ダイエットに使える! 春野菜ベスト3を使ったスープ&ごはんレシピ - GetNavi web (ブログ)
ダイエットにいい春野菜2位 たまねぎビタミンB群・Cを多く含み、辛味成分の硫化アリルが糖質の代謝を促すビタミンB1の働きをサポート。抗酸化力の強いケルセチンには脂肪の吸収を抑える働きも期待できます。血液サラサラ効果もあるので、血流を改善してやせやすい体づくりを ...
(出典:GetNavi web (ブログ))



(出典 kuime.jp)


(管理人から一言)
玉ねぎはダイエットするにはいい食材だと思います。ただ、食べ過ぎると体臭がキツくなりますので、程ほどがいいです。

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/23(月) 01:04:02

普段の食事に玉ねぎをプラスするだけで
デトックス効果により痩せるらしいです




31 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/02/22(月) 02:04:05

>>1
食うだけで痩せる食材なんてねーよw
貧しい国の難民はいくら食べても
玉ねぎ食べたらチャラになって太れないってことか
そりゃ大変だ


82 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/10/13(水) 13:14:28

>>1
玉ネギ以外の野菜にもデトックス効果のある野菜あるよ。
それより、玉ネギの皮に含まれるケルセチン? だったか、
ダイエット効果のある成分が注目されてる。
色々と商品化もされてますよ。


3 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/23(月) 02:35:47

たまねぎにハマったときは大概のものにスライスしたたまねぎのせたり
スープ、味噌汁、鍋にもたまねぎ入れてた。
調子良かったし痩せやすい身体になっていた気がする。


4 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/23(月) 02:42:58

一時、韓国で流行ってたよね>タマネギダイエット
すりおろしたタマネギを水で薄めたのをペットボトルに入れて持ち歩いてて、
お茶代わりに飲んでたのをTVで以前見た…


8 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/23(月) 12:45:04

玉ねぎ毎日1個食べてるよ。
スーパーで5kgネット売りのやつ買ってる。
1ヶ月に2回くらい買うから10kgは食べてるのかな?
もう痩せちゃったからダイエットに効果あるのかはわからない。
ただ一度にたくさん食べるとおならがものすごく臭くなりますw


9 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/24(火) 16:36:38

1日半玉食べるだけで一週間で3、5キロ痩せたよ
ほんとにメニューに玉ねぎ足すだけ

炒めものや煮物に玉ねぎプラスしたり
味噌汁に玉ねぎプラスしたり
ツナと玉ねぎのサラダにしたり


10 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/25(水) 23:50:54

玉ねぎダイエットはデトックス効果だけでなく
玉ねぎに含まれるイヌリンが効いてるんだろうな


11 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/26(木) 03:28:04

食べ過ぎて屁が臭い…


12 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/28(土) 02:37:23

食うだけで痩せる食材は玉ねぎだけ


13 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/28(土) 05:09:50

体臭が…


14 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/28(土) 16:09:49

こんなダイエット方があったなんて知らなかったんだけど、玉ねぎ大好きだから夏は毎日食べてたら確かに痩せたな。
だから、このスレ見てあれはダイエット方だったのか?!?…と思ったよw

けど、確かに運動した後に汗かいた時とかはふんわりと玉ねぎの匂いがしたよww


15 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/28(土) 22:27:19

生玉ねぎ好きだけど、辛いときは自分に臭いが染み付いてしまう・・・それが欠点!
痩せたとは思うけどな


16 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/28(土) 23:17:35

玉ねぎでスレタイ検索したからダイエットは全くしてないんだけど
玉ねぎ大好きで毎日1玉食べてるけどここ2ヵ月で3キロ太った

玉ねぎ食べて痩せたって人は運動したり食事制限したり
ダイエットに励んでるからでは?


