老化は体の内側から!生きた酵素がつまった酵素カプセル『活酵素と麹』で消化不良や代謝アップを目指そう! - T-SITEニュース
活酵素と麹』で、酵素や穀物麹など元気のもとを手軽に摂取! 酵素を摂取する上で大切なのは「質」! 一般的に味噌などの発酵食品には酵素が多く含まれているが、熱に弱い酵素は調理の過程でほとんどが死んでしまう。 『活酵素と麹』は生きたまま酵素を体内に届けるために、独自の低温製法で約2週間 ...
(出典:T-SITEニュース)



(出典 supplements-navi.net)


酵素ダイエットってのをネット上でよく見かけますが、成功している人も多いようですね。


1 するする痩せる :2008/12/27(土) 08:36:03

酵素の含まれた物を沢山食べて痩せましょう!

【例】
朝:フルーツ
昼:緑葉野菜サラダ沢山+穀物or芋類or果物
夜:緑葉野菜サラダ沢山+蛋白質or穀物

ただ、野菜を沢山取るだけでは駄目!
生きた酵素を含む生果物や生野菜を沢山取りましょう!
朝は、フルーツのみですごす事。バナナでも何でもかまいません。


2 するする痩せる :2008/12/27(土) 08:43:34

【生きた酵素を含む生果物や生野菜を取るメリット】

・するする痩せる
・排便の習慣が良くなり、デトックス効果がある
・お肌の色が白くなりキメも細かくなる
・頭がすっきりする
・精神的に安定した状態になる
・疲れにくくなり、体全体が、エネルギーに満ちた状態になる!
・健康になれる
・睡眠時間が短くなる


3 するする痩せる :2008/12/27(土) 08:50:09

【体の声を聞いて生活しよう】

・お腹が空いたら食べる
・喉が渇いたら水を飲む
・疲れたら休む(寝る)
・便意を感じたらトイレに行く

現代人は、これと相反する生活を送っているので
体に優しい生活習慣にチェンジしましょう!


6 名無しさん@お腹いっぱい。 :2008/12/27(土) 16:48:29

ナチュハイも酵素ダイエットもそうだけど
合わない酵素を口にするとアレルギー反応と一緒でゲリるか浮腫むかなんだよ

浮腫みは脂肪になるから効果でない
結局単品ダイエットと同じ要領で合う合わないを試すしかなくなる
単品はリバ前提だからこれも意味無いんだよね

>>3なんて単に無職(専業主婦含む)の生活でしょ


7 するする痩せる :2008/12/27(土) 22:13:50

大量に、果物と野菜を購入しました!
明日から、やってみよう


8 名無しさん@お腹いっぱい。 :2008/12/27(土) 22:57:32

最強デトックスは砂浴!
数時間で断食と同じ効果あるらしい。砂に埋もれて顔だけ出してると、体から凄い
悪臭が放出されるという。これを数回続ければデトックス完了!


11 するする痩せる :2008/12/28(日) 09:23:08

>>8

砂浴とか、岩盤浴とか、沢山汗が出て気持ち良さそうですね。

ちなみに、毒素を体外に排出する経路は

1位 便 75% 
2位 尿 20% 
3位 汗  3% 
4位 髪  1%  
4位 爪  1%


9 名無しさん@お腹いっぱい。 :2008/12/27(土) 23:00:38

質問。
甲田式では生の玄米食だが、生の玄米って山芋のとろろ汁に漬けてると柔らかく
なりますかね?


10 名無しさん@お腹いっぱい。 :2008/12/27(土) 23:50:45

質問。
甲田式生玄米と長岡式酵素玄米、どちらが体にいいの?


12 するする痩せる :2008/12/29(月) 10:34:37

朝、フルーツを食べるようになってから、
お腹の調子がすこぶる順調!


13 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/01/03(土) 07:11:13

25:名無しさん@お腹いっぱい。 2007/12/22(土) 17:06:25 ID:fFQzzuRh
ナチュラルハイジーンやったせいで、脂肪を溜めやすい体になり脂肪肝に、代謝は激落ちして低血糖症に、そして、果物食べすぎのせいか境界型糖尿病になりました。

絶対やらないほうがいい。
まだ、マクロビオティックのほうがマシ。
傍からみれば、異常者にしか見えないと思う。


30 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/03/11(水) 06:02:55

>>13
それはナチュラルハイジーンのせいじゃなくて、単なる食べすぎのせいでしょう。
そりゃ食べすぎは良くないに決まってるでしょう。
人間が生きる上で必要な水や塩も過剰摂取は良くないし。
ナチュラルハイジーンをやって体調を崩した人間よりも体調が良くなった人間の方が圧倒的に多い。

