いっちゃが!食べて痩せるブログ

twitter上で日々発信されるツイートの中で、トレンドとなったツイートや、 話題になっているツイート、みんなの返信、ニュースに対する みんなの意見ツイートなどをまとめています。

    筋トレ|腹筋


    「オレ達は、努力せずに腹筋を6個に割ることができたぜ!」満面の笑みを浮かべる男たち - livedoor
    6個に割れた腹筋を、英語でシックスパック“six-pack”と言いますが、長期間トレーニングに励まないと美しい腹筋は手に入りません。 ところが海外の2人の男性が、簡単に手にする方法があるとシックスパックを自慢していました。 写真をご覧ください。 hmmm. おお……お? きれいに6個に割れてます、一応。 ちょっとや ...
    (出典:livedoor)



    (出典 bodymakeup.jp)


    (管理人より一言)
    腹筋そのものは誰でも割れているんですが、その上に分厚い贅肉が邪魔して見えないだけなんですよね。

    なので、腹筋を割るというよりも、まずは有酸素運動をするなどしていくらかでも脂肪燃焼する努力を惜しまず継続することくらいしかないのではと思いますね。

    1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/08/26(月) 22:40:04.19 ID:UOQF2BHu0

    現在70kgの高3です
    プール行くんで恥かきたくないので腹の肉を少しでも腹筋に変えたい


    【無理を承知で1週間で腹筋を割る方法を教えてくれ】の続きを読む


    『イッテQ』嵐・相葉雅紀と櫻井翔が裏の顔見せる? "編集の暴力"と出川哲朗はクレーム - ニフティニュース
    二人は熱湯の入ったお風呂の上で、ボートを腹筋ローラーの要領で押したり引いたりする「ボート筋トレ」という動画を撮ることになった。 まずは相葉と櫻井が一人ずつ挑戦してみるも、熱湯に落ちてしまい失敗。その後二人で協力することになったのだが、櫻井が足を滑らせ、今度は ...
    (出典:ニフティニュース)



    (出典 images-na.ssl-images-amazon.com)


    (管理人から一言)
    壁コロは相当鍛えていないときついでしょうから、距離を少しずつ調整して鍛える感じがお勧めです。

    1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/07/25(月) 16:05:37.34 ID:WMDtvSNK0.net

    膝コロなんだけど(壁コロはまだ無理)
    膝コロじゃ効かないし、壁コロはできないし
    どうすりゃいいの?


    【【腹筋ローラー】壁コロしたいけど膝コロで精一杯!】の続きを読む


    オードリー、オールナイトニッポン10周年記念グッズへの意気込み語る - ニッポン放送
    春日:コロコロが付いた、腹筋ローラーとか? 若林:そういうのはやめてほしい. 春日:え? 若林:そういうグッズを売るわけ? 春日:あとはピンク色のダンベルとか. 若林:ダンベルは輸送費がかかるから駄目だよ。何キロのダンベルを売ろうとしてるわけ? 春日:それは色々と選べて、2キロ、5キロ、10キロって色んな種類をね ...
    (出典:ニッポン放送)



    (出典 beauty-health-training.com)


    ユーチューブでサイヤマン氏の動画が参考になると思いますので、よく見て参考にされるとよろしいかと思います。

    1 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/02/13(火) 16:24:31.058 ID:K8YlqDbd0.net

    腕と背中と腰痛めるだけ
    こんなもんで腹筋割れるわけない

    分散しすぎて腹筋に効いてない


    【【悲報】腹筋ローラーで効果が出ないのはやり方が間違っているから?!】の続きを読む


    家から一歩も出ずに本格トレーニング!? 自転車乗り必見「スマートローラー」を使った最新エクササイズ - ログミー
    家の中でエクササイズをしようと思っても、なかなか続けるのって難しいですよね。単調な運動に飽きてしまったり、辛くて心が折れてしまったり……。そこで今回は、家にいながら超本格エクササイズができちゃう、取っておきの方法をレクチャーします!(要ロードバイク)。それは、スポーツ自転車用のスマートローラーを使ったトレーニ ...
    (出典:ログミー)



    (出典 image1.shopserve.jp)


    (管理人より一言)
    腹筋ローラー、アブローラーなど呼び名は様々ではありますが、やることはほぼ同じです。一見簡単に思えて意外と奥が深いものなんです。ユーチューバのサイヤマングレート氏は記録保持者ということもあって、あらゆるトレーニング法を編み出しており、初心者向けの動画もUPされているので、見応え十分ではと思います。

    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2008/07/09(水) 03:12:53

    通販、ドンキ、ハンズ、ホームセンター等でお馴染みの腹筋鍛えるコロコロするやつのスレです。

    ●統一された名前が無いですが、前スレで確認された商品名
    アブホイール、アブローラー、スマートローラー、
    エクササイズホイール、ローリングアブドミナル、
    フィットネスローラー、スリムトレーナー、スーパーコロコロエクササイズ…



    【【筋トレ】Youtube動画を視聴して、「スマートローラーダイエット」を成功させよう!】の続きを読む

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