いっちゃが!食べて痩せるブログ

ダイエットや健康、筋トレなどについて主に2ch記事をネタにして面白くご紹介するブログとなっております。

    カテゴリ:生活 > 生活|ニュース


    6時間では足りない。週末寝だめが睡眠不足を習慣化させネガティブ思考に - BUSINESS INSIDER JAPAN
    寒い日が続くと、布団からなかなか出にくいもの。あと30分、いや1時間、2時間眠れたら最高なのに……と思いつつ、布団から出る人も多いのでは。 長期休暇明けにも同じように思うものだが、いつの間にか忙しい日常のリズムを取り戻している。それは人間の感覚の「慣れ」によるもので、眠気という刺激に慣れ、刺激とし ...
    (出典:BUSINESS INSIDER JAPAN)



    (出典 suiminkaigi.jp)


    つまり、早寝早起きが健康にいいということでしょうね。深夜にゲームばかりしていたら肥満になりやすいということにもなりますね。

    1 ◆HeartexiTw 胸のときめきφ ★(★ 9965-L34B) :2017/01/15(日) 10:30:22.39 ID:CAP_USER9.net

    ヒトの睡眠について、これまでの疫学研究では、睡眠時間が短いと
    肥満のリスクが高まることが知られていたが、睡眠時間が
    ヒトのエネルギー代謝に及ぼす影響については、さまざまな
    研究成果があり、そのメカニズムについては明確になっていなかった。

    花王<4452>ヘルスケア食品研究所と早稲田大学スポーツ科学未来研究所との
    共同研究グループは、睡眠時間の短縮が、食欲抑制ホルモンの
    減少や空腹感の増加などの食欲に影響し、肥満リスクを
    増加させるメカニズムを解明した。

    http://economic.jp?p=70564


    3 名無しさん@1周年 (ワッチョイ 13a6-N9RE) :2017/01/15(日) 10:36:29.01 ID:o/mzaYEk0.net

    【睡眠】睡眠時間の短縮が肥満リスクを増加させるメカニズムを解明/早稲田大など©2ch.net
    http://potato.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1484403105/-100


    6 名無しさん@1周年 (ワッチョイ 415d-dHfL) :2017/01/15(日) 10:38:50.28 ID:EVdZaaqB0.net

    仕事とかで寝る時間無い時はゲッソリ痩せるけどな
    つーか時間余ってる時にわざわざ眠らないのってどういうニーズなんだろ


    49 名無しさん@1周年 (JP 0H2b-mFhn) :2017/01/15(日) 18:39:30.34 ID:cG73xe6IH.net

    >>6
    それは、寝る時間なくて痩せてるんじゃなくて、
    食事する時間がなくて(要は食べてなくて)体重減ってるんじゃないのか


    50 名無しさん@1周年 (ワッチョイ 415d-dHfL) :2017/01/15(日) 18:52:20.30 ID:EVdZaaqB0.net

    >>49
    新しい外食店を開くと、
    バイトの集まりが悪いのと、会計調理接客と何でもできるのは俺だけ(ショボいが経営者)なので
    睡眠3~5時間+昼寝15分な生活が1年くらい続く
    他のことをする余裕はまったく無いが、肉体的にはあまりキツくない(ずっと立ってるので背筋がたまに凝る)
    この期間、痩せ過ぎてやべえので、自発的に食う
    胃酸が出過ぎるくらい食う
    健康診断の数値はガンガン良くなる


    7 名無しさん@1周年 (ワッチョイWW 9b50-GRi3) :2017/01/15(日) 10:47:37.53 ID:xMWQfDeE0.net

    眠らないから肥満になるのか、肥満だから眠れないのか。


    31 名無しさん@1周年 (ワッチョイW e957-ZP+f) :2017/01/15(日) 12:26:56.69 ID:u67X+Zrv0.net

    >>7,9
    眠れないけど何か食ったら寝られるので肥満になる


    8 名無しさん@1周年 (ワッチョイ eb79-emOI) :2017/01/15(日) 10:55:54.37 ID:EZoDCZYV0.net

    俺がハゲデブで47歳でも結婚できないのは長時間労働させる会社が悪い。


    40 名無しさん@1周年 (ワッチョイ b149-K+fB) :2017/01/15(日) 14:44:11.50 ID:9CAspaQc0.net

    >>8
    お、おう!ひでえ会社だな!


    9 名無しさん@1周年 (ワッチョイ c9d6-+BhH) :2017/01/15(日) 10:56:10.35 ID:b2nOhvWI0.net

    睡眠不足だと体調不良になるだろ
    なんで食欲増進するんだ


    23 名無しさん@1周年 (ワッチョイW 6bd0-f7h0) :2017/01/15(日) 11:31:42.49 ID:j9uT4bR/0.net

    >>9
    昼夜昼夜と仮眠だけで働かないと行けない時って、食って体力を保とうってなるな。
    仮眠の時間も不規則になると、今食べてるのが朝昼晩の何ご飯なのかも分からなくなって1日4食になってる事もある。


    10 名無しさん@1周年 (ワッチョイ 9b32-cZ1L) :2017/01/15(日) 10:56:53.12 ID:CNUIuLNc0.net

    睡眠時間たっぷりの自宅警備員で太ってる奴とかはどうすれば?


