認知症ケアの基本は「不快な時間を減らす」こと - 毎日新聞 人はこの世に生まれてからこの世を去るまで、“快”な時間と“不快”な時間の波間をずっと漂い続けます。 “快”な時間とは、うれしい、楽しい、おいしいといったプラスの感覚・感情を持つ時間のこと。“不快”な時間とは、つらい、悲しい、腹立たしいといったマイナスの感覚・感情を持つ時間のことを言います。 子どもが大学受 ... (出典:毎日新聞) |
脂は脳細胞や神経細胞の材料です
脂の摂取を減らしすぎるとこれらの再生が妨げられるので注意が必要です
これをダイエット用語で油断大敵と言います
(出典 stamp.bokete.jp)
シカトしてんじゃねえぞコラ!!!
脂じゃなく糖な
>>3
違います
糖は脳の材料になりません
やっぱ狼って自演でしか伸びないのな
このスレさっきも見た
脂じゃなくて糖でしょ?
油と塩は減らしすぎてもダメなんだよな
脂肪分が脳にまで達すると死ぬはずだよ
極端なダイエットの反動で過食症になるのは脂肪不足による脳障害が一因
(出典 www.m-kojino.com)
脂肪は重量当たりのカロリーが多いのでダイエットの敵のように表現する媒体が多いが
当然体に必要なもの
制限が過ぎると弊害が出る
幼少期にカロリーが若干過多で太り気味だと
脳細胞の数が増えるらしい
十分なカロリーを摂取してるとエネルギーとして消費される脂肪が少なくて
結果的に脳細胞の構築に利用される脂肪が増えるため
小太りの子の方が賢くなるのか?
にくづきにうまいと書いて脂
人間に重要な成分だから神様が旨く感じるように作ったんだよ
脂なら5年分くらい蓄えてるわ
ようするにあかねちんもはーちんもほおっておけお
ご飯を大量に食って肥ってる奴は
糖質だけで脂質は不足してるからデブなのに脳も壊れてるってこと
だからバカみたいに食うのか
糖の間違いじゃないの
大人になって痩せる人とずっとデブな人の違いはなんなの
糖は栄養
脂は材料
ブドウ糖の錠剤おすすめ
頭がスキっとする
過食症は脳細胞が減少して危険を感じた本能の回避行動とも考えられます
はーちんは脂肪を減らしすぎたのでしょう
脳は脂で出来てるからシンナーで溶けるんだよ
食べ過ぎた脂肪が皮下脂肪になるわけではありません
糖とタンパク質と脂質の合計のカロリーが消費カロリーを超えれば皮下脂肪になります
脂肪を摂らなくても糖やタンパク質を摂り過ぎれば肥ります
逆に脂肪を食べても消費カロリーを超えなければ肥りません
タンパク質と脂質目当てでフライドチキン食べながらカロリーコントロールしてるわ
糖質もおにぎり1個食べるようにしてる
(出典 octoba.jp)
そんな単純なわけないだろ
機械じゃないんだぞw
>>28
人間の体の仕組みは単純です
単純じゃないのは人間の食事の摂り方です
複雑な人間の食べ方に応じるために体には色んな機能が付いています
糖質を摂りすぎたらインシュリンを大目に出して血糖値を下げるとか
コレステロールを摂りすぎたら体内で作るコレステロールの量を減らして調節するとかしています
しかし自堕落な食生活を続けてるとこれらの調節機能が疲弊して役にたたなくなります
それが成人病です
確かにカツ丼食べると幸福感がすごいもんね
糖はガソリンで脂肪はエンジンを作る材料です
糖をいくら摂ってもエンジンが小さければパワーが出ません
脂質をしっかり摂って大きなエンジンを作ることが大事です
見てるからもっと色々教えて
油はマヨネーズでいいのか
カツ丼にマヨネーズでいい
脂は一日どのくらいとればいいの
>>36
一日のカロリーの20%~30%と言われています
日本人の平均は25%だそうです
一日のカロリーは年齢や性別、体重で違いますが
大まかにいうと体重1キロあたり1グラムくらいの脂質を摂取することになります
体重50キロの人で1日50グラムの脂質になります
>>40
結構多くてびっくりした
そんな単純なら誰も太らない
>>37
単純な食べ方をすれば肥りません
食べ過ぎるから肥るのです
糖質取らないでタンパク質ばかり代謝量のカロリーの数倍摂取しても太らないけど
結局カロリーよりも糖質量と体質的なインスリンの分泌量で太るかどうか決まるんじゃないの
三大栄養素はタンパク質、脂質、糖質ですが
タンパク質は筋肉の材料及びエネルギー
脂質は脳細胞や神経細胞の材料及びエネルギー
糖質はエネルギー
として利用されます
タンパク質や脂質はエネルギーだけではなく体を作る材料なので安易に減らすのは危険です
ダイエットをしてカロリーを減らす場合は糖質を中心に減らして
タンパク質や脂質は減らしすぎないようにする注意が必要です
どうでも良いが傷が治りやすくなる食べ物教えてくれ
最近歳のせいか傷が治らん
とりあえず亜鉛のサプリをのみ始めたが
低糖質ダイエットは鶏のささみより胸肉のほうが良い
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