アメリカの子供も夢中、 DDRでダイエット - エキサイト: ニュース
そこで、運動の苦手な子供達にも、気軽にエクササイズが楽しめて、ダイエットに効果的と、注目され始めたのが、コナミ株式会社の『ダンスダンスレボリューション(DDR)』。日本でももうおなじみのゲーム。日本国内では1998年に発売され、家庭用ゲームとして410万本を越す大ヒット。アメリカでも2001年3月に発売され、すでに ...
(出典:エキサイト: ニュース)



(出典 upload.wikimedia.org)


このDDRもそうですが、歌手の中でも踊って歌う人またはグループがありますが、歌以上にダンスのトレーニングでダイエットになっていると聞いていますし、最初は趣味が転じて始めた人でもハマってアイドル並の体型になれるかもしれませんね。

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/06/27(日) 14:44:07

DDRで痩せよう!



6 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/06/30(水) 03:59:40

めっちゃ汗かくけど体重は減らない


7 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/06/30(水) 09:33:15

>>6
汗すごいよね・・・
ペットウーロン茶があっという間に無くなって
シャツが普通に絞れるんだぜ!

(出典 www.eishin-h.com)


8 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/07/01(木) 16:19:03

1日時間にするとどれくらいやってますか?
毎日30分くらいしか出来ないけど意味あるんだろうか…


9 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/07/01(木) 16:37:15

フィットネスクラブにあるから一日に10曲(レベル5~6)くらいやってるんだが、他にやってる人がいない…
でも汗をすぐかけるから重宝してる。

ゲーセンでは汗だくになるのと乳揺れが恥ずかしくて本気になれなかったけど今は何も気にせず踊れる。


11 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/07/02(金) 08:00:57

>>9
いいなあそのフィットネスクラブ…
入会したら毎日通っちゃいそう!


18 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/07/30(金) 20:30:10

>>9
東京だったら、教えてください。


10 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/07/01(木) 16:51:03

30分~1時間やってる。選曲時間が惜しいからコースで。
一週間くらいやってたら足首痛めた…
できなくてもどかしいいいいいいいやりたいいいいいい


12 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/07/03(土) 13:13:25

逆に考えるんだよジョジョ
汗が大量に出る今こそがダイエットのチャンスなんだって


13 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/07/09(金) 17:44:41

DDRX2(新作)が出て、ダブルプレーの価格が
100円から400円に跳ね上がりました・・・

1PLAYの値段が分かりづらいよ。不親切すぎる。


14 名無しさん@そうだ選挙に行こう :2010/07/10(土) 11:29:04

>>13
自分もダブル好きだけど400円はきっついなぁ
近場にある旧作で我慢する毎日…
はやく値段下がんないかなぁ


16 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/07/30(金) 00:53:12

半年振りにやってみた
クーラーがんがんきかせて
ベストヒッツのダイエットモードで
40分144キロカロリー消費
汗じわっとでたけど運動になってるかは謎。
ふみ台昇降でもやったほうが運動になるかな?


17 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/07/30(金) 00:56:09

色んなのやればいいよ。
あるいは好きなほう。長く続けられるほう。


19 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/07/31(土) 09:16:59

最寄の店を自分で調べたほうが早いんじゃない?


20 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/07/31(土) 10:57:37

DDRダイエットの最大の利点は「飽きない」こと。


21 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/08/18(水) 08:27:39

やっと規制解除きた!
PCと携帯両方規制くらってたから全然書き込み出来なかった。

DDRで3kg痩せたよ!
だけど足痛めて止めたら1kgリバったorz
今は手で頑張ってる・・・
くそ~踊りたい!


22 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/08/25(水) 21:48:27

先月の10日から一日1時間半続けて今のところ6Kg減。
だんだん慣れてきて足の痛みや疲れも軽くなってきた。


23 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/08/25(水) 23:29:25

一ヵ月半で6キロってがんばりすぎw
俺は先月の6日から始めて一日1~2時間、500~1000カロリ消費で4キロくらい減った
計2週間くらいは休んでるけど
やったらやった分だけ脂肪が減ってリバの心配ないのが精神的にすげー楽


