ムキムキボディ松本人志の“松本式トレーニング”が話題 「あいうえお」カウント・「橋本」召喚…独創的手法を熱弁 - モデルプレス
さらに松本は、限界を迎えた時にもうひとりの自分(=松本の場合は“橋本”)を呼んでバトンタッチする方法もあると紹介。 松本はもうひとりの自分を「橋本」としているが、名前の一部を残したくらいが良いらしく、浜田には「迫田」や「ハマー」などを勧め、「大事なのは本当に変われるかどうか」と語っていた。
(出典:モデルプレス)



(出典 tmbi-joho.com)


(管理人から一言)
松本人志さんの肉体を見る限り、我流なのでしょうが、それなりに筋トレでいい筋肉の付き具合をしていますよね。

1 ストラト ★ :2018/02/05(月) 16:57:26.31 ID:CAP_USER9.net

ダウンタウンの松本人志が、4日放送の日本テレビ系バラエティ番組「ダウンタウンのガキの使いやあらへんで!!」(毎週日曜よる11時25分~)にて、“松本式トレーニング”方法を紹介。
独創的な手法の数々が話題を呼んでいる。


近頃、鍛え抜かれた筋肉ボディが際立っている松本。
番組では「我流で行っている、苦労の末に導き出した」という筋トレ方法“松本式トレーニング”を相方の浜田雅功に伝授した。

松本人志の松本式トレーニング法その1:「あいうえお」カウント
筋トレをしていて追い込みをかけるとき、「あと何回」と回数を決める人がほとんどだが、松本は、この回数を数字ではなく「あいうえお」で数えるという。


その理由は、数字で数えると「1、2、3、4…」と制限がなくなってしまうが、「あいうえお」なら「あ、い、う…」までいけば、必ず「え、お」と最後までいかないと気持ちが悪くなるからだと説明。
「日本人はみんなそうなんです!本当に辛い最後の追い込みの5回は『あいうえお』」と熱弁した。

しかし、そのまま「か行」の領域に入ってしまった場合「かきくけこ」までいかないと気持ち悪くなってしまい、回数が増えるので注意としていた。

松本人志の松本式トレーニング法その2:もうひとりの自分を出す
さらに松本は、限界を迎えた時にもうひとりの自分(=松本の場合は“橋本”)を呼んでバトンタッチする方法もあると紹介。


松本はもうひとりの自分を「橋本」としているが、名前の一部を残したくらいが良いらしく、浜田には「迫田」や「ハマー」などを勧め、「大事なのは本当に変われるかどうか」と語っていた。

松本人志の松本式トレーニング法その3:うそよねん
そして最後に、あと2回で終わるというときや、限界を超えたあとに「うそよねん!」と自分を騙して回数を重ねるという方法を解説。


これに浜田は「橋本いらんやん!松本でいけるやん!」とツッコミ。
松本は「…やりにくい相方やなぁ」と息の合ったやり取りでスタジオの笑いを誘っていた。

松本人志、独創的すぎるトレーニング方法が話題

筋トレは人生」と言い切った松本の独創的すぎるトレーニング方法に、ネット上では「まっちゃんのトレーニング面白すぎて笑った(笑)でもこれなら筋トレ続けられそう!」「本当に笑いすぎて腹痛いww松本先輩最高です」「実践すれば松本さんのようなムキムキボディになれる?!」「すごいタメになった!やってみよーう!」「はまちゃんもこれを機に筋トレ始めるかな?」などと話題を呼び、様々な反響が寄せられている。

http://mdpr.jp/news/detail/1744809

「ダウンタウンのガキの使いやあらへんで!!」

(出典 pbs.twimg.com)

松本人志

(出典 pbs.twimg.com)



16 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:04:51.19 ID:nAxCiVNB0.net

>>1
脚の故障が無かったら今ごろは競輪選手みたいな脚になってたろうな。
こいつ自分を追い込むの好き過ぎw


4 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 16:59:47.01 ID:uTfoCAhv0.net

こいつの目指すところは何なんだろうなw


7 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:01:06.13 ID:lc/LFAdQ0.net

面白いこと言えないからって筋トレに逃げてるよね


8 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:01:36.67 ID:QFvHE1jt0.net

筋トレとダイエットは芸人をつまらなくする


9 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:02:04.39 ID:QIHN9nOL0.net

筋トレをすべきは浜田
浜田はゴリラである自覚が足りない


12 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:02:14.73 ID:8t8Kz1Ru0.net

松ちゃんマックのダブダブチ食べた?ビーフ4枚明日まで。タンパク質とれるよ。おすすめ。


13 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:03:03.75 ID:li4Ta2GC0.net

めっちゃ足細いな


14 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:04:40.01 ID:keZ+FNrW0.net

年の離れた在日嫁に見捨てられないために、筋トレで若作りをしているのか


18 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:05:47.57 ID:zQWUac8AO.net

