いっちゃが!食べて痩せるブログ

twitter上で日々発信されるツイートの中で、トレンドとなったツイートや、 話題になっているツイート、みんなの返信、ニュースに対する みんなの意見ツイートなどをまとめています。

    ダイエット|雑学


    ダイエットの強い味方!鶏ささみの人気レシピ20選 - T-SITEニュース
    ツナの要領でささみをオイル漬けに。オイルのおかげでしっとりジューシーな仕上がりです。作り置きにぜひ! ○栁川かおりさんのササミのオイル漬け。 パサつかない基本の茹で鶏の作り方はこちら. 余熱調理でしっとり仕上げの茹で鶏。サンドイッチやスープの具として、また野菜の和え物にプラスするなど色々使えて ...
    (出典:T-SITEニュース)



    (出典 www.akanehime.com)


    バナナ、ゆで卵、鶏のムネ肉あたりがダイエット向けだと思いますね。安価で栄養もありますし。

    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/09/28(水) 01:30:55.27

    優先順

    1 カロリーが低めで、栄養がそれなりにバランスがとれているもの(当然)
    2 美味しいこと(まずけりゃ意味がない)
    3 簡単に調理できるもの
    4 値段が高くないもの

    日曜日は自由に食べるので月~土のローテを組みたいと思う



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    ダイエット中の“断れない忘年会”で役立つ「低カロリー居酒屋メニュー」 - アサ芸プラス
    チーズも満腹感を得られる割に低カロリー食品。コーンバターやピザなどの誘惑に負けてはいけない。 ○蕎麦. 鍋のシメは蕎麦かうどんか雑炊あたりから選べる場合が多いが、できるだけ蕎麦をプッシュしたい。最後は「焼きそば」や「焼きうどん」「チャーハン」でシメるといった男系忘年会なら、満腹をアピールして食べない ...
    (出典:アサ芸プラス)



    (出典 kilakilamama.com)


    いろんなダイエット法が氾濫していますが、共通していえるのは極端過ぎるダイエットは長続きしないです。身の丈に合わせたダイエットを地道に実践するのが成功する近道なのかもしれません。

    4 可愛い奥様 :2017/03/02(木) 00:12:00.05

    最近疲れてるのか食欲に負けてる気がするけどあまり増えてない
    忙しくて1日1食+おやつが多いからかな



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    食べすぎても「キャベツ1/4個」で帳消しにできる! - ダイヤモンド・オンライン
    このたび新著『図解 食べても食べても太らない法』を出版した管理栄養士・菊池真由子氏が教える、「食べてやせる」簡単ダイエット法。今回は、食べすぎを帳消しにしてくれる夢の食材、キャベツについて。低カロリーかつ胃もいたわってくれる最高の野菜です。 食事の量を「1週間単位」で考えれば食べすぎても後日調 ...
    (出典:ダイヤモンド・オンライン)



    (出典 diet.taisaku100.com)


    代表的なのはこんにゃくでしょうかね。もやしもヘルシーでダイエット向けかもしれないですね。

    1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/09(金) 02:00:27.832 ID:ynogF8EeM.net

    こんにゃくしか思い浮かばん

    (出典 tguchi.s3.amazonaws.com)


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