「禁酒ダイエット」で痩せやすい身体に!成功のための5カ条 - livedoor
毎日お酒を飲んでいた方は、お酒を日常的な飲み物と思わず、特別な日にいただくものと意識を変えてみてはいかがでしょうか。 「お祝い事」や「久しぶりの友達との再会の時」といったように、スペシャルな時間を過ごす時だけに飲むと決めるのがおすすめです。すると、自然とお酒との距離を置くことができるでしょう。 正し ...
(出典:livedoor)



(出典 diet-theater.com)


もずく酢なんかはお勧めだと思いますけどね。りんご酢を炭酸水で割るのも美味しくて長続きするのではと思います。

11 四日目 :2017/05/16(火) 11:29:23.48

駄目だ今日飲むわ


19 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/16(火) 15:28:41.23

>>11
頑張れよ


25 四日目 :2017/05/16(火) 17:01:27.42

>>19
噛み合わせ悪いんだが飲んでないからかめちゃくちゃ歯が痛い


13 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/16(火) 11:32:32.04

ヒロミ郷も数年前にやめたって言ってた
それまで飲んでたんだな


15 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/16(火) 13:27:47.90

芸能人だからこそのいろんな苦悩があって自分を律することができないんだろうな

ただそうなったらもう終わりだね


16 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/16(火) 13:29:06.67

でもムチムチで結構好き

歌手としてはヤバいけど


20 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/16(火) 15:34:50.78

お前ら何点?

(出典 i.imgur.com)


21 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/16(火) 15:48:23.66

>>20
こんなのほとんどの奴がアル中になるように出来てんだよ。


27 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/16(火) 17:11:14.66

>>21
んなことねぇよw
現実をうけいれろ


35 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/16(火) 21:54:39.99

>>21
開き直るの止めとけって


22 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/16(火) 15:48:52.09

今日から飲まねぇぞぉ
4月から今日まで休肝日なし
酒飲まなかったら夜暇すぎて結局飲んでしまうんですが、なにかいい暇つぶしないですかね?


24 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/16(火) 16:47:17.44

>>22
筋トレ
読書
ウォーキング
とかかなあ
私はヨガとセルフネイル


26 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/16(火) 17:06:18.86

>>24
夜風呂出たあとがどうしてもね………
読書でとりあえず今夜しのぎます!


29 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/16(火) 17:33:37.46

>>22
毎日飲めるとかいいな
強靭な肝臓をお持ちのようで
うらやましい


51 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/18(木) 09:29:43.31

>>22
なにか資格取得を目指して勉強を始める。
そっちが必死になると、酒なんて飲んでられなくなる。


53 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/18(木) 17:07:09.19

>>51
薬剤師目指して勉強してるので、お勉強はもうお腹いっぱいなんです………


28 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/16(火) 17:28:01.56

前スレで飲酒欲求無くすには酢を飲めば良いとかなかったっけ?


36 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/16(火) 21:55:21.03

>>28
飲む酢をカルディで数種類買ってきた。
りんご、葡萄、ザクロ、白桃
ソーダで割ったら美味しくて満足感半端ない
氷もコンビニのいいやつで。グラスもシャンパン用w
多少の出費だけど、お酒に比べたら安いもんだよね。


30 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/16(火) 18:30:35.81

四日間禁酒して、出張の移動中に缶ビール飲んでみたけど、なんか不味くて二口で捨てちまった
ビール党だったのに不思議
でもハイボールはクソ美味いw
明日からまた禁酒頑張るわ


31 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/16(火) 19:08:30.56

今日も禁酒できた
お酢マジでいいわ


32 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/16(火) 19:17:45.51

帰りの電車乗る前に酢飲料を飲んで
酒を買わずに帰れるか試したのだが
結果は見事に成功


34 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/16(火) 20:13:45.01

5月になってから毎日飲んでたけど今日やっと飲まなかった!
ダラダラ飲んじゃう地獄から脱出!


