初めての春 支える人たち/5止 選手鍛錬、成長に手応え ジム代表取締役・吉見一弘さん(59) /愛媛 - 毎日新聞
けがをして練習できず、ダンベルを使ってトレーニングに励んだ。すると面白いように筋肉が付き、49キロだった体重は高校卒業時に68キロまで増加。ベンチプレスも120キロになった。「トレーニングですごい効果がある」。そう実感した。 球児たちのウエートトレーニングを指導し始めたのは、吉見さんが地元・宇和島市でジムを ...
(出典:毎日新聞)



(出典 weight-dumbbell.xyz)


1kgのダンベルはかなり軽いですが、リハビリか何かでトレーニングされるんでしょうかね?

1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:23:52.66 ID:gb2G/5L/0NIKU.net

筋トレ後は牛乳飲んだ方がエエか?

(出典 www.sankei.com)



2 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:24:30.13 ID:ab0MYntv0NIKU.net

1キロって


3 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:24:40.50 ID:ODIYma8naNIKU.net

まんさんかな?


4 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:24:50.15 ID:FO+OOdv/aNIKU.net

1キロの肉買って食う方が筋肉つくぞ

(出典 packethop.com)


5 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:25:07.98 ID:UxLen/uy0NIKU.net

足につけて背筋とけつの筋トレええんちゃう?


6 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:25:21.22 ID:XSuvS+BR0NIKU.net

めっちゃ高速で振り回せ

(出典 image.news.livedoor.com)


15 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:26:36.26 ID:gb2G/5L/0NIKU.net

>>6
上下にふるんか?


7 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:25:31.62 ID:VlVusU8m0NIKU.net

思っきし投げろ

(出典 www.minyu-net.com)


12 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:26:02.05 ID:gb2G/5L/0NIKU.net

>>7
速さは


24 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:29:32.93 ID:VlVusU8m0NIKU.net

>>12
MAX

(出典 images-na.ssl-images-amazon.com)


8 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:25:35.32 ID:JJAWd9jX0NIKU.net

ダンベルを捨てて自重トレーニングをする


9 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:25:40.06 ID:xhQ0Cpvt0NIKU.net

ジム行け


10 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:25:53.24 ID:uvo0qJLv0NIKU.net

1キロが負荷になるレベルてもう死にかけやろ


11 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:25:53.51 ID:g0a0g1V+aNIKU.net

ジャグリング

(出典 www.dd-g.jp)


13 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:26:11.83 ID:KIClW8MbaNIKU.net

持ちながらランニング

(出典 diet-de-yasetai.jp)


18 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:27:16.51 ID:gb2G/5L/0NIKU.net

>>13
そとはでたない


14 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:26:17.01 ID:We5OsXEtdNIKU.net

ピッチング練習


16 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:26:52.86 ID:SqW+PkFdHNIKU.net

ペットボトルかな?


17 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:27:09.47 ID:31SbKauo0NIKU.net

1キロならペットボトルに水入れて振り回した方がききそう

(出典 lovemo.jp)


19 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:28:09.23 ID:gb2G/5L/0NIKU.net

1000㌘はそんな軽くないはやくふるといたなる


20 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:28:19.46 ID:AQCloP/ydNIKU.net

ワンハンドフレンチプレス


21 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:28:41.66 ID:JJAWd9jX0NIKU.net

サイドレイズとかならまんの者は1キロでも効くかもな


25 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:29:42.50 ID:gb2G/5L/0NIKU.net

>>21
ワイ男や身長165センチ体重69


28 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:30:39.15 ID:ab0MYntv0NIKU.net

>>25
69キロもあって1キロってアホやろ


32 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:31:24.42 ID:gb2G/5L/0NIKU.net

>>28
いや100円ショップにちゃそれしがないがやわ


22 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:28:53.98 ID:gb2G/5L/0NIKU.net

一回転すればエエか?それとも上下に素早くか


23 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:29:31.96 ID:LXJ/ncZc0NIKU.net

遠くに投げる


26 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:30:32.28 ID:Bk84HIrs0NIKU.net

自重+1kgダンベルで


27 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:30:36.64 ID:gI/A6qsJ0NIKU.net

腕立て伏せした方がまし

(出典 xpurin.net)


29 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:30:44.15 ID:gb2G/5L/0NIKU.net

ダンベルふりながら足でスクワットは意味あるか?


30 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:30:45.76 ID:sk6abJ5C0NIKU.net

足を切断してそれでアームカール


31 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:31:03.26 ID:QEcpv6HdaNIKU.net

ペットボトルに水入れて振り回した方がマシやろ


33 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:31:49.55 ID:gb2G/5L/0NIKU.net

>>31
持ちにくいやん


35 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:32:07.08 ID:gI/A6qsJ0NIKU.net

自重トレでおけ


38 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:33:14.49 ID:gb2G/5L/0NIKU.net

>>35
腕立てふせ連続で10回し化できんから効率悪いんや


39 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:34:22.83 ID:gI/A6qsJ0NIKU.net

>>38
懸垂オススメ


44 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:36:48.38 ID:aOgjzAYUaNIKU.net

>>39
こんなやつが一回でもできるわけないやん


45 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:36:51.70 ID:gb2G/5L/0NIKU.net

>>39道具なしでやれるか?


54 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:39:12.78 ID:gI/A6qsJ0NIKU.net

>>45
筋肉つける効率は結構ええんやが


41 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:35:27.45 ID:8iB4AkRD0NIKU.net

牛乳を飲むとか1kgのダンベル買うとかどこで知識入れた


42 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:36:26.71 ID:gb2G/5L/0NIKU.net

>>41
本当は5キロがほしかったんや


43 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:36:44.37 ID:daIKhupY0NIKU.net

一キロならペットボトルで事足りるよね


46 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:37:16.02 ID:rFni8Xql0NIKU.net

女子小学生か?

(出典 img.hmv.co.jp)


48 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:38:01.27 ID:gb2G/5L/0NIKU.net

>>46
女児ガ165せんちもあるかいな


49 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:38:12.05 ID:AVVa+HtmaNIKU.net

リハビリか、がんばれよ

(出典 www.sankikai.or.jp)


50 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:38:12.76 ID:2hbkxqYO0NIKU.net

ワイは2キロ使ってるで


51 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/29(水) 16:38:27.61 ID:rFni8Xql0NIKU.net

1キロとか買うだけ無駄やろ

(出典 pbs.twimg.com)