泳ぎながら自分のスイミングフォームをチェック可能!『大型スイミングミラー』を使った練習方法動画を公開 - SankeiBiz
開発に苦労したのは、プールの底に選手が泳いでも動かないような構造にする事でした。当初は吸盤で固定を考えましたが、吸盤が付くプールそのものがあまりありませんでした。たどり着いたのはステンレスの錘とスベリ止めゴムの併用タイプです。このスイミング用ミラーは簡単 ...
(出典:SankeiBiz)



(出典 hym.jp)


(管理人から一言)
水泳は有酸素運動なので、痩せた原因は水泳によるカロリー消費でしょうね。

1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:47:02.29 ID:3+B+goSor.net

体脂肪率が全盛期に比べて5%も落ちた





3 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:47:55.93 ID:3+B+goSor.net

泳ぎ終わった後も爽快感あるわ


4 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:48:50.45 ID:HL/4RL7nM.net

ワイデブなんやが水泳って痩せるかな?
始めて4日だがまだまだ結果でないか


7 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:49:42.60 ID:3+B+goSor.net

>>4
さすがに4日じゃ無理やろ
週3くらいで泳いでたら1ヶ月もすれば痩せると思うで


5 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:49:21.14 ID:fDsPGRh20.net

クールダウンにもなるし水泳はいいことしかないな


6 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:49:25.68 ID:mFlwWdyU0.net

4日で痩せたら世の中からデブがおらんくなるやろ


16 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:52:20.20 ID:HL/4RL7nM.net

>>6
>>7
すまんな精神安定剤が欲しかったんや
泳ぐの気持ちいいし根気良く続けるやでー


9 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:50:34.95 ID:xn0yvRQEM.net

ランニングマシーンより効率ええんか?


18 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:52:24.58 ID:8DQBY8mj0.net

>>9
関節に負担かけないからデブから始めるなら水泳


10 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:50:56.77 ID:HNnSnMz/a.net

身長165
体重58
体脂肪率22%ってヤバい?


12 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:51:38.19 ID:9Z4KylPLd.net

>>10
ええな


15 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:51:59.83 ID:8DQBY8mj0.net

>>10
健康的やん


11 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:51:14.32 ID:Wv7n7q7j0.net

筋トレ後に有酸素運動やるとエエらしい
知らんけど


13 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:51:45.73 ID:eUmAv2xLa.net

筋トレ後にプロテイン飲んですぐ有酸素するンゴ?


14 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:51:52.28 ID:nadLk9Hwd.net

筋トレ気持ちよすぎ


17 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:52:20.93 ID:wIouBN1ta.net

筋トレ後にそんな動けるか?


20 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:52:40.01 ID:3anCrck8r.net

水泳はシャワーで汗流さなくていいから効率も良い


23 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:53:15.81 ID:KZ+X4CNT0.net

どこで水泳なんぞすんねん
家にプールある富豪が日本にどんだけあると思ってるんや


27 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:54:32.93 ID:ACIPwHO8r.net

>>23
ジムに筋トレルームとプールが併設してるんやで


30 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:54:42.47 ID:mFlwWdyU0.net

>>23
ジムや市営プールをご存じない?


25 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:53:44.58 ID:s2eS7Et20.net

軽めの筋トレ
ランニング
スイミング

なおぶよぶよな模様


26 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:53:53.18 ID:7aeQ3EyAr.net

エアロバイクやると自転車って全然カロリー消費せんのやなって分かるよな
有酸素なら水泳が最強やわ


28 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:54:34.78 ID:E0L6gL10d.net

全く泳げないんやがバチャバチャやってても効果あるんか?


68 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:04:12.40 ID:+8xQtg/I0.net

>>28
あるよ


29 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:54:39.44 ID:3ae2rxMH0.net

水泳してる奴は体脂肪率結構高いやん
それはどう説明するの


31 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:55:07.11 ID:3ae2rxMH0.net

いや、だからさ
水泳選手は体脂肪率低くないやん


32 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:55:14.89 ID:GD+VHwcfx.net

わいも有酸素のなかで水泳が一番好きや
そんなに痩せるんかわいもやりたいわ
筋トレだけやとブヨふマヨのまま筋肉つくからあまりしまった体にならん


44 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:57:20.09 ID:klISCko+r.net

