いっちゃが!食べて痩せるブログ

twitter上で日々発信されるツイートの中で、トレンドとなったツイートや、 話題になっているツイート、みんなの返信、ニュースに対する みんなの意見ツイートなどをまとめています。

    ダイエット|ダイエット法


    置き換えダイエットは効果があるの?ポイントは正しい方法で健康的に
    置き換えダイエットは効果があるの?ポイントは正しい方法で健康的に  ニコニコニュース
    (出典:ニコニコニュース)



    (出典 image.entabe.jp)


    (管理人)
    食事制限だけでダイエットしようとせずに、運動も取り入れないと、ストレスで逆にリバウンドしてしまいがちなので、運動苦手だからやらないってのは言い訳になりませんね。

    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/07(金) 15:44:33.14 ID:uqtRdl9+.net

    ここは1日に「2食」置き換えている人の為のスレです。

    通常の置き換えスレで「2食置き換えしている」と書くと
    「リバウンドしたいのか」「基礎代謝計算できる?」「会社が2食置き換えおkしてるのは売り上げが上がるから」
    などとバッシングを受けまともに情報交換できないので立てました


    【2食置き換えダイエットで痩せられるか?!】の続きを読む


    話題のケトジェニック・ダイエット、OKフード&NGフードとは?
    話題のケトジェニック・ダイエット、OKフード&NGフードとは?  ELLE ONLINE(エル・オンライン)
    (出典:ELLE ONLINE(エル・オンライン))



    (出典 www1.e-hon.ne.jp)


    (管理人)
    糖質制限の進化系がケトジェニックということらしいですが、こういうものに簡単に釣られないようになりたいものです。

    日頃から普通の食事をし、適度な運動をする、当たり前の生活習慣に戻すだけで自然と健康な体に戻ってゆくので、目先の結果ばかりを求めてはいけません。

    1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/12/18(日) 15:31:52.63 ID:2OxkMX3V0.net

    まずは概要!

    超簡潔に・・・
    ケトジェニックダイエットっちゅーんは糖質を極端にカットすることで糖質やタンパク質(筋肉)ではなく体脂肪をエネルギー源として利用する体質を作り上げるダイエット法やな!

    もうちょっと詳しく解説すると・・・
    人間って普段は体脂肪ではなく糖質(次に筋肉)をエネルギーとして利用しているんやな。
    だから、既存のダイエット法で痩せようと思っても上手く体脂肪が減らへんし、せっかく体内の糖質を消費し切っても今度は筋肉から糖質を生成する現象である"糖新生"が起こって筋肉まで落ちてまうねん。

    これじゃあ、上手く痩せへんし、カロリー制限するから代謝ごっつ下がるし、筋肉もがつがつ食われるしで・・・って、最悪やんけ!ダボ!


    24 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/12/18(日) 15:39:04.33 ID:1L6whFqB0.net

    >>1
    http://hissi.org/read.php/livejupiter/20161218/Mk94a01YM1Yw.html
    体重が激減する病気じゃなかったの?

    【【夏に向けて】アルデンテ女子を極めたいならケトジェニックダイエット】の続きを読む



    (出典 www.supkomi.com)


    (管理人)
    極端なダイエット法は必ず挫折しますので、体に無理なく続けられるダイエットに変えた方がよろしいかと思います。

    1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/11/21(火) 16:40:52.830

    一日一食サラダのみダイエットしてるんだがフラフラする
    どうすればいい


    【1日1食サラダのみダイエットにチャレンジ!目眩がしてきた】の続きを読む


    「腹八分目に医者いらず」 健康は毎日の食事から! - ニフティニュース
    お腹いっぱい食べないで腹八分目程度に抑えて食べるほうが身体や健康にはよいという意味です。 「飽食の時代」といわれる現代においては、とりわけ含蓄のある言葉に感じられます。 それでは、実際のところ明確な根拠はあるのでしょうか。 今回は、食習慣としてよく知られて ...
    (出典:ニフティニュース)



    (出典 www.biteki.com)


    (管理人)
    併せて有酸素運動を毎日30分以上もすれば安定して落とせられるでしょうね。

    1 名無しさん@おーぷん :2018/03/31(土)22:41:36 ID:3S8

    どうしたらいい?


    14 名無しさん@おーぷん :2018/03/31(土)22:49:24 ID:PsJ

    >>1
    今は248kgくらいか
    たとえ40キロ落としても
    見た目変わらんぞw

    【食事量を腹八分に抑えると不思議と痩せる事実】の続きを読む


    唾液サンプルが人生を変えるとき - swissinfo.ch
    遺伝子検査の件数は世界的に増えており、スイスも例外ではない。遺伝子検査は主に自分のルーツを探ったり、血縁者を見つけたり、病気発症リスクを調べたり、自分に適した運動方法やダイエット法を決めたりすることに利用されている。こうした「ライフスタイル診断」で多くのこと ...
    (出典:swissinfo.ch)



    (出典 mirrorzjp.s3.amazonaws.com)


    (管理人)
    普通に食事をして、適度な運動をする!たったこれだけで痩せられるんですが、できない人はいろんな理由を作って怠けてしまうんですよね。

    1 名無しさん@おーぷん :2018/03/28(水)16:35:55 ID:0mI

    食うな動け!って言われたらそれまでなんだけど
    今まで肥えることしか知らない体だからダイエット何が正しいのかわからない


    【どのダイエット法が自分に合うのか分からない!】の続きを読む

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