いっちゃが!食べて痩せるブログ

twitter上で日々発信されるツイートの中で、トレンドとなったツイートや、 話題になっているツイート、みんなの返信、ニュースに対する みんなの意見ツイートなどをまとめています。

    ダイエット


    【公務員・サボタージュ】児童相談所、結愛ちゃんを見殺しに


    結愛ちゃんの悲劇を繰り返さないため、やるべき5つのこと --- 玉木 雄一郎 結愛ちゃんの悲劇を繰り返さないため、やるべき5つのこと --- 玉木 雄一郎
    …ず孤立〇同年2月9日 品川児相が家庭訪問するも、結愛ちゃんとは接触できず〇同年3月2日 船戸結愛ちゃん死亡(平均体重20kgを下回る12.2kg)1月時点では体重16…
    (出典:社会(アゴラ))


    (管理人より一言)
    お役所の人はマニュアルどおりのことしかできないので、今回の結愛ちゃんの件についても、あるいはなんとかなったはずなのですが、民間並みに臨機応変に対処してもらいたいですよね。

    にしても、一番悪いのは結愛ちゃんの両親なのは言うまでもないですが、生きていろんなことを勉強したり遊んだりしたかっただろうに、悲しくなります。

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    食事制限をしていると便秘になりがち!そういうときには「大根おろし」が効果絶大!


    便秘と肌荒れにサヨナラ! 食物繊維をもっと知ろう [VOCE] 便秘と肌荒れにサヨナラ! 食物繊維をもっと知ろう [VOCE]
    …フローラのバランスは、食事や体調、年齢などで日々変化します。腸内環境はどうすれば整うの?腸内環境が悪くなると悪玉菌が増え、便秘や下痢だけではなく、肌荒…
    (出典:ライフ総合(講談社 JOSEISHI.NET))


    食事内容の変化が原因となる「一過性便秘」と慢性的な「弛緩性便秘」「痙攣性便秘」「直腸性便秘」に分類していた。 ブリストル・スケール(排便スケール)を便の硬さ・大きさの評価に使用し、排便記録を付けると客観的な評価が可能となる。 2013年(平成25年)の国民生活基礎調査によれば、便秘の有訴者率は、男性が約33
    27キロバイト (3,618 語) - 2018年5月27日 (日) 22:51



    (出典 www.sarashia-kouka.com)


    (管理人より一言)
    ダイエットをすると、普段より食べる量が少なくなってそれが原因で便秘になってきますが、大根おろしで解消できます。

    それと、出す力がないのであれば、腹筋を鍛えて軽く力むだけでスッキリ出せるようにしたいものです。

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    【夏に向けてダイエット】痩せるためには生活習慣を見直すのがカギ


    8年以上ベストダイエット首位 再注目の「ダッシュ」って? 8年以上ベストダイエット首位 再注目の「ダッシュ」って?
    …コラム【ニューヨークからお届けします。】 夏に向けて痩せたい、ヘルシーになりたいという方も多いのでは? ケト、パレオ、メディタレニアン……などさまざま…
    (出典:ヘルス(日刊ゲンダイDIGITAL))


    ダイエット(diet)とは、規定食という意味である。 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと。 食事療法: 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは体重を目安にするが、 健康体重、標準体重、理想体重、目標体重、美容体重、モデル体重と、いろいろな指標がある。
    13キロバイト (1,028 語) - 2018年5月27日 (日) 22:50



    (出典 i2.wp.com)


    (管理人より一言)
    仮に夏までに期待どおりに痩せられたとしても、そこでダイエットが終わるわけではなく、今度はその体重を維持し続ける本当のダイエットが始まるので、気を引き締めて食事や運動について自己管理できるかが成功する秘訣なのではと思います。

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    【にわか糖質制限】逆に痩せにくい体質になってくる報告も


    低糖質ダイエットと低脂質ダイエット、どちらが効果的?結果が判明 低糖質ダイエットと低脂質ダイエット、どちらが効果的?結果が判明
    …集めている低糖質ダイエットや低脂質ダイエット。どちらのほうがより効率的に痩せられるのか? と話題になることの多いこの2つですが、実はいずれのダイエット…
    (出典:経済総合(現代ビジネス))


    グローバル・マネジメントの先進事例』幻冬舎メディアコンサルティング 2010 『糖質制限ダイエットで何の苦もなく糖尿病に勝った!』扶桑社新書 2011 『「糖尿病治療」の深い闇 糖質制限食はなぜ異端視されてきたのか』東洋経済新報社 2011 『糖尿病が劇的改善! ジャーナリストの糖質制限奮戦記』朝日文庫 『ドラッカー流健康マネジメントで糖尿病に勝つ』講談社+α新書
    9キロバイト (1,215 語) - 2017年12月31日 (日) 08:39



    (出典 polipoliweb.com)


    (管理人より一言)
    極端な食事制限は必ず失敗します。むしろ、普段の食事で多少食べる量を減らし、運動を全くしていなければ1日1時間程度歩くなどして適度に汗をかく習慣にシフトする努力が大事だと思いますね。

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    【歌って痩せる】週末カラオケを2ヶ月継続して5キロ痩せた報告も


    ダイエットするならこの曲!消費カロリーの多いカラオケ楽曲ランキング ダイエットするならこの曲!消費カロリーの多いカラオケ楽曲ランキング
    …カラオケダイエットをしたことはあるだろうか。今回、第一興商は、通信カラオケDAMに搭載の「カロリーカラオケ」で、カラオケ画面に表示される消費カロリー標…
    (出典:経済総合(@DIME))


    置、さらにはその装置を使って歌うことだけでなく、歌うための場所を提供している店(カラオケボックス)のことなどを、カラオケと略して指すようにもなっている。これは、カラオケがそれだけ一般化していることの証でもある。カラオケは、歌ってストレスを発散させたりするため、娯楽に分類し、レジャー白書で統計を取る一項目ともなった。
    33キロバイト (3,411 語) - 2018年5月12日 (土) 11:54



    (出典 cdn-ak.f.st-hatena.com)


    (管理人より一言)
    本当にカラオケでカロリー消費できるのか個人的には疑わしいですが、少なくとも踊りながらのカラオケでは間違いなく有酸素運動になりますので、ウォーキングやランニングに相当するカロリー消費が期待できるのではと思います。

    そういうことであれば、カラオケに限定せずに、部屋で多少激しいダンササイズでもやれば短い時間でいい汗が出るだろうと思います。




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