朝ご飯は「MCTオイルコーヒー」に置き換え!空腹感にはもう負けない - ニコニコニュース
朝ご飯は「MCTオイルコーヒー」に置き換え!空腹感にはもう負けない♪. 2018/04/25 21:30 ウーマンニュース. 0. 運動はするのは嫌!効果は早く出てほしい!そんなわがままダイエッターの注目を集めているのが「MCTオイルコーヒー」です。特に毎朝コーヒーを飲んでリラックスするのが好きというコーヒー大好きさん ...
(出典:ニコニコニュース)



(出典 bii-up.com)


(管理人より一言)
美味いも何もダイエットそのものを継続できないと意味がないですし、食事制限や運動が完璧であっても、意志が弱ければ長く続かないものなのです。要はダイエットする覚悟が本気かどうかってことでしょうかね。

にわかダイエットとかなんちゃってダイエットとかは途中で心が折れて体重計に乗るのも億劫になり自然に止めてしまうんですよね。

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/07(土) 16:51:31.50

置き換えのダイエット食品総合スレです。
シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ



5 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/07(土) 23:52:26.70

>>1
明治ダイエットプロテインがなくなったら何を飲めばいいかな…
やっと自分に続けられるものに出会えたのに
DHCは口に合わなかったし


4 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/07(土) 23:31:29.46

スマートボディの件で初めてここ覗いたんだけどこのスレずいぶんいい雰囲気なんだね。

ここでモチベーションアップしてがんばろう。

あのプロテイン好きだったから続けて欲しいな。最近は糖質ブームだから路線変えるのかもね。


6 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/08(日) 00:16:18.47

キャラメルが美味しかったから大袋が出るのを待ってたのにな
爽快ドラッグでダイエットビスケットも訳ありになってる


7 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/08(日) 01:28:11.90

今日からDHCでダイエットします!
4kgも増えてしまったので、元に戻るように頑張ります!


9 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/09(月) 00:31:16.31

置き換えって普通に食べるより明らかにお腹空くと思いますが、空腹感を紛らわせる工夫はしてますか?水飲むとか


10 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/09(月) 08:17:13.06

野菜と果物をたくさん食べるのは良いけれど、
卵や肉は極力避けるべき悪いものだと思ってる人が、特に女性では多いですよね。
でもそれは間違いなんです。

野菜は大部分が水分と食物繊維でつくられているので、
体内でほとんど熱をつくってくれません。
逆に、卵や肉、魚などのタンパク質は代謝を上げてくれるんですよ。

だから野菜の代わりに、肉や魚などを増やして代謝を上げたほうがいいですね。
そういうバランスで食べると、栄養を摂取しながら代謝を上げられて、
効果的にやせることができますよ。


11 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/11(水) 00:50:01.61

多分何でも食べた方が体にいいと思う←今ココ


12 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/11(水) 15:51:12.19

dhcフレーク試してみようと思ったけど糖質高くて諦めた
糖質高いほどすぐお腹空くんだよね

ぷるぷるとパスタのやつ好きなんだけど今は成分重視でスタンダードなやつ飲んでる
私は味的に目盛り一番上まで水入れてちょうどいいから量的にも満足
アサヒは規定量の牛乳に水や牛乳足したら薄い気がして結果すごく少ないからやめた


13 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/11(水) 22:57:45.87

ザバスヨーグルトマズすぎ
これがポタージュタイプの塩味だったらまだ飲みやすいんじゃないか


14 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/11(水) 23:24:34.67

>>13
そうなんだ
明治プロテインダイエットの次に試してみようと思ってたんだけどな


15 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/12(木) 00:39:12.59

>>14
置き換えってわけでもないけど、今日の食事にタンパク質が不足してたから久しぶりに飲んでみたら、吐きそうになったよ…無理やり流し込んだけど…
ソイプロテインは粉っぽくて飲みにくいみたい。
同じザバスでも、アセロラ味のホエイプロテインはおいしいよ~


17 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/12(木) 07:47:07.92

>>15
低脂肪乳入れてみたら?


