筋トレ プロテイン』についてTwitterの反応


「女性向けプロテイン」 目指せ筋肉美カラダ 「女性向けプロテイン」 目指せ筋肉美カラダ
…デルや芸能人の食事・筋トレ指導を手がける“腹筋女子”のカリスマ、クロスフィットトレーナーのAYAさんがメニューを監修。プロテイン豊富なスーパーフード「…
(出典:経済総合(産経新聞))


12年6月19日現在のボディビル連盟登録選手の競技人口は男3160人、女323人で、国内最大の大会の日本ボディビル選手権でも賞金は無く副賞としてプロテイン1か月分が授与される。2013年4月、社団法人日本ボディビル連盟は公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟に改称した。2013年IFBB男子
34キロバイト (4,229 語) - 2018年3月21日 (水) 13:17



(出典 365-risounonikutai.com)


(管理人より一言)
自分の場合、筋トレは今のところ腹筋ローラーを使った腹筋の強化と、夜間の食品仕分けバイトで全身の筋肉を使う程度です。

プロテインは特に使用していませんが、タンパク質が重要だということは理解していますので、納豆、ゆで玉子あたりで摂取しています。

プロテインは価格的にビーレジェくらいしか手が出ませんが、必ずしも必要ではないので、節約のためにも現状のまま続けようと思います。




黎@摂食障害垢
@rei1214DET

えーーー謎すぎーー!ゆっくり過ぎたのかな??分かんないわぁ…取り敢えず筋トレやってシャワーしてプロテイン飲むまではやります✋

2018-06-08 23:15:44

(出典 @rei1214DET)

スエさん
@suesuesan89

6/856.4キロ、27.1%筋トレ上半身、腹筋石本さんの本参照筋トレ後のプロテイン、おいしー😊💪#石本哲郎とダイエット #美ボディメイク #ダイエット初心者

(出典 スエさん on Twitter)

2018-06-08 23:13:17

(出典 @suesuesan89)

もじゃ足bot
@mojyaashi

【筋トレ】順手片手懸垂https://t.co/y7MAV8zMwyマイプロテインの紹介コードです『7KD6-R1』500円分割引されるので、よかったら使ってください。

2018-06-08 23:11:46

(出典 @mojyaashi)

ガリガリから細マッチョへの変身術
@kintore2424

プロテインは筋トレした日のみ摂取するのではなく、筋トレをしない日でも摂取しないと筋肉の発達が遅くなります。

2018-06-08 23:08:24

(出典 @kintore2424)

うじうじ
@ujiuji_1566

筋トレ後はやっぱりプロテインを飲んだほうが効果が表れるのが早いです。最近は1Kg3000円くらいで買えるから負担がなければ飲んでみて下さい。カロリーも控えめだからおススメ

2018-06-08 23:08:07

(出典 @ujiuji_1566)

とま@生まれそう
@is_tomatoo

マイプロテインってやつは味いろいろあるし美味しいよ!!!甘すぎて心配になるぐらい😂😂でも筋トレ界隈(なんそれ)ではマイプロめちゃくちゃ有名だからおすすめ🙆‍♀️🙆‍♀️

2018-06-08 23:06:47

(出典 @is_tomatoo)

MTAK
@MiTak59

今日は夜勤明け後にエニタイムジムで筋トレ。仮眠後、調子が良かったのでキックジムへ!ダブルジムで今日は頑張った!寝る前にBCAAとプロテインを飲んでしっかりリカバリーしておこう!

2018-06-08 23:06:02

(出典 @MiTak59)

国枝@台北の人
@nngn696969

@nyarimekko フェ〜〜〜〜〜〜そうなんですか、、筋トレ鬼門すぎる、、プロテイン痩せます(T . T)??

