いっちゃが!食べて痩せるブログ

twitter上で日々発信されるツイートの中で、トレンドとなったツイートや、 話題になっているツイート、みんなの返信、ニュースに対する みんなの意見ツイートなどをまとめています。

    ダイエット|食事・レシピ


    ダイエットの味方 ギルトフリー菓子 - Allantanys
    ダイエットに悩む女性は多いと思います。新しいダイエット法が話題になる度、試してみるものの、効果は今一つ。体重が減る前に思わず甘いものが欲しくなり、減量が続かないという人は多いのではないでしょうか。私もその一人です。 今日の読売新聞のくらし面で、低カロリーで ...
    (出典:Allantanys)



    (出典 i.ytimg.com)


    (管理人)
    食事制限してストレスを溜め込むよりかは、制限しようと思うカロリー分だけを有酸素運動で相殺すればいいだけなので、そういう考え方にいかにシフトできるかが、ダイエット成功への近道なんだろうと思いますけどね。

    楽するだけではダイエットは挫折するだけです。急がば回れの精神で自分と向き合いたいものです。

    6 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/07/08(水) 21:48:28.57

    おからパウダーとか大豆粉とかよりも
    小麦ファイバーとグルテン粉で作るほうが断然美味しい(私感)し低カロリーだと気づいた

    小麦ファイバーは売ってるとこが一店しかないしレシピ少ないけど
    おからパウダーより風味がいいし低カロリーなので
    蒸しパンとかパンケーキとか簡単な小麦粉系おやつ作るのにかなりオススメ 
    卵多めかグルテン粉でツナギの材料入れるの必須


    【ダイエットにお勧め!低カロリーのお菓子】の続きを読む


    「MEC食」(肉・卵・チーズ)で知る「糖質制限」の誤解~ 本当に効く健康的なダイエット - ヘルスプレス
    「MEC(肉・卵・チーズ)食」をご存じだろうか? テレビや書籍、雑誌などで知った人も多いだろう。 今年5月には、テレビ番組『ダイエット総選挙2017夏の陣☆超最新ラクやせ術で体重−15Kg超え続々SP!』(TBS系)の優勝チームが実践した「肉食やせダイエット」として話題を呼ん ...
    (出典:ヘルスプレス)



    (出典 dietersumika.xsrv.jp)


    (管理人)
    いつの頃からか糖質制限がブームでしたが、今では陰りを見せ始めています。普通の食事をして、適度な運動をした方が結果的に健康的に痩せるんですよね。

    114 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 175.177.222.123) :2016/04/15(金) 07:50:40.70

    昨日夏井医師がバイキングという番組に出ていたけど
    筋肉が無くて背中が曲がっていて
    肌も土気色でシワシワでろれつも回っていない上に話も非論理的
    どう見ても80代過ぎのヨボヨボのボケたおじいちゃんにしか見えなかった

    対する白ごはん推奨派の伊達 友美さんはは肌も白くてはりがあって
    沢山お食べに成るのに細くてはつらつとしてお綺麗だった

    スタジオにいた芸能人達のほとんどは糖質制限反対派で
    メンヘラっぽい熊田曜子と無名の小デブの女性だけが糖質制限派
    まあひきこもりメンヘルのMEC信者がネットでどんなにデカイ口叩いても
    現実では皆糖質制限には冷ややかだしこんなもんだと思った


    【MEC食でのダイエット効果とその評判】の続きを読む


    アイリスオーヤマ、カロリーも測れる「銘柄量り炊き IHジャー炊飯器」 - マイナビニュース
    アイリスオーヤマは5月12日、米の銘柄に合わせて炊き方を調整する「量り炊きモード」を搭載したIHジャー炊飯器「銘柄量り炊き IHジャー炊飯器 3合」(KRC-IC30)と「銘柄量り炊き IHジャー炊飯器 5.5合」(KRC-IC50)を発売した。価格はオープンで、参考価格はKRC-IC30 ...
    (出典:マイナビニュース)



    (出典 www.sendai-airport.co.jp)


    (管理人)
    食事制限するよりも、制限する分だけでも運動するなどしてカロリー消費した方がいいと思うんですけどね。300kcal程度ならウォーキングで1時間ちょっとくらいなので、無理のない範囲だと思いますけどね。考え方の問題だろうと思います。

    3 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/14(火) 12:26:10

    朝 プロテイン一杯
    昼 おにぎり一個
    夜 鳥ささみ3本

    余裕


    【1000kcal以下食事メニューの具体例】の続きを読む


    預金も家計管理もできない人はレシートをもらうことから - MONEY PLUS
    ... には現状の把握から。節約もダイエットと同じで、現在のサイズを測らないと、理想のサイズを目指すことも難しいからです。 ... 光熱水道費などは月の明細を見れば金額をすぐに調べられますが、食費などの変動費に関しては測定をする必要があります。 1週間の食費を計測 ...
    (出典:MONEY PLUS)



    (出典 cdn.kufura.jp)


    (管理人)
    ダイエットを始めるときには、ついついなんでも買ってしまいがちなので、スーパーでもらうレシートはきちんと管理しておいて、1ヶ月にどのくらい食費に使ったかをざっくり把握しておくことが大事だろうと思いますね。

    109 774号室の住人さん :2017/05/14(日) 17:48:39.46

    40代♀

    朝 野菜スープ、目玉焼き、ウィンナー、めかぶ、納豆、森永のビスケット、ほろにがパックンチョ
    昼 ビスケット、明治チョコレート、レモングミ、冷凍たい焼き、ミューズリー+牛乳
    夜 粕汁(舞茸椎茸しめじえのき大根こんにゃく人参ごぼう)、グリーンスムージー

    酒粕シーズンが終わるので急いで10kg注文した
    冷凍で1年持つそうだ



    【食費を節約してダイエット!安くて健康にもいい食材】の続きを読む


    将棋界初の外国人女流棋士を企業がサポート ダジャレが結んだ縁 - 産経ニュース
    初の外国人女流棋士、カロリーナ・ステチェンスカ女流1級(26)が、製薬会社と「栄養スポンサー契約」を結んだ。将棋棋士が企業とスポンサー契約を結ぶのは極めて珍しいという。しかも、スポンサー企業は栄養調整食品「カロリーメイト」の大塚製薬(東京都千代田区)。同社が「 ...
    (出典:産経ニュース)



    (出典 askul.c.yimg.jp)


    (管理人から一言)
    マックスバリュでも健康志向のためか、ダイエット向けの商品が増えてきていますね。

    1 :2006/06/14(水) 21:23:09

    よろしくお願いします。
    なんか、カロリーメイトは、脂質が多すぎる気がします。
    糖質も多すぎるかな(80グラム中40グラムが糖質!!)


    【カロリーメイト以外に似たような栄養調整食品】の続きを読む

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