「ただ働き」「過度なダイエット」… アイドル元メンバーの女性、芸能会社の『ブラック企業』ぶりを告発 - ハフィントンポスト 女性アイドルグループの元メンバーらが所属会社を相手取った民事訴訟では、会社側が約2年間にわたって原告らに賃金を支払わなかったり、過度なダイエットを強いられたりする「ブラック」企業ぶりが告発された。 女性らは、たとえグループを辞めても契約から7年間は芸能活動 ... (出典:ハフィントンポスト) |
ブラック企業なら、過剰に働かせるでしょうから十分にカロリー消費を期待できると思いますが、帰宅後にその分多めに食事を摂りそうなので、そこで摂取カロリーが逆転すれば肥満になりそうですね。
身長165㎝で体重70㌕体脂肪率18%
糖質制限は辛くて挫折した
運動は嫌いじゃないが仕事がブラックでなかなか時間がとれない
飯食う量減らせばいいだけなのに何で太るの?
>>5
飯食う量は減らせないんだわ
毎日朝の8時から夜の9時まで働いてると
お腹すくんだなあ
ニートみたいに低カロリーで生きられないw
>>8
9時に帰れるなら全然ブラックじゃないよね
甘えすぎなんだと思うぞ
>>27
は?休日出勤して毎日21時なんだが?
>>37
ごめん
頑張れよ
>>8
空腹は慣れる
3日だけ我慢してみ
>>8
そんなすごい減らさなくていい
消費カロリーが摂取カロリーを少しだけ上回る程度でいいんだ
飯食う量減らしても変わらないぞ
変わる変わる
ソースは飯食う量減らしただけで15kg痩せた俺
効率の良い運動ってなんだ?
やっぱりスクワットか?
総カロリーは変えなくてもいいからPCFバランスを変えてみろ
走れよチビデブ
泳ぐとかエアロバイクとかでもいいぞチビデブ
>>11
だからそんな時間ねーんだよカス!
休日出勤当たり前なんだぞカス!
>>12
だからさぁ体重が変わってないってことは代謝の収支が釣り合ってるってことなのはわかるよね?お前の今の体重は正常なんだよ、個性なわけ
それを痩せようっていうのはつまり不自然な無理をしなきゃいけないってわけだ
ほんとに痩せたいならどうにかして時間作れ、お前がこれからやろうとしてるのは無理なことなんだから
>>40
体重は確かに変わっとらん
でもBMIだかで会社から痩せろ言われたんや
>>44
BMIなんて年齢とか脂肪とか考慮できないクソ指標なんだからほっとけよ
無理すんなデブ
>>90
でも会社はデブは許さん言ってるんや
痩せる前にその勤務状況をどうにかすべきでは
朝晩スクワットまずはしてみれ
食う量は減らせない、運動時間が取れない
ここが譲れないなら痩せる手段なんてないよデブ
寝てる間に痩せていく魔法でも期待してるのか?
>>16
だから一番時間短くて効率の良い運動を聞いてんだよ
エアロバイク?スイミング?
ばーっかじゃねぇの?
