いっちゃが!食べて痩せるブログ

twitter上で日々発信されるツイートの中で、トレンドとなったツイートや、 話題になっているツイート、みんなの返信、ニュースに対する みんなの意見ツイートなどをまとめています。

    ダイエット|健康・美容・生活


    近年話題の「糖質制限」、継続のコツは「ストイックに考え過ぎないこと ... - Business Journal
    近年話題のダイエット法といえば「糖質制限」だが、その一方で批判の声も多くあがっており、「本当に大丈夫なの?」と思っている人も少なくないだろう。 では、そもそも「糖質」とは一体どんな物質なのだろうか。ただ単純に「糖質を抜けば痩せられる」という「手軽さ」だけに踊らされているのであれば、それは危ないこと ...
    (出典:Business Journal)



    (出典 ddnavi.com)


    (管理人から一言)
    糖質制限云々ということよりも、食事の摂りすぎが様々な症状の元凶なんだと思いますね。つまり、カロリーの摂りすぎってことです。食事量を減らすか、適度な運動をして生活習慣を改善するのが一番手っ取り早いと思います。

    1 名無しさん@まいぺ~す :2014/06/16(月) 11:19:24.10

    糖質は毒
    アトピーの悪化原因も糖質だった!
    完治したいなら、まず糖質を1食20g×3食に制限すべき
    一日100g以上の糖質(炭水化物)を摂取してる奴は自業自得だ
    いますぐ可能な限り糖質をカットしろ!


    【【驚愕】糖質制限してるとアトピーも治るって?!】の続きを読む


    渡辺直美はジム&深夜ラーメン、ニッチェ江上は30kg増量! ぽっちゃりを極める芸人の壮絶な逆ダイエット - wezzy
    というのも、彼女は芸人として笑いをとるために体重を増量させた1人なのだ。2013年に放送された『ストライクTV』(テレビ朝日系)によると、江上はお笑い芸人になってから体重を30kg増やし、以後も事務所と決めた方針で体型を維持しているというからすごい。 彼女のような“逆 ...
    (出典:wezzy)



    (出典 cdn.slism.jp)


    (管理人から一言)
    ダイエットそのものは簡単だけども、それを毎日継続できるかってところで成功する人とそうでない人にふるい落とされる感じですよね。多くの人は楽して短期間で痩せようとしますが、「急がば回れ」の考え方で臨んだ方が結果的にうまくゆくんですよね。

    故に、ダイエットに終点を設けてはいけません。死ぬまで続けるくらいの覚悟が必要です。

    5 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/03/01(水) 11:07:12.49

    標準体重以下だけど
    お腹が醜すぎて萎える
    嫁さんは細いっていうけど・・

    毎日スクワットしてるが、効くのかこれ?


    【体重維持のために日常生活で要注意のキーワード】の続きを読む


    お腹のたるみを画像で診断。デスクでできる“ちょい腹筋”の習慣を | 女子 ... - 女子SPA!
    年齢を重ねて運動をする機会が減ってしまっていませんか。デスクワークが増えて、体を動かさなくなり、さらに仕事の後の飲み会、寝る直前の食事など、不規則な生活習慣 ...
    (出典:女子SPA!)



    (出典 www.healthy-style.jp)


    (管理人より一言)
    皮下脂肪、内臓脂肪をごっそり落としたいのであれば、食事と運動の両方で考えた方がよいと思います。食事であれば酢を使った食事などを、運動ならウォーキング1時間程度を、毎日継続することが大事になりますね。

    1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/08/25(日) 01:42:47.03 ID:Zr6I9bC6i

    どうすればいんですか?

    一応、スペックは
    身長172cm
    体重85kg
    体脂肪率20%

    計算上、体脂肪率が10を切るのが75kg切った時なんですけど・・・


    【皮下脂肪だけ落とすには有酸素運動が効果的?!】の続きを読む


    老化は体の内側から!生きた酵素がつまった酵素カプセル『活酵素と麹』で消化不良や代謝アップを目指そう! - T-SITEニュース
    活酵素と麹』で、酵素や穀物麹など元気のもとを手軽に摂取! 酵素を摂取する上で大切なのは「質」! 一般的に味噌などの発酵食品には酵素が多く含まれているが、熱に弱い酵素は調理の過程でほとんどが死んでしまう。 『活酵素と麹』は生きたまま酵素を体内に届けるために、独自の低温製法で約2週間 ...
    (出典:T-SITEニュース)



    (出典 supplements-navi.net)


    酵素ダイエットってのをネット上でよく見かけますが、成功している人も多いようですね。


    1 するする痩せる :2008/12/27(土) 08:36:03

    酵素の含まれた物を沢山食べて痩せましょう!

    【例】
    朝:フルーツ
    昼:緑葉野菜サラダ沢山+穀物or芋類or果物
    夜:緑葉野菜サラダ沢山+蛋白質or穀物

    ただ、野菜を沢山取るだけでは駄目!
    生きた酵素を含む生果物や生野菜を沢山取りましょう!
    朝は、フルーツのみですごす事。バナナでも何でもかまいません。


    【【ダイエット】酵素で健康的に痩せよう!酵素を多く含む食材って?】の続きを読む


    足ヤセ効果に期待!リンパマッサージでむくみを解消しよう【下半身編】 - tenki.jp
    前回お届けしたリンパマッサージ【上半身編】に続き、今日は【下半身編】です。リンパの流れが悪くなると、体内に余分な水分や老廃物が蓄積され、疲労やむくみの原因となることは、すでにお話しした通りです。 とくにこれから暑くなり、肌を見せる機会が増えてくると、女性にとってむくみは大敵。リンパマッサージはむくみ解 ...
    (出典:tenki.jp)



    (出典 www.ci-z.com)

    水分の摂りすぎはよくないので、2リットルのペットボトルで1日飲んで多少残るくらいが妥当なのではと思います。



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2011/06/16(木) 13:07:43.60

    水毒を治せば自然に痩せることができます。

    (出典 sion-salon.com)


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