いっちゃが!食べて痩せるブログ

twitter上で日々発信されるツイートの中で、トレンドとなったツイートや、 話題になっているツイート、みんなの返信、ニュースに対する みんなの意見ツイートなどをまとめています。

    ダイエット


    【ダイエット・美容】脂肪燃焼に効果的なのは○○だ!夏までに痩せるぞ!


    ダイエット成功の合言葉『まごわやさしい』って知ってる?  脂肪太りを解消するコツ ダイエット成功の合言葉『まごわやさしい』って知ってる? 脂肪太りを解消するコツ
    …あたりから気づくはず「健康に過ごせる体脂肪率の範囲は20~30%ですが、美容基準値の上限は24%。体脂肪率が25%を超えるとお腹のラインが気になり始め…
    (出典:エンタメ総合(集英社ハピプラニュース))


    い。すなわち、心肺機能を強化し酸素摂取能力を高めると高い運動強度でも酸素不足がおきにくくなる。 運動時の糖質と脂肪燃焼割合は運動強度により異なる。AT以下の運動強度では、糖質と脂肪燃焼割合はほぼ50%ずつである。それよりも強度が高くなると酸素不足のため脂肪を燃やせなくなり、脂肪よりも糖質を多く
    23キロバイト (2,907 語) - 2018年4月20日 (金) 20:32



    (出典 slim-love.com)


    (管理人から一言)
    脂肪燃焼に効果的な食べ物やサプリは多くありますが、大事なのは「食べるだけ」ではなくて、有酸素運動などのエクササイズをすることが前提となるので、食べたら即痩せるといった理論ではないので注意が必要です。


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    【地球にやさしい】ダイエットしながら○○するジムが誕生!


    ダイエットしながら発電する「世界で最もエコなジム」が誕生 ダイエットしながら発電する「世界で最もエコなジム」が誕生
    …やさしいジム」がオープンした。そのジムの名前は「Terra Hale」。ここでは、運動で消費したカロリーではなく、発電量をみながらダイエットができる。
    (出典:IT総合(Forbes JAPAN))


    発電。 揚水発電:汲み上げた水を利用する。 マイクロ水力発電:小規模な水力発電。建設費や運用費が安い。 地熱発電:地熱により熱エネルギーを得る発電。 太陽熱発電:太陽光の熱エネルギーによる発電。太陽光を直接電気に変える太陽光発電とは別。 風力発電:風の運動エネルギーによる発電。 陸上風力発電:タービンを陸上に設置する。
    22キロバイト (2,031 語) - 2018年6月12日 (火) 04:50



    (出典 miyazaki.fool.jp)


    (管理人より一言)
    ダイエットをしながら発電ですかぁ。考えましたね。

    ただ、ジムではなくて、自宅でそれが安価な設備投資でできれば、おそらく日本国内の肥満率は減ってくるだろうと思いますが、そううまくいきますかね。

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    【高タンパク・低脂質・低糖質】ダイエット最強食材と言えば○○で間違いなし!


    サラダなのにボリューミー、コンビニ「パスタサラダ」の魅力 サラダなのにボリューミー、コンビニ「パスタサラダ」の魅力
    …てもいいでしょう。一方、『鶏ささみとわかめのこんにゃく麺サラダ』(330円)は78kcalと低カロリーなので、ダイエットを意識する人にはいいのでは」(…
    (出典:経済総合(マネーポストWEB))


    鶏肉 (ささみからのリダイレクト)
    や、屠畜過程で大腸菌、ブドウ球菌により汚染される事があり、新鮮な肉でも高い率で食中毒原因菌に汚染されている為、食中毒を引き起こすことがある。従って、生食には向かない が、主にささみが刺身・たたきやユッケなどで供されることもある。 特に、日本でのカンピロバクターによる食中毒患者の報告数は、2003年以降年間2000人を越え重要
    19キロバイト (2,314 語) - 2018年5月27日 (日) 03:17



    (出典 images-na.ssl-images-amazon.com)


    (管理人より一言)
    ダイエット向けの食材はいっぱいありますが、豆腐、ブロッコリー、サラダチキン、ささみあたりを食べていれば大丈夫だろうと思います。

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    【ダイエット】必ずリバウンドする人の共通点は○○がない!


    カラオケvs飲み会、夜通しやると不健康なのはどっち? カラオケvs飲み会、夜通しやると不健康なのはどっち?
    …トレーナー、ブロガー。著書に『服用危険』(鉄人社)、『一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書』(扶桑社)― 不健康なのはどっち? ―…
    (出典:社会(週刊SPA!))


    ダイエット(diet)とは、規定食という意味である。 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと。 食事療法: 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは体重を目安にするが、 健康体重、標準体重、理想体重、目標体重、美容体重、モデル体重と、いろいろな指標がある。
    13キロバイト (1,028 語) - 2018年5月27日 (日) 22:50



    (出典 model-secret.com)


    (管理人より一言)
    リバウンドする人というのはまず人のアドバイスを聞こうとしないし、根性や忍耐力もないし、努力もしません。簡単に痩せようといろんなダイエット法に飛びつきますが、長続きしないのですぐ挫折します。

    一番簡単な方法は、これまでの自分を変える、つまり生活習慣を見直すことなんですが、どうも受け入れようとしないんですよね、これが。運動苦手だから運動しないで痩せたいとか、訳の分からないことを言い出す始末です。

    それと勘違いされている人も多いですが、ダイエットは減量ではありません。目標体重になってもそこで終わりではありません。むしろ、目標体重に到達してからが本当のダイエットといえるでしょう。

    その体重を維持してゆくのが本当のダイエットなのですから。つまり、ダイエットに終わりはありません。

    だから、ライザップで短期間で痩せられた人なんかは高確率でリバウンドしてしまうんです。そもそも瀬戸社長もそう言っておられました。

    リバウンドして再度痩せるために戻ってくるのを確信しているんだとか。なかなか腹黒いですね。マジで痩せる努力をするしかありません。

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    【まずは痩せる努力を】韓国人のような美脚を手に入れたい!


    ダイエット本、数万冊!情報洪水を解決する「カロリー貯金」とは ダイエット本、数万冊!情報洪水を解決する「カロリー貯金」とは
    …なかうまくいかないことのあらわれでもあるのです。実際、どれを試しても痩せられないとか、そもそも、どれがいいのかわからないといった人、少なくないでしょう…
    (出典:ライフ総合(BEST TIMES))



    (出典 www.php.co.jp)


    (管理人より一言)
    楽して痩せられないので、本腰を入れて地道に痩せる努力をするところから始めないと長続きしません。

    そういう私は現在ダイエット646日目になりますが、レコーディングダイエットで地道にやっております。85.4kgだった体重が今では69.7kまで落ちました。

    短期間で結果を求めるほど挫折してしまうので、急がば回れの考え方でやった方が結果的に最短で痩せられるんですよね。

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