【夏に向けてダイエット】痩せるためには生活習慣を見直すのがカギ


8年以上ベストダイエット首位 再注目の「ダッシュ」って? 8年以上ベストダイエット首位 再注目の「ダッシュ」って?
…コラム【ニューヨークからお届けします。】 夏に向けて痩せたい、ヘルシーになりたいという方も多いのでは? ケト、パレオ、メディタレニアン……などさまざま…
(出典:ヘルス(日刊ゲンダイDIGITAL))


ダイエット(diet)とは、規定食という意味である。 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと。 食事療法: 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは体重を目安にするが、 健康体重、標準体重、理想体重、目標体重、美容体重、モデル体重と、いろいろな指標がある。
13キロバイト (1,028 語) - 2018年5月27日 (日) 22:50



(出典 i2.wp.com)


(管理人より一言)
仮に夏までに期待どおりに痩せられたとしても、そこでダイエットが終わるわけではなく、今度はその体重を維持し続ける本当のダイエットが始まるので、気を引き締めて食事や運動について自己管理できるかが成功する秘訣なのではと思います。




☆最強☆女子力bot
@zyosiryoku_0014

【夏までに痩せる人は毎日やらなくてはいけない7つの習慣】・ストレッチ・腹筋・常に階段・食べた物を記録・体重測定・寝る前4時間位内は食べ物を摂らない

2018-06-10 10:03:41

(出典 @zyosiryoku_0014)

意識の低いダイエット
@Htwoi81CfE59fL8

春:花粉症がひどいから夏:暑くて勝手に痩せるから秋:食べ物が美味しくてダイエットなんてできないから冬:痩せようと思っても身体が勝手に脂肪を貯めるから。#意識の低いダイエット #痩せない理由春夏秋冬

2018-06-07 06:31:21

(出典 @Htwoi81CfE59fL8)

あるま
@4armadel_231

@tora2m ですです〜。食べ物でテンションあげて貰えれば安心感もあるし。重さが心配ですが割と夏は痩せるので大丈夫かと。

2018-06-04 20:37:57

(出典 @4armadel_231)

しまねっこ大好き@ゆるきゃら
@notsu1

ちょっと最近足の調子が悪いです。立ち上がる時、杖なしで歩くとき、ひざに痛みが。痩せろと言われる。今んとこ食べ物で痩せるしかないね。でもおなかすくのだ。おやつは一切食べてないけれど、フルグラがカロリーあるしな。牛乳が飲めていいんだけど。夏は牛乳で溶かすスープにシフトします。

2018-06-04 13:00:37

(出典 @notsu1)

にょろこ
@nyoro4242

コンビニ飯ばっか生活で体重増えてんだよな………たぶん夏になればまた水着を着るであろうから痩せねば…でも痩せるには好きなもの我慢しなくてはいけない!!!!あたりまえだけど!ストレスフルな日々でさらに食べ物まで制限かけるんかと思うとか…←

2018-06-02 10:56:31

(出典 @nyoro4242)

四方
@sugara_24

3RT目:よく「○○食べたいー」とか食べ物、料理など言ってますが、当人極めて少食。自分では食べてるつもりなんですけど、周りから見ると全然らしくって、むしろ周りの人の胃袋どうなってんだと思う。特に夏はバテて食べないから痩せる。あかんやつ。

2018-06-01 12:35:21

(出典 @sugara_24)


@ren_marumaru

夏までに痩せるとか言いながら食べることしか考えてないやん( *´艸`)クスクスインスタもツイッターも食べ物ばっかで幸せそうですねヽ(♡ ω、♡)ノ アハハハハ~

2018-05-31 21:56:19

(出典 @ren_marumaru)