「女子でも片手懸垂」はあたりまえ。 日本人クライマーの秘密の練習法とは。 「女子でも片手懸垂」はあたりまえ。 日本人クライマーの秘密の練習法とは。 Number Web (出典:Number Web) |
(管理人より)
懸垂はとても有効な筋トレではありますが、問題なのはその場所。学校にある鉄棒を自由に使えれば何も問題ないのですが、恥ずかしいですよね。
自分の部屋でやるにしても道具が必要ですし、そういった悩みも含めて記事ネタとして取り上げてみました。
懸垂はとても有効な筋トレではありますが、問題なのはその場所。学校にある鉄棒を自由に使えれば何も問題ないのですが、恥ずかしいですよね。
自分の部屋でやるにしても道具が必要ですし、そういった悩みも含めて記事ネタとして取り上げてみました。
1 無記無記名 :2016/11/27(日) 22:37:14.57 ID:5p6Xl81K.net
懸垂やりたいねんけど公園やと恥ずかしいし、何か教えてや
34 無記無記名 :2016/11/29(火) 12:52:40.92 ID:+9cPM/iv.net
86 無記無記名 :2017/04/08(土) 02:58:23.37 ID:lGZJnDUd.net>>1
パワーラック
なければスミス
大事なのはストレートバーでやること
懸垂用の曲がったやつでは刺激が弱くなる
(出典 rakuma.r10s.jp)
>>1
夢の中