いっちゃが!食べて痩せるブログ

twitter上で日々発信されるツイートの中で、トレンドとなったツイートや、 話題になっているツイート、みんなの返信、ニュースに対する みんなの意見ツイートなどをまとめています。

    筋トレ|雑談


    『ロッキー』スピンオフ続編!ドラゴの息子役にルーマニアのボクサー - シネマトゥデイ
    クリード チャンプを継ぐ男』は、シルヴェスター・スタローンが長年演じてきた『ロッキー』シリーズのロッキーが、ライバルであり親友のアポロ・クリードの息子アドニス(マイケル・B・ジョーダン)を世界的なボクサーにしていく過程を描いた映画。高評価を受け続編が企画され、引き続きスタローンがメガホンを取ると思われていたが、今 ...
    (出典:シネマトゥデイ)



    (出典 iwiz-movies.c.yimg.jp)


    ロッキーいいですよね。見終わる頃には肉体がうづいてロッキーに近づきたいって気持ちになってくるんでしょうね。

    1 既にその名前は使われています :2018/02/25(日) 23:22:57.61 ID:dWHbgYVe.net

    ロッキー見て燃えてる
    やってみたら腕立ては1回もできない


    【【筋トレ】ロッキーを見ていたら、ガチで肉体改造をしてみたくなった!】の続きを読む


    筋トレと有酸素運動、ダイエットにいいのはどっち? 浅いスクワットでスレンダー美脚!~筋トレ女子のおすすめ家トレその3 - ダ・ヴィンチニュース
    たとえばウエストのくびれならお腹の横や斜めにある腹斜筋を鍛えると効果的だし、ぽっこりお腹が気になるなら、体の深部に横に走る腹横筋を鍛えるのが効果的。ちなみに女性でも最近「6パック」を目指す人が増えていますが6パックなら、腹直筋を鍛えつつ、脂肪もぎりぎりまで落とすといいんだそう。 「筋肉をつけたらム ...
    (出典:ダ・ヴィンチニュース)



    (出典 muscle.holdings)


    筋トレってハマる人はとことんハマって、筋肉が付いてゆく喜びをかみ締めながら素敵なマッチョになってゆきますよね。


    1 風吹けば名無し :2018/04/07(土) 21:50:46.03 ID:sHbarPlp0.net

    筋トレのメリット
    ・かっこいい身体になれる
    ・力持ちになれる
    ・鬱を抑制する物質が分泌される
    ・健康的な食事にも自然と詳しくなる
    ・筋トレを通じて友達ができる
    ・無地のTシャツ一枚でも様になる
    ・筋肉好きな女の子から積極的なアプローチを受ける
    ・老後の寝たきりやボケ防止になる
    ・トラブルに巻き込まれにくくなる
    ・代謝が上がって太りにくい身体になる


    【【筋トレ】筋トレってやればやるほどメリットしかないとそのうち話題に!】の続きを読む


    <楽天>アマダー、9回に同点打 「苦しい時期は必ずある」歯食いしばる - 河北新報
    楽天>アマダー、9回に同点打 「苦しい時期は必ずある」歯食いしばる. アマダー. 拡大写真. 東北楽天のアマダーが1-2の九回に同点打。1死一、三塁、増井の真ん中に入った直球を右前にはじき返した。「とにかくあまり考えず、犠飛でもいいと思って打席に入った」と話す。 その裏に勝ち越されてサヨナラ負け ...
    (出典:河北新報)



    (出典 d1f5hsy4d47upe.cloudfront.net)


    重い重量を上げるときにはついつい歯を食いしばってしまいがちですよね。


    1 無記無記名 :2017/09/15(金) 11:27:41.33 ID:PpxeUgTX.net

    お前らどっちよ


    【【筋トレ】筋トレ時に歯を食いしばるのはヘタクソ?】の続きを読む


    筋肉をつけるとモテ方が変わる? 「鍛えたい」「自分を変えたい」筋肉女子の思い - AbemaTIMES
    ダンサーでモデルのNATSUさん). また、ダンサーでモデルのNATSUさんには、筋力を増加させるための期間である増量期と、筋力を保ったまま脂肪を減らす減量期の期間があり、12kgもの体重の増減があるという。NATSUさんによると、今の期間の食生活では「良いたんぱく質を摂るために、赤身のお肉を350gくらい食べる ...
    (出典:AbemaTIMES)



    (出典 kintore.site)


    筋トレもダイエットと似たところがあるようで、タンパク質の食事を多めにして、炭水化物の比率を落とす感じで増量期を過ごすのがいいようで、食事で調整しながら筋トレを継続してゆくことになるんでしょうかね。

    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/03/31(金) 20:38:58.72

    理想の体型、理想の筋肉になったら、節制・トレーニングをやめるのか?
    お前甘ったれんじゃねぇよ!!

    一生筋トレ!一生有酸素運動!一生腹八分目!一生節酒!一生間食は少なく!
    野菜やサプリメントもしっかり摂れ!

    そうすれば絶対にリバウンドしない!絶対にぽっこりおなかにはならない!

    そうだ!これでお前の老後もいきいきするぞ!!
    お米食べろ!!!



    【【筋トレ】筋トレしていたら体重が増えた!増量期をどう過ごすか】の続きを読む


    初めての春 支える人たち/5止 選手鍛錬、成長に手応え ジム代表取締役・吉見一弘さん(59) /愛媛 - 毎日新聞
    けがをして練習できず、ダンベルを使ってトレーニングに励んだ。すると面白いように筋肉が付き、49キロだった体重は高校卒業時に68キロまで増加。ベンチプレスも120キロになった。「トレーニングですごい効果がある」。そう実感した。 球児たちのウエートトレーニングを指導し始めたのは、吉見さんが地元・宇和島市でジムを ...
    (出典:毎日新聞)



    (出典 weight-dumbbell.xyz)


    1kgのダンベルはかなり軽いですが、リハビリか何かでトレーニングされるんでしょうかね?

    1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:23:52.66 ID:gb2G/5L/0NIKU.net

    筋トレ後は牛乳飲んだ方がエエか?

    (出典 www.sankei.com)



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