糖化年齢、テロメア、ストレスまでなんでも分かる!驚きのアンチエイジング検査7。【日本一〇〇オタクは私!】vol.2 - VOGUE JAPAN
今回登場する松宮詩依先生は、美容外科医、分子栄養医学認定医、抗加齢学会専門医、マットピラティスインストラクターなど様々な肩書きをもつ、アンチエンジング医療専門医。彼女はアンチエイジングの為に過去経験した検査(保険外)は20種類以上、毎月何種類もの検査を ...
(出典:VOGUE JAPAN)



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(管理人から一言)
アンチエイジングはサプリに頼らずに日頃の生活習慣の改善で長い目で対策した方が結果的に成功するだろうと思いますね。

1 ビタミン774mg :2013/09/05(木) 02:03:36.07

AGEの蓄積を減らす抗糖化サプリメントについて情報交換しましょう




3 ビタミン774mg :2013/09/05(木) 15:32:47.78

なるほど。極端な糖質制限も逆に悪いのですね。

でも、ある程度は糖質制限は行うべきだと思います。
高血糖がAGEsの大きな産生原因であることは分かっていますから。


4 ビタミン774mg :2013/09/05(木) 17:36:37.55

笑ってしまったのが
糖質とたんぱく質があるとAGEができるみたいに書かれているホームページ
しかも時間が長いと問題だとか・・・とんでもな人が考えたのかな?本に書いてあった?
糖質とたんぱく質が反応するからって、糖質が悪いと決めつけるのは頭悪すぎ単純過ぎるwww

カルノシンは体感あるし、効果あるよ。
もちろんカルノシンの原料であるβアラニンも、というかβアラニンの方が効果が高い。
カルノシンをそのまま取ると、小腸で消費されてしまうからね(小腸は元気になるが)


69 俺用 備忘録 :2013/09/16(月) 13:50:01.98

>>4
カルノシンが小腸で分解されるという話が本当かどうか気になったので裏とり
カルノシン・アンセリン研究会(日本栄養・食糧学会大会の関連学術集会)
http://carans.jp/newpage4.html

「摂取されたカルノシンの多くは吸収された後、小腸細胞内で分解され、ヒスチジン及びβ-アラニンとして血中や筋肉に移行すると考えるのが妥当である。」
実験結果から判断して、小腸でほぼ完全に分解されるらしい。
ヒスチジンは十分にあるとして、カルノシンの生成量はβ-アラニンの量で決まる。
カルノシンを摂取するより、安価なβ-アラニンを十分量摂取するのが経済的(多分)。
完全に分解される以上、効果も同等のはず。


71 ビタミン774mg :2013/09/22(日) 09:42:40.08

>>69
ヒスチジンが過剰になるのはちょっと怖いかなあ


5 ビタミン774mg :2013/09/05(木) 18:15:37.77

>糖質とたんぱく質があるとAGEができる

違うの? 私も何かでそう読んだけど。
AGE研究者の書いた、AGEについての本で。


6 ビタミン774mg :2013/09/05(木) 21:46:51.71

ブドウ糖や果糖(のホルミル基)とタンパク質(アミノ基)があるとAGE前駆体ができる
シッフ塩基なんか室温で簡単にできちゃうからね
それがAEGまでいかないように、なんかいいサプリがあればいいよね


10 ビタミン774mg :2013/09/06(金) 14:35:22.82

>>6
試験管の中でのことが、体内でそんなに簡単に起こるのかどうか・・

紫外線とか浴びるとAGEが出来やすいってのは聞いたことがあるが
結局酸化が問題なんだよね。
坑酸化作用のあるもの、2に書かれているものはほとんどそうだが
が効くんじゃないかな。


12 ビタミン774mg :2013/09/06(金) 14:43:51.94

>>10
AGEは酸化によって蓄積しやすいから抗酸化もAGE対策になるよ
AGEと酸化は車輪の両輪のような関係だからどちらか一方を抑制するのではなく、
その両方を抑制することで相乗効果が得られる


7 ビタミン774mg :2013/09/06(金) 02:03:45.44

腹八分にすると、インシュリン分解酵素に余裕が出来、脳の糖化原因(アミロイドβ)の除去に回されるらしい。
脳の糖化でアルツハイマーになるとか。

>>4
βアラニンってサンプルがアイハーブで付いてきたけど、運動前とかに使うと、スタミナが増したり、もしくは気持ち良くなったりwするかな?
使いどころに迷ってるんだよね。          