    52 名無しさん@1周年 (ワッチョイW 1357-ZK7w) :2017/01/15(日) 19:10:32.17 ID:4hW2Zq1T0.net

    >>10
    人間だったら程度に体は動かすべき
    ニートは非人類


    56 名無しさん@1周年 (アウアウカー Sa2d-kkJw) :2017/01/16(月) 04:07:14.45 ID:oUavEfLOa.net

    >>10
    過ぎたるは及ばざるが如し


    14 名無しさん@1周年 (ワッチョイ e142-N9RE) :2017/01/15(日) 11:02:20.41 ID:I8+K7MTn0.net

    ストレスだからな
    ストレス→過食→太る
    言われないでも知ってた


    19 名無しさん@1周年 (ワッチョイ 136b-SavV) :2017/01/15(日) 11:26:15.56 ID:JYOsw8iX0.net

    > 試験条件A は3日間7時間睡眠を行ない、
    > 試験条件B は3日間3.5時間睡眠を行ない、

    日本人は過酷な生活なんだねえ


    20 名無しさん@1周年 (ワッチョイ c9d6-+BhH) :2017/01/15(日) 11:27:40.21 ID:b2nOhvWI0.net

    太るようなストレスはストレスと言わない
    タダの欲求不満


    21 名無しさん@1周年 (ワッチョイ e1a9-Jdrc) :2017/01/15(日) 11:28:40.30 ID:Rst4+5iW0.net

    寝てる間は食べれないからなあ


    33 名無しさん@1周年 (ワッチョイWW 8157-A/ou) :2017/01/15(日) 12:37:22.67 ID:rZL8y7Cz0.net

    >>21
    それ!w 単純明解


    24 名無しさん@1周年 (ワッチョイW e162-rKRD) :2017/01/15(日) 11:38:52.41 ID:2P2gtuFi0.net

    昔週3で夜勤してた時は完全に1日4食だったわ
    でも体重は変わらなかったけどな


    25 名無しさん@1周年 (ワッチョイ d95b-a/vM) :2017/01/15(日) 11:40:18.59 ID:VLO+Krz50.net

    睡眠時間が短くなると
    エネルギー消費は変わらない
    食欲抑制ホルモンの低下
    空腹感の増加
    って事か
    そりゃ太る原因になるわな

    (出典 cdn.slism.jp)


    26 名無しさん@1周年 (ワッチョイW 53dc-b7dh) :2017/01/15(日) 11:48:02.17 ID:J+HFAUIZ0.net

    睡眠時間少ないと疲れやすいから
    食べて挽回する


    29 名無しさん@1周年 (ワッチョイ 8157-YL17) :2017/01/15(日) 12:00:13.13 ID:+R3EnaEl0.net

    早く起きた日は、昼飯がうまい!


    32 名無しさん@1周年 (ワッチョイ 0bd0-los8) :2017/01/15(日) 12:36:33.89 ID:zOmV0gb90.net

    ん~つまり寝ても寝なくても1日のエネルギー消費量は同じだけど
    起きてると食べたくなるってこと?
    食事間隔を調整するとかでなんとかなりそうな気もするな


    35 名無しさん@1周年 (ガラプー KKab-048+) :2017/01/15(日) 12:53:40.69 ID:PaG6YqjiK.net

    喰って寝て応援


    37 名無しさん@1周年 (ワッチョイ 1b3e-OYug) :2017/01/15(日) 14:39:28.83 ID:geJ7Hn2j0.net

    睡眠時間が短い=起きている時間が長い≒食っている時間が長い


    38 名無しさん@1周年 (ワッチョイ 29ad-urPJ) :2017/01/15(日) 14:43:05.15 ID:+9+lFCpq0.net

    やっぱりデブって病的だよね

    病気


    39 名無しさん@1周年 (ワッチョイ 29ad-urPJ) :2017/01/15(日) 14:44:03.28 ID:+9+lFCpq0.net

    デブで花粉症で病弱なやつ多いよね

    (出典 www.kafun-now.com)


    41 名無しさん@1周年 (ワッチョイWW 8157-TVyS) :2017/01/15(日) 14:50:02.66 ID:wHmarlRM0.net

    確かに身近にいる太ってる人は大抵早起き

    睡眠時間足りてないんだろうな


    42 名無しさん@1周年 (ワッチョイ 1357-dHfL) :2017/01/15(日) 14:59:06.19 ID:cna5E25U0.net

    寝てないと腹が空いて満腹にならんからそれと同じ事か


    43 名無しさん@1周年 (ワッチョイ 13ba-49Ts) :2017/01/15(日) 15:06:39.16 ID:Y1nSZkza0.net

    糖質制限ダイエットが一番自分に合っていると分かった。
    コンビには甘いものばっかりだから、極力行かないようにしてる。


    46 名無しさん@1周年 (ワッチョイWW 33c4-akiv) :2017/01/15(日) 16:02:00.26 ID:nG0NGCKY0.net

    起きると一食ふえるからな


    53 名無しさん@1周年 (ワッチョイW 13a9-+u45) :2017/01/15(日) 19:11:01.13 ID:c6uVrDY10.net

    美人はよく寝るは間違いない



    日本人の肥満率が低い理由は日本料理にある その一方で・・・=中国メディア - ニコニコニュース
    健康的なダイエットをしたいのであれば適度な運動が必要だが、コントロールできるカロリーの量を考えると、運動以上に食事の管理が重要であることが分かる。中国メディア・今日頭条は3日、「日本の肥満率が低い秘密は、日本料理にある」とする記事を掲載した。 記事は「日本料理は新鮮な材料のほか、調理法へのこだ ...
    (出典:ニコニコニュース)



    (出典 www.necoichi.co.jp)



    1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 20:50:55.895 ID:5uxTaVcM0.net

    肥満率が18.8%で世界で2番目に低い割合らしい
    世界一は東ティモールとかいうマイナーすぎる国だけど
    それでも17.1%と僅差
    実際街中見てても太ってる人が男より明らかに少ない


    2 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 20:52:05.754 ID:wrSjphG8x.net

    少子化


    4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 20:52:58.511 ID:5uxTaVcM0.net

    >>2
    妊娠太りする機会がないのは大きい理由だろうな


    3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 20:52:35.598 ID:7JRPaznb0.net

    多い
    終了


    7 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 20:53:50.222 ID:5uxTaVcM0.net

    >>3
    全世界190か国くらいで二番目に少ないのだが?


    12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 20:56:00.070 ID:7JRPaznb0.net

    >>7
    それって2000万人以上肥満がいるってことなんじゃないのん?
    本当に世界で2番目に肥満の少ない国なの?