16 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/12(木) 02:14:50.20

明治のプロテインは少し置いておくとゼリー状にボリューム感が出てよかった。
サクサクタイプが満足感あったので、別のプロテイン用にダイエットクッキーをクラッシュして混ぜるつもり。


18 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/12(木) 08:06:30.45

ザバスヨーグルトは確かにまずいな
青汁と一緒に低脂肪乳に混ぜて飲んでるけどまずい


19 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/12(木) 13:02:49.47

低脂肪だとマシになるの?
ウェイトダウンって書いてあるから買ったけどマズすぎてロクに飲めません(笑)今後買うならアセロラ味のホエイプロテインにします。


27 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/14(土) 09:31:19.06

>>19
ザバスのウエイトダウンは少し前にリニューアルして激マズになった。
それまでは飲みやすい味だったんだけどね。
今はココア味のソイプロテイン100が飲みやすいかな。


20 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/12(木) 16:18:38.48

ココアパウダーを少しだけ入れてみると良いかも


21 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/12(木) 17:07:47.82

インスタントコーヒー入れたらソイラテ風になる


22 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/12(木) 18:08:14.29

ザバスって置き換え用ダイエット食品なの?


28 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/14(土) 09:36:54.21

>>22
違うけど高蛋白なのでダイエット中にプロテインを飲む人は多い。
置き換え用に比べるとミネラルはあまり含まれていないから
食事抜きでプロテインだけで済ますのはやめた方がいいかも。


29 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/15(日) 01:47:20.97

>>28
この流れで>>22が言いたかったのは「置き換え用食品じゃないザバスはスレチ」ってことでしょ
スリムアップスリムのスムージーとかもそうだけど、わざわざ置き換え"用"食品って銘打ってるのにスレチ減らないよね


23 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/13(金) 13:47:42.91

ザバスはアスリート用だから飲んだら筋肉増強になってムキムキ体型になるんじゃない?
ウェイトダウンもボクシング選手みたいに細マッチョみたいな感じ?
脂肪は落ちるんだろうけど美容目的とは言えないかも


24 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/13(金) 18:32:39.70

まるで簡単に筋肉が付くみたいだな


25 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/14(土) 00:25:01.24

プロテインいうてもただのタンパク質、ドーピング剤でもなんでもないよ

女性はよく勘違いしてそうだけど


26 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/14(土) 02:01:37.31

タンパク質とビタミンだから女性向けのダイエット飲料と基本は同じだよ


30 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/15(日) 02:08:32.16

オヤツと置き換えてるから気にしない


31 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/15(日) 08:48:08.95

中身はほとんど一緒で売り手がどう名付けるかの違いじゃね?


32 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/15(日) 12:41:09.20

だからいくら中身が似てようが、売り手が「置き換え用食品」って名乗ってない商品はスレチでしかない
おやつに置き換えてるんなら低カロリーおやつスレに行けばいいだけ


35 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/15(日) 17:54:31.30

>>32
ほんこれ

>>33
置き換え用の食品を使った置き換えダイエットならもちろんこのスレで語るべきだけど、
そうじゃないプロテインとかで置き換えするのはただの自己流単品ダイエットでしょ?それならゆで卵ダイエットとかりんごダイエットとおんなじだよ
だからスレチって言われてるのにまだ解んないの?


33 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/15(日) 13:24:30.78

「置き換えダイエット」について語るなら必然的にこのスレが一番近いということになるんだけど…


34 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/15(日) 13:58:42.13

次はザバスのソイプロテイン100の1050gを買って、置き換えてみるよ。
約50食分だけど、ひと月半も同じ味で耐えられるかな。


36 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/15(日) 18:45:14.03

ダイエット用と筋肉増強用とで目的が違うのにね
同じプロテインだからスレチじゃないとか頭悪いよな


37 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/15(日) 19:19:40.12

ウェイトダウンはダイエット目的の成分が入ってるんだけどなぁ…プロテイン=ムキムキ だと思ってんの?


