大政絢、新作カレンダーで"美腹筋"披露 夏に向けて「ボディ作りを強化したい」 - 岩手日報
モデルで女優の大政絢（27）が25日、都内で『オフィシャルカレンダー2018.4-2019.3』の発売記念イベントを行った。新作カレンダーで、こだわりのボディメイクで作り上げたメリハリ美ボディと美腹筋を大胆に披露している大政は「一番、目にする場所に飾ってほしい」と笑顔でアピールした。 【収録カット】大政絢、メリハリ美ボディ ...
（出典：岩手日報）



（出典 www.rbbtoday.com）


（管理人より一言）
芸能人の多くはジムに通うなどして日頃から体を鍛えていますよね。体が資本だから納得しますが、モデルさんならなおさらですよね。

1 Magi Issuer ★ ：2018/03/25(日) 16:14:02.40 ID:CAP_USER9.net

　モデルで女優の大政絢さんが25日、東京都内で開かれた自身4作目のカレンダー「大政絢オフィシャルカレンダー2018.4-2019.3」（SDP）の発売記念イベントに登場した。カレンダーで割れた腹筋など、健康的な美ボディーを披露している大政さんは、「筋トレは24歳くらいからトレーニングしていて、常日ごろやっています。腹筋は毎日100回ぐらいやっています」と美の秘訣（ひけつ）を明かした。

　現在27歳の大政さんは、ここ3年のトレーニングについて「ジムでトレーニングと
か、自宅で腹筋したり、テレビ見る時もストレッチボールに乗っています。ちょっとした“ながら運動”をしています」とコメント。続けるこつは「ストレスをためないことで、嫌だなって思ったらやらないとか、バランスを気をつけています」と話し、「ボディー作りは夏に向けて強化していきたいです」と語っていた。

 　カレンダーは2月に、都内のスタジオで撮影。リラックスした雰囲気や大人っぽい
表情にこだわり、愛犬と一緒に撮影したカットもある。大政さんは「（愛犬の）ココとショコラも足元にいたので、心穏やかに撮影していました。私以上に愛犬が可愛くカメラ目線をしていて、本当に可愛く撮れたと思います。現場でも『タレント犬になれるん
じゃないかな』って親バカぶり（発言）をしていました」と笑顔を見せた。

　カレンダーはA5サイズのリング式卓上型で、18年4月始まりの全13ページ。26日発売で、価格は2200円（税抜き）。

https://mantan-web.jp/article/20180325dog00m200016000c.html



62 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:35:28.53 ID:Q3DWemHK0.net

>>1
画像も載せろよ

（出典 storage.mantan-web.jp）


88 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:47:41.75 ID:B5WzXnZv0.net

>>1
蛇オンナも27か


2 じっぷら15周年ペロペロ仮面typeｰR ：2018/03/25(日) 16:14:40.22 ID:q60eFBBm0.net

回数あんま関係ないけどな


18 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:19:03.53 ID:Xfgd9Yid0.net

>>2
意味あるよ
腹筋に速筋はほとんどないからね


3 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:14:44.52 ID:0R70NgHL0.net

回数だけをこなしても意味ないよ、腹筋は


97 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:52:04.64 ID:FtPkUs8Q0.net

>>3
筋力をつけるとか
筋肉を増やすということが目的なら
回数をこなすのは意味ないけど

腹回りの脂肪を落として
美しいウエストラインを維持するというのなら
回数をこなすのは意味あるよ


4 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:15:24.44 ID:lRBknROQ0.net

もっと柔らかい女になれよ。
抱き心地で、捕まえられる男のレベル変わるぞ。


95 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:50:29.07 ID:15Zj9J9E0.net

>>4
そんなんで捕まる男なんてたかが知れてる
底辺ならでは脳


5 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:15:41.95 ID:shKQGunW0.net

美人なのにぱっとしないね
初耳学のアシスタントがこの人の代表作になるんだろうか


6 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:15:48.92 ID:AYUgq0HC0.net

林修に偉そうに物言える唯一の人


7 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:16:02.73 ID:n1o5fFVR0.net

トカゲ系の顔だよね

（出典 s.eximg.jp）


8 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:16:11.28 ID:576Xdquc0.net

