いっちゃが!食べて痩せるブログ

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    ダイエット|健康食品・サプリメント



    (出典 www.immudyne.co.jp)


    (管理人から一言)
    ダイエット向けの飲料が次から次へと世に出ていますね。これだけでは痩せないので、有酸素運動は必須だと思います。

    383 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/12/08(木) 03:33:25.10

    ファスティンて副作用ある?


    【【ダイエット飲料】話題のファステン、実際の感想は・・・】の続きを読む



    (出典 cdn-ak.f.st-hatena.com)


    サプリや置き換えなどに頼らずとも、エクササイズなどを取り入れることで食事制限せずに済むようになってくるので、ダイエットするのであれば運動苦手とか言っている場合ではないですよね。

    やっぱり、有酸素運動が効果抜群です!楽しようとする根性を叩き直さないとまずダイエットそのものが長く続かないと思いますね。

    3 ビタミン774mg :2011/12/23(金) 15:59:57.81

    ■プチシェイクの楽しみ方
    ・普通に牛乳で伸ばす。
    ・凍らせたものを牛乳で溶かす。(袋を破く前に水で濡らすと出易くなります)
    ・牛乳+りんご酢大さじ1くらいを入れる。(モッタリします・すっぱくはなりません)
    ・氷を入れる。(もっとプルプルになります)

    牛乳の代わりに
    ・飲むヨーグルトを使用。(プルプルになります)
    ・低脂肪乳や豆乳を使用。(プルプルにはなりません)
    ・プレーンヨーグルトを使用。(プルプルになるか未確認)
    ・ヨーグルト100g+低脂肪乳50ccを使用。(プルプル感が弱い、
     少し冷凍庫に入れてから食べると周りがシャリシャリして美味)
    ・前夜に作って冷蔵庫で保存、翌朝にはプルンプルン。(食べ忘れに注意)

    ・寒天(ノンカロリー)、ゼラチン(10g=約34cal・コラーゲンなので美容にいいです)、
     ナタデココ、タピオカ、冷凍果物(ブルーベリー、イチゴなど)、シリアル(オールブランなど)
     などを入れると噛み応え・量が増えて満足感UP
    ※寒天・ナタデココの留意点
     食物繊維は脂肪や糖質の吸収を阻害します。同時に他の栄養素の吸収も阻害してしまいます。
     過剰摂取はよくありません。1日の摂取量は10g程度を目安に。
     食物繊維の過剰摂取で貧血を起こす人・便秘になってしまう人もいるようなので要注意。


    【【ダイエット】ORBIS(オルビス)の置き換え食品、評判と実際の効果】の続きを読む


    桜井日奈子、透明感たっぷり美肌 - エンタメ - 朝日新聞デジタル&w - asahi.com
    女優の桜井日奈子(21)が、19日発売の『週刊ヤングジャンプ』20号(集英社)の巻末グラビアに登場。話題の映画への出演が相次ぐ注目美女が、透明感たっぷりの美肌を披露した。【別カット】白ワンピで透明感.
    (出典:asahi.com)



    (出典 www.chocola.com)


    サプリなどに頼らずとも安価な納豆を毎日食べていれば美容にもいいし、便通も良くなるし、いいこと尽くめなんですけどね。


    2 ビタミン774mg :2017/03/04(土) 13:12:20.07

    ない
    運動しろ


    4 ビタミン774mg :2017/03/04(土) 16:21:23.65

    マジレスするとゴボウ
    ゴボウのサプリでもゴボウのお茶でもおk

    (出典 s-tonya.jp)


    【【美容】美肌効果のあるサプリをご紹介!睡眠、運動で更なる効果ブースト】の続きを読む


    すぐに役立つ基礎講座 “健康長寿”を目指す! もう飲んでいる人も必読の解説付き - 毎日新聞
    健康志向の高まりを背景にサプリメントはすっかり私たちの生活に浸透しました。これからの予防医学の一翼を担うのがサプリメントだと思っています」. と、語るのは医学博士の竹田義彦氏。『不老のサプリメント』(講談社)の著書があり、「医療法人財団 百葉の会 銀座医院」院長である。同院では2014年より「サプリメント外 ...
    (出典:毎日新聞)



    (出典 cache-cdn.cosme.net)


    安いからといって中身がまともでなければ意味がないですよね。まず、国産100%ではないのは覚悟しておいた方がいいかもしれませんね。

    2 ビタミン774mg :2014/05/19(月) 06:27:14.83

    100円シリーズのビタミンミックスって、廃盤なの?
    しばらく行ってなかったら、無くなってた。
    マルチビタミンは中身がカスだし、、、。



    【【ダイエット】ダイソーのサプリって効果はやっぱり価格相当なの?】の続きを読む


    ダイエットに生わかめが適している理由とは? - マイナビニュース
    フコキサンチンはダイエットサプリにも利用されている成分で、学術誌や学会で近年注目されている成分であるという。その秘密は余剰分の栄養を熱に変換して放出する「UCP1」と呼ばれるたんぱく質を発現させる点にあると考えられている。 フコキサンチンは通常、「体脂肪」と呼ばれる「白色脂肪細胞」には本来存在しない ...
    (出典:マイナビニュース)



    (出典 image.rakuten.co.jp)


    (管理人より一言)
    自分は思うんですが、こういうダイエットサプリに頼るか悩んでいるうちに、体を動かした方が痩せられるのにと思うんですよね。

    どうして、ダイエットされる人のほとんどが運動不足を理由にこういうサプリやら食事制限のみやらで痩せようとするのかがいまいち理解できません。

    1 ビタミン774mg :2006/03/17(金) 16:08:35

    新しいサプリはここで報告すればよいのではないかと

    ちなみに私は
    「バイブル」というのを3日前から服用中です
    他に飲んでる方いますか?



    【【ダイエット】謳い文句に騙されるな!本当に効く、効かないサプリを暴露】の続きを読む

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