17 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/30(月) 11:39:10

やせなくてもデトックスしてくれてるなら嬉しいな。
火を通したたまねぎなら大好きで、よく食べてます。


18 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/30(月) 11:58:56

玉ねぎ一個とか食べると葱体臭半端なくてなぁ…そうじゃなければいっぱい食べたい。


19 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/30(月) 12:44:58

モスバーガーのソース、袋にはみ出した分もったいないから食べた
生タマネギのみじんぎりが刺激的すぎてみぞおちから上がワッショイワッショイになった
翌朝まで気分悪かったからそういう意味では痩せるかもしれない


20 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/30(月) 12:51:12

私は玉ねぎ好きじゃないからやってないけど、スタイルが良くて若々しいマダムと、魔女たちの22時に出たことあるマダムが、毎晩玉ねぎスライス食べてるって言ってたよ。


23 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/12/02(水) 01:56:37

>>20
それは玉ねぎ食べてるからじゃなく、
細い人は玉ねぎスライスなどの生野菜を好むからだよ・・・


21 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/30(月) 15:36:24

玉ねぎを毎日一個食べ続けたらお通じが悪くなった
それまで毎日しっかり出ていたのに、二、三日に一度に
なった。
臭いおならはいっぱい出る。
出るものもうさぎのフンみたいにコロコロ、量もすごく少ない。
一日1/3個にしたらだいぶマシになった。


22 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/12/01(火) 00:12:49

玉ねぎステーキばっか食べてたが臭いオナラ乱発するから控えるようになった
最近は半玉スライスしてラーメンか野菜炒めばっかりだな


24 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/12/21(月) 17:22:27

オニオンスライスを毎日2分の1食べ始めて2週間2キロ痩せた


25 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/01/01(金) 10:35:37

健康のためにほぼ毎日食べてるけど、確かに体臭が強くなる。
夕方になるとほんのり臭いのが自分でもわかるものw
ちょっとでも汗かくとマジで臭い。
頭皮からも変な臭いがするよ。


27 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/02/12(金) 22:13:25

たまねぎをオリーブオイルであめ色になるまで炒めて、それに水と塩コショウを足して煮るとおいしいスープになった
やせ効果は見られなくても体にはいいだろうからしばらく飲んでみる

ダイエット効果があったら報告するかも


28 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/02/12(金) 23:02:50

報告お願いします


32 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/02/22(月) 11:31:19

>>28
朝のスープとして飲んでたら、間食を無理なく減らせるようになり、
大体2kg痩せたよ


29 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/02/20(土) 02:01:35

これから新たまねぎの季節だから生でスライスがうまいな。
スライスしてめんつゆと鰹節かけて和えるだけ。
しんなりしてきたら食べ頃。


34 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/03/10(水) 01:50:23

>>29
いいね
新たまねぎ大好き


30 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/02/20(土) 18:00:05

屁がくせーのなんの
自分の屁でもムカつくレベル
しかし新玉ねぎはほんと美味いな別物だわ


33 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/03/07(日) 22:28:25

一時期、毎日らっきょう食べてた事があったけど、その頃は確かに太りにくかったな。結構暴飲暴食してたんだけどね。
玉ねぎも生で食べるのが好きで、よく玉ねぎスライス食べるけど 翌日とか身体の中から臭うww
あれさえなければ、毎日食べたいんだけどな。


35 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/03/28(日) 15:29:28

新たまねぎレンチンで食べたよーほっくりしておいしいね


36 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/03/28(日) 17:11:29

とにかく新玉ねぎは今の時期だけのお楽しみ。まるまる一個スライスしてそのままホントに美味しいから、なんの調味料もいらない。


37 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/04/12(月) 06:15:59

最高にデトックス効果のある生の玉ねぎ好きだけど、口臭が気になるから
朝と昼には食べられないよね。

韓国人はニンニク臭さになれてるヨゴレ国民だから
すりおろし玉ねぎだろうが、すりおろしニンニクだろうが
他人の迷惑も考えずに食べまくりだろうけど
まっとうな国の人間は、
「生の玉ねぎは人に会う前には食べるな(エチケットだし!)」
という考え方。

生玉ねぎのサラダもピクルスも大好きだ。
夜だけ毎日食べるわ


39 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/05/23(日) 23:12:53

おならが臭い訳

おならが臭う、臭わないは、主に腸で食べ物が分解されたときに出るガスの種類によって決まります。

おならは、豆類やイモ類などが消化された時にできる発酵型のガスと、
肉や卵などの動物性たんぱく質が消化された時にできる腐敗型のガスの2種類に分けることが出来ます。

おならが臭いのは、肉食中心による腐敗型ガスのせいで、
臭いの原因物質は、インドール、スカトール、アンモニア、硫化水素などが強いにおいを発生させるのです。

他の原因では、腸内の悪玉菌が増えすぎているとき、胃腸の働きが悪い時、ストレスが多い時、
玉ネギやニンニクといった、硫黄分の多いものを食べた時もおならの臭いは強くなる傾向があります。