24 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/08/26(木) 20:31:30

一日1000kcalのほうがすごくないか?
俺はExtremeのダイエットモードで平均13kcal*45曲で大体600kcalくらいだ。


25 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/08/27(金) 00:44:26

それなりの発狂曲をやれば体重にもよるが30kcal~50kcalは行くから、
プレイスタイルによると思うよ


26 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/08/27(金) 01:33:25

なるほど。
以前比較的スピードの早い曲も含めてやってたら足が慢性的に痛むようになったから
最近は緩すぎずきつすぎず、って感じの曲をメインにやってるんだよな。
DDRダイエットは曲やリズムを楽しんでやるのが一番だと思ってるから。

室内でできる有酸素運動って継続してやるにはすごく向いてるんだよな。
時間や天候に左右されないから。

>>23も言ってるけどじっくりへらせてるからリバウンドもおきにくいし。


27 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/08/30(月) 23:32:48

毎日やってたら左の足の裏だけ摩擦?でひりっひりになるんだけど
ちなみに厚手の靴下はいて踏んでる
足の裏がっちがちになるのはいやだ


28 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/01(水) 08:44:17

靴下履くのはいいですよね
裸足でやってたらカッチカチになっちゃってあせりました
左足だけ2枚重ね履きとかどうかしら。


29 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/01(水) 12:15:26

wiiのmusic fitやってるけど
wiiボードで体重入力できるはずがエラーになってできない
手入力すらエラーになる(身長は入力できた)


30 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/01(水) 17:42:33

踏みすぎて足にDDRダコできた

(出典 img-cdn.jg.jugem.jp)


31 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/01(水) 21:43:32

室内用の運動靴はいてやってるなんてのもどこかで見たことあったっけなあ
シートのほうが痛みそうでやってはいないけど。
足が痛むならそう言うのはどうだろ


32 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/02(木) 02:58:14

>>31
家庭用マットは、横方向にこすって反応させるのに対し、
ほとんどの運動靴は靴底に滑り止めの凹凸がある。
ゲーセンで踏むには最適だが・・・家庭用は厳しいね。

やるなら、靴底を少し工夫する必要があると思う。
滑らない=マットが動く→固定する→破れる・・・なので、
靴底を布(破れた靴下等)でコーティングすれば、
つるつる滑ってマットにも優しいと思う。

実際にやったことは無いので、やるなら自己責任でどうぞ・・・


33 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/02(木) 22:03:42

靴下二枚はいてやってみたけどやっぱひりひりする
上履き買おうかと思ったけどマットがやぶけるのか・・・
バレエシューズって靴底が皮みたいだからゴム底よりよさげだけど
バレエシューズ履いて踏んでる姿想像したら萎えた


34 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/02(木) 23:02:43

要は運動靴の上にさらに靴下を履けばいいのか?


35 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/03(金) 21:37:27

だな


36 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/03(金) 21:39:24

DDRダイエットブログ作ろうと思ってたのに忘れてた
もう5kgも痩せちゃったよ


37 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/05(日) 03:21:23

>>36
いいねー
DDRは長期的なダイエットに向いてると思うけど
アパートとかの環境では出来ないのかあんまりやってる人いないみたいだから
お互い頑張ろう


38 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/05(日) 13:00:31

ゲーセンで踏む派です。
Xまで、どこに行っても過疎だったのに
X2はどこに行っても数人の回しプレー状態です。
早くイベントが終わって過疎化してくれることを望む・・・


39 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/08(水) 22:58:10

私は平日はCSで休日はAC
家は長くやるとストレス感じるけどゲーセンはストレス全然感じないし楽しい


40 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/09(木) 00:25:17

家庭用、ダウンロードで曲買えたらいいのになぁ。
Wiiカラみたいに月額いくらでDLし放題でもいい。


41 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/09(木) 00:40:32

ゲーセンは客層次第だね。
関東の郊外(非山間部)にあるゲーセンは平和だったよ。

関西に引っ越してゲーセン行ったら
パネルの上に唾が乗っていて、画面が手垢でベトベト。
他のゲーセンで踏んでいて、ふと気付いたら、
携帯縦に構えてニヤニヤしてるガキが3匹。

こんなの一人じゃ遊びに行けねぇよ。
キモすぎるだろ、大阪。


45 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/19(日) 21:58:42

>>41
ちょっと待て。大阪でもマシなとこはあるぞ。


48 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/20(月) 16:00:48

>>45
・・・例えばどこ?
岸和田の星狩とラウワンは平和だったけど、
大阪市内の店はどこも壊滅的だよね。


53 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/22(水) 13:52:22

>>48
放出のラウンドワンは何回か行ったけど問題なかったよ。あとは永和のエンパラ。大阪駅周辺は確かに微妙かも

(出典 s3-ap-northeast-1.amazonaws.com)


