldp.net

    食事制限したら体がカロリー足りてないって思って少ないカロリーで効率的に太る体になるから逆効果
    1回の食事量をへらして5食とか6食にして腹が減ってる時間が無いようにするのが一番効果的なのに
    このバカは制限が一番大事とか何を抜かすのやら


    36 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:47:09.033 ID:i+sQnpA9a.net

    >>35
    先週のほんまでっかで1日の食事を5回に分けると太るって言ってたぞ


    38 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:47:57.543 ID:FnI9abldp.net

    >>36
    そりゃ3000キロカロリーもとったら太るわ


    37 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:47:43.278 ID:oOC4/QTjd.net

    カロリーメイトでも食ってろよ


    42 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:55:13.450 ID:SUEM0YFm0.net

    机上の空論しかできないアホが多いから真実教えてやるよ

    朝ラーメン一杯
    昼なし
    夜お酒とつまみたくさん(脂っこいの普通にあり)

    これで35落としたぞ
    細かい理論抜きに食わなきゃ痩せるこれが全てよ


    43 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:56:06.997 ID:nN06tivnx.net

    落としたのは筋肉だろ


    44 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:56:17.933 ID:ZpKZct90a.net

    500kcalだったら白米を茶碗半分と唐揚げ3個、サラダと味噌汁


    45 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/10/31(月) 17:56:37.231 ID:jSCTUNgU0.net

    朝昼夜ちゃんと食って運動する、これが一番いい、速く痩せたいとかはしらん自業自得や




    (出典 senbei.biz)



    1 パン派一筋 :2016/11/02(水) 03:40:12.72 ID:BDt4hnXq.net

    これは俺だけの物だ!マーガリンは!パンにマーガリンは!
    これ以上お前らに食わせるわけにはいかない。
    お前らは懐かしいレモンの皮付きマーマレードでも塗ってろ!



    13 Ψ :2016/11/02(水) 04:41:26.64 ID:RwCA1pA5.net

    マーガリンはトランス脂肪酸が多く、身体に悪い。
    極力避けた方が良い。


    14 Ψ :2016/11/02(水) 04:44:32.84 ID:nXvJcIsj.net

    >>13
    天然の食物にもトランス脂肪酸は含まれているそうだ。
    愚愚ってみるといい。


    17 Ψ :2016/11/02(水) 04:52:11.53 ID:nXvJcIsj.net

    >>13 の体の脂肪分を採取して、シス と トランス 脂肪酸の
    比率を調べてみたくなった。


    18 Ψ :2016/11/02(水) 04:54:00.97 ID:RwCA1pA5.net

    >>17
    どうぞご自由に。


    19 Ψ :2016/11/02(水) 04:55:21.54 ID:aBFpkM6p.net

    安いパンとラクトアイスに気をつけて


    20 Ψ :2016/11/02(水) 04:58:55.67 ID:bOjyidKW.net

    マーガリンが身体に悪いなんてデマ、本気で信じてるバカの多いこと多いことw


    21 Ψ :2016/11/02(水) 05:02:01.71 ID:nXvJcIsj.net

    死亡したヤツが、生前に食っていたものを調べてみよう。
    水と穀物類、野菜と果実。もしくはそれらの加工品だろう。
    実は酸素や二酸化炭素、その他もろもろもある。
    それらは全部、きっと「毒」に違いない。