    19 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 20:59:41.899 ID:5uxTaVcM0.net

    >>12
    すまんな
    割合が低いに訂正してくれ
    でもその解釈だと肥満率9割越えのナウルは
    人口少ないせいで肥満が少ない国ってことになってしまうから
    この解釈もおかしいっちゃおかしい


    23 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:01:30.152 ID:7JRPaznb0.net

    >>19
    のレスで自己解決しそうなスレになっちゃったなw


    30 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:08:04.568 ID:5uxTaVcM0.net

    >>23
    これは本当に申し訳ない
    割合が低いと少ないをごちゃまぜにしてはいけない


    5 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 20:53:32.115 ID:O/ceXufP0.net

    デブな女に人権が無いから


    9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 20:54:48.543 ID:5uxTaVcM0.net

    >>5
    確かにデブってそこら辺の差別訴えてる奴よりよっぽど差別の対象だよな


    6 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 20:53:41.190 ID:NcOHccf6x.net

    結構いるよ


    11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 20:55:34.978 ID:5uxTaVcM0.net

    >>6
    世界的にはかなり少ない
    これでも5人に一人くらいだからそこそこ見かけるレベルだが


    8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 20:54:30.206 ID:Sk35kHmF0.net

    デブの基準が分からん


    16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 20:56:48.956 ID:5uxTaVcM0.net

    >>8
    BMI25超える人の割合な
    筋肉の場合は肥満じゃないとか欠陥はあるけど
    全体の傾向をつかむだけならあんまり問題ないらしい

    (出典 psnews.jp)


    10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 20:55:28.321 ID:ztgpH9uV0.net

    デブはモテないからな
    痩せることがファッションなんだよこの国は
    OLも痩せて綺麗じゃないと人権ないし恋愛する権利もないし
    あと日本食自体には肥満要素は少ない


    18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 20:58:16.825 ID:5uxTaVcM0.net

    >>10
    デブがモテないのは世界共通だけど
    韓国のほうが美意識高いらしいけど
    日本より肥満率が結構高いし


    13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 20:56:11.982 ID:4FP/9tPZp.net

    平均はデブだけどね


    21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:01:05.303 ID:5uxTaVcM0.net

    >>13
    平均BMIは21.7と全世界で9番目に痩せているのだが?


    14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 20:56:26.589 ID:cwLfxTNk0.net

    細いけど隠れ肥満は多いだろうな
    筋肉なさ過ぎ


    20 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 20:59:46.292 ID:O/ceXufP0.net

    >>14
    筋肉なさ過ぎは同意だわ


    24 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:02:11.224 ID:5uxTaVcM0.net

    >>14
    これには同意
    筋肉量考慮したら日本は結構肥満度の順位を上げそう


    15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 20:56:45.636 ID:SkXYuS0Od.net

    デブ差別は正当な差別だからな
    デブはデブになるような生活してるからデブなのであってデブである責任がある
    人種、病気などは本人がなりたくてなったわけじゃないし


    27 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:04:18.391 ID:5uxTaVcM0.net

    >>15
    確かに憲法でも人種差別は禁止してるけど
    体型での差別は禁止してなかったな

    (出典 2next.me)


    17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 20:57:50.837 ID:zHgP0lNop.net

    デブ専という言葉もあるし
    モテないということはないのでは


    28 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:06:36.903 ID:5uxTaVcM0.net

    >>17
    デブ専って結構少なそう
    デブ率が低いのにデブがモテない代名詞だから
    その少なさが自ずとわかる


    22 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:01:06.870 ID:W/lBt2Ysa.net

    デブ差別がある国は肥満率が低い


    29 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:07:18.835 ID:5uxTaVcM0.net

    >>22
    アメリカは肥満体国なのにデブは差別されるらしい


    25 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:02:23.075 ID:6gczFAqt0.net

    たしかに実生活でデブ女っていねーなぁ
    ハブられるからとかじゃね?


    33 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:09:55.233 ID:5uxTaVcM0.net

    >>25
    確かに


    26 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:03:21.014 ID:W/lBt2Ysa.net

    デブは男が多いってことだろ


    34 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:10:38.802 ID:5uxTaVcM0.net

    >>26
    世界的に見るとそうでもないらしい


    31 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:08:28.054 ID:ztgpH9uV0.net

    近所の繁華街にキャバクラが多いんだけど、そこにデブ専門店があったのね激安店が
    でもそこすぐ潰れちゃったわけ
    なんでか分かる?


    37 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:12:21.900 ID:5uxTaVcM0.net

    >>31
    商売とは需要と供給で成り立っている
    デブ専の絶対数が少ないことと
    安かろうデブに金を払いたくない
    寧ろただでも嫌な男が大半だからだろう


    40 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:14:56.560 ID:ztgpH9uV0.net

    >>37
    俺もそう思った
    しかし現実はデブ専が通って口説くから従業員が定着しない
    デブは結婚する唯一無二のチャンスだからすぐ恋に落ちちゃうので辞めてしまうのでデブの確保ができなくなったそうだ


    42 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:18:03.525 ID:5uxTaVcM0.net

    >>40
    なるほど…需要不足ではなくて供給不足だったと
    確かに日本は肥満率自体が低いしキャバクラになろうと思う人なんて少数派だから
    ありえそうではあるな…

    (出典 kanozyotukuru.com)


    43 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:20:28.625 ID:ztgpH9uV0.net

    >>42
    その通りだ
    ニッチな商売を狙った結果、ニッチなニーズに別の力学が働いて破綻した珍しい例だ
    後にその店舗はコスプレキャバクラになった


    45 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:24:03.796 ID:5uxTaVcM0.net

    >>43
    しかし口説いて落としやすいとはいいこと聞いたな
    普通のキャバクラ嬢はそもそも彼氏がいたり
    金払って女を買うような男になんてそもそも眼中になさそうだしな


    32 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:08:57.462 ID:NcOHccf6x.net

    極端なのはアレだけどちょっと肉ついてた方がいいって男は多いと思うけど


    38 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:13:38.104 ID:5uxTaVcM0.net

    >>32
    ちょっと肉がついてるくらいじゃ肥満に分類されないしな


    35 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:11:26.826 ID:GDgjF+iPa.net

    北の方に多い


    39 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:14:33.782 ID:5uxTaVcM0.net

    >>35
    冬に太るというし
    寒いと太るって案外正しいのかもな


    36 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:11:59.209 ID:gcm8PKen0.net

    日本女性ガリすぎ

    (出典 tokyowise.jp)


    41 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:15:43.432 ID:5uxTaVcM0.net

    >>36
    デブよりはマシだけど
    欲を言うとつくべきところに肉がついててほしいよな


    44 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:23:52.738 ID:FsjMB0LM0.net

    1位はやっぱりアフリカ?