42 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/10(金) 00:44:00

ACでDDRやるなら専らコースモードだなぁ。
毎回毎回コースモード選んでるから、ちょっと周りの白い目に申し訳なく思ってるけれど…。

とりあえず、バー持たずに出来る限界がスピードマスターコースの踊。
1回で180kcal前後消費するから、何度もやってるw


43 22 :2010/09/11(土) 14:40:18

2ヶ月で9kg減達成。
しかし目標の標準体重まではやっと折り返し・・・
これからも頑張るぜ


44 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/15(水) 02:02:45

目標プレー数を週20から週30に増やしました。
いやー、眠くなるね。
疲労回復のために睡眠時間増えたかも。
9時ごろ寝てしまい、目が覚めたらこの時間だった。
涼しくなったからな。みんなもDDRやりに行こうぜ。


46 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/20(月) 11:16:18

みんな結構痩せてるんだねぇ
一ヶ月くらいしたけど体重は1キロくらいしか変わらないや
ちょっと腹肉が減ったり足が少し引き締まりはしたけど

ほんと家庭用ダウンロードにして欲しい!
PS版なら何枚か揃えれば満足だけどwii曲数少ないよー


47 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/20(月) 12:35:48

>>46
減り方は個人個人で生活環境の違いとかもあるから一概には言えないからね。
でも少しでも減ってるなら続ければいいんじゃないかな。
あとは運動量だけじゃなくて摂取カロリーの方にも目を向けてみるといいと思うよ。


50 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/21(火) 02:13:40

>>47
俺は少し無茶して食う量を1/3に制限してみたところ、
体重が減っても体が重く感じられて、運動が出来なかった。

で、OMRONの体重計で測ってみたら、
体脂肪が変わらず、骨格筋率だけが落ちていた。
ダメなダイエットの典型・・・。
カロリー削っても、たんぱく質の摂取は現状維持でいいと思う。
運動してるなら尚更ね。


51 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/22(水) 13:21:39

ダイエットで大越冬!
・・・なんかごめんw


52 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/22(水) 13:28:27

おや雪が…


54 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/22(水) 17:49:35

ちょっと心配事があって体重減っちゃった。
そしたら体軽くなったみたいでハイスコアでまくり!
なにこれなんなのやだもう。


55 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/22(水) 23:36:32

165cm73kgのピザだけどMAX300の激が何とかクリアできるまでには上達したよ
ほぼ無酸素運動だけどねw足だけガッチガチになったw
SUNKISS DROP激とかが速いペースでジョギング、程度にきついから有酸素運動の限界ではなかろーかと思ってる


56 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/23(木) 01:00:38

俺は125kg以上(体重計で計測不能)あったけど、
DDR頑張って今104kgだぜ。

緑茶カテキンが偉大すぎる。脂肪燃焼効果ありすぎて困る。


57 55 :2010/09/23(木) 03:18:01

ダイエットというか俺はゲームとしてDDRはじめたんだけどねw
スコア狙いでやってたときはなかなか落ちなかったけど
1~2時間かけて踊の難しめくらいの曲をいろいろとやるようにしたら結構落ちてきた
今はレベルあげてラブシャインって言う名曲開放をモチベーションに頑張ってます・・・って板違いかw


58 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/23(木) 20:49:29

>結構落ちてきた
もっと余すことなく語っていくべき


59 57 :2010/09/24(金) 05:31:07

>>58
需要あるか分からんけど一応書いとくよ

DDRそのものを始めたのは4年前かな、まだEXTREMEっていう筐体でやってた、その時はまだ全然上手くなくて1~2ヶ月で踊の標準?程度ができるようになっただけ

そのとき体重が69→64まで減らした覚えがある、1年くらいかけてかな、別にダイエット意識してなかったしどっちかって言うと減ってたって感じ

んで夏休みとかに友人と一緒に狂ったようにDDRしてたら腕前そのものはは上達、ただやる曲が短距離走的な無酸素運動な発狂曲になったためか体重は変化なし

ただふくらはぎはガッチガチで細く見えるほどしまってきた
それから受験やらでDDRはなれて気づいてみれば(身長も伸びたけど)77kg
ちょっとしたダイエットしつつDDRに通うことを決心