【マクロビオティックの特徴】
・水分制限。
・果物禁止。
・生野菜禁止。
・喫煙可。

ナチュラルハイジーン=生食=酵素補給
マクロビオティック=火食=酵素破壊

マクロビオティックで健康になれる訳がない。
桜沢式食養は、陰とか陽しか言わない。
酵素栄養学の視点が欠けている。
癌になるマクロビオティシャンが多いという事実がすべてを物語っている。
煙草を吸うマクロビオティシャンが多いのも意味不明。


14 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/01/10(土) 10:23:53

サラダを沢山取れる店

・サラダイス(オフィース街のみ)
・フォルクス(サラダバーあり)


15 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/01/10(土) 10:31:13

1月5日からスタート

スタート時:66.7kg
6日目現在:65Kg 30.7%

☆-1.7kg☆


16 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/01/22(木) 02:28:18

即出かも知れないけど、デミムーアもこれで痩せたらしい


17 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/01/24(土) 19:21:30

>>16
まだ、出てないからw


19 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/02/16(月) 21:31:52

生きた野菜ジュースの店ってどうなん?


24 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/03/09(月) 21:25:02

今日から、スタート

66.4kg 30.6%

朝:ミネラルウォータのみ
昼:バナナ小3本、みかん1個
夜:サラダバーで4皿(少量のパスタも含む)

帰宅後:赤飯おにぎり、チョコレート(ぇw)


25 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/03/10(火) 10:34:36

>>24
ストレスからくる激しいリバウンドと肉魚卵乳製品等とらないことによる
栄養不足で大変なことにならないようにw


28 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/03/10(火) 21:47:10

2日目

65.8kg 31.0%

朝:ミネラルウォーターのみ
昼:バナナ2本、みかん1個
夜:大根サラダ、焼きいも2/3個、赤飯おにぎり1個

間食:チョコレート170kcal(ぇw)

トイレ:2回


31 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/03/11(水) 21:14:37

3日目

65.3kg 31.4%

朝:ミネラルウォーターのみ
昼:バナナ2本、みかん1個
夜:納豆巻き、サラダ、焼き芋

夜食:おにぎり1個

トイレ3回(絶好調!)


32 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/03/12(木) 21:06:41

4日目

64.9kg 31.1%

朝:ミネラルウォーターのみ
昼:バナナ2本、みかん1個
夜:レタスサラダ、焼き芋、とうもろこし1本

間食:デパートの試食でから揚げ・・・。

トイレ3回!!!


34 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/03/12(木) 21:29:27

1人で書き込んでる人さ体重と体脂肪率と食事内容の割りに
全然減ってないけど一日中家でゴロゴロしたニートなのかな?


35 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/03/13(金) 23:34:06

>>34
事務だから、1日中椅子に座りっぱなしだから、あんまり体重減らないかも。
お昼は、果物を会社に持ってってます。

5日目

朝:ミネラルウォーター
昼:バナナ2本、みかん1個
夜:フォルクスのサラダバーでサラダ3皿+コンビニおにぎり

間食:なし!!!!

トイレ2回


37 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/03/18(水) 11:59:04

>>35
期間限定でやるならいいけど栄養偏りすぎじゃない?
身体壊さない程度にするといいね。


38 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/03/25(水) 03:46:00

>>35
>>1には夜にタンパク質をとるってあるよ
納豆でも豆腐でも豆乳でもなんでもいいから取り入れてみたら?


39 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/03/29(日) 06:57:53

>>35
その後の経過はどう?


43 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/06/01(月) 11:28:40

酵素は、タンパク質です。

経口摂取すると、タンパク質は消化酵素で分解されアミノ酸になります。

ある生体内で合成された酵素が、それを摂取した生体内で本来の機能を発揮することは、

絶 対 あ り え ま せ ん。


45 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/06/02(火) 20:38:36

>>43
ふーん、「絶対ありえません」って書いているのに、嘘なんだ
安い「絶対ありえません」だなw


44 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/06/02(火) 18:09:05

>酵素は、タンパク質です。
>経口摂取すると、タンパク質は消化酵素で分解されアミノ酸になります。
>ある生体内で合成された酵素が、それを摂取した生体内で本来の機能を発揮することは、
>絶 対 あ り え ま せ ん。

これは誤解です。この見解は頭の中だけで考えたことで、経験がありません。
経験する必要があるとも考えていません。
頭の中だけで考えて、経験することなしに否定的な結論を出している、一般的人間です。
このような人間には、ブレイクスルーは一生ないでしょう。

要は考える前に行動し、行動してから考えること。これしかないのです。
インターネットで知識を得た気分に浸っていても、実際には役に立たない。
行動しない人間は、口だけで役に立たないのです。


47 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/07/07(火) 14:25:19

パイナップルをベースにしてスタート!