    46 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:25:31.367 ID:5uxTaVcM0.net

    >>44
    肥満が少ない国はほぼアジアが独占してるぞ
    むしろ肥満が多い国にオセアニアや中東北アフリカがある


    48 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:29:19.195 ID:YhQrK0Er0.net

    w58が普通体型っていう幻想に振り回され過ぎなんだろうかね


    49 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:30:30.289 ID:YhQrK0Er0.net

    >>48
    普通体型じゃないな
    理想体型と考える男女が多いのかもしれないな


    52 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:33:10.289 ID:5uxTaVcM0.net

    >>48
    女は50kg未満が理想とかいう風潮はあるよな
    体重50kg台しかない男が結構多いのが原因だろうけど
    俺もそうだし


    54 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:36:02.132 ID:5uxTaVcM0.net

    >>52
    ググったら男の約半数が60kg未満らしい
    男より重いのを気にするのが女だからな
    男が筋トレしない風潮がいけないのだろう


    55 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:41:33.355 ID:YhQrK0Er0.net

    >>54
    半分もそんなに情けない身体の男がいるのか
    驚きだな
    よく言えばモデル体型って事なんだろうけど


    56 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:45:16.457 ID:5uxTaVcM0.net

    >>55
    これでも昔よりは体格良いらしい
    それと身長が低いのもあるだろうからモデル体型とは限らない
    モデル体型は体重より身長が大事だから


    50 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:31:15.631 ID:rsUHsxgs0.net

    疲れて食べる気が起きないだけ


    53 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/01/24(火) 21:33:43.556 ID:5uxTaVcM0.net

    >>50
    確かに沢山食べるのって疲れるよな




    (出典 www.nakamuraya.co.jp)


    こういう記事を読んでいると、CoCo壱にカレー食べに行きたくなりますね。もっとお手頃な料金になってくれれば毎日でも行きたいくらいです。

    1 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1dab-zHCy) :2016/05/07(土) 15:59:05.47 ID:YLl0fGXB0?2BP(1931)

    脳の力を高める効果が最も高いとされる10の食品は、以下のとおりだ。

    1) カレー
    2) セロリ
    3) ブロッコリー・カリフラワー
    4) クルミ
    5) カニ
    6) ひよこ豆
    7) そば粉
    8) 出芽酵母(マーマイト)
    9) 赤身肉
    10) ブルーベリー


    ビタミン・ミネラルを取る
    マルチビタミンが効果的であることを証明する結果は、まだほとんど得られていない。だが、脳が機能するためには特定のビタミンが必要だ。
    その一つがビタミン12で、中枢神経系が機能するのに欠かせないものとされている。不足すると、記憶障害などの認知症の症状が現れる。


    脳にはビタミンD、鉄なども必要だ。

    コーヒーを飲む
    コーヒー好きの人たちの多くは朝起きたばかりの脳に対し、コーヒーが何らかの良い働きをしてくれていることを直感的に知っている。コーヒーには、実際に何かを変化させる力があるようだ。
    アデノシン受容体を遮断して私たちの注意力を高めてくれるだけでなく、うつやアルツハイマー病、パーキンソン病の危険性を低下させる。
    カカオなどのコーヒーに含まれる化合物が、血管を丈夫にしてくれることと関連しているとみられる。


    http://forbesjapan.com/articles/detail/12060


    2 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 9cf5-egGj) :2016/05/07(土) 15:59:51.10 ID:TYEIKhe00.net

    カレーはやっぱりチキンカレー


    3 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オッペケ Sra9-wv7z) :2016/05/07(土) 16:00:20.78 ID:nJv7TfkCr.net

    カレーとかもう特保でいいだろ


    5 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オッペケ Sra9-wv7z) :2016/05/07(土) 16:01:17.20 ID:aqsd/WZ3r.net

    カレーって身体にいいのかよ


    7 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9c89-gybQ) :2016/05/07(土) 16:03:02.88 ID:Uss6Nxje0.net

    >>5
    めちゃくちゃいい


    6 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f2be-fowv) :2016/05/07(土) 16:01:28.46 ID:d5xAP1tb0.net

    ココアはやっぱり


    8 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 7741-wv7z) :2016/05/07(土) 16:03:08.06 ID:wJgyDPql0.net

    自分で調合したカレークソうまい
    小麦粉も入れないから太りにくい


    10 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KK8e-uoae) :2016/05/07(土) 16:05:58.04 ID:K+9B8YvjK.net

    カレーはやっぱり


    11 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5e8d-+NSW) :2016/05/07(土) 16:05:59.62 ID:xKpfwZJf0.net

    そのわりにはジャップって脳の性能低いやん


    41 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 3f03-wv7z) :2016/05/07(土) 16:53:37.18 ID:Y/XMjYsO0.net

    >>11
    知能だけは高いらしい


    12 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ be11-7Olf) :2016/05/07(土) 16:06:06.21 ID:yY8PFkJV0.net

    カレー食べると1食で2合ととんかつ2枚とか食っちゃうからやばいわ


    14 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 376d-10y/) :2016/05/07(土) 16:07:18.26 ID:U/FB+bxr0.net

    コーヒーは鬱にいいのか悪いのかどっちなんだよ


    15 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW c148-wv7z) :2016/05/07(土) 16:07:24.46 ID:tvzLicVJ0.net

    カレーライスには150グラムの炭水化物が含まれてるんだけど?


    16 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 7def-10y/) :2016/05/07(土) 16:11:17.87 ID:IqLLrGcv0.net

    カレーってレトルトでもいいの?


    17 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5e48-7Olf) :2016/05/07(土) 16:12:01.20 ID:/Rb/S82x0.net

    >>16
    ええよ


    18 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1dab-7Olf) :2016/05/07(土) 16:13:04.28 ID:YLl0fGXB0.net

    >>16
    今やインチキ番組言われてるあるある大事典でインスタントもクルクミンが豊富って言ってたよ 脳との関係は知らんが


    19 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 88ef-7Olf) :2016/05/07(土) 16:13:56.89 ID:Jwvzirmp0.net

    市販のルーは添加物だらけだから食わないほうがいいぞ。
    スパイスを自分で買って好きなように味付けするのが良いかと。


    21 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa41-ZIht) :2016/05/07(土) 16:18:14.62 ID:jhKTGYUoa.net

    >>19
    添加物厨は食べ物は全部自作してるの?