胸パンパンだけど脚はずっとひょろいままだね


20 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:07:19.95 ID:sKUqWJNx0.net

豊胸してんじゃねーの


23 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:08:05.97 ID:J5Z514of0.net

広瀬アリスが、六本木ヒルズでピッチピチのTシャツ着て
ムキムキ体型の松本を見たと言ってたなあ


24 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:08:10.36 ID:EzRKkaan0.net


(出典 pbs.twimg.com)


ちょっと胸筋がつきすぎよね
トレーナーいないからその辺わかってない


43 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:12:51.09 ID:TGMetkp80.net

>>24
まぁちゃんと肩やってるからいいけど脚がおかしい


54 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:15:04.27 ID:9QCwqYLx0.net

>>24
背中はどんなもんなんだろう


25 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:08:48.25 ID:fTBMKIKB0.net

胸筋が破裂しそう


26 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:08:58.55 ID:LLF9CZuU0.net

浜田もムキムキになるんかい

恐ろしいコンビやで


32 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:10:15.34 ID:2iG8casO0.net

筋肉増強剤の副作用で急激に老けたもんな


33 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:10:26.17 ID:bJYCzTPn0.net

股関節手術してるから脚追い込めないんだよな


35 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:10:57.27 ID:PpKsZgie0.net

確か腹筋は割りたくないんだっけ?


36 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:10:58.49 ID:L7dcl48h0.net

ふざけて言ってるけど内容は正しい
ちゃんと筋トレを理解してる
正直回数はそれほど重要じゃなくて、限界からの数回がものすごく筋肉に効く
特に筋動員力や筋持久力よりも筋肥大を目指すならものすごく重要


37 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:11:00.32 ID:AY93Yo8M0.net

かっこ悪い肉の付き方なんだよな


39 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:11:41.64 ID:LdjJ5BpX0.net

「あいうえお」カウント
5カウントでええと思いますが...


40 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:11:47.64 ID:cG4KbLQo0.net

脚は鍛えたくないのかな
なんかジョジョの運転席から見える腕だけ屈強なスタンド使い思い出した


85 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:28:49.44 ID:bZ9T/MYM0.net

>>40
なんか既視感あったがそれだな


42 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:12:30.31 ID:erB6/Wf40.net

体がムキムキになっても運動神経悪そう。


55 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:15:05.97 ID:Qd0EvVLo0.net

>>42
わかるー
大体ムキムキの人って自重が重過ぎて持久力ないよね


66 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:20:47.84 ID:bJYCzTPn0.net

>>42
基本的に学生時代に運動音痴だった人が最後に行きつくのがビルダーやフィジークだからな


48 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:13:20.93 ID:nenhWQkx0.net

小指立てて、頬に傷があるジェスチャーやって、お腹が膨らんでるジェスチャーやって
「これが、これで、これなんで・・・」っていう必殺のギャグはもうやめたの?


49 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:13:33.39 ID:nenhWQkx0.net

まだ「コウ(公)の場で歯にコロモ(衣)着せぬ発言を~」とか言ってんの?


50 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:13:36.45 ID:/F95sJEg0.net

個人的にあの眉間のシワが強烈
見てるこっちの顔までコワばってくるわ


51 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:13:51.62 ID:Ulxo85pa0.net

微妙に使えそうな小技。


52 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:14:02.28 ID:wtSmjcb30.net

高~中重量でトレーニングしてる人は限界がきたら少し負荷を下げて続けるドロップセットの方が効果がある


53 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:14:39.79 ID:zp0Q5xb+0.net

最近テレビみてて気付いたけど浜田は首の皮のシワがおじいちゃんだよな


56 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:15:13.46 ID:aCR7cD+V0.net

筋トレと同じくらいの情熱を、本業の仕事に向けてくれたらなぁ


59 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:16:04.17 ID:hwxqjEJj0.net

松本とか長渕とか
年食ってからムキムキにする人って
なんかカッコ悪い
ちょっとキモいw


60 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:16:43.98 ID:cT7T/sqS0.net

人に言うな黙ってやれよ


61 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:16:51.78 ID:IRXc7MVJ0.net

見た目ムキムキでもお爺ちゃんですやん
男性不妊で2人目作れないんだし
内蔵はお爺ちゃんですやん


62 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:17:46.61 ID:Ulxo85pa0.net

若くてもムキムキはきもいだろ…。
日本人の感覚としては。


63 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:19:34.13 ID:PPEfVZCi0.net

この人足のトレーニングはきついからあんまししないのかなと思ってたら膝が悪いのね


64 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:19:41.61 ID:W30+lM7M0.net

この話の後の車押す話の流れが完璧やったな めちゃくちゃ笑った


65 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:20:35.87 ID:PpKsZgie0.net

リーゼント=ちょいポチャ
坊主=ガリガリ
金髪坊主=ムキムキ


67 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:21:06.51 ID:nc1exzqU0.net

