とろーり煮卵 黄身の半熟と殻をつるんとむくコツは? - 日本経済新聞 先日会った編集者にいつもの質問をしたところ、返ってきた答えは「煮卵の本です!」。 聞いたときの反応はもちろん「あ~、それはみんな大好きなネタだよね!」のほう。ラーメン屋さんで黄身がとろーりの半熟煮卵が乗っていたときの幸せな気分ったら! 居酒屋さんで頼んだ豚の角煮に思いがけず煮卵が添えられていた ... (出典:日本経済新聞) |
卵の黄身はカロリー高いから糖質制限中も食べない方がいい説
卵は完全栄養食だし糖質制限中はカロリー考えなくていいから黄身も問題なく食べた方がいい説
どっちを信じたらいいの?
食べていいよ
>>2
卵食べまくって肉も食べるとカロリー偉いことになるけど本当に糖質制限してたら問題ないの?
糖質だけ考えた方が良い説を支持したいな
好きなようにしろよ
お前が死のうが俺には全く関係ないし
黄身は許される
>>6
そもそも卵の個数はこのスレには書いてない
カロリー制限もしたほうが健康にはいいって結果が出てたからその効果も欲しいなら食べなくていいが
一個くらいなら問題ないだろ
>>7
金無いから出来るだけ卵と鶏胸肉とビタミンサプリで過ごそうと思ってる
満足に食べるとなると1日10個とかになる
(出典 cdn.fresh.lawson.jp)
>>11
あんまり同じ食品を集中的に食べ続けるのはおすすめしない
アレルギーとかなるし
マジで分からん
カロリーが全く関係ないって事はないだろうけどどの程度なら効果あるのか調べても分からない
>>8
3割減らすだけでいいらしい
一日の消費カロリーを上回らなけりゃ食えよ
タンパク質取れ
脂質とらねえとエネルギー不足なるぞ
カロリー計算するのが効率良いのは言うまでもないが
糖質制限のこと全然わかってないだろ
年齢とか運動量にもよるな
黄身相当を別の形で採ろうとすると何キロカロリーになるか
>>14
そうなんだよね、金か料理の腕がないとどうしても黄身を覗いたら満足感や栄養面で心配になる
プロテインに頼るって手もあるけど美味しい物食べたい
>>15
元々料理下手で炭水化物に頼ってたからレパートリーが少ないし金も掛けたくない
まずはお前の気持ち次第
歳は30 176/74 27% 基礎代謝確か1600くらい
油もとった方がいいって聞くからオリーブオイルで目玉焼きなり胸肉ステーキ作ってる
まだ始めたばかりだから分からないけどこのまま続けていいのか不安
卵×10で1000と考えて油や肉も足したらカロリー的には痩せないと思うんだよ
劇的な効果は望んでないけど効果あるのか知りたい
卵10は多いな
>>18
卵10個は丁度いいよ
必要タンパク質が丁度それくらいだから
>>18
便利なんだよね、安くて美味しくて簡単に食べられる
>>19
そんな根性あれば太ってないよ
糖質制限の真実って本読め
いろいろ書いてあったぞ
(出典 nhnl.yosshi7777.com)
糖質ゼロでゆで卵だけを食べ続けると死の危険を感じるほどの苦しみ、三日で栄養失調の症状が出て病院送りです
(出典 i.pinimg.com)
ライザップじゃないけどっていうかライザップでやってる通り
糖質制限+全身の筋トレやった方がずっと効果あるよ
筋トレに比べたら有酸素運動は運動した分ちゃんとカロリー消費するだけって感じですらある
まぁ健康面で言っても適度に有酸素運動するのって普通に良いことだろうしそんなことないだろうけども
(出典 kakeru-life.com)
>>26 それをやるとダイエット失敗の確率があがる
運動ゼロで普通に食事制限だけでいいのです
栄養失調の症状が出たときの苦しみは溺死しそうになったときの苦痛に近いもの
糖質制限をするときは必ずインターネットで下調べしましょう
(出典 prtimes.jp)
糖質ゼロは無理だし駄目なんだよな、
つっても糖質ゼロの食事ってやれば出来るだろうけど
現実的に低糖質より難しそうだけどな ってくらいには糖質自体は大概の食いもんに入ってるよな
取り合えず糖質を1日20以内(目標)ならカロリーは多少オーバーしても大丈夫なの?
多少のオーバーなら全く気にする必要なし
というかカロリー計算いらないのが糖質制限の利点でもあるわけだが
高タンパクすぎても肝臓に逆に負担かかるし
だから筋トレやっててプロテイン摂りすぎるのもあれだとか言うしな
カロリーオーバー前提ってどんだけ食う気だよ、
健康に良いっていわれるもんもそれだけ大量に食ったら別に良くねーよ理論と同じというか な
カロリーオーバーするとかお前痩せる気あんのか?
一人暮らしなら低血糖に注意しろよ
意識消失したらそのまま骨になるぞ
(出典 www.fujimoto.or.jp)
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