んで趣味&運動的な感じで慣らしで踊の難しめ×12(3回分)激の普通×12(3回分)をダイエット目的でやって
あとは(俺のレベルでは)発狂曲なMAX300、パラノイアエボリューションとかをこなすって感じかな

あと多分レベル上がると踏み方も無駄な動きが無く上手くなってくるから表示カロリーは多分当てにならないのでは、やりなれた曲だと疲れないとかあるし
自分にとって、有酸素運動として効率いい曲も変わってくると思う

ちなみに体重は77→71~72kgくらいで今のところ安定してる


60 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/26(日) 01:32:13

20歳までは骨が形成され切ってないので、
あまり無茶なプレーはするなよー。

あと、学生時代より体重が減少したらガンになるリスクが高まるらしい。
若いうちから、しっかり筋肉つけようぜ。


61 57 :2010/09/26(日) 04:24:21

>>60
そーなんですか?
まあ最近は締めに何曲かガッツリやるだけですけど・・・


62 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/26(日) 17:34:59

土日は込むから2階しかできなかったorz
200kcalかあ・・・
いつも1000はやってかえるのにな


63 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/27(月) 02:29:07

解禁作業が、いよいよリミット迫ってるからな。
廃人上級者優遇のホントくだらないイベントだった。
土曜日の朝10時にプレーに行っても5人待ちとか。

いい加減DDRの設置台数を理解した上でイベントノルマ考えてほしい


65 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/27(月) 12:59:16

>>63
まあプレイヤーに占める廃人率が高いからしょうがないよ
そしてかけるお金に占める廃人率はもっと上がるからもはや廃人がメイン顧客
アーケードゲームは初心者取り込みより中級者廃人化のガ長い目で見て儲かるからね・・・


64 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/27(月) 10:37:52

一枚絵を完成させるのに最低6クレいるからなあ。それが6枚だから36クレ。そんなうまくいかないから大体50クレくらいか。


66 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/27(月) 19:36:01

今帰宅。
着替えてからちょっと踏んでくる。
ごはんはそのあとなんだぜ!


67 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/27(月) 19:51:06

ごはん食べてからの方が脂肪燃焼率高いし
夜ごはん食べるの遅くなればなるほど脂肪溜まりやすいよ
早めにごはん食べて踏むほうがいいとおも

ちなみに15時が一番太りにくくて、22時が一番太りやすいらしい
22時に食べたら15時に食べた時と比べて脂肪溜め込み率20倍なんだって
22時こわい


68 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/27(月) 20:43:37

まぁでも、たんぱく質はしっかり採れよ!

金欠でうどんだけ食って生活してたら、
筋肉痛が抜けず、足の裏に激痛がするようになり、
3曲踏んだだけで息が切れてフラフラになってた。
肉食って3日で治ったけど。。。

いくら無駄な筋肉付けたくないって言っても、
新陳代謝分のたんぱく質は摂取しないと体の異常に繋がります。
皆もそうだよ。健康的に痩せようぜ。


69 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/28(火) 02:13:40

新たなDDRダイエットをはじめました。

(出典 ニコニコ動画)

今度は全身運動だw


70 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/29(水) 14:17:07

俺は蕎麦だけを食ってた時期があったが
自転車で往復90キロのゲーセンに行ったり
一日16クレやったりしたがなんともなかったなぁ


71 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/29(水) 15:25:18

そば100gで330kcalあるからね、食いまくってたら痩せない。だけど流石にその運動量で痩せないのはどうなんだろ
時速18kmで1時間漕いで丁度330、毎日5時間こいで1650でしょ
16クレでまあ1000だとして2650
基礎代謝足せば4000位行くよね、そばだと1.3㎏食べないと賄えない計算なわけだけどどのくらい続けたのか気になる


72 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/29(水) 18:07:46

俺は>>68みたいに筋肉痛が抜けなかったり
息切れでフラフラにならなかったよって意味
言葉足らずですまんorzちなみに体重は2カ月続けたら9kg痩せました。


74 71 :2010/09/29(水) 22:16:53

>>72
そーゆーことねwごめん勘違いしてたw
流石にその運動量で痩せないのか!?とか思っちゃったw
>>73
そうなんだ、じゃあ意外と低カロリー・・・でも無いけどお腹にたまるしいいね


73 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/29(水) 18:13:19

あと蕎麦は湯がくと大体130kcalになるみたいです


77 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/30(木) 10:19:31


使っている途中で、曲の選択などが、ガチャガチャ勝手に切り替わってしまう。
十字ボタン操作で何とか狙った曲を選択しようとするがずれてしまう。

この勝手にガチャガチャするのをしないようにする方法は無いの?