    23 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 88ef-7Olf) :2016/05/07(土) 16:22:25.73 ID:Jwvzirmp0.net

    >>21
    してないだろww
    ただ、脳のためのカレーという話だと自分で作ったほうがいいと思うぜ。市販のルーは油の質が悪すぎる。


    20 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdc8-wv7z) :2016/05/07(土) 16:14:32.89 ID:ITBthnZJd.net

    朝にカレー食った日はだいたい体調良いわ俺
    頭も回るし調子良い


    22 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 88ef-7Olf) :2016/05/07(土) 16:22:09.90 ID:Pk8VhnC+0.net

    カレーは美味しい上に健康にも良い最強の料理


    24 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 323b-aZyM) :2016/05/07(土) 16:22:44.89 ID:QWLnRVVP0.net

    よくすっぱいカリーあるけど
    アレ苦手なんだよなー
    アレが本場なん?


    26 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アークセー Sxa9-zpEE) :2016/05/07(土) 16:26:05.60 ID:GaoTqFPZx.net

    インドの家庭料理みたいに体調でスパイス調整するとこまですれば効果ありそうだけど
    単にカレーで効果があるとかあるもんなのかなあ


    29 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b9fd-7Olf) :2016/05/07(土) 16:29:48.40 ID:7tMlemOg0.net

    インド人はボケにくく、数字に強い


    31 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdb8-wv7z) :2016/05/07(土) 16:30:46.15 ID:e6dEBsEnd.net

    テイルズでもカレーは回復力高いからな


    32 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です(ワッチョイ bd16-7Olf) :2016/05/07(土) 16:32:10.69 ID:dPUVvDIf0.net

    添加物厨わろた
    確かにカレーは美味いから体欲してる感じするのはわかる


    33 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 7748-aqUl) :2016/05/07(土) 16:32:52.59 ID:7QumQK0s0.net

    コーヒーが体にいいとか最近こればっかやってないか?
    コーヒ会社のステマか何かかな?
    カフェインが体に悪いのは周知の事実です^^


    34 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MMb8-ZIht) :2016/05/07(土) 16:38:29.72 ID:U/q6HaIYM.net

    カレーが身体にいいのはわかるが
    レトルトや、ハウスのカレールーとかで作るヤツでも効果あるの?
    あれ油分多いそうだが

    インド料理屋ででるようなスパイスタップリなのでなきゃダメ?


    35 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f2e4-7Olf) :2016/05/07(土) 16:38:50.98 ID:r8TFyBoA0.net

    >マルチビタミンが効果的であることを証明する結果は、まだほとんど得られていない
    アカンやん


    36 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW e0b9-ZHpG) :2016/05/07(土) 16:40:21.67 ID:rWLNsJp/0.net

    カニの場違い感


    38 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ c148-5iF2) :2016/05/07(土) 16:41:59.39 ID:OoL3dOjb0.net

    カレーはイチローが毎日食ってるくらいだからな
    脳にも体にも良いに決まってる


    40 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 3fa4-5iF2) :2016/05/07(土) 16:51:20.65 ID:v13TzUGh0.net

    >>38
    イチローは頭いいの?


    42 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ c148-5iF2) :2016/05/07(土) 16:53:39.39 ID:OoL3dOjb0.net

    >>40
    多分脳はいい


    39 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 40b6-yWN2) :2016/05/07(土) 16:50:36.91 ID:5V325ar/0.net

    脇からクミンの香りがするんだけど
    だから俺頭いいのか


    43 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 7d2c-10y/) :2016/05/07(土) 16:56:53.38 ID:l1Tc0nNY0.net

    やはりカレーが最強だったか
    そうだと思ってたんだ


    44 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdc8-wv7z) :2016/05/07(土) 17:12:02.43 ID:QQ+GOKbId.net

    家で作る普通のカレーが一番効果あるわ
    食って2~3時後に頭が冴えてやる気がいつもより出てくる
    もしかして鬱にも効果あるかもしれんな


    47 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW bd16-wv7z) :2016/05/07(土) 17:29:21.79 ID:0GPGv3aY0.net

    カレー美味いけど毎食は無理
    インド人すごい


    48 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Spa9-10y/) :2016/05/07(土) 17:33:03.80 ID:maxUoe/kp.net

    コーヒー毎日飲んでるけど頭変だぞ


    49 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2016/05/07(土) 17:33:11.61 .net

    どんなカレーにもマリーシャープスを掛けまくるから塩分摂りすぎになっちまうよ
    でも辞められない


    51 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1dcb-7Olf) :2016/05/07(土) 17:36:45.89 ID:bWIFcIni0.net

    カレー屋の野菜たっぷりスープカレーを家で作りたい
    まず何から手を付けていいかわからない


    55 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1d59-7Olf) :2016/05/07(土) 22:39:47.55 ID:zJzb+n3n0.net

    >>51
    スープカレーの素と野菜を素揚げする油を買う


    52 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ fe67-7Olf) :2016/05/07(土) 17:44:13.55 ID:5Dizz7Rd0.net

    胃が悪くても食えるカレー料理は無いのか
    インド人は胃悪くならんのだろうか


    53 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdb8-wv7z) :2016/05/07(土) 17:48:02.63 ID:ygzF2jKnd.net

    こんな憶測並べるコーヒー会社はさっさと潰れろ

    「脳に対し、コーヒーが何らかの良い働きをしてくれていることを直感的に知っている。」
    「コーヒーには、実際に何かを変化させる力があるようだ。」


    57 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW b9dd-wv7z) :2016/05/08(日) 10:44:41.01 ID:3odZ+cuS0.net

    市販で売ってるカレーは油の塊じゃん
    健康に良いわけない




    (出典 xn--n8jvdhs2c4468dd1ua4gcfwbg38j.xyz)


    ダイエットを始めてから490日が経ちましたが初日に比べたらかなりお腹がへっこみましたね。ただ、腹筋の割れが見えるには至っていないので、更なるダイエットが必要です。

