いっちゃが!食べて痩せるブログ

twitter上で日々発信されるツイートの中で、トレンドとなったツイートや、 話題になっているツイート、みんなの返信、ニュースに対する みんなの意見ツイートなどをまとめています。

    ダイエット|健康・美容・生活


    【美脚・ヒップアップ】下半身の筋肉を鍛えるにはスクワットがお勧め!


    食事制限もハードな運動も不要! ズボラ女子に捧げる美脚エクサ&ケア 食事制限もハードな運動も不要! ズボラ女子に捧げる美脚エクサ&ケア
    …ミニ丈ボトムスや水着になっても気後れしないような美脚をめざしたい! だからといって過度な食事制限やハードな運動は不要! MAQUIAでもおなじみのダイ…
    (出典:エンタメ総合(集英社ハピプラニュース))


    プする」「消費エネルギーが増えダイエットに効果的」という4つの効果が得られるほかに、美しいランニングフォームが身につくとしている。 美脚ヒップアップなどの美容効果を前面に押し出した女性向けシューズ「イージートーン」を2009年2月に全世界に向けてリリース。ショッピングや通勤・通学、散歩な
    26キロバイト (2,551 語) - 2018年5月13日 (日) 02:00



    (出典 i.ytimg.com)


    (管理人より一言)
    若いときには見た目重視していたので、上半身向けの筋トレを多めにやっていましたが、50歳近くになり、足腰の強化が大事だと気付き始めてきて、ウォーキングなどの足を使うエクササイズを日々の生活で取り入れるようにしました。

    【【美脚・ヒップアップ】下半身の筋肉を鍛えるにはスクワットがお勧め!】の続きを読む


    【血糖値管理がカギ】ダイエットにおける空腹の対処方法


    偏った昼食のあと起きがちな「偽の空腹」とは?ダイエット中の人は要注意! 偏った昼食のあと起きがちな「偽の空腹」とは?ダイエット中の人は要注意!
    …夏に向けてダイエットが気になる時期。カロリーを抑えるため、「昼食はおにぎりと野菜ジュースだけ」なんていう人もいるのではないでしょうか。「じつは、一日の…
    (出典:ヘルス(ESSE-online))



    (出典 www.ko-yan.com)


    (管理人より一言)
    空腹を楽しむくらいの心のゆとりがあればいいのですが、どうしても口に入れたいってことが多いと思います。

    自分の場合ですと、いろいろ経験していて確実なのはガムを噛むこと、飴玉を舐めることでしょうか。

    特に、ガムを噛むという咀嚼行為は満腹中枢を刺激するので、キシリトールガム10~20粒噛む間に空腹による苦痛から解放されます。一度お試しください。

    【【血糖値管理がカギ】ダイエットにおける空腹の対処方法】の続きを読む


    【ダイエットの心得】痩せたければ先ず生活習慣を見直すべし!


    なかなか痩せない40代はどうしたらいい? なかなか痩せない40代はどうしたらいい?
    …◆40代女性が痩せる生活習慣やダイエット方法とは今までは痩せられたダイエット法が、40歳を過ぎてから効果が出なくなった、頑張ってもちっとも体重が落ちな…
    (出典:ヘルス(All About))


    生活習慣病(せいかつしゅうかんびょう、英: lifestyle disease、仏: maladie de comportement、独: Zivilisationskrankheit)は、糖尿病・脂質異常症・高血圧・高尿酸血症など、生活習慣が発症原因に深く関与していると考えられている疾患の総称で
    18キロバイト (2,490 語) - 2018年3月31日 (土) 05:26



    (出典 www.musashino-health.or.jp)


    (管理人より一言)
    肥満になった原因を冷静に考えてみてください。

    生活習慣が大幅に変わったことが一番の原因だと思います。

    間食を摂り過ぎていたり、深夜に食べ過ぎていたり、運動不足で家でゴロゴロしていたり、まずはこういう生活習慣を直してゆくことがダイエットの基本であり原点だと思います。

    【【ダイエットの心得】痩せたければ先ず生活習慣を見直すべし!】の続きを読む


    ファミマで「高タンパク質低カロリー」な新商品が出てるんじゃが!!!!!!
    ファミマで「高タンパク質低カロリー」な新商品が出てるんじゃが!!!!!!  BuzzFeed Japan
    (出典:BuzzFeed Japan)



    (出典 www.metabo-help.com)


    (管理人より一言)
    ダイエットをすると、炭水化物を必死に減らそうとする人が多いですが、その分タンパク質や脂質を多めに摂る必要がありますね。

    1 困った時の名無しさん :03/09/18 17:17.net

    教えてください!


    【【タンパク質不足】痩せない!だるい!とにかく体に悪影響しかない!】の続きを読む


    『サザエさん』マスオがワカメに「いつでもお母さんになれるね」と発言 「どう考えてもセクハラ」とネット民が大騒ぎ
    『サザエさん』マスオがワカメに「いつでもお母さんになれるね」と発言 「どう考えてもセクハラ」とネット民が大騒ぎ  ニコニコニュース
    (出典:ニコニコニュース)



    (出典 dcdn.cdn.nimg.jp)


    (管理人より一言)
    日本人といえば味噌汁、具材にワカメを入れている人は多いですよね。昔から健康を意識して生活していたことがうかがえます。

    1 わかめ :2007/01/09(火) 19:49:31 .net

    ヘルシ~わかめ類!


    【【美容・ダイエット効果】ワカメを食べて体内からキレイに!】の続きを読む

    このページのトップヘ