ウソでしょ!お肉で脂肪燃焼?実はダイエットの味方だった赤身肉!
ウソでしょ!お肉で脂肪燃焼?実はダイエットの味方だった赤身肉!  ニコニコニュース
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(管理人より一言)
この20分の解釈の仕方ですが、おそらく脂肪燃焼促進のことだろうと思われます。

自分の場合、有酸素運動する前に、コーヒーブラック、さらにピーナッツもしくはベビーチーズを食べておいて20分程度体内に吸収されるのを待ってから運動を始めます。

こういうまどろっこしいことをしなくてもいいわけですが、多少効率を上げるためにやっております。10%なり脂肪燃焼率が高まるだけでも嬉しいですからね。




2 風吹けば名無し

走れデブ

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4 風吹けば名無し

>>2
無理やガイジ

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5 風吹けば名無し

ウォーキングすればええで

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10 風吹けば名無し

>>5
おけ
20分歩いてそっから走るわ


6 風吹けば名無し

階段上り下りでええん?

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8 風吹けば名無し

問題は心拍数の維持よ

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9 風吹けば名無し

走れ!

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12 風吹けば名無し

チャリでも漕いだら?

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13 風吹けば名無し

走らんでええから早歩きにせえ

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14 風吹けば名無し

自転車は痩せないから走れ

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15 風吹けば名無し

多分、その20分は米国の論文を間違って翻訳しただけだから
気にしなくていいぞ

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