【ダイエット】必ずリバウンドする人の共通点は○○がない!


カラオケvs飲み会、夜通しやると不健康なのはどっち? カラオケvs飲み会、夜通しやると不健康なのはどっち?
…トレーナー、ブロガー。著書に『服用危険』(鉄人社)、『一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書』(扶桑社)― 不健康なのはどっち? ―…
(出典:社会(週刊SPA!))


ダイエット(diet)とは、規定食という意味である。 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと。 食事療法: 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは体重を目安にするが、 健康体重、標準体重、理想体重、目標体重、美容体重、モデル体重と、いろいろな指標がある。
13キロバイト (1,028 語) - 2018年5月27日 (日) 22:50



(出典 model-secret.com)


(管理人より一言)
リバウンドする人というのはまず人のアドバイスを聞こうとしないし、根性や忍耐力もないし、努力もしません。簡単に痩せようといろんなダイエット法に飛びつきますが、長続きしないのですぐ挫折します。

一番簡単な方法は、これまでの自分を変える、つまり生活習慣を見直すことなんですが、どうも受け入れようとしないんですよね、これが。運動苦手だから運動しないで痩せたいとか、訳の分からないことを言い出す始末です。

それと勘違いされている人も多いですが、ダイエットは減量ではありません。目標体重になってもそこで終わりではありません。むしろ、目標体重に到達してからが本当のダイエットといえるでしょう。

その体重を維持してゆくのが本当のダイエットなのですから。つまり、ダイエットに終わりはありません。

だから、ライザップで短期間で痩せられた人なんかは高確率でリバウンドしてしまうんです。そもそも瀬戸社長もそう言っておられました。

リバウンドして再度痩せるために戻ってくるのを確信しているんだとか。なかなか腹黒いですね。マジで痩せる努力をするしかありません。




肥満からの逃亡
@aichiiiai

リバウンドは、ダイエット中、体重があまり減らなくなった時期に起こりやすいものです。実際にはリバウンドしていないのに、リバウンドと思い込んでしまうこともあるようです。これには、リバウンドについての正しい知識を持つことが大切です。

2018-06-12 16:40:09

(出典 @aichiiiai)

🌂やんねね
@__ynnnmz

急なダイエットするとリバウンドするってもう学習してるから

2018-06-12 16:37:29

(出典 @__ynnnmz)

美容と健康の知恵袋
@d7ja0t4b

痩せられないデブ・リバウンド常習デブは、ダイエット成功者の正しいアドバイスには絶対に耳を傾けない。そして、痩せられないデブ同士・リバウンド常習者同士で馴れ合い、慰め合い励まし合い、危険な誤ったダイエットを絶対にやめない。

2018-06-12 16:33:46

(出典 @d7ja0t4b)

ダイエットしてきれいになりたい人へ
@TYuiopasdfghmnb

ダイエット前の一番醜い写真と、ダイエット後の一番美しい写真をいつも携帯して生きて行きましょう。死んでもリバウンド出来ないでしょう

2018-06-12 16:29:43

(出典 @TYuiopasdfghmnb)

絶対痩せたい人の豆知識
@panysugybuk

人間が一ヶ月で落としていいのは、 体重の5%までと言われています。リバウンドを避けて、何より健康でいながらダイエットするためには、時間をかけてゆっくりやせていくことが大切です。過激なダイエット、カロリーコントロールは絶対にやってはいけないタブーです。

2018-06-12 16:29:15

(出典 @panysugybuk)

あなたを作るのはあなた。
@NaisaYoukaino

5年後も続けられるダイエットじゃないと意味がない。無理して痩せても、それを続けていなければ、リバウンドして元に戻る

2018-06-12 16:28:11

(出典 @NaisaYoukaino)

顔、むくんでないですか?
@NaisaAshikta

リバウンド、3人に2人リバウンドしないダイエットをするには、まず短期間でやせようとしないことが大事です。体重管理は一生かけてやるもの。横着しないで、地道にコツコツ落としていけば、リバウンドする確率も低くなります。