2018-06-08 23:05:53

(出典 @nngn696969)

筋トレの新常識
@kintorecomon

筋トレはトレーニングの最中だけという考えは大きな間違いです。「トレーニング→休養→超回復」というサイクルの繰り返しによって筋肉は成長していきます。運動しない日も食事管理やプロテインの摂取は欠かさずに行うことでより効率的に筋肉が大きくなるのです。

2018-06-08 23:05:50

(出典 @kintorecomon)

あーちゃ⋆。˚✩
@asupom7610

筋トレ大学入ってからサボりまくってからほんと代謝落ちてる…これを機に…()プロテイン美味しい…??

2018-06-08 23:04:35

(出典 @asupom7610)

ねね🐥
@peekopeko23

筋トレおわったよーよぼよぼ…(((´ºωº`)))プロテインと豆腐そうめんも食べたので寝ますっ

(出典 ねね🐥 on Twitter)

2018-06-08 23:02:52

(出典 @peekopeko23)

とま@生まれそう
@is_tomatoo

筋トレしよ!女の子ほど筋トレした方がいい!筋肉ついて筋肉量増えたら代謝あがるし食べすぎてもそんな簡単に太らないしメンタルも安定する!!筋トレは1番の精神安定剤だ!!!プロテインとBCAAも摂取しましょう!!(突然の筋トレ推し)

2018-06-08 23:01:42

(出典 @is_tomatoo)

与太朗
@yotayotayotaroo

筋トレしてプロテイン飲んで、自分は何を目指してるんだ…?って思うことがある。ゴリラか??

2018-06-08 22:59:57

(出典 @yotayotayotaroo)

みうり
@miuri_ysti

朝…おかず、さくらんぼ、おにぎり(写真忘れた😭)、プロテイン昼…お弁当+おにぎり間食…おにぎり、プロテイン夜…写真2今日は上半身の筋トレとサークルでテニスしてきた!#石本哲郎とダイエット 元からのフォロワーさんの中… https://t.co/DRoOOUs8zl

2018-06-08 22:59:43

(出典 @miuri_ysti)

ななを
@770diet

プロテインいつまで経っても届かないのだけでもモチベ下がりまくってんのに仕事でクタクタすぎてほぼ寝落ちが続きすぎて体重少し戻ってきた………明日はお休みだから筋トレしよう

2018-06-08 22:57:57

(出典 @770diet)

あむ
@xxxxxxs2xxxxx

体重は落ちた分 かなり 筋トレしないとだめそうなので、筋トレに励みます。プロテイン摂取するか。

2018-06-08 22:55:32

(出典 @xxxxxxs2xxxxx)

ピーカンナッツ
@pecannuts_

#JALわたしのきれいを咲かせようプロテイン飲んで筋トレ&体幹トレ

(出典 ピーカンナッツ on Twitter)

2018-06-08 22:55:29

(出典 @pecannuts_)

BOSEIちゃん@むくれ猫ダイエット垢
@ImoutoImoko25

朝ごはん ツナマヨおにぎり昼ごはん ムネ肉弁当夜ごはん とろろ蕎麦間食 ブラックサンダー1こ筋トレ後プロテイン1/2スクープめちゃラーメン食べたかったけどごまかしで蕎麦を選択!ウィナー🙌

2018-06-08 22:52:45

(出典 @ImoutoImoko25)

chip
@array_chip

私は #自分を高める汗 を流す #汗ジェニック !はずれても明日もチャレンジできるよ。これからもいい汗かいて、汗ジェニックでいこう! #vaam毎日筋トレ4,50分しててプロテイン取ってるけど燃焼系と回復系もそろそろ考えねば。

2018-06-08 22:49:36

(出典 @array_chip)

しらす
@s_r_s_dayo

帰って腹筋10×3上体起こし10疲れすぎてできなかった…15キロ担いで2時間歩くだけでも本当にきつい…プロテインとプロテインブラウニー肉まん食べました筋トレあとは糖質取るといいと書いてたから肉まんで…バイト前にサンドイッチ食べました

2018-06-08 22:47:29

(出典 @s_r_s_dayo)