8 ビタミン774mg :2013/09/06(金) 14:16:34.25

AGEハーブMIXなんかいいんじゃない?
俺飲んでるけどいいと思うよ
効果わかんないけど


9 ビタミン774mg :2013/09/06(金) 14:32:31.37

AGE研究者(自称?)の本は読んだことないけど
日経の医学系でAGE関連の情報が最近増えてきた感じがするな。

自分が驚いたのは、食品を加熱するとAGEが出来るってやつ

確かに出来るかもしれないが、それを食べたからといって意味はないでしょう。
だって消化されるからね。
たんぱく質はアミノ酸まで分解されてしまうから


11 ビタミン774mg :2013/09/06(金) 14:38:35.13

>>9
『老けたくないならAGEを減らしなさい』とか
『老けたくなければファーストフードを食べるな』を読んでみるといいよ


15 ビタミン774mg :2013/09/06(金) 20:37:37.53

カラメル反応


16 ビタミン774mg :2013/09/06(金) 21:06:47.67

体の中でAGEが出来るのはよくないが
AGE物質自体を外部から摂ることは毒ではないのか
非常に有意義なスレだ


17 ビタミン774mg :2013/09/06(金) 21:10:52.88

>>16
>AGE物質自体を外部から摂ることは毒ではないのか。

どこにそんな書き込みが?


18 ビタミン774mg :2013/09/06(金) 21:12:22.19

華麗にスルー


19 ビタミン774mg :2013/09/06(金) 21:20:41.02

意味無いことはない
確かに口からAGEを摂取してもその大半は消化のプロセスで分解されるが、
その内10%が腸から吸収され、7%は体内に長い間蓄積することがわかっているから
それに高AGE食を摂っている人とそうでない人の比較でも
高AGE食の人の方が血中のAGE濃度が高かったというデータもある

ってことはキャラメルは有害物質・・・なんだってーΩΩΩ!!!!!!!!!!


20 ビタミン774mg :2013/09/06(金) 21:23:13.56

つーか>>2に
ピリドキサミン、ピリドキサール、ベンフォチアミン、フルスルチアミン、ビオチンなどビタミンB群(メガドーズで不可逆的神経障害)
って出てる時点で活性VB群最強って答え出てるじゃん。
お前ら活性Vスレ民ならこっちじゃなくて活性Vスレ伸ばせ!!!!!!


27 ビタミン774mg :2013/09/07(土) 00:25:38.70

コラーゲン飲んでもコラーゲンにならないのに(VCプロリジで体内合成)
AGE食ったらAGEになるとか間抜けな話だぜ・・・・


28 ビタミン774mg :2013/09/07(土) 04:16:57.84

コラーゲンに関しては、消化の途中のコラーゲンペプチドが体内のコラーゲン合成を促進するってのが、最近の研究結果らしい。
だから、意味はある。
AGEだって、高AGE食だと血中AGEが高いデータあるなら、ヤバいじゃん。


30 ビタミン774mg :2013/09/07(土) 07:20:52.36

>>28
>消化の途中のコラーゲンペプチドが体内のコラーゲン合成を促進するってのが
これマジか。ライフスタイルとかが売ってる8千円のクソ高いペプチに効果があるのか。


34 ビタミン774mg :2013/09/08(日) 00:04:57.01

>>30
何と比べてというのがわからないとね。

そりゃコラーゲンもたんぱく質だし、取ればコラーゲンが出来るのはあたり前だからね。
他のたんぱく質と比べてどのくらい多いのかがわからないと意味がない。

AGEも血中AGEの測定方法など、もっと詳しい情報が欲しいね。
こういう測定結果からの推定ってよく間違っていることも多いし

激しい運動したら乳酸がたまったからって、
乳酸が疲労物質だと誤解されてたし(未だにそう思っている人も多いようだけど)


42 ビタミン774mg :2013/09/08(日) 17:52:34.07

>>34
「乳酸が疲労の原因物質ではなかった」という話は聞いたことがるけれど、
それで信じるかどうかの問題かと。
要は、新しく出てきた説のほうが必ず正しいと思うかどうか。


