男なら失恋も体で跳ね飛ばす。気持ちをリセットさせる筋トレ術
男なら失恋も体で跳ね飛ばす。気持ちをリセットさせる筋トレ術  ニコニコニュース
(出典:ニコニコニュース)


失恋(しつれん)とは、恋する相手への気持ちが成就しないこと。また、恋愛が何らかの形で終止符を打たれることである。その形は様々だが、多くの人は深い悲しみとショックに陥り、別れた相手や恋敵に対して恨みや憎悪を抱く人もいる。対義語は得恋(とくれん)。 人によっては日常生活にも影響が表れ、食事が喉を通らない
8キロバイト (1,237 語) - 2018年1月25日 (木) 14:16



(出典 tricle-magazine.com)


(管理人より一言)
失恋してもそれはほんの一瞬で終わります。いつまでもくよくよしてないで、筋トレして乗り越えて欲しいですね。

1 名無しさん :2010/09/11(土) 17:31:13 .net

落ち込んだ時はみんなで筋トレ
やった後は気分爽快、ぐっすり寝れるよ

悩みがあったら書いてみようよ、みんなで聞いてあげるよ





8 名無しさん :2010/09/14(火) 05:57:24 .net

明日の復縁より今日の腹筋


9 名無しさん :2010/09/15(水) 01:05:05 .net

>>8
名言だなぁ


10 名無しさん :2010/09/15(水) 01:12:33 .net

そう言えば腹筋しようと決めたこと忘れてた
三日坊主過ぎ


11 名無しさん :2010/09/15(水) 01:26:34 .net

>>10
思い出したら即、腹筋


12 名無しさん :2010/09/15(水) 01:56:25 .net

アイス食べてきちゃった(ハーゲンダッツファミリーサイズ半分w)
明日から頑張る


14 名無しさん :2010/09/15(水) 11:46:57 .net

>>12
明日からじゃなく今日から始めよう!


16 名無しさん :2010/09/15(水) 14:11:14 .net

>>14
が、がんばる!くびれる!


19 名無しさん :2010/09/16(木) 18:28:36 .net

休養とるのも大事だよ。筋トレも恋愛も。


20 名無しさん :2010/09/17(金) 17:14:08 .net

>>19
良いこと言うなぁ、恋愛にも超回復の時間が必要ということだねw


28 名無しさん :2010/09/22(水) 04:20:30 .net

毎日ジョギングしてたら膝やられた
ついてない…


30 名無しさん :2010/09/23(木) 05:52:52 .net

>>28
グルコサミン&コンドロイチン
もしくは、モツ鍋か豚足食べてみて
無理せず頑張りましょう!


36 名無しさん :2010/09/26(日) 16:07:42 .net

数年の同棲による幸せ太りで20kg増加、その後失恋3週間で-8kg。それでも+12kgの無駄肉
失恋と一緒に捨てたいお肉。彼女の物を捨てるのか?ノン脂肪を捨てたいぜ
170cmで72kgもある俺だけど、細マッチョになれるかい?


37 名無しさん :2010/09/26(日) 17:38:12 .net

>>36
オウケイ!
さあ、始めようか!
ワン、ツー、スリー、フォウッ!


38 名無しさん :2010/09/26(日) 23:06:28 .net

>>36
オーケー、ブラザー
ようこそこのスレへ

皆で細マッチョ目指そうぜ


40 名無しさん :2010/09/27(月) 13:47:55 .net

健全な精神は健全な肉体に宿る!


43 名無しさん :2010/09/28(火) 03:59:00 .net

>>40
うろおぼえだけどそれだと健全な体じゃないと
五体不満足な体には
健全な精神は宿らないのかって話題になった事がありました。
でもいい汗かこうね。


45 名無しさん :2010/09/29(水) 14:48:23 .net

>>43
勉強になるスレですな


57 名無しさん :2010/10/11(月) 20:53:07 .net

なんですかこの素敵スレ。混ぜてください。

筋トレとか基本三日坊主になっちゃうんだけど
頑張ってこのおなか引っ込める。太もも細くする。


58 名無しさん :2010/10/11(月) 22:06:43 .net

>>57
三日坊主を10回でひと月。


62 名無しさん :2010/10/12(火) 13:40:41 .net

>ダンベルで観音開き?はいいと聞き毎晩やってます
わかりにくい上にちょっとえっちだw

大きめの本屋さん(スポーツ関連の棚が種目別に別れてるくらいの規模)に行って
トレーニングの解説本を入手しよう。
掲示板での会話に役立つとかより正しく系統だった知識を仕入れておくと
ちゃんと効果も出るし、続ける意欲を補ってくれるぞ。

