『太りにくい ダイエット』についてTwitterの反応


ダイエット中の朝食、主食は「ご飯」「パン」「シリアル」のどれにすべき? ダイエット中の朝食、主食は「ご飯」「パン」「シリアル」のどれにすべき?
…Q.そもそも、朝食ありと朝食抜きではどちらがダイエットに効果的なのでしょうか。川村さん「私は、ダイエット中には朝食を食べることをお勧めしています。その…
(出典:社会(オトナンサー))



(出典 xn--b9j2e3cqa2jua9a3909i.biz)


(管理人より一言)
2chの記事よりもツイッターで生の声を拾えるのも新鮮だなと感じています。今後は増やしてゆこうと考えています。




ダイエットの豆知識
@JmYOxE8ZYVHC5Ik

基礎代謝量とは、内臓や筋肉が消費する、何もしないでも消費されるカロリーのことで、基礎代謝量が高いと「やせやすく太りにくい体」であるということになります。#ダイエット #美容 #減量

2018-06-08 21:07:22

(出典 @JmYOxE8ZYVHC5Ik)

簡単にできるダイエット!
@qinoxurusihy

★ダイエット中でも我慢しない!スィーツ★・和菓子・ハイカカオ70%以上のチョコレート・豆乳プリン・ナッツ ・マカロン・ドライフルーツおやつは14時~18時の間で食べましょう。この時間がおやつを食べても最も太りにくい時間帯☆バターや生クリームが多く使われているはNG

2018-06-08 21:02:27

(出典 @qinoxurusihy)

ダイエット・美容革命
@kakumei_dd

夜、油脂が多くて甘いお菓子等を食べ過ぎると代謝されにくいので吹き出物になったり中性脂肪になりやすいです。ダイエット中だと特に太りやすいのでお菓子を食べたいときは夕方18時までの活動している時間に少しだけにしましょう。美肌のためにもダイエットのためにも食べ過ぎ注意です。

2018-06-08 21:01:42

(出典 @kakumei_dd)

つじろー
@29cKy9MX9xDNwEn

無酸素運動は筋肉を増やすという意味では、有酸素運動より効果的です。筋肉が増えれば基礎代謝量が増えて、太りにくい体質になるので、無駄になるということはありません。脂肪を燃やすという点で考えれば、有酸素運動がより効果的ということです。#ダイエット #美容 #減量

2018-06-08 20:33:26

(出典 @29cKy9MX9xDNwEn)

筋トレ
@cheeta_diet

【人生が変わった】ダイエットと限らず一つのことを継続して行うことができるということは人生にとってとても誇らしい事です。 また、若いうちからそのような経験をしたことが年齢を重ねても太りにくい体質を作りずっとハッピーに生活できます。

2018-06-08 20:14:00

(出典 @cheeta_diet)

綺麗に痩せ隊
@ybuniCe

【痩せやすい時期・痩せにくい時期】女性にとって生理が終わって1週間から10日間は痩せやすい時期ダイエットを頑張るならこの時期だよ逆に、生理の10 日前ぐらい~生理までが最も痩せにくく太りやすい時期

(出典 ダイエットを支える on Twitter)

2018-06-08 20:11:57

(出典 @ybuniCe)

健康・美容情報屋
@estmnt

水を飲むことで、体温が下がり、体温を戻そうとした体はカロリーを消費する。シンプルなしくみですが、これだけで基礎代謝のアップにつながり、脂肪を燃焼しやすい、太りにくい体になります。出典 ダイエットをするなら

2018-06-08 20:10:56

(出典 @estmnt)

5.7キロ痩せた私が呟く!@ダイエット法
@dietbiyousite

基礎代謝をあげることでカロリー消費しやすくなります。だから筋トレは大事って言われてるんですね。筋トレ売ることで基礎代謝が上がり、痩せやすく太りにくい身体が出来上がります#ダイエット#美容#健康#減量

2018-06-08 20:08:51

(出典 @dietbiyousite)

ダイエット応援
@DietSupportBFS

ダイエット中でも食べたい!太りにくいアイスクリームの選び方|ウーマンエキサイト https://t.co/6AhOeo1PkN #ボディケア #クリーム #ダイエット #ダイエット

2018-06-08 19:13:48

(出典 @DietSupportBFS)

ダイエット一言メモ
@onakadiet1

太りにくいデザートデザートを食べるなら、牛乳を使ったプリンやヨーグルト、寒天を使ったフルーツゼリーなどにします。 ##ダイエット

2018-06-08 18:43:30

(出典 @onakadiet1)

1分痩せるダイエット
@kengo_46494649

痩せるのにおすすめなダイエット方法は「スクワット」です。背筋を伸ばす。その状態で頭が膝より出ないように、背筋を伸ばしたまま膝を曲げ、足の裏で地面を押すようにゆっくり体を押し上げます。これを1日10回!たった10回やりましょう。体感が鍛えられて太りにくい体の完成です!!

2018-06-08 18:42:43

(出典 @kengo_46494649)

【知識でダイエットはできる】
@daiet999

【タンパク質がないと本末転倒】ダイエットを意識するあまり肉や卵、乳製品を制限し過ぎてタンパク質不足になると、筋肉量が減少して基礎代謝が低下し、逆に痩せにくい体質になります。せっかくダイエットにチャレンジしたのに、太りやすくなるうえに肌もボロボロとなれば本末転倒です。

2018-06-08 18:42:36

(出典 @daiet999)

haruna
@hana2148

私の私見になりますが、おそらく多くの方がダイエットによって、「痩せにくい身体」、もっと言えば「太りやすい身体」を一生懸命作ってしまっている可能性があると思います。

2018-06-08 18:40:53

(出典 @hana2148)

ダイエットお悩み相談室
@kaepon_diet

「断食ダイエット」太りにくい体質を芯から作りたい方にオススメです!自分で簡単なプチ断食を行ったり、断食をサポートしてくれる施設を利用してみては^^

2018-06-08 18:38:45

(出典 @kaepon_diet)

女の子なんだもん!@ゆうか
@josiryokuaaa

効率よくダイエットをする方法。それは筋肉の中で一番代謝の高い「大腿筋」を鍛えること。代謝が良くなることによって太りにくい身体を作ることができますよ。 Jun 09, 2016

2018-06-08 18:35:26

(出典 @josiryokuaaa)

ラビ
@rabi_ooO

お菓子をどうしても食べないといけなくてでも出来るだけ太りにくいものが良くてだけど周りにはできる限りダイエットしてます感が出ないお菓子 とは(修学旅行のお菓子

2018-06-08 18:33:06

(出典 @rabi_ooO)