40 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/05/30(日) 13:05:51

玉ねぎ大好きで1日2~3個食べる私にうってつけのスレ。
ちなみに生はあまり好きではなく、スープ状にしたものを食べてます。

前は、普通に鍋で煮ていて、2つも食べると翌日は匂いが気になって
電車で申し訳ないくらいだったんですが
圧力鍋で煮るようにしてから、余り匂いが気にならなくなりました。
腸関連からは匂いがするけれど、尿もにおわず。
口臭はすこーし玉ねぎ臭いくらいです。
あと、よく分からないのがやたら鼻水が出ること。
それと、最初は頻尿になりましたが、今は大丈夫です。
私はもともと頻尿になりやすい体質なんですが。
耐性が出来たのか、煮込むことによって頻尿になりやすい成分が消えるのか
その辺はよく分かりませんが。

好物で食べてただけで、ダイエット効果までは期待していなかったんだけど
そこそこ好き放題に食べてても、体重は増えないどころか少し減ってたんで
真面目にダイエットしつつ玉ねぎ食べてたら効果はあると思います。


41 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/05/30(日) 13:09:12

連投ですが、匂いに関しては自分の鼻がなれただけだったりして…。
だとしたら怖いな、念のためににおい消すようなサプリ飲みます。

あと、大分前にFITTEか何かで見たダイエット法で
生の玉ねぎ、人参等をスライスしたものに卵を一つのせ、お湯を注ぎ
コンソメで味をつけて食べる、というものがありました。
これを実践した時は、恐ろしいにおい玉と化しました。
生の玉ねぎはモストデンジャラスです。
休みくらいにしておいた方がいい…。


42 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/06/04(金) 14:06:03

新たまスライスにはまっている。一日2個くらい食べちゃう。
匂いがすごかったんだけど、食後にヨーグルト食べてみたら匂い激減した。オススメ。
少し前のもやしダイエットで体重は減らず増えずだったけど、
新たまダイエット開始したら1週間で1キロ減った。


43 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/06/05(土) 14:11:36

玉ねぎを生で食べると必ず胃が激痛に見舞われる( `ω´)


44 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/06/10(木) 03:28:30

>>43
まさかとは思うけど 冷水にさらさずに食べてる?
たまに冷水にさらすことを知らなくて
そのまま食べてもだえてる人いる


45 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/06/10(木) 13:18:26

>>44
水にさらすと栄養価が落ちるから、切ってからしばらく放置しておくと
辛味が抜けて栄養価が落ちなくていいらしいよ。


46 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/06/11(金) 01:51:10

冷蔵庫で10分くらい放置するといいね


47 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/06/13(日) 15:47:51

デトックスとかw


48 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/06/18(金) 18:50:26

えっ玉葱って臭くなるの?知らなかったわ


49 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/06/18(金) 22:18:09

前玉ねぎまるごとスープしたけど、カロリーも低いし激ウマだった


50 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/06/23(水) 19:19:01

玉ねぎ中毒


53 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/06/24(木) 22:15:24

料理が苦手だから昔から野菜は玉ねぎくらいしか食べない
デブです


54 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/06/27(日) 16:00:14

体重何キロから何キロまで痩せたか教えて


56 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/06/28(月) 09:36:18

御造りコーナーや総菜コーナーにある、玉葱たっぷりのマリネでもいいの?
週1~2回は買ってるけど、毎日にしてみようかな・・・


57 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/07/13(火) 23:56:10

一日3個たまねぎ食べたら便がすごくたまねぎ臭い


58 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/07/17(土) 13:55:59

ネギ類好きで、タマネギとかもいつも食ってる知人は太ってるよ。


59 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/07/20(火) 16:01:34

毎日たまねぎ食べてたせいか貧血になったぜ
たまねぎに含まれているアリシンが良くないらしい


62 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/07/24(土) 15:01:29

>>59
犬?


