貧乏でも裕福でもお金に振り回されるワケ - 東洋経済オンライン
100万部突破のベストセラー『ユダヤ人大富豪の教え』著者の本田健氏が、大人のための知的好奇心マガジン『ACT4(アクト・フォー)』に寄稿している連載企画から、その内容を一部抜粋、加筆してお届けします。 「もっと、お金があったらいいのに」. そう思っている人は多いはず。でも、収入が増えても、すぐに無くなっ ...
(出典:東洋経済オンライン)



(出典 xn--l8ja2tb.xyz)


貧乏だからこそ、白ご飯食べて痩せましょう!わがまま言っている場合ではないと思います。

1 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:02:44.68 0.net

100円のサラダも買えないわけだが

(出典 www.family.co.jp)



3 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:04:02.86 0.net

貧乏人のくせに炭水化物を減らしたいとか何様だよ!


4 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:04:04.91 0.net

納豆4パック


5 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:04:31.15 0.net

アメリカはソレで貧乏人がデブばっかになってるな
安価で買えるものは栄養がよろしくない


6 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:04:45.32 0.net

納豆と卵中心の生活

(出典 buzz-plus.com)


7 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:05:13.58 0.net

豆食えばいい


8 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:06:03.72 0.net

なんでサラダ買うんだよキャベツまるごと買えよ

(出典 cdn.fresh.lawson.jp)


9 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:06:48.78 0.net

限界まで水と塩だけで過ごしてみてよ


11 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:08:30.73 0.net

実際に糖質制限の創始者が早死にしてるじゃん


12 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:08:45.31 0.net

マエケンもマッスル北村も梅田の暴走プリウスも糖質制限が原因で死んだ


17 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:10:52.75 0.net

>>12
マエケンはどう見ても死ぬ直前まで暴飲暴食してたが

(出典 carp.ho2.info)


14 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:09:13.96 0.net

多すぎも少なすぎも良くない
バランス大事

(出典 entermeus.com)


15 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:09:34.97 0.net

道教の神仙思想では2000年も前から
穀物を食べるのは長生きに良くないと言ってたようだ
貧乏ならそれを生かして仙人になる修行しろ


16 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:09:53.61 0.net

一日茶碗いっぱいのご飯くらいでちょうどいいんだろ


18 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:12:04.61 0.net

よく知らんが玄米とかいいんじゃね?


19 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:12:13.78 0.net

日本人は米!とか言って3食なんの疑いもなく米食いまくってたことがそもそもキチガイじみてたんだよな


20 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:12:54.11 0.net

>>19
そんなことない


26 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:14:44.60 0.net

>>20
だって昔の百姓なんかは一日2食でしかも米さえ食えるかどうかっていう生活でここまで繋いできてるんだぜ?
ここ百年くらいで栄養過多になりすぎて人の体がついてこれてないんだよ


27 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:16:17.95 0.net

>>26
それがコメが原因だとなぜ言い切れるんだ
バッカじゃないの


21 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:13:03.24 0.net

国産鶏の胸肉の野菜たっぷり鍋物をベース
隔日朝ごはん生卵入り納豆にして
九州か北海道の安い米で1日1800kcal程度にすればいいと思うよ


22 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:13:03.30 0.net

昔の偉い人とかは普通に米とか食ってたから脚気とかになってたんだよな


23 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:14:00.04 0.net

米はGI値が低い


24 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:14:12.67 0.net

とにかくまず間食夜食は意地でもやめろ
炭水化物を減らすとか考えるのはそれに慣れてから


25 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:14:39.07 0.net

徳川の13代14代将軍の死因も脚気だからな


28 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:16:53.62 0.net

炊飯器が壊れたからこの1ヵ月程を食パン蕎麦うどんパスタで食いつないでたら1キロ痩せて引き締まった体になったよ


30 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:17:26.65 0.net

>>28
塩分を沢山摂取しているようで何より


31 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:18:17.97 0.net

食パンやうどんのほうが米よりアレなんだけどな


32 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:19:42.59 0.net

理想的とされるエネルギー比率(PFCバランス)で
炭水化物は50~65%とされてるからな
そういう科学的知見があるのにそれを無視するのは頭が残念な人だけ


33 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:20:28.21 0.net

炭水化物を極端に減らすダイエットは日本では数十年間のデータがない
間食夜食や糖分いっぱいのジュースを止めるのが一番
給食のメニューみたいな献立を目指したらいいんじゃない?


34 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:21:26.28 0.net

まじで米は食い過ぎると太るよ


35 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:22:07.59 0.net

まあ安いメシ食ってたらそのエネルギー比率で炭水化物が7割とか超えるから
炭水化物を制限するのは理にかなってるわけだがな


36 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:23:03.48 0.net

なんで糖質抑えようかって話なのに0か100で考えるんだろうねw


37 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:25:00.59 0.net

食べる量とか割合とかじゃなくどれだけ生活の中で消費できるかだよ
仕事もしてない・ろくに外にでないような奴ならなにやってもダメ


38 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:26:04.90 0.net

オフィスワーカーでもバイトでも肉体労働やスポーツ選手でもない限り
今の成人はみんな栄養過多で食い過ぎなんだよな
そんなカロリー消費する生活してねーから減らせ


39 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:26:14.13 0.net

米は夜だけで十分
朝はスムージー
昼はそば・うどん

たぶんこれが答えだな


40 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:28:13.41 0.net

頭を使う生活をしてれば脳が相当量のエネルギーを消費する
デブは頭を使わない生活してるからデブになる


41 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:30:58.09 0.net

糖質制限でコメの代わりにブロッコリー食うとかしてた奴ってまだ存在すんのかな


42 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:32:31.74 0.net

頭を使う生活してるやつがこんな時間に狼するなよ
寝ろ


44 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:42:33.33 0.net

水で増やす


45 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 01:50:31.98 0.net

米は朝か昼のみ
野菜
海草
大豆

をなるべく多く食べよう
お菓子とかどうしても食べたい場合も極力朝に食べること


46 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 02:06:00.15 0.net

サラダすら買えないってどんな仕事してんだよ


49 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 02:10:50.43 0.net

キャベツ1玉なら1/4づつ食っても50円切るだろ


50 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 02:11:15.43 0.net

今夏野菜安いぞ
ピーマンキュウリトマトとキャベツの千切りと一緒に食べれば満腹にもなるし栄養も摂れて良いよ


51 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 02:11:46.45 0.net

キャベツなら安いと一玉98円くらいだね


52 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 02:11:56.26 0.net

台風の影響で野菜は値上がりしてます


53 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 02:12:49.75 0.net

玉ねぎは高いな

(出典 www.osaka-ainou.jp)


54 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 02:12:59.43 0.net

鶏肉と野菜をメインにヨーグルトと冷凍ブルーベリーで生活してる
たまにパスタ


55 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 02:14:12.68 0.net

野菜高くなったねほんとに


56 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 02:17:20.55 0.net

今日サンマ用の大根おろしの為に大根を買いに八百屋に行ったら細い大根が128円だったな

(出典 o-e-c.net)


57 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/11(日) 02:55:58.80 0.net

キャベツはかろうじて安売りしてる
とチラシ見てスーパー行ったら極小玉だった