「グミ×サプリ マカ&亜鉛」発売(養命酒製造) - 食の情報源 シリーズ新アイテム。つまみやすく、おいしく、栄養も取れる、おやつ感覚のサプリメント。摂取目安は1日4粒。 A=〈マカ&亜鉛〉亜鉛の栄養機能食品。パッションフルーツ風味。国産マカ配合。 B=〈鉄分〉リニューアル。鉄の栄養機能食品。プルーン風味。 C=〈マルチビタミン〉同。 (出典:食の情報源) |
ダイエット向けの健康食品が増えてきましたよね。
DHC ヘム鉄20日分 40粒
を飲んでみたけど休日のダルさが吹っ飛ぶ
>>2
胃が、荒れませんか?
>>4
食後に飲んでます
ファイチを飲み始めて一週間、
効果がだんだん薄れてきた、、、
なんでだろう?
同じような方、いますか?
>>3
ビタミンC足りて無いのかな
ディアナチュラのヘム鉄買ったら数える程しか入ってなくて思わず笑った
エビオス錠の大瓶やアメリカンサイズのドクターズベストに慣れてたから
これをボトルタイプで売る意味…って真剣に考えてしまったわ
>>7
ワロッタ
>>7
>ディアナチュラのヘム鉄買ったら数える程しか入ってなくて思わず笑った
昨日同じなのを買ったけど右に同じく
ただ、効果はちゃんと有るよ
効果って、ディアナチュラを飲み始めてから貧血関連の数値が改善したとか?
>>10
ディアナチュラのヘム鉄買ったのを飲んでから土日怠くて動かない身体が怠さが柔らかいで動いたわ
もうタバコ辞めます
>>11
プラセボ効果って知っとるか?
貧血が改善したかどうかは主観でなくて検査数値で示そう
鉄剤飲み始めてから手足がよく冷えるんだけど
てっきり血行良くなるとか思ったらなんか違う
フェリチンが安定貯蔵できるまで血行改善しないのかな?
>>20
単に血流が悪いんじゃね?
ココアときな粉を一緒に飲むと血流良くなるそうだやってみたら
サプリでヘム鉄50mg飲んでるけど、飲み始めに多少胃が重くなったくらいで吐き気や便秘等はナシ
調べてみたら、ヘム鉄では胃腸症状が起こりにくいらしい
処方薬ではヘム鉄はないから、副作用が出やすい人はサプリのほうがいい場合もあるかもね
>>25
もしかして空き腹で飲んだ?
>>26
必ず食後に飲んでるよ
たまにむずむず脚あって寝にくい日があったけど
ヘム鉄と鉄玉子で煮出したお茶飲んでたらピタッとなくなった
>>31
鉄玉子はどこの使ってる?
>>36
南部鉄器の丸い方
重いしゴロゴロするし一生分の鉄かよって感じ
>>37
こういうの使ってじんましん出た人いる?
南部鉄器の鉄玉子でお湯を沸かして飲んだらじんましん、、その時は気のせいかと思って、数日後治ってから鉄のフライパンで調理したらまたじんましん。サプリは大丈夫なのに??
鉄と鉄分は二卵性双生児くらいに違う
>>39
詳しく
男で飲んでる人っているんかな
>>44
血液検査で白血球、赤血球数値が低いので飲んでみようと思ってる
鉄分って中高年男性には要らないの?
>>47
食生活次第かな
痔主で隠れ貧血ってこともある
鉄だけが足りないケースなんてあるんかね
鉄が足りてないときは大体他も不足してそうだが
>>51
自分は、鉄だけ摂取量を抑えるようにしている。
摂り鉄なんだけどキモいかな?