良き筋トレライフを


63 名無しさん :2010/10/12(火) 23:33:03 .net

>>62
観音開きの扉のように両腕を…
ですがw

ありがとうです。
明日にでも本屋さんに寄ってみます。
ちょっぴりマッチョな女、目指しますw


68 名無しさん :2010/10/20(水) 06:23:12 .net

腹筋に加えて昨日からジョギング始めたのに今日は雨か…もうヤダ…。


69 名無しさん :2010/10/20(水) 10:36:07 .net

>>68
焦ると体に負担が掛かっちゃうから心と一緒にケアしながらゆっくり行こうよ。


70 名無しさん :2010/10/20(水) 12:17:26 .net

有酸素運動は種目変えても効果は維持できるから室内でできるステップ運動なんかをやってみては?
もちろん筋トレ、ストレッチは雨でもできる。


71 名無しさん :2010/10/20(水) 17:27:15 .net

>>69-70
そうか。室内で出来るトレーニングからでも良いんだよね。
体動かしてないと嫌な事ばっかり考えてるし、頑張るよ。ありがとう。


72 名無しさん :2010/10/21(木) 23:58:56 .net

筋肉痛全開なんだけど1日休んだ良いのかな?
毎日続ければ治るもん?


74 名無しさん :2010/10/22(金) 10:30:19 .net

>>72
>筋肉痛全開なんだけど1日休んだ良いのかな?
どんなトレーニングをしてどんな筋肉痛があるかにもよるよ。
痛む部分がまったく動かせないような時は完全休養が必要だけれど
運動ができる程度でかつ運動したい気持ちならば通常の運動より軽い運動をするといい。
詳しくは"積極的休養"でググってみよう。

>毎日続ければ治るもん?
"治る"というより"馴れる"だね。
あと毎日続けることは大事だけれど毎日同じ運動をするのは効率的でないし慢性障害のもとにもなるね。


75 名無しさん :2010/10/22(金) 12:42:41 .net

>>74
運動内容はアスファルト舗装の上を5km程度のジョギングと膝立て腹筋100回で
筋肉痛なのは両ふくらはぎと両太ももです。

治るまでは走る距離縮めた方が良いですか?
体動かしてないと嫌なことばっかり考えてツラいんですよね…。


76 名無しさん :2010/10/23(土) 17:41:44 .net

>>75
走る動作は地面を蹴って前に進むわけだけど、それは地面からの反発力をからだに受けていることでもあるね。
ここまでの書き込み内容から推測する限り大きな問題点としては
・同一強度のトレーニングを反復するため疲労が蓄積しやすいこと
・走りの強度に較べて脚筋力が弱い
という二点が考えられる。

毎日毎回同じように走るのではなくウォーキングなどの低強度の日とローテーションさせて疲労回復の時間も充分とれるようにしよう。
脚の筋トレとしてはスクワット、ランジ、カーフレイズなんかをスローで取り入れるのがお手軽に始められると思う。


77 名無しさん :2010/10/24(日) 23:23:01 .net

>>76
痛い時は軽めの運動に切り替えるんですか。なるほどです。
室内トレと併用して無理せず続けてみます。詳しい説明ありがとうございました。


80 名無しさん :2010/11/11(木) 08:12:22 .net

このスレだけ周りと雰囲気違いすぎてワロタ
ちょっと元気出たわ


81 名無しさん :2010/11/11(木) 13:34:43 .net

>>80
一緒に筋トレしようぜ!今は会社からだから空気椅子でもやるか…


89 名無しさん :2010/11/20(土) 20:22:42 .net

こんな素晴らしいスレがあったとは…。
俺もやります!


98 名無しさん :2010/11/23(火) 18:55:12 .net

>>89
頑張ってね! 私も失恋をきっかけにジム通い続けて3年過ぎました。おかげで身体が引き締まったし、自信もつきました。明日は夜ステップ&エアロがあるので楽しみです。勿論筋トレも毎日してますよ。


99 名無しさん :2010/11/24(水) 18:05:14 .net

>>98
89です。ありがとうございます!
頑張りましょうね!
失恋して一ヶ月ほど放心状態でしたが、
このスレをみつけて、なんだか元気がでました。


97 名無しさん :2010/11/23(火) 18:23:37 .net

好きな人ができたって言われたらどうしようもないよなー
ああプロテインがうまい