いっちゃが!食べて痩せるブログ

twitter上で日々発信されるツイートの中で、トレンドとなったツイートや、 話題になっているツイート、みんなの返信、ニュースに対する みんなの意見ツイートなどをまとめています。

    ダイエット


    マヨネーズうま~っ!「キューピー マヨカフェ」がキッチンカーで名古屋にやって来る!! - ORICON NEWS
    きれいな彩りで食欲がいっそう進む「味噌マヨ鶏と5種の野菜のサラダライス」(500円)。味噌マヨネーズにつけ込んで焼いた鶏むね肉はしっとり柔らかだ。さっぱりとしたサラダと一緒に召し上がれ。 「なめらかマヨプリン」(200円)は、淡い黄色がかわいらしいデザート。しっかりとしたコクと甘味が特徴のタマゴ「エグロワイヤル」を ...
    (出典:ORICON NEWS)



    (出典 livedoor.blogimg.jp)


    ご飯とマヨネーズの相性もいいですし、普通に美味しいですよね。ただ、美味しいからといって食べ過ぎてしまうと肥満の原因になるのは言うまでもありません。過ぎたるは猶及ばざるが如しです。

    1 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 2659-BsI5) :2017/03/01(水) 15:58:23.73 ID:PWWwY9Qm0?2BP(1000)

    土方さん、あんたは正しかった…
    https://twitter.com/musinchan/status/836117270552203264


    【【ダイエット】マヨネーズご飯はダイエットに最適!】の続きを読む


    夏を元気に過ごすには、「カロリーメイト ゼリー」でバランスのよい栄養補給を! - ウオーカープラス
    ... をつけようと肉料理ばかりを食べるなど、食事が偏って栄養をバランスよくとれず、体調を崩す方も多いようです。 身体は、いろいろな栄養素をとることでうまく機能します。例えば、糖質を分解して代謝をよくするには、ビタミンB1・B2などの働きが重要ですし、汗で失われやすいカルシウムは、ビタミンDと一緒にとると吸収率がアップし ...
    (出典:ウオーカープラス)



    (出典 livedoor.blogimg.jp)


    カロリーメイトどうこうよりも食べる量そのものを減らさない限り厳しいでしょうね。

    こういう質問をされている方は運動嫌いだと思いますので、ダイエットを真剣に考えているのであればそろそろ覚悟を決めて有酸素運動、せめて普通に歩くことから始めてみませんか?

    楽するだけでは決してダイエットは成功しません!ダイエットを550日継続してやっている自分だからこそはっきりと言えます。

    1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/04/20(水) 03:02:03.285 ID:vrSqVznUa.net

    何となくあれのメープル好き

    (出典 photo.kenko.com)



    【【ダイエット】お菓子をカロリーメイトで置き換えて食べてたら太る?】の続きを読む


    レモン水はただのレモン水。毒にも薬にもならない - ライフハッカー[日本版]
    水はさわやかなもの。レモンもまた、さわやかです。この2つを組み合わせれば、爽快な風味のドリンクができあがります。でも、それだけです。デトックス効果のある万能薬ではないし、代謝を高めてくれるわけでもありません。もういちど言います。水にレモンを加えたら、できあがるのはただのレモン水です。 グラス1杯の温かい ...
    (出典:ライフハッカー[日本版])



    (出典 www.kirala.jp)


    水を飲んで老廃物を出すデトックスは有効だと思いますが、一時的に体重が増えるのでこれを太ったと勘違いするのはさすがに早計でしょうかね。また、サウナで汗をかいて体重が減ったから痩せたと勘違いするのも同様といえます。

    1 (香港)@\(^o^)/ :2016/05/22(日) 17:09:03.39 ● BE:389458214-DIA(165200) ポイント特典.net

    ノンカロリーの水は飲んでも太らないはず…
    よく「水を飲んでも太る」人がいるといわれますが、これはホントなのでしょうか?


    結論から言うと、これは「ウソ」です。

    水を飲めば一時的に体重が増えますが、数時間後には尿となって排出されます。また、たとえ尿にならなかったとしても、人のカラダは不感蒸せつといって、呼吸の際や、汗として、絶えず水分が失われていっているものなので、水はいつのまにか使われてしまうのがホントのところ(大体、尿とこの不感蒸せつで、1日2リットル以上の水が失われています)。

    水は生きてゆくのに必要ですが、全くカロリーがないので、太らないはずなのです。
    例えば、極端な話、海で漂流して、水しか飲めなかったという方が救助されたというニュースがたまにありますが、そういった方がその漂流の間、太るということは絶対ありえないですよね。

    「水を飲んでも太る」といわれるそのワケ
    つまり、「水をのんでも太る」と思っている人は、「自分が実際に食べている量」と「自分が実際に食べていると思っている量」の間にずれがあるということです。


    人間の食欲は、

    ・実際に食べ物が体に入ったことを神経か血液を介して脳の視床下部という所が認識すること
    ・今までの経験や記憶、価値観、それに伴った好みを脳の大脳皮質という部分で処理して、視床下部に指令を送ること

    つまり、「水を飲んでも太る」と考えている人はこの脳の高次機能によって「実際に食べている量」 より「自分が食べていると思っている量」が少ないという錯覚を起こしているということなのです。
    の2つでコントロールされているのです。

    http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160522-00000005-nallabout-hlth



    【【ダイエット】水を飲んで太るのはウソ!食べた量の勘違いをしているだけ】の続きを読む


    飽きないからダイエットにおすすめ!糖質オフのつくりおきサラダ - BIGLOBEニュース
    糖質オフダイエット中の方、健康のために糖質を控えた食生活を心掛けている方、目的はそれぞれ違いますが、共通するのは、「おいしく食べて痩せたい!健康的な生活を送りたい!」ということではないでしょうか? 糖質オフの料理は、ともすると食材や味がマンネリ化しがちです。ついつい「サラダチキン」「ステーキ ...
    (出典:BIGLOBEニュース)



    (出典 www.toushitsuseigen.com)


    食生活を見直すだけで栄養も普通に摂れると思いますし、健康的に痩せてゆくと思われます。

    1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/20(月) 02:09:16.75 ID:Onot2afLa.net

    筋トレするからある程度の糖質がほしい
    炭水化物は芋など野菜から摂取(少量)
    これでストレス少なくダイエット出来るという画策です

    (出典 stat2.smartlog.jp)


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    オヤジのコンビニ食ダイエット(24) ポケットサイズで間食に最適! ファミマの素焼きナッツ - 毎日新聞
    栄養価が高く、量を間違えなければ低カロリーでダイエット中の間食におすすめだとして、注目された“素焼きナッツ”。いまや素焼きナッツは大手コンビニならどこでも買える定番商品になっていて、自分もダイエット中の間食や、酒のつまみとして素焼きナッツをよく食べていたが、体重は順調に減っていった……。 ポケットサイズ ...
    (出典:毎日新聞)



    (出典 img.yaplog.jp)


    ユーチューバーのぷろたんが動画で紹介していたのですが、豆腐そうめんなるものがあって興味をそそられました。これまでこんにゃく麺くらいしか思い浮かばなかったのですが目からうろこです。

    結構コンビニって健康志向化してきているんですね。いつもトイレ利用したときに缶コーヒーを買うくらいだったのですが、今後は陳列されている商品をしらみつぶしにチェックしてみようかとマジで思いました。

    1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/10(火) 21:24:08.461 ID:mLEsYCwq0.net BE:735650488-2BP(1000)

    なんかない?

    (出典 nyanco-album.com)



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