2018-06-12 16:28:10

(出典 @NaisaAshikta)

その体系ヤバい!!
@augyfdej132

人間 は判断力の欠如によって太り 忍耐力の欠如によってリバウンドし 記憶力の欠如によって再度ダイエットする

2018-06-12 16:27:44

(出典 @augyfdej132)

ダイエット名言・格言・珍言まとめ
@japaqozydaxo

あなたの趣味はダイエット、だけど特技はリバウンド。

2018-06-12 16:27:43

(出典 @japaqozydaxo)

ダイエット応援bot
@support_diet

1日3食未満にしたり食事量を極端に減らすダイエットは、長続きしない、リバウンドしやすい身体になる、体重が減りにくい身体になる。

2018-06-12 16:25:54

(出典 @support_diet)

おかっぱ はもう少しで期末だ
@burikkodana

ダイエットしたいけど食事制限はリバウンドするよねでも痩せたいから夜ご飯抜くねそれで何日したら5キロ痩せれる?

2018-06-12 16:20:34

(出典 @burikkodana)

美しく痩せるダイエット
@beauty_diet01

食事を抜くダイエットは、体調を崩したりリバウンドの原因に。体重が落ちても全然健康的ではありません。健康的に痩せるなら、バランス良く3食きちんと食べることを基本にしましょう✨

(出典 美しく痩せるダイエット on Twitter)

2018-06-12 16:17:51

(出典 @beauty_diet01)

痩せたい人のためのPさんbot
@dddddddddddb

ダイエットの話見てるといつも思うんだけど、リバウンドするって人は「ダイエットをやめる」から悪いんじゃないの?ずっとダイエットしてればええやん なんでやめるの?

2018-06-12 16:16:55

(出典 @dddddddddddb)

90日でデブから腹筋割ってモテボへ@芝生
@shibahu123456

ダイエットをするときに食べないと言う方がいますが、それでは結局リバウンドしやすい体になってしまいます。食べないダイエットは時代に逆行する行為で体の為にもよくないです。絶対にやめなければなりません。

2018-06-12 16:16:46

(出典 @shibahu123456)

全力ダイエット応援bot
@zenryoku_diet

ダイエットの成功を驕るな。驕れば心のリバウンドが直ちにはじまる。

2018-06-12 16:16:26

(出典 @zenryoku_diet)

ダイエット、身体のことbot
@botkaradaiikoto

「有酸素運動」ダイエットを始めようと思う方なら、1度は耳にしたことはあるとは思います。しかし、ダイエットを続けていく上で、有酸素運動ばかりでは逆効果になります!その理由は「筋肉量が落ちるから」筋肉量が落ちることで基礎代謝が低下し、効果も薄くなり、リバウンドしやすくなります

2018-06-12 16:14:51

(出典 @botkaradaiikoto)

👠私は本気DE痩せる👊
@ecen_03

‼️リバウンド防止‼️継続可能なダイエット、正しい食生活をする。間違った食事制限は止め、栄養バランスのよい食生活を習慣にすることが大切。1ヶ月の体重減少の目安は体重の5%以内

(出典 👠私は本気DE痩せる👊 on Twitter)

2018-06-12 16:14:10

(出典 @ecen_03)

ダイエット大辞典
@daijiten_diet

ボディーメイクのために2時間に一度食事をするのは一般の会社員には難しい。良質の脂質を上手に取っていく方が脳も動くし体調も崩さない!#ダイエット #食べないダイエット #危険なダイエット #リバウンド #糖質制限 #失敗しないダイエット

2018-06-12 16:13:56

(出典 @daijiten_diet)

RYO@-25kg減量成功
@RYO25kg1

太っていた最悪な時期にはもう戻らない!絶対リバウンドしない方法をお教えします! #ダイエット

2018-06-12 16:13:07

(出典 @RYO25kg1)