    腹筋自体は割れているはずですが、まだまだ分厚い贅肉に覆われているので、数年できれいに除去できればと思っています。

    1 ダイビングヘッドバット(愛知県)@\(^o^)/ :2016/05/21(土) 21:44:56.61 ID:1o28WieB0.net BE:327876567-PLT(14014) ポイント特典

    「メタボ対策実践している」半数、過去最高を記録 27年度版食育白書 

    政府は17日の閣議で、平成27年度版の食育白書を決定した。
    内臓脂肪がたまり脳卒中や糖尿病などの危険性が高まるとされるメタボリック症候群について、約5割の人が予防や改善のために適切な食事や運動などの対策を実践していると回答。19年度に同様の調査を始めて以来、過去最高となった。


     調査では、メタボ対策として適切な食事や定期的な運動、週に複数回の体重測定のいずれかを実践しているかとの問いに、42・9%が「半年以上継続している」と答えた。「半年未満」の6・7%と合わせて49・6%が対策を実践していると回答。前年度調査より3・5ポイント上がった。

    http://www.sankei.com/life/news/160517/lif1605170016-n1.html


    13 ニーリフト(神奈川県)@\(^o^)/ :2016/05/21(土) 21:52:13.42 ID:1Ncuoq7/0.net

    >>1
    40歳平均余命を長い基準で並べると 男性平均余命(東北大学、厚生労働省の順) 
    1位 BMI25以上30未満【太り過ぎ】 (40.5歳、41.6歳)
    2位 BMI18.5以上25.0未満【普通】 (38.7歳、39.94歳)
    3位 BMI30以上【肥満】 (37.9歳、39.41歳)
    4位 BMI18.5未満【痩せ】 (33.8歳、34.54歳)

    ・他にも以下の様な大規模な研究結果も出ている
    米疾病対策センター(CDC)は、世界各地の97研究(288万人)を評価し、
    過体重(小太り)の人は死亡リスクが低下していたと報告
    BMI(肥満指数)が25以上30未満の過体重(小太り)の人では、
    普通体重(BMI 18.5~25未満)と比べて死亡リスクが6%低下


    28 ウエスタンラリアット(大阪府)@\(^o^)/ :2016/05/21(土) 22:14:48.26 ID:l+u9CCHd0.net

    >>13 二位の幅が広すぎるわw
    もう少し細分化して


    6 ニールキック(catv?)@\(^o^)/ :2016/05/21(土) 21:47:25.31 ID:uYz7E8Lv0.net

    179/71だけど
    内臓脂肪が気になるお年頃


    8 アキレス腱固め(北海道)@\(^o^)/ :2016/05/21(土) 21:48:13.35 ID:c1Xf9LgL0.net

    おまいら体脂肪何%?
    俺肉食わないで魚介類中心の生活してるけど体脂肪7%。


    36 ジャンピングDDT(茸)@\(^o^)/ :2016/05/21(土) 22:45:00.58 ID:x+9U+DhV0.net

    >>8
    28%ドヤッ


    37 アキレス腱固め(北海道)@\(^o^)/ :2016/05/21(土) 22:45:33.52 ID:c1Xf9LgL0.net

    >>36
    男?
    たかいですな。


    9 エルボーバット(茨城県)@\(^o^)/ :2016/05/21(土) 21:48:59.60 ID:9H+O7pnX0.net

    メタルボディです


    10 かかと落とし(チベット自治区)@\(^o^)/ :2016/05/21(土) 21:49:01.21 ID:oLzC+3Dn0.net

    コーラフロート飲みながらピザポテトうめぇw


    17 オリンピック予選スラム(チベット自治区)@\(^o^)/ :2016/05/21(土) 21:54:41.48 ID:35EqKTSl0.net

    デブは甘え


    21 キン肉バスター(SB-iPhone)@\(^o^)/ :2016/05/21(土) 21:57:24.22 ID:5VvrXpUk0.net

    大丈夫、ちゃんと高脂血症の薬飲んでるぞ


    23 張り手(catv?)@\(^o^)/ :2016/05/21(土) 21:58:05.95 ID:mUAUDA110.net

    酒はダメだよね


    27 ウエスタンラリアット(西日本)@\(^o^)/ :2016/05/21(土) 22:14:17.15 ID:k+v/ggpk0.net

    >>23
    ビールの場合本当に飲みたいならともかく、ドライなものが欲しいだけなら炭酸水で十分堪能できる。もうそれで一年くらい家ではビール飲んでないな。


    24 ラ ケブラーダ(庭)@\(^o^)/ :2016/05/21(土) 22:06:18.27 ID:h/a2E4750.net

    え?デブなのにメタボ対策を?


    34 超竜ボム(京都府)@\(^o^)/ :2016/05/21(土) 22:27:20.67 ID:4BImC60l0.net

    つ フォースコリー
    適度に運動も必要だけどな
    余分に買ったけど一袋で済んじまった


    38 ストレッチプラム(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ :2016/05/21(土) 22:53:08.81 ID:YDN9rGah0.net

    ようは食い過ぎなんだ
    単純に


    39 ミドルキック(家)@\(^o^)/ :2016/05/21(土) 22:53:49.85 ID:mGIRVTEs0.net

    150のチビと180のデカイのが同じ85センチで線引きされるのは納得がイカンとですよ


    40 フェイスクラッシャー(京都府)@\(^o^)/ :2016/05/21(土) 22:54:43.41 ID:PsL7E9E10.net

    日本は年々カロリー摂取量が減ってる国だぞ
    惨めな食生活になってきてメタボなんか対策する必要があるのかってくらい


    46 ドラゴンスクリュー(関東・甲信越)@\(^o^)/ :2016/05/21(土) 23:22:08.30 ID:vc1BeZt/O.net

    >>40 惨めな食生活=ジャンクフードは逆に太るぞ?