この人、林先生の番組以外で見ないな


9 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:16:29.26 ID:kPKWeymX0.net

春日と結婚とかやめてね


13 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:17:53.23 ID:AYUgq0HC0.net

>>9
春日はドッグカフェの店員と付き合ってる


10 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:16:46.45 ID:R4GNseN40.net

主役の友達役やらせたらNO.1って感じ


11 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:17:13.67 ID:nuxzHhzm0.net

大政筋ってどこの部位？


12 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:17:37.31 ID:DfNSPs+D0.net

俺もドラゴンフラッグ毎日100回やってます！


14 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:18:02.73 ID:NasDIDGT0.net

大胸筋って何かと思ったら大政絢筋だった


16 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:18:33.99 ID:Hzd1XQsu0.net

お通じのために続けろ


20 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:19:13.79 ID:YXUeij2d0.net

実は回数メインでも高重量低レップと同等の効果があるらしいぞ
俺はさほど信じてないが


77 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:42:09.24 ID:Hi86tgFW0.net

>>20
限界までやった場合はそう。
俺は効果実感してる。結局パンプアップさせるかどうか


21 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:19:13.98 ID:z/HJi9Nv0.net

腹筋毎日100回というものそんなに大したものじゃない。
学生時代もっとやってたけど、尻の骨の当たる部分にタコができた。


24 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:20:59.22 ID:NiH+cIx80.net

アンジェリーナ・ジョリーに似てる

（出典 img02.ti-da.net）


27 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:22:40.11 ID:d2xQcjTt0.net

1日10回で充分


33 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:25:59.44 ID:4MFJCu4W0.net

>>27
>>29
アホ、10回できる負荷を1/2にして30回*3セットにするのがベスト。
その時間がないというバカは非効率だけれどしないよりマシだね。


28 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:22:51.76 ID:yFWpDV000.net

テレ東のクソつまらん動物番組はほぼ大政ちゃん目当てで見てる


29 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:22:59.98 ID:91l6IwOT0.net

１００回出来るなら筋トレじゃないな負荷が全く足りてない自己満


34 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:26:09.12 ID:TafFinin0.net

>>29
そうなんだよなぁ

100とか200余裕になるけど効かない
家で出来る筋トレって慣れると
時間掛かるだけで限界を感じる


30 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:24:38.55 ID:2dxZA0dI0.net

二代目加藤あい


31 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:24:45.29 ID:MFaqZW0L0.net

筋トレは毎日やるもんや無いで


32 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:24:58.94 ID:nTl/ke4r0.net

この女に魅力を感じたことがない。
色気なさすぎだろ。実物は違うかも知れないが。


35 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:27:10.88 ID:tYf1M6060.net

筋トレまでして腹筋鍛えるほど筋組織は太くなり、
女なら寸胴体型に近づくのではないのか


41 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:29:14.58 ID:9IPewcGy0.net

自重トレでは物足りなくなって、1年後には
ベンチとバーベルを担いでスクワットを
するようになるんじゃねw


42 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:29:15.62 ID:KFa764oT0.net

この系統の顔大好き
柴咲コウ 加藤あい 中田有紀 上原多香子


53 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:32:50.49 ID:DEE/+ckW0.net

>>42
中谷家5姉妹

中谷美紀
柴咲コウ
松下奈緒
大政絢
杉野真実


43 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:29:18.51 ID:KfN0nAqz0.net

25回過ぎると腹筋がつって死にそうになる
だから腹筋は1日15回が良い、血流を良くしてやるだけでいい
筋力など不必要なものさ


45 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:29:43.36 ID:xkUSFKNq0.net

まともにやってない奴は1日100回って言うのが好きだから


49 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:31:08.60 ID:4MFJCu4W0.net

1. ボディービルダーになりたければ、
　どれだけ時間がかかっても、10回できるMaxの1/2を30回*3回しなさい。
2. 時間がない人
　運動しないよりマシ、だけれどゲガする・翌日仕事できないはダメだよね。
　Maxの話は無理
3. 特定の筋力・持久力を得たい人
　明らかに特殊でしょ。お金か頭を使いなさい www


50 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:31:19.46 ID:tYf1M6060.net

あんまり他回数は
肝心の筋肉を追い込む前に動悸息切れで疲れてしまうんだが


51 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:31:22.05 ID:JNEdPPXd0.net