次の話のタクシーのくだりの落ちにこの筋トレの話を持ってきた浜ちゃんが面白いなと思った


68 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:21:07.68 ID:/Ph3+KZG0.net

よくこんなの人前に晒せるなー
おっさんになってから運動急に初めたから
本当に使える綺麗な体つきとか分かってないんだろうな
すごい運動音痴っぽい


72 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:24:01.02 ID:PPEfVZCi0.net

>>68
自分も胸が強調されすぎた感じであれだな
ステとかは使ってないんじゃないの?
さすがに副作用の怖さとか知ってると思うから
個人的にアームレスラーの一部の人の体付きが好き


91 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:31:35.18 ID:CtJmagGB0.net

>>72
ベンチプレスのやり方が間違ってるのよ
デクラインって胸筋の下側にだけ負荷がかかってる
インクラインで上側に負荷をかけるようにしないと松本のようなキモい胸筋になる
トレーナーについて指導を受ければ良いんだろうけど
運痴は筋トレをやっても、やっぱ運痴の典型


69 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:22:09.53 ID:1CS3/4IG0.net

上半身ばかり鍛えるってアホやろ


70 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:22:10.55 ID:dwBws97L0.net

顔を鍛えろ
ダルダル


71 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:23:24.58 ID:DxW6WwyN0.net

はまた鍛えたらツッコミ痛くなるやん


74 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:25:14.04 ID:ai0Jfox50.net

まぁ緊張とかしんどいときに第三者視点で自分を見たり語りかけるのはいいらしいね


75 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:25:17.58 ID:/0Cj/+es0.net

大胸筋しか肥大してないwしかもチキンレッグw


76 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:25:48.28 ID:zxkMbUN10.net

最後のハマタが車を押すときのあいうえおーはおもしろかった


78 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:26:40.18 ID:pcA5T6hg0.net

こんな凄い大胸筋してるのにバーベルのベンチプレスで100kgすら挙げられなかったのは意外だわ


83 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:27:45.47 ID:PPEfVZCi0.net

>>78
そうなのそれは知らんかった
マシンの奴は結構いい線いってるなと思ったけど


98 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:35:22.31 ID:pcA5T6hg0.net

>>83
スミスマシンのベンチプレスは135kgを6回、可動域の上のほうでちょこちょこ上げ下げしてたね
バーベルの100kgは胸まで下ろすかなり手前でやめてた


79 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:26:47.34 ID:3YEpn9yRO.net

クレイジー5とただのオールアウト方やんけ


80 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:26:49.25 ID:BqLpqp+g0.net

股関節が悪くて下半身は出来ないんだろ?だからって全体のバランス
無視しすぎだろ気持ち悪い全く面白くもない


81 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:27:00.03 ID:qLi9guYV0.net

回数もあいうえももないな。ウォームアップセット以外は限界まで追い込む。どれぐらい
伸びたかを気にする余裕も無いぐらいその時は全精力を注ぎ込む。


82 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:27:39.92 ID:7etQGMmB0.net

筋肉ムキムキまったくモテんからな
女の筋肉好きってまったく筋トレしてないけどついてる男なら生きてりゃ付く筋肉が好きなだけだからね
たまーにいる筋肉ムキムキ好きな女って男から見て関わり合いたくねー女


84 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:27:54.18 ID:HIECO1tH0.net

ケガで脚トレ無理?児玉は肩甲骨、上腕骨の骨折と棘上筋断裂で腕上げられんのに、ベンチ300kgぶち上げるぞ


87 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:29:18.10 ID:hwxqjEJj0.net

ミスターSASUKE山田勝己も
衰えを補おうとするかのように
ムキムキにしてるよね
ムキムキにしないほうが
反り立つ壁とか登れると思うんだけどw


92 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:31:37.49 ID:PPEfVZCi0.net

>>87
もう衰えたけど長野さんの体が理想
無駄に付けてなくてそれでいてパワーと持久力がある
まあ漁師の体力は半端じゃないからね


96 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:34:07.36 ID:PpKsZgie0.net

>>87
山田はもう晩年は膝がボロボロだったんだよ


89 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:30:30.56 ID:/0Cj/+es0.net

スミスマシーンで顔必死になって尻上げしてるのは笑ったw


90 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:31:21.47 ID:mkTKhL0G0.net

平成のパピプペポ


93 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:32:43.81 ID:ct42uWsU0.net

腹が情けない


94 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:33:31.18 ID:+Skpbhwz0.net

実物みるとマジでキモいんだよなw
自分がジムに行きだして
そこでみるマッチョみた感想が
ただただこれだったっていうw
トレーニングのやり方とかさ
なんかもう全てがただただキモいって感じ


97 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:34:54.00 ID:Yos38op/0.net

マッチョもいいし、均等取れてないのもいいけど、30歳過ぎた人間の金髪は汚い


100 名無しさん@恐縮です :2018/02/05(月) 17:35:45.51 ID:tzIe3twhO.net

脚を鍛えてないからバランス悪いんだよな