    43 ビッグブーツ(家)@\(^o^)/ :2016/05/21(土) 23:02:01.30 ID:54eOzONN0.net

    偏食家でもなければ、小太りは色んな物食うから栄養が満遍なく取れるんだよ、だから健康
    標準体重の奴らって、カレーライスだけとか単品多いんだよなあ


    44 サソリ固め(宮城県)@\(^o^)/ :2016/05/21(土) 23:12:57.29 ID:Vtv1JwlO0.net

    デブの人って本人はあまり食べないって言うけど
    見てるとすごい量を食べてる


    47 かかと落とし(dion軍)@\(^o^)/ :2016/05/21(土) 23:43:36.04 ID:1Q+6Z2sY0.net

    >>44
    牛丼屋で並盛りとサラダ頼むデブ見るといたたまれない気持ちが生じる


    45 ファイヤーバードスプラッシュ(宮城県)@\(^o^)/ :2016/05/21(土) 23:16:33.68 ID:X1m2D7BL0.net

    ガリガリよりは健康だよな


    48 河津落とし(茸)@\(^o^)/ :2016/05/22(日) 01:55:38.47 ID:LBRqLLGz0.net

    刻み生姜を酢に漬け込む
    これを翌日からスプーン二杯ぐらいを何か料理に混ぜて食べる

    1ヶ月で五キロ痩せた


    49 キドクラッチ(茸)@\(^o^)/ :2016/05/22(日) 01:59:14.66 ID:uGN72En80.net

    内臓脂肪を減らすヨーグルト食べてるわ
    主婦との争奪戦に負けないようにがんばってる


    51 頭突き(静岡県)@\(^o^)/ :2016/05/23(月) 21:51:05.13 ID:+Uaeo/wy0.net

    黒ウーロンとトクホコーラ飲むから余裕


    52 シャイニングウィザード(やわらか銀行)@\(^o^)/ :2016/05/23(月) 22:09:09.39 ID:7rXfFX4y0.net

    めでたくメタボリックドリームになりそうです


    53 ファイナルカット(家)@\(^o^)/ :2016/05/23(月) 22:15:50.10 ID:rsE2yGzY0.net

    500kcal弁当を三食喰ってる、あとレタス半個とトマト1個
    カロリーの絶対量が少ないから運動あまりしてないけど痩せるわ


    55 ファイナルカット(神奈川県)@\(^o^)/ :2016/05/24(火) 10:37:44.95 ID:5L81g7f+0.net

    身長体重体脂肪総て標準値。自重筋トレやってるから腹筋もある。
    なのに腹回りだけポッコリメタポ。腹をよじる運動すれば良いのかな。




    (出典 photo.kenko.com)


    食事の量やバランスが原因でついつい塩分の取り過ぎになってしまうんでしょうね。自分も注意しないといけないと思います。

    1 Ψ :2016/11/24(木) 12:54:57.02 ID:lK0lVBQg.net

     1988年にはロンドン大学などがイギリス、アメリカ、日本など32か国、約1万人を
    対象に大規模疫学調査「インターソルトスタディ」を行なった。この調査では、
    1日の塩分摂取量が6~14グラムの人たちには、塩分摂取と高血圧に相関関係が
    見られないという結果が出た。


     日本人が平均的に摂取する塩分摂取量は10~12グラムなので、普通に食事している
    分には塩分は高血圧の原因とはならないというわけである。管理栄養士の内野未来氏の話。

    「しょうゆは大さじ1杯(15ミリリットル)で約3グラムの塩分を含みます。
    ほうれん草のおひたしなどにかけるしょうゆは、使っても2~3ミリリットル、
    塩分でいえば0.4~0.6グラム程度です。そういった細かいところまで気にする
    必要はないでしょう」


     その後、塩分と高血圧の関係について数々の論文が発表されたが、
    塩分を控えれば血圧は下がる」という結果は出なかった

     1987年の米国のジョン・ミラー教授らの研究報告では、正常血圧の男女82人を
    対象に1日塩分摂取量を9.2グラムから4グラムまで12週間減塩した結果、血圧値に
    変化のない人が53%、下がる人は30%、そして17%は逆に血圧が上昇した。

    http://www.news-postseven.com/archives/20161122_468098.html


    2 Ψ :2016/11/24(木) 12:56:25.63 ID:lK0lVBQg.net

    日本人はタンパク質の摂取量が足りてないから高血圧が多い

    タンパク質は血管自体を丈夫にし、血管の栄養不足で起こる動脈壊死を防ぎ、日本人に多い
    脳血管障害による痴呆の予防に役立ちます。また、食塩の摂り過ぎによって起こる高血圧を
    予防するとされています。つまり動物性タンパク質の摂取増が脳血管の栄養不足からくる
    脳卒中を減らし、日本人の長寿に貢献したと考えられるのです。
    血管の健康にはタンパク質に含まれるアミノ酸が関連します。たとえばリジンというアミノ酸は、
    あまり血圧を下げないものの血管を丈夫にする働きをします。
    また、アルギニンというアミノ酸は血管の内膜細胞で変化して一酸化窒素(NO)となり、血管を
    広げて脳の血管をつまらせる血栓症を防ぐとされます。このためアルギニンには脳卒中や
    脳血管障害による痴呆を防ぐ働きがあると考えられています。
    一方、動物性タンパク質に特徴的な含硫アミノ酸(硫黄を含むアミノ酸)には、タウリンや
    メチオニンがあります。その特徴は第一に交感神経を抑え、血圧の上昇や心拍数の増加などの
    ストレス反応を抑制すること、第二に、動脈硬化の原因となるコレステロールの排出を助ける
    ことです。

    京都大学大学院教授、世界保健機関(WHO)循環器疾患専門委員会の家森幸男先生が中心になって
    行われた「高血圧、主要循環器疾患の栄養因子――食事による予防のための国際比較」によると、
    世界的に見ても動物性タンパク質を多く食べる地域は血圧が低いとされています。調査は尿を
    24時間全部採取し、タンパク質の代謝物質である尿素窒素(UN)の量を測定。その結果、尿素窒素の
    量と血圧は逆相関し、タンパク質を多く食べる人ほど血圧が低いことが判明。とくに動物性
    タンパク質に含まれる含硫アミノ酸には、血管を丈夫にし、血圧を下げる効果があると報告
    されています。こうして世界の各地のタンパク質の摂取と高血圧、循環器疾患の関係を調べた
    結果、タウリンの摂取の多い地域は明らかに心筋梗塞が少ないことがわかりました。

    http://www.jmi.or.jp/qanda/bunrui4/q_074.html


    3 Ψ :2016/11/24(木) 12:59:06.13 ID:7Png5HL7.net

    クソ古い認識ひけらかして何がしたいんだ????
    高血圧には、腎臓の排出能力が低い毛とそうでない系があって
    排出能力が低い場合は塩分控えると血圧は下がる


    4 Ψ :2016/11/24(木) 13:00:15.68 ID:ZMN49loB.net

    スイカ食え


    5 Ψ :2016/11/24(木) 13:00:33.25 ID:tcDeYeMP.net

    塩分摂取量が血圧に影響ない人の方が多いんだっけ?


