バランスボール(英: excercise ball)は、身体と密着させてバランス感覚のトレーニングを行うためのボールである。 1963年にイタリアのプラスチック製造会社のアクイリーノ・コサーニが開発し、その後スイスでリハビリテーションのための医療器具として使用されはじめた。 3キロバイト (261 語) - 2014年10月10日 (金) 00:39 |
(管理人より)
体幹を鍛えるにはバランスボールやトランポリンが有効ですし、姿勢が良くなり思考までもがポジティブになってきますので、運動苦手な方はこの機会にいかがですか?
体幹を鍛えるにはバランスボールやトランポリンが有効ですし、姿勢が良くなり思考までもがポジティブになってきますので、運動苦手な方はこの機会にいかがですか?
1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:VkRy2P1n.net
バランスボールでダイエットしてる人、語りましょう。
ボールを使った効果的なエクササイズや、経験談、オススメの教本などなど、
情報交換しましょう!
バランスボールを選ぶ際は身長に合うサイズがいいよ。
・身長160cm未満の人は直径55cm
・身長175cm未満の人は直径65cm
・身長175cm以上の人は直径75cm
6 名無しさん@お腹いっぱい。 :2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:dNL2FSCW.net
>>1
5年位前?ヤクルトのCMで渡辺謙がバランスボール使って
腹筋を鍛える?運動をやってたらしいんだけど
どんな運動だったのか知っている人いますか?
検索した感じだと結構きついみたいなので気になっているんです