この調子で若い女に筋トレブームきてほしいわ
ほそいガリガリよりはマッチョのほうがいい
どうせ大半はマッチョまでいかない程度だろうし


52 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:31:44.53 ID:/rmFUEp80.net

腰痛めるからやめとけ


54 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:33:07.83 ID:sSh2SrWq0.net

日本の女性が筋トレするとなぜかガリガリになる(´・ω・`)


58 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:34:12.02 ID:yFWpDV000.net

ここで得意気にボクの筋トレ論をぶってる奴らが、リアルでは竹山みたいな体型だったりして


61 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:35:10.65 ID:pTXCSSKd0.net

筋トレにはまったのはどこの国の大統領だよと思ったらちがった


87 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:45:52.06 ID:Hi86tgFW0.net

>>63
全然割れてへんやん


65 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:36:10.30 ID:tYf1M6060.net

歩くのもそうだが、やりり過ぎると関節の軟骨あたりがすり減るリスクがあるのではないか


66 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:36:53.00 ID:ursCHvH20.net

スクワットをして下半身をだな


68 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:37:04.81 ID:dN9dkQTw0.net

オッパイ体操してろよ


73 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:38:40.95 ID:w/OsqECc0.net

ローラーで費やす時間短縮してるけどどうなの？


74 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:39:15.38 ID:V0eFYX/o0.net

顔の割に目鼻口が大きい女優さん（笑）


76 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:41:39.44 ID:tYf1M6060.net

女は　引締め　とか言ってジムに来てはやたら腹筋ばっかりやってるイメージ


78 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:42:57.57 ID:exATGTEv0.net

背筋も鍛えないと腰を痛める原因になる
というより世間的に知られる腹筋の鍛え方は間違い


79 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:42:58.57 ID:kPKWeymX0.net

ちなみに品川庄司の庄司の嫁のミキティと同郷


80 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:43:08.29 ID:R05BZb6rO.net

「ベラの鞭は痛いよ！」とか言いそう

（出典 pds.exblog.jp）


81 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:43:45.72 ID:T2Plgs970.net

口でかいな


82 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:44:16.70 ID:Y0BGPGku0.net

まだ27なのにおどろいた。
アンビリーバボの小林真央の公認だったよねえ？


83 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:44:35.53 ID:bHHeIFss0.net

大したことない…なんて思ったけど、今、やろうとしたら1回もできなくなるまで衰えてた。


84 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:45:08.29 ID:dVAXUrPW0.net

下っ端らに上手に負荷かけないと
土方のおっさんみたいな腹筋になるよね


85 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:45:45.02 ID:vPJIgZoq0.net

柴咲コウとかより売れると思ったが
おれは見る目が無いのかな。


86 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:45:45.19 ID:xqYiY6nS0.net

美人だし、顔も好みなんだよ
でも、初耳では画面だけの起用

スタジオに来れないって事は
やっぱり使えなさすぎるんだな
勿体無いよね


89 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:47:49.11 ID:tYf1M6060.net

通販モノで腹部にパッド当てて微電流送り、筋組織を震えさせる
ぐうたら運動法は結局のところ効果ないんだろな


90 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:48:08.20 ID:1wjpIE9X0.net

好きなんだけど
がっつり彼氏の影響だろうな、これ。


91 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:48:13.33 ID:GfzuEJ730.net

人生は長い。スクワットと懸垂だけがいちばん続く。3分で終わるからな。


93 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:48:55.95 ID:GF2D2Ryw0.net

順調に片瀬那奈コース歩んでるな
この人が演技してるのまともに見たことがない


96 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:50:37.84 ID:CcPp5X86O.net

一気に100回やっても意味ない
腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットを30回×3セットやるのがいい
ところで有酸素運動と筋トレどっち最初にやったほうが脂肪燃える？


98 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:52:29.49 ID:sku2v8k20.net

腰を壊すやり方かな


100 名無しさん＠恐縮です ：2018/03/25(日) 16:52:51.36 ID:+qEVQ6DA0.net

加藤あいに藤本美貴ぶつけたみたいな顔で美人

（出典 someday.bz）


（出典 iwiz-cmspf.c.yimg.jp）