50 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/07/09(木) 02:13:10

ナチュラル~始めたものです。参加します。
数ヶ月前からたまたま朝のみフルーツ食べてて、先週ナチュラル~の本見つけて読んだらなんだか納得しちゃった。特に乳製品系に拒絶反応出た。
私フルーツ食べ過ぎかな…??って位食べてるけどヤバいかな?
朝→林檎1/2、キウイ1個、オレンジ1個
昼→サラダ
夜→すもも3個
とか。まぁ内容は毎回変わるけど、この位1日に食べてる…
いくらなんでも食べ過ぎ?


51 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/07/09(木) 02:59:32

>>50
少ない このまま行けばリバウンド予備軍

たんぱく質たんぱく質!


52 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/07/09(木) 08:25:08

>>51
そっか…。。少ないか。
ありがとうございます!
もっと豆類取り入れます。豆腐、海藻類が足りないな~って思ってた…
頑張ります!


57 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/07/22(水) 22:23:03

>>50
ナチュラル~の本の内容詳しく教えて!
果物食べ過ぎじゃない?


58 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/07/23(木) 03:50:39

>>50,57
俺的には果物食べすぎとは思わないよ
ナチュラル的には、人間は食べるものの50%は果物にすべきだって考え方もあるぐらいだし
根拠は人間と良く似た消化器官をもつチンパンジーが食べるのは、果物50%、野菜30%、根菜など15%、動物性のもの5%ということだよ


53 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/07/09(木) 09:48:02

でも、数日間果物だけ食べ続けていたら、そんなにたくさん食べたくなくなるよね。
果物だけ食べていたら、生野菜が無性に欲しくなるときがあるよね。


56 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/07/22(水) 22:13:55

1です。

>>55さん、情報の提供ありがとう。
とっても参考になりました。

体の悪いものをリセットする為に、一旦ファスティングをして
再スタートしたいと思います。


59 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/07/27(月) 23:19:59

164 52
朝 パイン プルーン 人参 のミックスジュース 一杯
昼 ねぎとろ丼
夜 レタス パイン プルーン 蜂蜜 のミックスジュース 2杯
一日でミネラルウォーター2リットルくらい
間食なし。

昼食は大抵好きなもの食べて朝と夜はロー
今日は時間なかったんでジュースだけだから栄養足りなそう。
でもVITAMIX買ったからジュース作るのが楽しい。
ちなみに59.9キロから3か月で今。


60 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/08/11(火) 23:11:14

野菜ってどれくらいまで食べていいの?
コンビニのカップサラダ2つ食べたけどお腹空いて仕方ない


62 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/08/13(木) 07:02:37

>>60
昼食をバイキングに行ったら、大きなとり皿で山盛り(というかてんこ盛り)2杯は食べるよ
普通のレストランのランチに添えてあるサラダと比べたら20人前位かな
コンビニのサラダはレストランのランチよりはたくさん入っているから、8人前~10人前でいいと思うけど
でもそれだと金銭的にも店の在庫的にも知人に見られた時のことも考えて、コンビニのサラダ2人前に、スパゲッティかソバを一緒に買って食べているよ
それでもナチュハイ知らない人から見たら、サラダよく食べるなって印象だと思うけど

>>61
俺も毎日それ位食べたい
でも難しいので、バイキングに行ったときに1食でそれ位食べます


63 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/08/13(木) 07:18:46

そんなに食べて、硝酸塩とか大丈夫?


64 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/08/13(木) 08:01:27

>>63
大丈夫だと思っているよ
アメリカ政府が出している基準でもナチュハイやっていない一般的な人でも一日に9サービング(皿)から10サービング(皿)食べた方がいいといってるし


66 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/08/14(金) 09:37:31

あの、野菜食べるとき何かかけますか?
私は今は生で食べてます。


67 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/08/14(金) 13:11:18

・ノンオイルドレッシング
・ポン酢しょうゆ
・塩コショウ
・塩コショウ+レモン汁
・鰹節+しょうゆ

だいたいこの5種類を気分で。
それに飽きたらヨーグルトとかかけてる。


70 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/08/15(土) 11:52:01

タンパク質をちゃんと摂らないと、中性脂肪がきちんと排出出来なくて脂肪が身体に貯まって内臓肥満になるから注意してね。
タンパク質は肉でも魚でも豆、大豆製品なんでもオーケー!
野菜、果物は沢山食べるの大賛成!