54 ビタミン774mg :2013/09/09(月) 13:30:36.75

>>42
信じるも何も・・
乳酸が出来たから疲れたって研究はないが(疲れたら乳酸があったとうのは多い)
乳酸を血中に注射して疲れにくくなったというのはあったと思うよ。

わかりやすい説明はこちら(少し古いが)
http://allabout.co.jp/gm/gc/298994/

運動生理学系って最近もどんどん進歩しているので
いわゆる医学博士(昔ちょっと学んだだけで、専門外の医学知識には疎い人)
だと古い知識で独自の理論を作っている人が結構多いwww


52 ビタミン774mg :2013/09/09(月) 11:06:04.66

>>30>>35>>37
『コラーゲン ペプチド 論文』でググると結構出てくるからお好きなものをどうぞ。
コラーゲンにも最近皮膚に効く論文はあったような。
http://search.yahoo.co.jp/search?p=%E3%82%B3%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%82%B2%E3%83%B3+%E3%83%9A%E3%83%97%E3%83%81%E3%83%89%E3%80%80%E8%AB%96%E6%96%87&aq=-1&oq=&ei=UTF-8&fr=top_ga1_sa&x=wrt

>>34
>そりゃコラーゲンもたんぱく質だし、取ればコラーゲンが出来るのはあたり前だからね。
他のたんぱく質と比べてどのくらい多いのかがわからないと意味がない。

それに関してはなかなか難しいね。
実際プロテインで肌が奇麗になった報告は多いしね。


53 ビタミン774mg :2013/09/09(月) 13:16:20.33

>>52
難しくてもちゃんと比べないと・・・テレビでやっている痩せる企画と同じで意味がないよ。
ちゃんと条件をそろえて、人体で二重盲検法をして効果を確かめないと。


32 ビタミン774mg :2013/09/07(土) 18:10:12.60

>>31
リポスフェリックか・・・VCでも出てるよね
どんどんサプリ業界は革新してほしいわ


38 ビタミン774mg :2013/09/08(日) 10:56:51.57

>>31
AGEブロッカーとAGEハーブミックスはどちらがいいんだろう
両方摂ればいいんだろうがそういうわけにもいかないし


37 ビタミン774mg :2013/09/08(日) 10:55:46.53

コラーゲンペプチドを売りたい業者が
研究所とつるんでデータ出したんだろ


39 ビタミン774mg :2013/09/08(日) 12:01:58.25

とりあえず安いほうのAGEブロッカーを買ってみよう


40 ビタミン774mg :2013/09/08(日) 12:08:15.81

と思って調べてみたが、
成分の配合がマルチビタミンとあまりかわらないな
とすると日常的に摂取する機会の少ないハーブのほうがいいんだろうか
でも高いしな


43 ビタミン774mg :2013/09/08(日) 19:56:36.12

AGEsも最近有名になってきたけどまだまだよくわかってない分野だからな
コーヒーにもAGEは含まれてるけどむしろ健康に良いようだし


44 ビタミン774mg :2013/09/08(日) 20:08:42.06

ある特定の食品について、健康に良いか悪いかということではなく
AGEsを多く含むというマイナス面は頭に置きつつ、他の部分をどう捉えるかということかと。
味噌やチーズなど熟成度が高い食品にAGEsは多く含まれるそうだけど、そのなかには健康的(とされている)食品も多い。
塩分摂取による健康へのデメリットは議論の余地が無いくらい明白だけど、それで味噌の摂取を一切控えるかということ。
私は味噌を食べますが、1日の塩分摂取量には気を遣っています。


55 ビタミン774mg :2013/09/09(月) 13:36:32.33

AGEが多い食品で本当に体内のAGEが増えるのか・・
できれば人体で長期に調べて欲しいところだね。

少なくとも、大量のご飯や肉を食べているスポーツ選手が
AGEの影響があったということは聞いたことがない。

普段運動しない人が、たまに激しい運動すると筋肉痛になるが
2、3日で直る場合と、その後数週間調子が悪くなることもある。
これがAGEと関係しているんじゃないか?という見方もあるけど
まだまだわからないことが多いよね。


