いっちゃが!食べて痩せるブログ

twitter上で日々発信されるツイートの中で、トレンドとなったツイートや、 話題になっているツイート、みんなの返信、ニュースに対する みんなの意見ツイートなどをまとめています。

    生活|健康・美容


    寝る前3分!疲れとお腹ポッコリ解消の「陰ヨガ」 - Peachy - ライブドア ... - livedoor
    新年度になり、生活環境が変わった人も多いかもしれません。生活リズムの変化に慣れるまで時間もかかりますし、ストレスがかかることもありますね。そんな疲れが溜まりやすい春先におすすめなのが「陰ヨガ」です。 今回は、YOGAエクササイズディレクターの筆者が、寝る前の3分間で身体がラクになる陰ヨガのポーズを ...
    (出典:livedoor)



    (出典 coffeemecca.jp)


    サプリよりも、有酸素運動なんかで適度な運動をしておくことが「いい薬」になりそうですよね。寝る前だし、疲労回復させる目的なので、良質な睡眠で8割型はリフレッシュできるというわけなので、あまりサプリや薬などに頼りたくないですね。


    1 ビタミン774mg :2016/10/08(土) 22:11:47.25

    総合アミノ酸→疲れがとれる
    マグネシウム→朝のむくみ改善



    【【生活】疲労回復の効果あり?!就寝前に飲むお勧めサプリ】の続きを読む


    乳酸菌100億個チロルチョコ「朝ヨーグルト」 - ASCII.jp
    チロルチョコは4月9日から、「チロルチョコ『朝ヨーグルト』」を発売する。価格は30円前後。 朝にぴったりというヨーグルト味のチロルチョコ。1粒で乳酸菌(フェカリス菌)が100億個と、ヨーグルト100gと同程度の乳酸菌を摂取できるという。ドライりんごと、ぷるっとした食感というアロエグミを入れたことによる食べ応えが特徴とのこと。 □関連 ...
    (出典:ASCII.jp)



    (出典 xn--h9j8c2bvpndxa9hr682aog4e.com)


    ダイエットをしていると便秘の悩みが度々ありますが、ヨーグルトを摂るなどして解消したいですよね。

    301 ビタミン774mg :2017/04/15(土) 21:38:47.23

    アレルギーが抑えられてたのは結核菌がいたから
    あれを撲滅して免疫のバランスが崩れた



    【【生活】乳酸菌は自分で作れるって?!その方法をご紹介!】の続きを読む


    発達障害「自閉スペクトラム症」解明進む…セロトニン減少、発症に関与か - 読売新聞
    そこで、脳の働きを詳しく調べた結果、脳幹にある「 縫線核 ( ほうせんかく ) 」という部分の働きが低下し、ここで作られる神経伝達物質で、不安な気持ちを落ち着かせるなどの作用がある「セロトニン」の量が減っていた。このマウスの乳児期にセロトニンを投与すると、ASDに似た特徴が改善したという。成果は昨年6月、米科 ...
    (出典:読売新聞)



    (出典 careersupli.jp)


    (管理人より一言)
    運動することで鬱改善になるのはなんとなく分かっていましたが、引きもっていればそれだけで精神を病みそうですよね。

    たまには外に出てお日様に当たって散歩でもしてみると気持ちも明るくなるのではと思いますね。

    1 優しい名無しさん :2016/07/19(火) 20:01:07.80 ID:77w1dCmS

    有酸素運動で脳内セロトニンを増やしましょう!

    ウォーキングやジョギング、スイミング等の有酸素運動を続ける事で
    回復を目指す住民が励まし合い・経過を報告し合うスレです。
    ネチケを守って、マターリペースでこのスレも続けていきましょう。

    ※初心者さんは近所を散歩するところから始めましょう。
    ※身体的な心配のある人は必ず医師に相談の上、無理の無い範囲で行ないましょう。



    【【生活】脳内セロトニン、鬱(うつ)病の救世主(メシア)になれるか?!】の続きを読む


    土生瑞穂(欅坂46)、小学4年生コスプレに絶賛の声 女性ファッション誌の専属モデル抜擢に期待 - おたぽる (プレスリリース) (ブログ)
    グループ1の長身、スラリと長い手足、さらに整った小顔の持ち主ということで、欅坂46が発足した当初からモデルとしての活躍を嘱望されていた土生。その期待通り、ファッションショー『Girls Award』でランウェイを歩くなど着々とモデル業をこなし、業界内での注目度が高まっているようです。同グループ内では、渡邉理佐が ...
    (出典:おたぽる (プレスリリース) (ブログ))



    (出典 www.k-two.jp)


    (管理人より一言)
    小顔というと、とにかく顎を動かして顎周辺の筋肉を鍛えて顔のラインをシャープにすることくらいしか思い浮かべられないですね。

    1 名無しさん@Before→After :2017/03/14(火) 09:29:25.83

    エラボトックスについて語るスレ



    【【美容】エラボトックスで小顔化!実際の効果、感想はいかに?!】の続きを読む


    飛行機の機内食は「おかわり」できます。持ち込みするならプロテイン食が ... - ライフハッカー[日本版]
    機内食を食べたのに、まだお腹が満たされない。そんなときは、おかわりを頼んでしまいましょう。無料です。「Travel & Leusure」の記事によると、大半のエアラインが、余っていれば喜んでおかわりをくれるそう。もちろん、余りがあるかないか.
    (出典:ライフハッカー[日本版])



    (出典 aojiru-bu.net)


    最近では筋トレの目的以外にも女性が健康や美容のためにプロテインをヨーグルトや牛乳なんかと合わせて飲まれる方が増えたとか、そういった情報をよく目にします。バランス良い食事が結果的に健康をもたらせば言うことないですからね。健康志向で長生きしたいですよね。

    1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/07(水) 11:25:54.714 ID:r7qW9ezg0.net

    DNSのやつ買ってきたけど



    【【生活】プロテインを飲むタイミングや頻度について】の続きを読む

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