趣味のランニングが続かなかった理由。グッズを揃えて満足した、目標が高過ぎた……
趣味のランニングが続かなかった理由。グッズを揃えて満足した、目標が高過ぎた……  ニコニコニュース
(出典:ニコニコニュース)


ジョギング (ランニングからのリダイレクト)
ジョガー(Jogger)と呼ぶ。1977年にアメリカ合衆国で出版された『The Complete Book of Running』(邦題:奇蹟のランニング)にてジム・フィックスが提唱した。 ジョギングに定義はないが、一つの指標としては時速9.6kmよりゆっくり走ること。
3キロバイト (377 語) - 2017年10月28日 (土) 05:26



(出典 www.sevenhills.jp)


(管理人より一言)
本当に痩せたいのであれば有酸素運動することですが、問題はどのエクササイズをするかです。自分のお勧めはウォーキングとダンササイズです。理由は長続きしやすいからです。

自分ですが、ダイエット開始して今日で649日目ですが、初日85.4kgから現在70.2kgです。もちろん、ストレートで落とせたわけではありません。山あり谷ありを何度も経験しています。

まだまだ体重があるせいで効率の高いランニングは継続が難しいので、しばらくはウォーキングを継続しています。

60kgあたりになってくればおそらくランニングの方が効率良く、さらに時間節約できるので、変更するかもしれませんが、そのときになってみないとなんともいえませんね。

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ダイエットなんて走り込みで誰で出来るじゃん!





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ダイエットは一応食事な


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>>3
走り込みすれば食事なんて気にする必要ないだろ


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>>4
日本語わからないのかな?


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分かり切ってるけど実際毎日8キロも走れるほど時間に余裕のあるやつなんてニートくらいのもんだし


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>>6
30分もあれば走れるだろ…


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>>9
ダイエット目的の素人はそんなペースで走れるやつ居ねえよ


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>>12
じゃあ50分で走れよ…


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>>15
お前実際走ったことある?
8キロ30分とか50分とかさ全力疾走しねーとそんな時間で終わらないし休憩無しでやるとか膝壊れるだけじゃんお前ド素人かなんかだろ


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>>16
雨の日以外毎日15km走ってるよ


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>>20
職業は?年齢は?


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>>21
士業
24歳


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>>9
エアプでワロタ
トップアスリートかな?


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ダイエットする人ってキロ何分ペースぐらい?
ずっと長距離やってたから感覚だいぶ狂ってて分からん


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>>19
根拠ないけどえっちらおっちら走って1時間切ったらマシレベルじゃないか?


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10分走ったら飽きる
これなんとかしろ


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毎日やりたくもないことをやる、ってのを続けられるほどの意志を持った人間はそもそも太っているのだろうか


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別に気合い入れて時間作らなくても通勤通学の移動手段をランニングに切り替えれば普通にいけるよな


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スーツ着てカバン持って毎日走る気力のある人間は太っているのだろうか?


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汗まみれで出社とか最悪じゃん会社にシャワールームあるならいいけどなかったら絶対やりたくない


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夜中に食べまくってても週3で走って筋トレしてたから体脂肪率1桁だったわ


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むしろ何の意味もなく走ってる奴の方が理解できない
健康意識高いジジババか?


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ランニングより食事制限の方がよっぽど楽


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もうさあ走るのなんてダサいよ?
サーキットトレーニングで10秒がんばるだけで痩せるというのにちまちま走ってられっかよ
膝が壊れたらどうしてくれるんでい