38 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/17(水) 07:16:56.93

酢をそのまま飲んだら胃が熱くなって飲んだみたいな気分になれた
脳が絶対騙されてる
酢を教えてくれた人ありがとう


42 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/17(水) 12:13:09.29

3ヶ月禁酒して肝機能が正常化してから週末飲酒に変えたけど、休肝日決めるより飲んでいい日を決めた方が楽だね
毎日飲む習慣だと抜け出すの無理だ


43 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/17(水) 18:43:13.48

>>42
やっぱり目安は3ヶ月か

正常化目指しがんばるわ
ビールのかわりにブルーベリー酢のソーダ割で乾杯


44 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/17(水) 19:53:24.34

三日飲まなくて二日連続飲んでる酒うめえ


45 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/17(水) 20:36:52.47

ビールをトマトジュースで割ったレッドアイていうのが好きだったから
ビールを炭酸水に変えて飲んでる


46 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/17(水) 20:42:48.84

連日ワインをボトル半分 の生活から、2週間にワイン1杯に変えた
それだけで暴食も収まって半月で2kg減
何よりハラ周りが2サイズダウン

引き続き頑張りまっす


47 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/17(水) 20:46:42.04

2ヶ月半でマイナス8.5キロ
飲むのが当たり前でダイエットのための休肝日をつくるという意識から、
飲まないのが当たり前の意識になっていることに今日気づいて嬉しい


49 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/18(木) 00:05:46.61

辞めたい(-_-;)


50 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/18(木) 05:03:19.10

あーあ
今週月曜から毎日で多分むくんでる…
顔みたくない


54 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/18(木) 20:53:28.19

久々の飲酒。
一緒に節酒していた旦那が飲み出したから厳しい状況。
もう一杯いきたい所だけどせっかくダイエット頑張ってるから何気にここ覗いてみた。
同士達も我慢してる事だし止めとくわ。
ズルズルいかないようにしないと。


56 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/18(木) 22:41:46.45

>>54
えらい!
がんばろーね!


55 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/18(木) 22:21:38.63

酢で飲酒欲求を抑え
豆乳で食欲を抑える


57 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/18(木) 23:52:54.45

>>55
前スレ見たのもあって、丁度今日黒酢買ったよ。
明日から炭酸水で割って飲むぜ!


58 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/19(金) 00:13:09.47

リンゴ酢の炭酸割りはマジでいい
毎晩浴びるようにハイボール飲んでた俺が毎晩リンゴ酢ソーダで満足できてる


63 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/19(金) 08:33:46.52

>>58
ただのリンゴ酢でいいのか?
スーパーとかにある?


59 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/19(金) 06:01:30.28

ダイエットは効果が出るのは数週間経過してから
数日の禁酒の結果なんてのはスレ違い


60 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/19(金) 06:39:04.13

37歳オッサン。20歳からアルコール漬けでしたが、最近二日酔いの頭痛が治まらなくなったことをキッカケに断酒した。

ついでにコーヒーや茶等のカフェイン摂取もやめた。妊婦みたいな感じ。

2週間経つが、体調最高。酒が抜けた後のあの鬱というかがないのはホント最高。

夜は甘くない野菜ジュースを酒代りに飲んでいる。1杯でたくさん。

昼はコーヒー代りに白湯かルイボスティー。

タバコ、ギャンブル、酒、コーヒー、30代でやめれて本当に良かった。


66 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/19(金) 09:13:19.98

>>60
依存体質は治らないから、新たな依存が生まれるだけ。
残念でした。


67 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/19(金) 10:03:52.80

>>66
残念でしたwとか意地悪だねー
上に書いてある依存がやめられたら
依存克服したようなものでしょ
みんな何かしら依存するけど、悪い依存物質から脱却した人にそんな言い方ないよね
自分が酒やめられないからって僻み恥ずかしい


68 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/19(金) 10:16:00.64

依存体質の人は別のものに依存すればいいよ

わたしはアルコールのかわりにいまはダイエット(あすけん)に依存してるw


69 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/19(金) 11:07:08.33

ボトルのりんご酢飲料
調味料の酢のコーナーに置いてあった
グルグル探してしまったわ


71 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/19(金) 11:39:13.75

酒依存から脱出してるからいいのでは?
他人に迷惑かけないものに依存するならいいんじゃない?


72 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/19(金) 13:14:35.96

黒酢とると長時間の運動にたえられるよな
酸だからあんま飲みすぎても歯にも内臓にも良くないかな、と飲まなかったらいつもの半分の時間で疲れきってしまった


73 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/19(金) 14:59:50.34

酒辞めると暴食もなくなる不思議


74 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/19(金) 15:15:02.89

羊とトマトののスープにバルサミコバシャバシャ(゚д゚)ウマー


75 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/19(金) 17:32:03.77

酒飲んだあとの鬱っていつごろから皆んな出てきた?


76 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/19(金) 19:24:55.08

このスレの方たち禁酒てノンアルコールビールとかも飲まないの?


