いっちゃが!食べて痩せるブログ

twitter上で日々発信されるツイートの中で、トレンドとなったツイートや、 話題になっているツイート、みんなの返信、ニュースに対する みんなの意見ツイートなどをまとめています。

    ダイエット|雑談



    (出典 modelnavi.jp)


    食事制限のみで、さらに摂取カロリーをどんどん減らしてゆくと当然体重は落ちてきますが、基礎代謝が下がってきて普通の食事程度でも太りやすくなってくるので、筋肉を落とさない程度で食事と運動をバランス良くこなしてダイエットを続けられた方が健康的に痩せられるのではと思います。

    1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/02/26(日) 13:17:57.572 ID:HQEzKo0o0.net

    職場で昼飯誘われた時
    断る口実がそろそろなくなってきて
    つらいよ

    (出典 d2ueuvlup6lbue.cloudfront.net)


    【【ダイエット】食事制限が功を奏し、1日の摂取カロリーがついに2桁を切る!】の続きを読む


    【ダイエットの悩み発表!】2位は「誘惑が多い」、1位は? — 文・古屋美枝 ... - ananweb
    anan総研のダイエット部シーズン4が始まりました! そこで、ダイエットの悩みについて、anan総研メンバーにリサーチ。 今までしてきたダイエット、代謝が悪いと感じたエピソードなども聞いてみました。
    (出典:ananweb)



    (出典 happy-catslife.com)


    このスレ主さんの記事ですが、どうも胡散臭い感じがします。捏造したものなのか分かりませんが、これまでダイエットを続けている自分からすると明らかに理解できない部分が多いので明言までは控えますが、判断は読者さまにお任せします。

    1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/01(火) 09:46:49.396 ID:brTJONdx0.net

    食事1300~1500kcal
    間食ジュース無し
    毎日5時間歩いてる
    週5でダンベルで筋トレ後30分ジョギング+ウォーキング30分
    筋肉量に変化無し
    体重+-0
    なにこれ?
    俺の体痩せないし筋肉増えないの?


    【【ダイエット】半年頑張って体重増減ゼロなのはなぜ?】の続きを読む


    1日2個アレを食べる…?「グルテンフリー」ダイエットを実践 - ananweb
    ランチはパスタではなく、焼き肉定食にする. グルテンフリー. 手軽さからランチに選びがちなパスタはグッと我慢。焼き肉定食なら、できるだけ脂肪の少ない赤身肉をチョイス。サラダや焼き野菜が付いたセットにして、バランスよく栄養をゲット。 毎日大さじ2杯のココナッツオイルを摂取する. グルテンフリー. 「まさに万能オイル。ラウリ ...
    (出典:ananweb)


    レコーディングダイエットとは、岡田斗司夫が著書『いつまでもデブと思うなよ』(新潮社、2007年。ISBN 978-4106102271)で紹介したダイエット法である。2006年4月頃より、岡田斗司夫が実践・開発したダイエット法の一つで、日々摂取する食物とそのエネルギー量を記録することで、自分が摂
    6キロバイト (910 語) - 2016年5月10日 (火) 11:44



    (出典 buzz-plus.com)


    ダイエットを続けていると、お腹いっぱい食べたくなる、いわゆるドカ食いはほぼ必ずあると思って間違いないでしょう。それも含めてダイエットとして認識しないとほぼ確実に挫折してリバウンドします。

    自分もかれこれダイエットを540日以上継続させていますが、85.4kgから始めて現在74.7kgです。数値的には10kg程度減っていますが、それまでに何度も山あり谷ありを経験しました。

    大事なのはドカ食いなどの一時的な体重増で投げ出さずに全てを受け入れてとにかく前向きに継続すること、これが一番大事だろうと思います。

    もちろん、食事制限や適度な運動なんかも大事なのですが、最優先すべきはメンタル面でしょうね。いくら知識を豊富に備えていても、行動しなきゃ話にならないですからね。

    1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/03(火) 04:18:43.375 ID:NTtN+34k0.net

    辛すぎてやばい・・・
    油っぽい肉で白米食べたいよ

    (出典 thighdiet-note.com)


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    体重-22kgダイエット成功の“カトパン似”餅田コシヒカリ、グラビア初挑戦 ... - モデルプレス
    餅田コシヒカリ/モデルプレス=2月28日】フリーアナウンサーの“カトパン”こと加藤綾子に似ていると話題のお笑いタレント・餅田コシヒカリが28日、初書籍「4ヵ月でここまで痩せました!餅田コシヒカリのダイエット日記」を発売。また、初のグラビアDVDの発売も決定した。
    (出典:モデルプレス)



    (出典 cdn0.mynvwm.com)


    先は長いので、極端なダイエットなんかせずにのんびりやってゆきましょう。

    1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/04(水) 20:54:45.28 ID:mHup+iHQ0.net

    成功者おるか?


    【【ダイエット】ワイ175cm、92kgのデブでダイエット中!成功者いる?】の続きを読む

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