>>52
いいね
某FBの医者だと鉄とビタミンC、ナイアシン摂れって言ってる。
>>54
詳しく
鉄は少し足りないくらいが丁度いい。
近年、鉄の有害性が世界的に広まっている。
鉄が、驚くべきほど多岐にわたって健康に悪影響を及ぼすことが明らかになってきた。
>>58
ソースプリーズ
鉄不足の方が問題あると思う
>>61
Fe悪者説
Iron and iron chelators: a review on potential effects on skin aging.PMID:23866012
Iron as the malignant spirit in successful ageing. PMID:12437994
まとめ
体内の鉄は必須であるが、「活性酸素」の発生で問題の元となっている。
鉄は老化を促進し、虚血再かん流障害、 神経障害、筋肉障害、そして皮膚老化へ寄与しており、
鉄の抑制はこれらの症状を緩和する。
鉄をキレートすることや、献血による鉄の喪失は、老化抑制につながる。
実生活で鉄不足になることよりも、むしろ過剰症を恐れるべきだろう。
老化で重金属は溜まる一方(PMID:24804307)という報告とも一致する。鉄キレータの使用以外に、
「献血」を治療として挙げているのが興味深い。女性が長寿な理由として定期的に血液を失うためと述べている。
>>61
鉄を制限するとハエの寿命は長くなる。また鉄の吸収阻害効果のあるEGCGを与えても長寿化する。
EGCGには、鉄吸収阻害の他にも抗酸化など長寿化へ寄与する効果が指摘されている。
老化による脳への鉄蓄積は思考力の低下、アルツハイマーの原因 となっている。
・鉄キレータと抗酸化剤の組み合わせは、鉄過剰による神経変性を完全に回復した
Combined therapy of iron chelator and antioxidant completely restores brain dysfunction induced by iron toxicity. PMID: 24400127
まとめ
鉄過剰による脳への鉄の蓄積は、ミトコンドリア損傷、神経可塑性の劣化と認知能力の低下、
脳血管関門の損傷、脳細胞のアポトーシスなどを引き起こす。
鉄キレータ Deferiprone(50mg/kg)とNアセチルシステイン(100mg/kg)による4週間の治療で、
これらの症状は完全に回復した。ラットオスに鉄過剰食を与えた疾病モデルにおいて。
>>61
脳神経の老化は鉄によるものである(仮説)
Iron deposits in the chronically inflamed central nervous system and contributes to neurodegeneration.
PMID: 24218010
まとめ
中枢神経の老化やアルツハイマー病のAβ蓄積には、脳内の鉄による活性酸素の発生が大きく関与していると考える。
老化すると、BBBのバリア機能にもほころびが生じてくる。
特に、脳神経細胞を貪食したモノサイト由来マクロファージが死ぬことで、
貪食した鉄が飛散してフェントン反応によるROSが発生する。
周辺神経細胞がその鉄を取り込み、ますます鉄過剰になりアポして行く。
このような事で炎症を起こした脳細胞周辺では、BBBが破損して血液中の鉄が脳内へ漏れ始める。
血管壁のアテロームなども同じ機序にて起こると考える。
>>61
体内から鉄を追い出す:瀉血はAD(アルツハイマー病)対策になるか?PMC2732125
【鉄の蓄積は加齢で増加しADに先行する】
男性の場合、体内の鉄は10代から50歳まで単調に増加し続け、その後は一定になる。
女性では閉経までの期間にはあまり増加せず、閉経後に増加し始める。
男性では、鉄の増加と心血管疾患のリスクは比例関係にある。ADのリスクは60歳以降に急速に増大する。
しかし認知症はその10年も前から徐々に進行しており、鉄の増加と病状の進行は完全に同期している。
【体内の鉄は過剰か?】
瀉血の治験結果は、これらの疾病(AD・動脈硬化・心血管疾患)が改善されることを示している。
瀉血は体内鉄の減少に有効な手法であり、心血管疾患のリスク削減になる。
動脈硬化の治験FeASTから、体内鉄の削減は結果を改善し、特に60歳より早く行った場合には
末梢組織の血管疾患リスクも低下した。死亡率・冠状動脈疾患・脳卒中のリスクも低下した。
頻繁に献血する人の血清フェリチン、血流依存性血管拡張反応による健康診断で頻繁に献血するヒトは
良い結果を示し、血清フェリチン平均値は17ng/mLであり、そうでない人は52ng/nLであった。
さらに献血したヒトの酸化ストレスマーカー(動脈硬化の指標となる)も優れている。
>>64-67
鉄を減らすには献血以外に無いということかぁ
年取ったらやだなあ
>>81
生理もあるよ?!
ADHDに鉄不足が多いって知って飲んでたのに…
摂取すると実際に眠気とか減るから喜んでたのに…
>>70
詳しく教えて
飲んでたのはヘム鉄?ただの鉄?メーカーは?
>>70
本当に鉄欠乏状態かどうかを調べてから飲むべきだろよ
鉄 アルツハイマー
で検索
>>92
うわああああ
アルツハイマー病は、世の中で一番恐ろしい病気だと思ってる。
本人だけでなく、家族を不幸に陥れる力が凄い。
>>93
アルツハイマーはね、第三の糖尿病の合併症と言われてるんだよ。鉄なんて関係ない。
>>97
あるつはい患者の脳の鉄濃度は無関係なのですか?
何故そう言い切れるのでしょう
脳の糖尿といった表現は私も知っていますが…
うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった
なんて本が出るみたい。
結局、鉄って極力摂らないほうが良いのか、補給すべきなのか、真逆の情報があってわからない…
>>95
だから藤川先生の本を読め、それから判断すればよいではないか。
ヘム鉄の原料って豚の血かよ
なんか怖いな
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