78 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/19(金) 20:15:07.11

>>76
はじめはノンアルビールを代わりに飲んでた時もあったけど
いまはただの炭酸水で充分なので飲まないな
ノンアルビールよりウーロン茶やコーヒーのほうが味がおいしいと思うから


89 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/19(金) 23:37:54.46

>>78
なるほど炭酸水ね、うえのほうのレスで紹介されていた断酒ブログの方も炭酸水は必需品みたいね!
おれは竜馬1865飲んでみることにする、だめならワイも炭酸水


90 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/19(金) 23:55:22.37

>>89
龍馬1865ってなあに?ってググったら、ノンアルビールなのね!ノンアルビール飲まないとレスした者だけど興味湧いて来ちゃったよ~
うちのほうでは見かけたことのない商品だけど、もし今後みつけたら試してみるわ


92 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/20(土) 00:38:37.75

>>90
竜馬1865て原材料が麦と麦芽で添加物ゼロ、ちと苦味があってかなりビールに近いらしいです。

スーパーとか酒屋にはなくてごくごくたまにドンキホーテにあるみたい。うちのそばのドンキホーテにはなかったのでアマゾンで昨日買ったった、レビュー見てもかなり好評すよ


95 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/20(土) 00:44:33.77

>>92
竜馬1865は因みに大昔に流行ったバービカン(知ってる人少ないかな?)の後継らしい。
届くの楽しみですわ、忘れなければ感想レスします


97 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/20(土) 00:59:44.09

>>95
知ってるwバービカン
宝だよね。ジョントラボルタがCMだった。


79 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/19(金) 20:31:40.68

鬱になるってよく聞くけど全然無いわ
飲酒歴も飲酒量もかなりのもんだけど


80 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/19(金) 20:37:56.71

日頃から飲酒量多いとホルモンバランス狂うよね。


81 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/19(金) 20:53:17.40

鬱って程じゃないけど、酒飲んで寝て夜というか明け方の3~4時に目が覚めて、
その後何時間も眠れず悶々とする時間が一番焦燥感つのって嫌だ。
迎え酒でもして寝てしまおうかと思ってしまう。

最近は週1~2日しか飲まないから、酒の耐性弱くなってきて飲んだら朝までぐっすりだけど。


88 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/19(金) 23:22:40.98

>>81
わかる
酒が抜けるとき、パッと目が覚めてその後眠れないとキツイ


82 60 :2017/05/19(金) 21:16:14.26

まあ、確かに酒、ギャンブル、コーヒー、煙草と一通りやって、依存というか付き合ってもらった、慰めてもらえた。

鬱というか、日常や過去のストレス、傷で日中悶々→自己嫌悪→酒を飲む→嫌なこと忘れる→自己肯定感→→酒抜ける→どん底にまたおちる→鬱鬱…

みたいな感じ。いつの間にか酒に支配されてた。

酒をやめた今は、浮いたり落ちたりしなくて、非常に楽。体重も一気に減って、10代後半の自分が鏡の前にいるみたい。


83 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/19(金) 21:59:41.41

飲んで太り数日やめて痩せてまた飲んで太りの繰り返し
頭いかれてる自分に勝たないと


84 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/19(金) 22:08:20.62

帰って来てアァ飲みてえー!!
って飲む前に筋トレしてプロテイン飲むと
酒飲む気しなくなっていいな


85 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/19(金) 22:12:03.66

さっきスーパーに買い物に行ったけアルコール類は買わなかった
勝った!週末もいただきー!


86 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/19(金) 22:30:00.09

>>85
よく耐えた!


87 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/19(金) 22:43:31.60

自作黒酢ドリンクちょーうめぇ
やっぱ酢が最強だな


91 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/20(土) 00:12:24.25

ノンアルコールビールは、ラーメンとか味の濃いものを食べているときに
一緒に飲むと、そこそこごまかしが効く。


93 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/20(土) 00:41:40.25

酒じゃ太らんと思うけどな。
ソースは俺
問題は飲んだ後の炭水化物ドカ食いだと思う


94 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/20(土) 00:43:35.14

以前は竜馬1865で美味いと思ってたけど
なんか味がかわったのか。いまじゃイマイチと思うようになったな
気のせいかもしれないが


96 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/20(土) 00:45:58.81

竜馬でなく龍馬だったな……

あと「龍馬LEMON」ってのもある


98 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/20(土) 01:07:46.54

>>96
そうだね龍馬のほうが正解ね


99 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/20(土) 03:41:47.17

ノンアルはヴェリタスブロイが好き
ヤオコーで売ってる
龍馬はOKストアに売ってた気がする
サンガリアの炭酸水うまい


100 ①日目 :2017/05/20(土) 08:01:22.92

金曜日までは必ず我慢する