    22 Ψ :2016/11/02(水) 05:10:15.81 ID:nXvJcIsj.net

    自称「自然健康食品」とかを売りたいがためのステマ。
    それ以上でもそれ以下でもないと思う。


    23 Ψ :2016/11/02(水) 05:47:38.20 ID:CIN+Mjb0.net

    体に悪いとか何とかいうより
    旨くない


    24 Ψ :2016/11/02(水) 06:01:09.47 ID:mqII15YP.net

    バター→乳製品
    マーガリン→工業製品


    25 Ψ :2016/11/02(水) 06:12:50.27 ID:cTJNLsdM.net

    Gも食べないマーガリン


    26 Ψ :2016/11/02(水) 06:20:44.77 ID:mYNVJgZH.net

    ネオソフトが比較的体に悪い程度が軽くて安全安心ですとスーパーチラシ見てて感じることが多くて特売日には買うことが多い若干数


    27 Ψ :2016/11/02(水) 06:36:04.52 ID:zfwj8Sp5.net

    祭りのじゃがバターはマーガリンなんだよな


    30 Ψ :2016/11/02(水) 07:05:05.65 ID:5e0Wrbi2.net

    パンやめると痩せる。


    31 Ψ :2016/11/02(水) 07:06:40.86 ID:ybqo+eDF.net

    山岡士郎「は?レモンの皮だと?」


    34 Ψ :2016/11/02(水) 09:59:36.82 ID:6PNHoZV4.net

    バター高うなってからマーガリンにしたけど普通に美味しいよなあ
    でもバターが安くなったらやっぱ戻ると思うよ


    35 Ψ :2016/11/02(水) 10:38:04.55 ID:E37Zmr/x.net

    マーガリンといったらリス印の缶に入ってるやつだろ


    37 Ψ :2016/11/02(水) 23:12:51.41 ID:Atwa1MMy.net

    マヨネーズよりは良いよ。


    38 Ψ :2016/11/03(木) 13:59:51.16 ID:q2lpTkoj.net

    バゲットをレンチンしてマーガリン塗ると美味い


    39 Ψ :2016/11/03(木) 14:21:02.07 ID:pypQOOBp.net

    家でマーガリンは使わないけど、コンビニの菓子パンとかに使われている。
    週2位で食べていたら、体の調子がおかしい・・。


    41 Ψ :2016/11/08(火) 09:32:14.40 ID:4JOLZawE.net

    俺はマーガリン塗ったら塩コショウとちょっとガーリックでトーストだな、んまい。
    でも近所の欧風だがパン屋の固いパンはなんも付けず、んまい。


    43 Ψ :2016/11/09(水) 00:09:21.02 ID:gVYs/KqB.net

    パンも体に良くない。米を食え。バターライスで食え




    (出典 gorilla.clinic)



    1 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ 9bed-TXp/) :2016/10/29(土) 13:25:58.15 ID:HdACgmSS0NIKU?2BP(1000)

    韓国で流行、「高脂肪ダイエット」に赤信号
     20日付のソウル新聞には、「高脂肪ダイエットに赤信号」の見出しが。
    韓国の若者の間で今、バターや豚の三枚肉など、
    脂肪が多い食品だけを食べる「高脂肪ダイエット」が流行している。
     しかし専門家は、このダイエット方法について「科学的根拠に乏しい」と効果を否定。
    「極端な食生活は心臓病などのリスクを高める」と警鐘を鳴らしている
    http://news.livedoor.com/article/detail/12210500/


    5 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ 3f1c-0DI1) :2016/10/29(土) 13:29:57.62 ID:jnHsJAtD0NIKU.net

    豚の三枚肉ばっかり食うダイエットってきっついなあ


    6 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW 0f1c-O9pn) :2016/10/29(土) 13:31:01.01 ID:gHLO9oCe0NIKU.net

    科学的根拠に乏しいってどう乏しいのか言ってみろよ
    どうせ健康のためのダイエットとかだろう


    8 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW 83be-yDtl) :2016/10/29(土) 13:44:04.19 ID:RKZ5R9bR0NIKU.net

    最終的には痩せるかもしれんな…


    9 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW fb38-Jz20) :2016/10/29(土) 13:46:10.82 ID:wHR8CeZs0NIKU.net

    油じゃなくて肉食えよ
    一週間肉だけ食えば水分抜けて体重減るぞ


    12 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ 534c-2EBX) :2016/10/29(土) 14:15:13.04 ID:cr4Vpi/s0NIKU.net

    >>9
    肉だけって水飲まないと3日で命やばいぞ


    23 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ 7bef-vzdC) :2016/10/29(土) 15:00:56.37 ID:wmgSMMN70NIKU.net

    >>12
    生肉から水分摂るんだよ
    知らないのか?


    11 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ Sa7f-Jz20) :2016/10/29(土) 14:14:20.69 ID:pfqXkzI8aNIKU.net

    体重管理できない時点で間抜けなんだよ 商売なんてそういうもんやな


    13 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ Sp7f-O9pn) :2016/10/29(土) 14:16:17.27 ID:xRNmuaPEpNIKU.net

    糖質制限したら動悸がするようになったわ


    14 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ 0395-d7wh) :2016/10/29(土) 14:18:13.72 ID:SBc297O60NIKU.net

    日本でもオリーブオイル飲んでる奴がいて笑えない


    15 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ 67f8-0DI1) :2016/10/29(土) 14:18:37.28 ID:N3Sq6q9W0NIKU.net

    消費カロリーと摂取カロリー次第だが


    16 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ d71f-uRRT) :2016/10/29(土) 14:21:01.94 ID:2xncy4FA0NIKU.net

    黒ウーロン茶と合わせれば効果はばつぐんだろ


    17 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW 6f76-Jz20) :2016/10/29(土) 14:23:21.38 ID:7w12XAqx0NIKU.net

    バターコーヒーダイエット


    35 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW df34-O9pn) :2016/10/29(土) 18:54:57.59 ID:ld+PFQg00NIKU.net

    >>17
    糖尿ブログで実際に見かけるから怖い


    18 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW 6b6f-O9pn) :2016/10/29(土) 14:26:44.42 ID:JbbSbXWa0NIKU.net

    糖と脂質を控えてタンパク質を取るようにしないと意味ないからな


    19 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエT SDff-0DI1) :2016/10/29(土) 14:35:33.23 ID:fgTDQ6XMDNIKU.net

    脂質は無理に減らさない方がいいという説があって
    多分これと糖質制限のミックスで高脂肪食なんだろうけど
    典型的なばっかり食べダイエットだから当然良くない
    本来は半月ほどを目安にやめろとか但し書きがあるんじゃないかと思う


    26 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ 6f53-0DI1) :2016/10/29(土) 15:05:34.72 ID:l54f6PCA0NIKU.net