57 ビタミン774mg :2013/09/09(月) 15:08:14.81

>>55
AGEを多く含む食品を摂取していると、体内のAGEが増加することが確認されていますが、
それを否定する研究はないですよ。


61 ビタミン774mg :2013/09/10(火) 17:20:57.24

>>56
俺も一瞬どうだろう?って思った。

乳酸じゃないけど、ピルビン酸のサプリならあるよね。
去年アメリカで流行ったやつ(ずっと在庫切れで輸入できなかった)
乳酸入りのものがあれば結構売れるかも?
運動前に飲むとすぐに脂肪が燃えるようになるからね。


58 ビタミン774mg :2013/09/09(月) 15:50:51.39

ヘルシーパスの抗糖化サプリメントはよさそうだな
誰か使ってる人いる?
http://www.healthy-pass.co.jp/supplement-introduction/Development_story/agherbmix/index.html


64 ビタミン774mg :2013/09/13(金) 23:14:55.03

>>58
上にも出てる、AGハーブミックスだけ使ってるわ
http://www.anti-aging.gr.jp/english/pdf/2011/8%283%292329J.pdf
この辺とか適当に見てて、AGEs 生成阻害物質とされてるハーブ系がピンポイントで含まれたから試しに摂ってる

ただヘルシーパスの製品で摂ってるのこれだけだわ 類似サプリがなかなかなくて
他サプリは似た成分のものは他で安いものがあると思う


66 ビタミン774mg :2013/09/14(土) 13:36:35.48

以下それぞれの目的で良さそう/摂ってるサプリある?

糖質欲求制御
血糖値上昇抑制
AGEs生成阻害
AGEs分解促進

ちなみに自分の場合
糖質欲求制御 (?)
血糖値上昇抑制 (PGX)
AGEs生成阻害 (AGハーブミックス)
AGEs分解促進 (?)


72 ビタミン774mg :2013/09/22(日) 22:58:24.75

>>66
糖質欲求制御 (?)

百草丸いいかも


67 ビタミン774mg :2013/09/15(日) 17:55:28.61

う~ん。
AGハーブミックスは良さそうですね。


68 ビタミン774mg :2013/09/16(月) 05:21:11.62

抗糖化作用でエビデンスが多くしかも安いベンフォチアミンが一番良い気がする。
ベンフォはチアミン誘導体だから汎用性高いし。


70 ビタミン774mg :2013/09/16(月) 23:11:28.58

ダイエタリーカーボンが気になる


73 ビタミン774mg :2013/09/29(日) 01:52:59.97

ドクダミ
甜茶
柿の葉
グァバ葉
桜の花エキス
ローマンカモミール
セイヨウサンザシ
紫菊花
マンゴスチン果皮
ローズマリー
ショウガ
シナモン
ヤマブドウ果実
トウモロコシのヒゲ
オリーブリーフ

カルノシン(一日500mg以上で痙攣、てんかん発作の可能性。グラム単位ではヒスタミン中毒の危険)
アルファリポ酸
ピリドキサミン(ビタミンB6のなかでは最も効果が高い。アミノグアニジンよりも効果が高い)
ベンフォチアミン
タウリン
L-カルニチン(アミノグアニジンよりも効果が高いとの研究報告あり)
アセチルLカルニチン
ビオチン(血糖低下)
ブチルヒドロキシトルエン(防腐剤。強力な抗酸化剤。ブドウ糖の酸化を防ぎ糖化抑止。安全性は???)
クロム(血糖低下)
CoQ10
ビタミンC(糖化初期段階を防ぐ)
アルギニン+リジン
ロズマリン酸
ビタミンE (トコフェロールとトコトリエノールのミックスされたもの)
パラアミノ安息香酸(人により過敏症状あり)
ベルベリン(メトホルミンより優れているとの報告あり。長期連用で心臓に害?)

ハーブ系はいろいろあるね


74 ビタミン774mg :2013/09/29(日) 02:13:31.47

BHTはやめとけw


76 ビタミン774mg :2013/11/16(土) 23:27:17.54

カルノシン酸はどれくらい取ればいいんだ?


78 ビタミン774mg :2013/12/10(火) 16:51:30.29

ビタミンBを飲め


79 ビタミン774mg :2013/12/10(火) 20:42:04.11

ピリドキシンやチアミンじゃ効果がなくってピリドキサミンやべんフォチアミンなら効果があるらしいが
この違いはどこから来るんだろう?ピリドキサール5-フォスフェートは有効?