>>32
水泳やって脂肪燃やせば体引き締まるで
腹筋とか脂肪に隠れてるのがキレイに割れて見えるようなるで


33 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:55:21.73 ID:nKMCrnIQ0.net

水泳は消費カロリーすごいという風潮
あれは泳ぎ続けるという大前提なんだよなぁ・・でも大半の人は泳ぎ慣れてないからできてないっていう


40 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:56:18.94 ID:wIouBN1ta.net

>>33
分かる
クロールじゃきついから平泳ぎでやったりしたけど
あれできいてるのか疑問になった


41 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:56:49.74 ID:mFlwWdyU0.net

>>33
体温の維持に余計にカロリー使うって聞いた


85 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:07:02.35 ID:9Fm65NFQ0.net

>>41
市営プールって温かいし


34 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:55:30.13 ID:HNnSnMz/a.net

体脂肪率って何%超えたらヤバいの?


35 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:55:43.34 ID:3ae2rxMH0.net

女子選手なんか特に顕著だよね
むしろ脂肪がそこそこ多くてポッチャリしてたりする


36 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:55:53.47 ID:GD+VHwcfx.net

水の中に全身を放ち自由になれる感覚がたまらん


37 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:56:13.04 ID:s47mL6Mx0.net

よう泳げるな
ワイジム行って筋トレしたあとヘトヘトで無理やわ


38 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:56:14.59 ID:1c/gcFtF0.net

スペースあるなら縄跳びがええぞ


39 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:56:17.30 ID:nadLk9Hwd.net

有酸素やるならクロストレーナーかバイクやな
水泳は色々とめんどい


42 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:56:58.46 ID:+VZwQihQd.net

1時間700キロカロリーやろ?


43 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:57:10.08 ID:3ae2rxMH0.net

日本人てスポーツや体のことになると凄い後進性を発揮して
思い込みが凄いからな
水泳は痩せるという刷り込みがまずあって、もうそれだけでそれが真実だと思い込み疑わない


45 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:57:52.13 ID:WuqtVdO20.net

デブって水泳得意な奴多いけど痩せないよな


46 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:58:20.57 ID:s47mL6Mx0.net

まあ食事制限が一番痩せるで


47 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:58:23.25 ID:wIouBN1ta.net

いや、水泳選手が体脂肪率高いのは脂肪高いほうが浮きやすくて有利だからだろ・・・


48 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:58:57.77 ID:o8zQHYX/0.net

泳ぎたいんやけど、泳ぐのってジムのプールくらいしかないんか?


49 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:59:04.90 ID:UDBazXH50.net

ワイも泳ぎたいんやけど
ジムや市営プールの場合競泳用水着買わなあかんの?
トランクス型しか持ってへんわ


52 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:59:31.98 ID:s47mL6Mx0.net

>>49
せやで
トランクスタイプはあかん


50 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:59:08.92 ID:RKf+N2aO0.net

水泳は趣味として長続きしない欠点がある


51 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:59:22.97 ID:HMIriQ86r.net

クロールじゃ長距離泳げないから平泳ぎでひたすら泳ぎ続けてるンゴ


54 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 10:59:50.71 ID:JSbfPzfzd.net

ベンチ補助なしマックス80kgで限界を感じて瞑想してる


56 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:00:43.08 ID:nadLk9Hwd.net

フリーウェイトやらマシーンちゃんとあってプール併設してあるジムが地元にない


59 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:02:06.33 ID:mPLMWD/td.net

水泳って1時間700キロカロリーなんか
ワイチャリで1時間600キロカロリー目標にやってるで
まあ表示上のことやから全然違うんやろうけど


65 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:03:14.84 ID:+VZwQihQd.net

>>59
ええコースないと厳しない?