60 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/07/22(木) 17:52:29

マジ?


61 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/07/23(金) 03:10:51

そろそろ結果が出た人いますか?


66 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/08/03(火) 14:59:21

見事なまでにおならとウンコが玉ねぎ臭くなるね。
あと口も臭くなったらしい。悲しい。


70 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/08/12(木) 11:33:50

玉ねぎの味噌汁が好き


71 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/08/13(金) 12:16:37

やめとけ
玉ねぎなんか1日1/4も摂取すれば十分。
一度体臭出たら大変だよ
オレもよくは知らないが、体内の水が入れ代わるのは100日周期らしいぞ
つまり体臭ついたら抜けるまでが大変だよ


72 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/08/13(金) 12:51:57

>>71
豚生姜焼きの玉ねぎが好き


73 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/08/16(月) 03:03:14

朝一食べたら効果でやすいんですか?


74 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/08/16(月) 12:56:51

たまねぎ4分の1を毎日味噌汁で食べてる
ウマーだが、効果あるのかわからんwとりあえず続けてみる


75 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/08/18(水) 02:24:11

オナラの臭さに倒れそう…


76 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/08/19(木) 14:29:34

効果ありそうなんでサラダにしてるのだが生玉ねぎ毎日2個くらい食べてるけど、健康的には大丈夫ですか?


77 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/08/19(木) 16:43:14

>>76
かなり体に悪いはず。
まだ下痢してないなら、しばらくは大丈夫だろうけどな


78 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/08/20(金) 07:31:56

タッパに切ったやついれたら冷蔵庫で何日もちますか?


80 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/10/13(水) 07:55:30

レンチンした玉ねぎ(小)2個、焼き肉のたれをかけて朝ごはんにしました。
はぁ、ウマかった。


81 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/10/13(水) 11:57:42

おしっこが目に染みる…


83 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/10/14(木) 02:06:09

コンソメとニンニクと胡椒をかけてレンチンしたらうまいー。
ときどき一味やラー油や麺つゆを使ったりいろんな味付けを試してる。

本当はバターをかけてレンチンしたいがさすがにダイエット中にそれはやめておこう。


84 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/10/16(土) 23:40:41

あまりに体臭臭くなり
ベッドやパジャマまで
玉ねぎ臭くなるし
便秘になるから
挫折した
次の日から悪臭を取る為に
ごぼうと昆布の水煮を大量に作って食べたら
ごぼう繊維に悪臭ガスが吸収され排泄されて
体臭が嘘のように消えた
ごぼう良いよごぼう


85 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/10/20(水) 03:38:36

ウンチは確かに玉ねぎ臭くなるな


86 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/11/03(水) 22:25:21

糖尿病にいいてきいたけど・・・
ほんとかなあ


87 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/11/07(日) 04:03:11

タマネギ食べるといつもすぐ便が出る。下痢含む。
下痢したら拙い効果になってるってこと?
タマネギ食べると口やらおならやら凄くタマネギ臭くて嫌だ…
タマネギ臭くならない食べ方ってある?


88 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/11/18(木) 11:38:44

テストステロン増えるんだね。ダイエット効果もあるし


91 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/11/20(土) 22:16:58

一日で口臭体臭がわきが臭くなってしまった


92 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/11/23(火) 16:17:29

すいません、昨日玉ねぎ1個を鍋に入れて食べたら
今日、おならが止まりません、しかも強烈なニオイです
どうしたんですかね?


93 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/11/24(水) 11:07:13

これって良くあたためたり、レンジで熱をとおせば、臭くなりにくいかな?


94 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/11/28(日) 12:57:54

玉ねぎを食べると、酒に酔った時みたいに、
顔が火照って頭がぼーっとなる。ちょこっとだけど。
軽いアレルギーの反応なのかな。食べない方がいいのかな。


95 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/11/28(日) 13:08:37

それって玉ねぎ中毒かもね。犬猫の病気だけど。


96 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/11/29(月) 11:23:33

いや人間でも原理的には玉ねぎで溶血性貧血にはなりえるよね?
体質によるんかね?


97 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/11/29(月) 12:58:19

今まで玉ねぎの皮捨ててたけど
玉ねぎの皮茶はいいね
浮腫がなくなった