>>21
ならどれくらいの時間なら取れるのかくらい言えや
言っとくが1日数十分の運動じゃ絶対やせないぞ
>>26
せいぜい30分だな
>>41
なら無理だな
30分の運動で痩せる方法あるならこの世にダイエットって言葉自体存在しないわ
>>45
50分くらいなら捻出できるかもな
>>21
単純にシャトルランでいいぞ
HIITやれよ
たぶんそんな根性は無いだろうけど
もち麦食うしかないな
出勤前にスープジャーにもち麦とスープの素とか入れて熱湯入れておけば昼にはもち麦リゾット風か出来上がる
12㎏痩せた
>>17
もち麦ね
調べてみるわ
あと60歳ぐらい年とれば自然に痩せる
いろいろやって、糖質制限もしてあんまり痩せなかったけど
最近通勤往復50km自転車通勤し始めたらどんどん痩せた
結構筋肉はあるねん
でも痩せへんねん
飯食う時間も無いくらい忙しかったら太らない
つまり飯食わなければいいが減らせないって言ってるデブは何やっても無駄
運動しかないぞ
ダイエットは食事が9割だぞ
足を切り落とすか脂肪吸引
食う量変えなかったら何やっても無駄
腹が減る?だから何だよ
食べる量じゃなくて食べるものの質変えるんだよ
ダイエットすると、弁当の時間が苦痛になる
ゆっくり食ってると周りの声が鬱陶しいし外に出ると腹減る
>>36
慣れるまでは出来る時にやる
どういう回答を期待してたんだろう
1日10分この運動すれば一月で3kg痩せるよ!みたいなのかな
>>43
それな
まあ30分で一番効果的な運動教えろっつー
ビリーズブートキャンプ
パーソナルトレーニング
マラソン毎日10km←これ確実
>>47
ビリーな、あれな嫁さんと一緒に始めたが
3日で脱走兵になったわ
>>52
あんなもん1からやるのが間違ってる、続くわけないじゃんデブがwwwww
大体部分的にやるんだよ。1項目を慣れてきたらまた1項目増やせばいいんだ
食欲失せるくらい運動すれば
その答えがエアロバイクってゆー…
まあ1時間いかなくても毎日続けりゃいいんじゃね
やらないよりマシだろ
>>51
エアロバイクなんかないぞ
>>59
んな高くないから買えよ
>>62
そういう設備いらんと
自分の身体ひとつでできるのない?
>>66
通勤時2駅前で降りてランニングとか
>>72
そんな時間の余裕がないわ
坂道ダッシュだけで痩せるよ
1日20分あればいい
>>53
膝とか痛めないか?
>>57
壊してから考えろよ
時間無い奴は死ぬ気で走れ
心が折れなきゃ確実に痩せる
1日10分でも痩せる
長時間有酸素運動するなんか時間の無駄
>>67
だから壊したらまずいやん?
なんでお前らは自分だけの命やと思うん?
価値ないお前の身体と一緒にしないで欲しいわw
>>68
スクワットは正しいフォームじゃなきゃ膝壊す
全力疾走が正解
ダイエットがしたい
↓
↓ ない
時間がある?→→→→諦めろ無理
↓
↓ある
↓ できない
根性ある?→→→→諦めろ無理
↓
↓できる
↓
ダイエット成功
簡単だろ?リバウンド防止になるともっと複雑になるが
逆転の発想でいこう。糖質制限じゃなくって
いっそ糖尿病になればいいよ。
いやでもやせるよ!
>>58
独り身ニートは病気になっても問題ないが
俺は病気にかかれないんやで?
高強度の無酸素を休憩はさみながらみっちり30分もやればどんなデブでも痩せる
>>60
具体的には何するねん?
手術で胃を小さくする
筋トレ、有酸素運動、栄養バランス、GI値とかいろんな情報が飛び交ってるけど消費カロリー>摂取カロリーにするのが大前提での話だからな
ただ減量したいだけなら出来るだけ有酸素運動とカロリー制限すればいい
帰りたけでもええで
>>75
帰りは一秒でも早く嫁さんに会いたいんやで
全力疾走何本も根性あるかどうか
まぁ無いんだろうな
>>77
あんな
人間一所懸命に働くと疲れるねん
働いてもないやつに根性うんぬん言われたくないわな
お前運動する気ゼロやんけ…
家にいながら器具なしでできる有酸素運動とかほとんどないで
>>80
ゼロやないで
ただ効率悪いのはやる気ないんやで
>>86
今10回やったけどキツイわ…
これキツイでほんま…
>>80
有酸素運動なんか必要ない
バーピージャンプ20分やり続けろよ
2週間で痩せる
>>81
確かにバービージャンプは良さそうやな
空腹に慣れることから始めなさい
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