39 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/15(日) 20:10:11.92

>>37
たしかにザバスウェイトダウンはダイエット用のプロテインだけど、あくまで置き換え食品ではないからよそでやってね、ってだけだよ

ソイプロテインだし中身は大差ないだろうから置き換えとして使うのは個人の自由だけど
ここでそういう話をすると他のスレチも呼び込んじゃうからやめてほしいってだけ


38 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/15(日) 19:32:35.05

ダイエット目的の成分が入っていても「置き換え用」じゃなくて
「アスリート用」だからスレチだって何度言えば分かるの?
ザバス飲んでオリンピックにでも出るつもり?w


40 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/15(日) 21:31:03.29

前スレから、プロテインはスレチじゃないって
開き直ってるのいるよね


41 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/16(月) 00:55:34.88

DHCの限定新味が凝ってて美味しそうだったからポチってきた
個人的にはキャラメルりんご味がいちばん気になるし期待してるんだけど、ちょっと前に限定で出た普通のりんご味はここで評判イマイチだったよね?これはどうなんだろ


42 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/16(月) 03:28:08.17

マジカルスムージー飲んだ人いるかな?
ここ1ヶ月美禅食飲んでるけど、味に飽きてしまった。

ゴマきな粉味は水に溶くのは不味いし、シェーカー必須なのも出先では面倒なんで、
シェーカー要らずで水解きでも美味しそうなマジカルに乗り換えようと思ってる。


43 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/16(月) 10:43:20.13

Kentaiの「ウエイトダウン ソイプロテイン ココア風味」は甘さが控えめだった。
でも付属のスプーンが大きくて、シェイカーに入れるのに不便。

SAVASとかスポーツ選手が飲むものと思っていたけれど、
値段を見れば、もうプロティンダイエットにもスリムアップスリムにも戻れないw


47 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/16(月) 21:52:12.32

自分もDHCの新しいのポチりました。
今はトロピカルを飲んでます。
5kg痩せたい!


48 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/17(火) 07:14:47.66

DHCを始めて1週間で0.2kgしか減らなかったんだけど、今日は-0.8kgになった、うれしい!
あと5kg痩せたい。
みなさんは何kgダイエットするんですか?


53 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/19(木) 18:21:19.50

>>48
5kg目指してDHC置き換え中。置き換え前は低炭水化物+筋トレで20kg落としたけど
膝を壊して運動が出来なくなったらリバウンドしたので今度はゆっくり落とす予定

限定味が届いたので早速飲んだけどマンゴー味うまい
甘い物すきな人にはよさそう


49 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/17(火) 10:11:04.28

10キロ。
昨日からはじめたけどDHC、空腹に慣れるまでがつらい。


54 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/21(土) 18:06:41.42

久々にマイクロダイエットを始めた。
それまでは明治のプロテインダイエットをやってたんだけど、一定のところから痩せなくなってきたので奮発した。

値段は高過ぎだけど、やっぱり痩せやすい。
栄養が行き届いてるのか、他の置き換えに比べてお腹が空きにくい。


55 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/23(月) 08:14:35.23

置き換え物に痩せやすいとかないわ
味が合う合わないで続けやすいならわかるけど


56 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/23(月) 12:45:34.42

DHCの新味三種のんでみたよ

ラズベリーショコラ
チョコを控えめにしてあるからラズベリーがちゃんと生きてる。濃厚かな?とおもったけど意外とさっぱりめでショコラというよりココアなかんじ。おいしいかった

キャラメルりんご
これが一番好き。最初にキャラメルの香ばしい香りがぶわっとくるけどあとからリンゴのさわやかな味。三種のなかで一番濃厚な味。限定のマロンラテより好きかも

マンゴーオレンジ
すこしイマイチ。どっちの味もぼやけてて言われなければ何の味かわかんないかも…なぜかほんのりコンポタの味を感じるのは私だけ?

オレンジマンゴーは?だったけどラズベリーとリンゴが好きな味だったから早速リピ注文した♪


57 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/24(火) 23:49:54.47

マンゴーオレンジはどっちかというとマンゴーかな?と思った。
自分は有りでした。


58 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/25(水) 11:51:12.22

今度のセットはハズレの味がなさそうだね
ほっこりセットもどれも美味しかったな


59 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/26(木) 11:28:50.97

DHCって粉っぽくならないですか?


