便秘(べんぴ、英: constipation)とは、ヒト(または他の動物)において便の排泄が困難になっている状態の総称である。原因は消化器の狭窄や閉塞による便の通過障害、臨床的には異常を認めない慢性型機能性便秘など多岐にわたる。自覚症状として、血便、腹痛、吐き気、直腸残便感、腹部膨満感、下腹部痛、 27キロバイト (3,618 語) - 2018年5月27日 (日) 22:51 |
(管理人より一言)
便秘になるような食事を摂らないことが理想ですが、実際は難しいものです。腸内を綺麗にすることを意識して、毎日ヨーグルトを飲んだり、毎日少しでも楽に排便できるように、腹筋運動をして腹筋力を高めておく必要もありますね。
便秘になるような食事を摂らないことが理想ですが、実際は難しいものです。腸内を綺麗にすることを意識して、毎日ヨーグルトを飲んだり、毎日少しでも楽に排便できるように、腹筋運動をして腹筋力を高めておく必要もありますね。
1 もぐもぐ名無しさん :2018/04/09(月) 16:24:44.21 .net
リンゴ
2 もぐもぐ名無しさん :2018/04/09(月) 16:34:45.98 .net
便秘になるのが嫌なら
便秘を解消する物を食べるのてはなく
便秘になる物を食べないほうがよっぽど大事
3 もぐもぐ名無しさん :2018/04/09(月) 17:01:22.91 .net
>>2
あなたはお通じ良いんですか?
6 もぐもぐ名無しさん :2018/04/10(火) 13:05:10.21 .net
起床後に湯または水をたっぷり飲む
そして体操をする
10 もぐもぐ名無しさん :2018/04/13(金) 04:40:36.37 .net
夕飯にキャベツ炒め食べたら驚くほど出たよ
11 もぐもぐ名無しさん :2018/04/18(水) 05:32:34.13 .net
酒粕いいよ
便秘のタイプにもよるんだろうけどわたしの場合は劇的にきいた
物心ついた頃からヘタすると二週間くらい出なかったりしてたのが今では少なくとも3日に一度は出る
たまに1日に3回くらいお通じがあったりしてびっくりするw
19 もぐもぐ名無しさん :2018/05/10(木) 01:15:02.49 .net
コーヒー
苦手だけど飲むようにしてたら出る確率高い
20 もぐもぐ名無しさん :2018/05/10(木) 07:35:38.35 .net
コーヒー飲んで何時間後に出るの?
21 もぐもぐ名無しさん :2018/05/10(木) 22:34:09.03 .net
>>20
1時間以内にお腹痛くなる
25 もぐもぐ名無しさん :2018/05/16(水) 15:35:24.92 .net
ホットヨーグルト&オイル大さじ1
26 もぐもぐ名無しさん :2018/05/17(木) 20:15:05.15 .net
オリーブオイル
32 もぐもぐ名無しさん :2018/06/04(月) 14:35:36.14 .net
オリーブオイル
33 もぐもぐ名無しさん :2018/06/04(月) 20:53:54.08 .net
やっぱヨーグルトやな
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