    27 Ψ :2016/11/24(木) 16:52:36.97 ID:DgFpeXyb.net

    >>5
    10人中9人程度は塩分摂取量と血圧に関係がないグループ。

    それでも取り過ぎは良いとは言えないw
    血圧だけの問題じゃないから。
    でも、どの位が許容量かって問題はあるなあ。

    洋食メニューの方が和食より、ずっと塩分は少ない。
    和食と比べると、高蛋白・高脂肪・低炭水化物で低塩。


    8 Ψ :2016/11/24(木) 13:10:02.01 ID:82uL7K7P.net

    塩分取りすぎは良くないって言うけど、体内のナトリウム濃度が高くなれば体の調整機能で排出されるわけだから、対して問題ないと思うのだが。
    血圧だって年取れば高くなるんだから、これを目の敵にしてもしょうがないんじゃないかなあ?


    9 Ψ :2016/11/24(木) 13:12:54.32 ID:G1EdYNT2.net

    血圧が上がるからいらいらするのか、いらいらするから血圧が上がるのか
    ストレスなのか性格なのか遺伝なのか何がなにやらw


    10 Ψ :2016/11/24(木) 13:13:51.71 ID:/PpTYwJX.net

    長野県かどこかで減塩運動かなんかやって死亡率下げてなかったかな。


    11 Ψ :2016/11/24(木) 13:15:18.22 ID:wKnPcITA.net

    減塩食食べて、熱中症予防に塩飴なめとこ


    12 Ψ :2016/11/24(木) 13:18:09.13 ID:1+K2bvov.net

    なんでも摂取量を超えると
    臓器に負担がかかることは確か
    臓器に負担をかけずにストレスを貯めない


    13 Ψ :2016/11/24(木) 13:24:05.87 ID:EQDsljJj.net

    普通に食事ってどこからどこの範囲だよ


    14 Ψ :2016/11/24(木) 13:28:16.18 ID:lrcyNZ4R.net

    自分の体は自分が一番良く知っている。食べたいと思うものを食べればいいんだ。
    大事なことは万遍なく腹八分目に食うことだ


    15 Ψ :2016/11/24(木) 13:32:37.05 ID:lK0lVBQg.net

    必須栄養素は決まってるんだ。
    1日に摂らないといけないタンパク質の量も決まってる。
    体重50kgなら50gのタンパク質が必要だし、体重60kgなら60gが必要。
    50gのタンパク質を肉・魚だけで摂取するなら250g食べないとならない。これを毎日。


    16 Ψ :2016/11/24(木) 13:34:30.37 ID:lK0lVBQg.net

    1日に摂らないとならないタンパク質の量は、1日に失われる量でもある。
    これが足りないと血管は硬く、細くなるし、内蔵とかも弱ってくる。


    17 Ψ :2016/11/24(木) 13:36:23.18 ID:CBvQtHaT.net

    知ってた。塩分量だけで語るのは荒唐無稽で
    摂取水分量もセットで考えなければ全く意味がない。


    19 Ψ :2016/11/24(木) 13:45:12.52 ID:9Czwbjcx.net

    介護施設で暮らしているウチの80代の親父は、施設の減塩食のせいか「低ナトリウム血・低クロール血」と診断され、季節に関係なく塩タブレットを差し入れる羽目になっている。
    低ナトリウム血だと、意識障害が出たりするらしい。


    23 Ψ :2016/11/24(木) 14:09:24.54 ID:1+K2bvov.net

    炭水化物ダイエットはやめた方がいい
    これ、マジな


    24 Ψ :2016/11/24(木) 15:40:03.93 ID:3NIm5Asl.net

    武田先生あってるってこと?


    25 Ψ :2016/11/24(木) 15:48:30.08 ID:r8Qs8woY.net

    現代栄養学は嘘ばっか
    食品業界から研究費もらって食ってる御用学者ばっか
    食べて健康!消費して健康!って結論ありきの研究結果ばっか
    管理栄養士もそれを鵜呑みにする記憶力だけで思考力ゼロのバカばっか


    28 Ψ :2016/11/24(木) 18:26:33.88 ID:DlnP1u8b.net

    日本の食事は塩分が多くて健康に良くないというのは、戦後の米国のプロパガンダだ
    からなww だいたいアメリカ人が日本人に健康な食事について語るなんてジョーク
    だろ。


    29 Ψ :2016/11/24(木) 18:43:45.80 ID:TRyzHcT0.net

    高血圧の原因は肥満と飲酒です

    呑んべえはツマミに塩分の多いモノを好みますから

    今までのデータが間違っていたのでしょう


    30 Ψ :2016/11/24(木) 18:52:12.31 ID:ExCSZ/fg.net

    ギャル曽根みたいに大食いの人は塩分も当然大量にとってるわけだ


    31 Ψ :2016/11/24(木) 19:48:20.45 ID:wsL/kobr.net

    大食いの人たちは陰で吐いてるからw。
    すべて吸収するわけではない。


    32 Ψ :2016/11/24(木) 19:51:57.69 ID:h6R2lV07.net

    バランス悪い食事とか運動不足とか肥満がまずいんであって塩は必要


    33 Ψ :2016/11/24(木) 19:57:11.63 ID:yLsu89o/.net

    安心してラーメンの汁を飲み干せるわ


    34 Ψ :2016/11/25(金) 14:04:39.33 ID:tG5VWJLc.net

    検査の条件が分からんのが気持ち悪いけどな
    食後高血糖だって空腹時にやる検査ではスルーされるだろ
    体質として高血圧でなくても食後高いのなら
    実質的には長時間高血圧状態なのかもしれない


    このページのトップヘ