72 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/08/16(日) 07:48:10

>>70
たんぱく質ならブロッコリーでいいんじゃね?
同じカロリーならたんぱく質は牛肉の2倍だし、他のたんぱく質と違って脂肪を摂らずに済むからね

(出典 img.dmenumedia.jp)


76 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/08/16(日) 23:15:18

1日目

朝 なし
昼 梨1個
夜 スティック野菜 餃子 もやしたっぷり焼きそば シーチキンおにぎり

【感想】

夜食べ過ぎたし・・・。
明日から、がんばろうっと。スティックのにんじんが甘くて美味しかった


77 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/08/16(日) 23:27:57

餃子とか、もやしたっぷり焼きそばとか、おにぎりとか、
全然ローフードじゃないやん。

でも、明日から、がんばってね。


78 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/08/17(月) 21:29:40

2日目 -0.5kg

朝 なし
昼 梨1個
夜 野菜生活 野菜スティック 焼きそば少し おにぎり ポテチ1袋


・うん○記録:5回・・・ローフード凄っ。


83 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/08/18(火) 18:08:49

3日目 -1.4kg -0.2%

朝 なし
昼 巨峰
夜 スイカ1カップ スティック野菜(アスパラ、にんじん、きゅうり 大根)
  ちょい茹でとうもろこし おにぎり 納豆 おかき

・ロー率は、50%ぐらいかな。
 徐々に100%に近づけていければと思う。
 不思議なのは、結構食べてるのに、体重が落ちてきてる事


85 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/08/18(火) 19:56:16

お菓子なしではいられないのか


86 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/08/18(火) 21:35:43

>>85
これでも、頑張ってアイスクリームは卒業した


88 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/08/19(水) 04:35:31

完全生食はなかなか難しい。
でも今まで生食ゼロの日も多々あったので
1割でも2割でも生食取り入れると胃がすっきり重たくならなくていいです。
玄米酵素とか粉末や液体の酵素取り入れようか考え中。
あれは断食に使う人多いみたいだけど、このスレで取り入れてる人いますか?


92 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/08/19(水) 18:55:47

>>88
私は、使った事ないです。
粉末や液体の酵素を使うんだったら、普通に、野菜をグリーンスムージー
にして飲んだり、果物をミキサーにかけて自分でジュースにして
飲んだほうがいいと思いますよ


93 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/08/20(木) 02:15:11

>>88です。
レスありがとうございました。
酵素って熱処理したら壊れるはずなのに
玄米や粉末・液体のサプリみたいなものにどうやって含まれてるのか…謎ですが
取り敢えずサプリには頼らず
果物ジュースなど努力しながら酵素生活送っていこうと思います。


89 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/08/19(水) 08:15:45

それって既に生じゃないんじゃない?


91 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/08/19(水) 18:53:28

4日目 -2.2Kg 

朝 なし
昼 梨1個
夜 マンゴー1個 角切り野菜サラダ(にんじん 大根 胡瓜 アボガド)
  アーモンド カシュナッツ おにぎり


・家に帰るとお腹ぺこぺこなので、すぐ果物を食べて胃を落ち着けて
それから、ご飯の準備すると血糖値も上がって丁度いい感じ。
ロー率80%ぐらい


94 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/08/20(木) 19:44:06

5日目 -2.8kg -0.6%

朝 なし
昼 パイナップル1/2
夜 パイナップル1/2 角切りサラダ(アボガド 胡瓜 セロリ 大根 人参)
  焼き芋少し 鮭おにぎり アーモンドチョコ1箱 サラダせんべい11枚


・夜食べ過ぎた~orz
 でも、明日から、登山なので体力をつける為のグリコーゲンローディングだからOK
 ロー率65%ぐらい


95 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/08/20(木) 20:09:28

最近のお気に入りのレシピ

【角切り野菜サラダ】

材料 Aアボガド キュウリ 大根 人参 セロリ等
   (アボガド以外、冷蔵庫にある野菜でOK)

   B醤油 ニンニク ショウガ

①Aの材料を角切りに切って、ボールに入れる
②ニンニクとショウガを卸して醤油を入れかき混ぜる
③Aにかける

・ニンニクとショウガの味付けだと、餃子とか雰囲気を味わえて大満足
食べ応えもバッチリ!アボガドが美味しい


96 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/08/20(木) 20:12:33

アボカドって脂質多いけど大丈夫なの?


99 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/08/23(日) 14:21:03

6日目~8日目(登山旅行)

6日目

朝 なし
昼 バナナ2本 プチトマト メロンパン おにぎり せんべい
夜 牛丼 トマト
間食 アーモンドチョコ カムカムレモン
ロー率40%ぐらい

7日目

朝 なし
昼 野菜生活 シーフードサラダ プチトマト
夜 サラダ ミネストローネ たらこスパゲティ
ロー率55%ぐらい


100 名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/08/23(日) 18:25:55

今は夏だから生野菜サラダとか苦もなく食べられるんだけど
冬になったら寒くてサラダを食べづらくなると思ってどうしようかと....
(去年まさにそうだった)

冬にオススメのローフードメニューとかってあるんですかね?