    食って痩せるという甘ったれた考えを捨てろバカども
    痩せたきゃ食うな


    27 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ 8f91-0DI1) :2016/10/29(土) 15:07:00.21 ID:dH9j8PLA0NIKU.net

    そんな生活20年ぐらい続けたら痩せ始めたから間違ってない


    28 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ d7c8-WjTj) :2016/10/29(土) 15:07:04.70 ID:GX8LlP040NIKU.net

    酒飲んでれば勝手にやせるのにな


    29 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ 6f98-0DI1) :2016/10/29(土) 15:09:09.18 ID:81eH1HH90NIKU.net

    5年目ぐらいから急激に体重落ちそうだよね


    30 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ 634d-jr9I) :2016/10/29(土) 15:11:40.27 ID:otqfCrBF0NIKU.net

    鶏の唐揚げダイエットが日の目を見る日が来るとはな


    31 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ 7bf5-0DI1) :2016/10/29(土) 15:13:23.65 ID:KaGTIAsM0NIKU.net

    痩せるのに体質も化学変化も運動も何もない
    ただただカロリーの問題。
    基礎代謝に運動カロリーを咥えたものよりも低い摂取カロリーを維持していれば自然に落ちる
    あれこれ言ったりするやつは全部言い訳。逃げ道
    食の魅力に負けただけ。


    32 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW 7b48-QpRP) :2016/10/29(土) 15:37:33.90 ID:qGYxqiFe0NIKU.net

    でも糖質のせいで認知症増えたと思うよ


    33 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ Sdff-O9pn) :2016/10/29(土) 16:08:48.82 ID:w2TN+jPhdNIKU.net

    高脂肪の食品だけで痩せられる方法あるぞ

    毎日高脂肪の食品を10gだけ食べるんじゃ
    他の食品は一切口にしてはならんぞ

    1ヵ月もすればゲッソリ痩せるぞ


    34 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ 1348-ABl6) :2016/10/29(土) 16:17:28.39 ID:D7tGsQs70NIKU.net

    糖質と違って全吸収は出来ないとか言う甘い罠
    パンなどと違い確かに満腹感の維持はあるようだが


    36 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ ef4c-0DI1) :2016/10/29(土) 19:01:08.44 ID:cwibBaUZ0NIKU.net

    ニートで時間あるからプールで泳いでるわ
    イマイチ体重に関してはまだ効果出てないけど泳ぐ距離が結構伸びてるからそのうち効果出ることに期待したい


    37 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ 07b9-RSiG) :2016/10/29(土) 19:15:27.63 ID:qKUkyIpx0NIKU.net

    ダイエットする奴はなぜか楽して痩せようとする
    動けよ


    38 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ 87d1-0DI1) :2016/10/29(土) 19:25:34.68 ID:3AS0pK0B0NIKU.net

    めんどくさがらず動く奴は太らない
    ゆえに、ダイエットする奴は怠けものであり、楽して痩せようとする


    39 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエT Sdff-MxoT) :2016/10/29(土) 20:12:53.37 ID:1lTYyU6gdNIKU.net

    太る原因は炭水化物だぞ


    40 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW 9b6b-+nUx) :2016/10/29(土) 20:15:12.77 ID:gXxNx66m0NIKU.net

    運動したくないなら摂取カロリーを基礎代謝以下まで抑えろよ
    あと春雨はヘルシーでもなんでもないからな
    同じ100g食べるならうどんのほうが低カロリー


    42 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW b348-Jz20) :2016/10/29(土) 20:19:50.38 ID:m1wFrfWH0NIKU.net

    炭水化物が嫌いで昔から殆ど食ってこなかったが、抜くと体を維持するのにカロリー源が必要になる
    最適なのはナッツだな
    ナッツはコレステロール下げるらしく、俺は血液検査で中性脂肪がマイナスだったこともある


    44 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW b348-Jz20) :2016/10/29(土) 20:23:48.47 ID:m1wFrfWH0NIKU.net

    俺は炭水化物が嫌いだから食わないだけだが、炭水化物抜きは、極めると目眩がするようになるので、危険
    だから油を摂って補う必要があるんだよ
    ナッツは一番健康に良い


    45 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW b348-Jz20) :2016/10/29(土) 20:25:28.78 ID:m1wFrfWH0NIKU.net

    ガリガリになるかというと、ならない
    デブの人は目眩がするくらい追い込まないと減らない気がする


    46 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW b348-Jz20) :2016/10/29(土) 20:32:23.62 ID:m1wFrfWH0NIKU.net

    飯の代わりに他のカロリー源で補完する訳なので、そのトータルの摂取量を管理すればいい話だろ
    そもそも日本人は丼飯ばっかり食ってたわけで、おかわりや大盛りしてるようなデブは普通の量に減らすだけで痩せるだろ
    そもそも大量に食ってるやつは多少減らしたところで補完する必要はない


    47 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW 938d-Jz20) :2016/10/29(土) 22:09:09.69 ID:EEa9Q/rs0NIKU.net

    >>46
    私もナッツは常食している、買い置きもkg単位あるから色々なナッツでお菓子作りしているわ、美味しいし資質が60%近い物もあるからカロリーの調整にピッタリだよね。


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