79 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/30(木) 11:13:22

>>77
ボタン押しっぱなしだと当然ずれますよ
一度だけ押してください


78 名無しさん@腹出て :2010/09/30(木) 10:31:43

腹が出て、ダイエットしたい。


80 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/30(木) 15:34:03

メーカーに問い合わせたら、
マットコントローラーの接触不良だと分かりました。
一回しっかり伸ばしてやったら治りました。
毎日、折りたたむんで、ありがちとのことでした。
失礼しました。


81 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/30(木) 17:42:40

DDRerには健康的にダイエットしてもらいたいので
不摂生自慢は追放したほうが良いと思うんだ


82 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/30(木) 18:58:14

>>81
それは好き好きでいいでしょ
DDRが体にいいとは限らんわけだし


83 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/09/30(木) 19:53:09

不摂生が体に良くないのは確実ですが


88 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/10/05(火) 20:56:19

今帰宅
30分くらい踏めるかしら
終わったらシャワって寝るのです


90 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/10/05(火) 21:58:52

>>88
目が覚めた
1日30分って大事だよな…

>>89
まずは
今日
250g減らす
から読んだ
うまく行かないのと生活大幅改善がダイエットなんだ
月に五キロ以上減らすってことは週に1.5kg以上減らす
日に250gくらい減らすんだぞ?
続けられるか?
一ヶ月か半月ごとにこまめに修正しようぜ


91 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/10/05(火) 22:04:50

>>90
いやもう減りまして、今66~68なんですよ(´・ω・`)
体が軽い…w
あとは持続しなきゃ…


92 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/10/05(火) 22:31:08

DDR汗がハンパないから替えのTシャツもって行かないと行けないのがきついかも

今日は7クレジットで1100K㌍だった。ほぼ最上級難易度でやって凄い疲れるけど本当に
こんなに消費されてんのかマジで謎だわ。


94 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/10/05(火) 23:52:28

>>92
バー持ちならちょっと軽減されてるかもですねー。

>>93
とりあえず四六時中体重を気にするようにはなりましたw
レコダイに決まった書き方はないと思うので、自分なりの書き方で書いてます。

あと、今までの趣味とかも見直して、お茶を楽しむことを趣味にしたりして、体重の増えない新しく楽しい趣味を見つけたりしてますw
生活習慣激変…しましたかねw


95 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/10/06(水) 00:33:53

>>94
その通りバー持ちです。
ギリギリ激MAX300ぐらいならバーなしで行けますが、それ以上の難易度はバー使ってしまうorz

出来るだけバー無しで頑張らなければ


93 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/10/05(火) 22:59:31

なんと
逆に維持キツくね?
その生活いつまでも続ける訳にはいかんろうし


96 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/10/06(水) 03:50:19

X2になってから落ちにくくなって上位曲への挑戦範囲が増えたねー
MAX300とか新機体になっただけでクリアしたよ、微妙な気分だ
まあ激しい曲→ダイエットに繋がるなら結果として歓迎だけどどーなんだろ


97 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/10/06(水) 20:06:39

Wiiのとプレステのならどっちがオススメですか?
そしてマンションやアパート暮らしで家でやってる人いますか?


98 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/10/06(水) 21:32:33

基本プレステお勧めだなー
まあダイエットならどっちでもいいんだろうけど、プレステはシリーズ多いし飽きがこなさそうだし、難易度の幅とか考えると長く続けられるんじゃないかな。AC版ともある程度関わりあるし


99 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/10/07(木) 12:08:52

先代のDDRスレでDDRダイエットを決意し、半年で一気に体重落としました。
165cm 85キロ→165cm 58キロ

病気のため、外気に触れるのが好ましくないため主はCSですが、本当にこのスレにはお世話になってます。

>>97
>>98さんのおっしゃるように基本プレステがオススメ。
ただし、DDRを一から始める完全な初心者ならWiiでも出来るマリオDDRからというのもありかもです。


100 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/10/10(日) 08:00:40

雨だからジョギングできない日でも
こういう時はDDRっていいよね
早朝にいきなり踏んじゃうんだぜ!