75 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:05:23.57 ID:mPLMWD/td.net

>>65
すまん自転車っていうかサイクルマシン?でやってるんや

めっちゃ負荷かけてペダル重くしてやってる


61 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:02:36.84 ID:3ae2rxMH0.net

ほとんどの奴は
大してカロリー消費してないんだけど、水泳はカロリー消費凄いという思い込みから
必要以上に食って別に痩せたりしてないからな


62 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:02:52.63 ID:o65NitCsM.net

クロールで50mぐらいしか泳げない
2回泳ぐと疲れるし


64 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:03:08.57 ID:BV8BFwTo0.net

体重60kgの人が一時間クロールした際の消費カロリーはおよそ500kcalとかなり効率的

ただ、継続出来ないから結局は痩せない


70 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:04:14.25 ID:nadLk9Hwd.net

>>64
無駄に筋肉細くなってリバウンドパターンやね


90 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:08:18.90 ID:AityujxBd.net

>>64
ジョギングと同レベルやん


69 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:04:12.91 ID:ElrcSN620.net

1時間700kcal消費はクロールマック巣で泳ぎ続けた場合や


72 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:04:39.16 ID:IyR64L7zd.net

逆に使った以上に食べてしまいそうや
ガチって泳いだ後の空腹感半端ないし


73 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:05:07.36 ID:5eACCGFXd.net

エアロバイク買ったら世界変わったわ
こんな楽して痩せていいんかって思う


74 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:05:22.25 ID:hrL5mNDp0.net

何メートル泳いどるんや?


76 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:05:48.97 ID:GKoSfUXO0.net

どんくらい泳いでるん?


77 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:06:05.75 ID:JvTwxO/d0.net

水泳1時間600kcalとか言うけど
筋トレ後に1時間クロールし続けるのが体力的にもかなりキツいし何より市民プールはコースが空いてねぇ


79 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:06:14.94 ID:yKVE11Q0a.net

平泳ぎでええんか?


80 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:06:19.14 ID:oMGrndMD0.net

身体の脂肪1kg減らすのに7000kcal収支マイナスが必要だから
無茶して1日1000のマイナス作っても
1週間で1kgしか減らない
CMでこれ以上の速度で痩せてるのは
むくみの水分か便秘の老廃物がなくなっただけ


88 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:07:32.76 ID:LMioX9ns0.net

>>80
食べずに泳ぎ続ければ?


81 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:06:21.15 ID:o65NitCsM.net

feelcycleとかいうまんさん専用ジム言ってたけど、予約とれねぇしやめるは

若い女の子が汗だくなのはエロかったけど


83 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:06:53.10 ID:9emdYb/10.net

家で手軽にできるのがエアロバイクのええとこやろ
それこそ野球見ながらとかでええし


86 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:07:13.17 ID:EWQCKcbHa.net

ワイクソデブ 腰が悪いから水泳したいけど肉塊を晒したくないジレンマ


89 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:08:18.89 ID:GevG8kL70.net

水泳は効率は悪くないけど当然疲労もデカイよ
それに消費カロリーも結局は遠泳できるような人間を基準にしてるんであって
25mプールをちょっと往復しただけでバテバテになって休憩するような人間を基準にはしてない
イメージよりはダイエット効果は無いそれこそ無理なく長時間持続するエアロバイクとそう変わらん


98 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:10:50.41 ID:0hn4XJ88r.net

>>89
クロールで全力で泳いで休憩しながら400メートル泳ぐのと平泳ぎでゆったり1000メートル泳ぐのどっちがええ?


93 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:09:26.62 ID:7JiPT4Xyr.net

水泳選手は泳ぎまくってるが脂肪ついてるから水泳は痩せないってやべー理論だろ
大食い選手は食べまくってるが脂肪ついてないからたくさん食べても太らないのか?


94 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:09:37.48 ID:xUKRhPytd.net

デブやけどプールいっていいんか?


95 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:10:09.37 ID:RYmdFTM10.net

水泳はそれができる施設に通わないと駄目というのがマイナスだわ
すぐ近くにあるとか、たまたま通勤通学の線上にあるとかなら続くけど
そうじゃない場合段々行かなくなる


96 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:10:11.82 ID:AityujxBd.net

あと好気から嫌気になったらNADH溜まるから結局脂肪酸合成に向かうんで、水泳よりもジョギングが一番やな
太ってる人や関節悪い人はウォーキングでも良い


97 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:10:47.35 ID:tSjsozkIp.net

ジムのプールは年寄りが占領して泳げんのやけど


99 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/29(火) 11:10:53.62 ID:XXhay0bU0.net

メチャクチャ単純な計算やけど脂肪1kgで7000キロカロリーやから
水泳1時間で約100gの脂肪落ちてるって事になるんか