60 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/26(木) 13:27:18.08

自分は粉っぽいとは感じないな
シェイクしてから最後に氷5~6個入れてもう一度ガチャガチャシェイクして飲むと、冷たくて美味いよ


61 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/26(木) 17:50:38.98

今回の限定どれも美味そう~!でも前のが2箱残ってるから注文するか迷うな・・・


64 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/28(土) 09:32:50.28

明治の買い置きがなくなりそう
チョコココア系が苦手で明治の大袋愛用してたんだけど乗り換え先が見つからない
スムージーとか酵素とかは栄養素的に置き換えにむかなそうだし


66 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/30(月) 17:46:08.44

オルビスのプチシェイク1日1食って書いてるけど
朝と晩の2食置き換えて5日前からやってる
2.8kg減った

3箱セット3セット買ってしまったから最低食べきるまではがんばろうと思う
あと、昨日プチバーも買い足したけど普通に美味しいから販売中止悲しい
とりあえず給料日来たら買いだめしとこうと思う


67 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/30(月) 20:00:58.10

5日で2.8kg減ったっていっても、腸の中のウンコが全て出尽くしただけで、
体脂肪は全く減ってないんじゃなかったっけか?


68 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/30(月) 21:21:42.33

>>67
それは承知だけど目に見える数値が減るってのはモチベーション維持に良いと思う
あと、だいぶ腹がへっこんだので、宿便が無くなるのも無駄ではない


69 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/31(火) 20:51:19.08

朝 食パン3枚+マーガリン
昼 食べない
夜 DHCシェイク+オリーブオイル(便秘防止用)

これで1日900kcalぐらいだ。
筋トレとしてスクワット、腕立て、腹筋。
何日耐えられるかやってみるにょ。


70 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/31(火) 21:57:58.97

なんで朝食パン3枚も食べるんだろう
なんでお昼食べないんだろう


71 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/31(火) 22:41:00.25

ね、たんぱく質が夜の一食だけって筋トレしても意味ない
筋肉激減でリバウンド一直線


72 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/31(火) 22:42:58.13

パンはめっちゃカロリー高いよ~。


73 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/01(水) 01:30:44.06

食パン3枚

8枚切り? 4枚切り?n枚切りなのか書かないとわからん罠
西厚東薄だが。


74 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/01(水) 09:13:18.50

プチシェイクのミルクティー味買ったけど甘すぎ
牛乳多めにしても甘さあんまり変わらないし、どう消費するか悩む。
なんかいい方法あったら教えてください…


75 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/03(金) 18:20:18.48

プチシェイクってオルビスのあのゼリー状のやつだよね

あれはあんまり手が加えられないから悩むよね。
思い切ってコーヒー追加か
甘い物とわりきってスパイス加えてチャイ風にするくらいしか思いつかない

あとよく冷やすのも大切。少しだけ飲みやすくなるよ


76 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/04(土) 22:04:08.40

1週間ダイエットシェイクを飲んでカロリー制限したのに、今日上司に強引に飲みに連れて行かれて全部ブチ壊しorz
また明日から頑張るよ。


77 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/04(土) 22:09:33.13

1日くらいハメ外しても大丈夫だよ
また明日からがんば


78 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/07(火) 01:09:38.82

38男です

体重95kg前後をウロウロしてたのですが、
近頃は100kgオーバーすることも増えてきました
嫁にいわれて防風通聖散を飲んでますが、
いわゆるお通じは出まくるのですが、体重的には
全く効果がなさげです

置き換えダイエットを始めてみたく、アドバイス等
得られると有り難いです

いつも会社帰るのが22時くらいで、夕食がその後、と遅いので、
20時頃に会社でシェイクみたいなのを飲んでの置き換えで…と
思ってますが、置き換えというのは、そういう進め方でよいのでしょうか