80 ビタミン774mg :2013/12/14(土) 22:15:23.09

どくだみ茶と緑茶とルイボスティーをブレンドしたの飲んどきゃ大丈夫ですかね?


81 ビタミン774mg :2013/12/15(日) 01:50:19.58

これで万全というものはない
カルノシンは一日500mgを超えると人によっては痙攣が起きるとかなんとか
P5Pはピリドキサミンより効果が高いとも
インドの研究では、ハーブの中では生姜が一番抗糖化作用が強かったそうな


82 ビタミン774mg :2013/12/15(日) 10:28:08.95

カルノシンじゃなくってベータアラニンならどうだろう

痙攣って・・ヒスチジンが大量に遊離してきてヒスタミンが過剰生産されるとか
そういう経路なのかな?


85 ビタミン774mg :2014/01/03(金) 13:02:58.37

Dリボースを摂取してます。
ググルと糖化を促進するみたいな文献が出てきてるんだけど、
逆じゃないのかな?
脂肪酸やグルコースを分解してATPをとりだすのだから
抗糖化サプリじゃないの?
詳しい人、教えてください。


86 ビタミン774mg :2014/01/04(土) 12:17:49.66

体内の糖を下げたきゃ、糖を直接エネルギーにする成分を摂取すればいいんじゃないの?


87 ビタミン774mg :2014/01/04(土) 22:59:59.91

そんなのあるんですか?
運動するのが一番だと思いますよ。


88 ビタミン774mg :2014/01/05(日) 11:17:54.38

αリポ酸とか、糖をエネルギーにする効果があるものはあるが
補助するだけで、それだけで大きな効果は期待出来ない。
あと、もちろん運動はあった方がいい。
というか、運動しないと効果は限定的

もしくは、沢山考え事して、脳を活発に動かして糖を消費するというのもあるかなw


89 ビタミン774mg :2014/01/05(日) 19:24:26.64

 血液中の高血糖の状態を長い時間保ち続けると糖終末産物も増加...。
 てことは 高血糖の状態を防ぐのが糖尿病合併症を防ぐ一番の治療方法。

 インシュリン打ったり
 尿糖増やして排出する薬のんだり
 インシュリン搾り出して 血糖下げる薬のんだり

 そんなことするより 食物からの糖の摂取抑えて
 運動して消費したほうが 簡単に抑えられるような気がする


93 ビタミン774mg :2014/01/15(水) 09:10:36.49

>>89
そうですよね。
食後に運動することを習慣化できれば、効果は凄いと思います。


90 ビタミン774mg :2014/01/12(日) 15:16:10.58

d-リボースが血糖をさげることで糖化の機会が減るだろうと単純に考えていいかどうかはわからない
果糖の結晶を3年放置しておいても白い結晶のままだったけど
リボースの結晶を3年放置して置いたら褐色になった
おそらく果糖より強力な糖化促進作用がある
細胞毒性があるとか、不可逆的な代謝機能障害になる例もあるとどこかで読んだ
哺乳類に投与して寿命が短くなるという研究もあったような…
短期的にはATP効果で元気になれても、中長期的には体がボロボロになるものと思った方がよさそう


91 ビタミン774mg :2014/01/15(水) 00:23:00.37

リポスフェリックAGEブロッカー飲んでる人いる?
飲むタイミングは夜か朝か、どちらがより効果的なんだろう。朝晩飲めればいいんだけどあまりにマズすぎてorz


94 ビタミン774mg :2014/01/15(水) 11:29:57.10

>>91
飲んでるよ!私は朝起きてすぐだね。
ゲロマズだけも、オレンジジュースで飲むと大分マシになるよ。


92 ビタミン774mg :2014/01/15(水) 04:46:18.24

空腹時飲むとあるからどうしても食前になってしまう。


96 ビタミン774mg :2014/01/15(水) 12:33:59.01

>>92,94
ありがとう。
私は寝る直前に同シリーズのVCと一緒に流しこんでるんだけど、色んなところのレビュー読むと朝に飲む人が多い気がする。
食事前の方が効果的なのかな


98 ビタミン774mg :2014/01/16(木) 11:04:01.97

>>96
VLは夜、AGEは朝飲んでるよ
理由はとくないけど


97 ビタミン774mg :2014/01/16(木) 10:05:37.99

そんなにまずいんならビタミンb群で代替すればいいのに