また、1箱に何種類かの味がセットになっているものが多いですが
やはり種類はたくさんあった方が続くものなのでしょうか


79 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/07(火) 07:34:48.01

>>78
帰ってから食べないならそれで置き換えでしょう
味は好みだから色々試してみるといいですよ


81 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/07(火) 08:54:12.98

>>78
体重100kgの巨デブが結婚できたという事実に驚かされるな。
カロリー制限と運動をセットで行わないと体重は減らないよ。


83 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/07(火) 09:23:27.41

>>79-81
アドバイスありがとうございます
飽きない工夫だと思い、色々な味を楽しんでみます

ちなみに週に二日ほど、夕食後にジムで走ったりウエイトトレーニングなどもしているのですが
その前の食事でも置き換え系の食べ物でもよいものなのでしょうか


85 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/07(火) 20:14:42.53

>>83
運動は週2回ではなく、少しずつでもいいから毎日やれって教わったことがある


80 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/07(火) 08:46:35.12

種類ほたくさんあったほうが自分は続くなぁ
もちろんマズくて苦手な味もあるけど、そういうのはヤフオクで売り飛ばすか誰かにあげちゃえ


82 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/07(火) 09:14:54.71

スリムアップスリムのプロテインコーンスープ味は美味しいよ


84 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/07(火) 19:18:30.11

シェーカーに金使うのもったいないから買わなかったけど
以外と代用品がない
水筒も小さいのしか持ってないし、広口じゃないと粉末入れられないし


86 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/07(火) 20:30:19.63

>>84
外出先でシェーカー忘れたとき、グラソーウォーターのペットボトルで代用したことあるよ
広口だし、ちゃんと洗えば何回か使えるんじゃないかな


89 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/07(火) 22:11:40.55

>>86
>>88
情報ありがとう
とりあえず妹のスタバのボトルで作って飲んだフヒヒ


87 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/07(火) 20:52:07.97

DHCのケーキって、作ってから半日くらいは大丈夫かしら。

夜勤中に置き換えたいけど、食べる時に作ったら、周りから好奇の目で見られそうだから、家で作って持参したい。


95 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/09(木) 12:42:40.09

>>87
DHCのケーキ、作りたてはフワッフワで美味しいけど
結構すぐ硬くなっちゃうから、時間おくと食べにくくなるかも
硬いぶん噛み応えもあって満足できるかもしれないけど


96 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/09(木) 13:01:32.33

>>87
タッパーでチンして8等分して職場に持って行ってる。プチトマトやブロッコリー添えたら、お洒落っぽく見えるw


88 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/07(火) 21:54:28.36

シェーカーはスターターキットみたいなセットで買えばいいのだよ


91 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/08(水) 22:34:12.36

ダイソーのシェイカー便利だよ


92 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/08(水) 22:39:00.39

会社帰りに、減量かつ食費削減のため、夜飯代わりに置き換え用のシェイク飲んでる
置き換えシェイクだがこれ、2日に1回とか、週に3回とかでもいいのかな?

毎日でなくとも、普通の一食700kcalとかを180kcalに置き換えてるわけなので、
カロリーの摂取量は減ってると考えたいのだが
そりゃ毎日一食で飲むのがそりゃいいのだろうが、例えば残業なしで帰れる日とかは
このシェイクよりかは、普通にメシ食いたいし

てか今日、残業なしだったので夕方7時くらいにシェイク飲んだが腹へって死にそう寝る


93 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/09(木) 07:34:47.27

>>92
自分のペースでok


94 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/09(木) 12:22:59.23

>>93
ありがとう

・飲み会ある日は昼飯を置き換える
・残業した日は夜飯を置き換える
・残業無しで帰れた日は普通に食べる
・土日はできる範囲で

これで続けてみるよ


97 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/09(木) 15:03:52.95

昨年減量して普通の食生活でそのまま体重キープしていたけど
もう少し痩せたくてまたDHCのシェイク買った
朝と夜を2週間とヨガもして3キロ減らしたい


99 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/09(木) 18:56:05.36

>>97
ヨガで痩せないだろ。
だいたい2週間で3kg痩せたといっても、腸内のウンコが出尽くしただけで、体自体が軽くなったわけではあるまい。